5 bí quyết cho một làn da đẹp
Bất kì một người phụ nữ nào cũng đều mong muốn sở hữu một làn da đẹp. Dưới đây là 5 quy tắc vàng giúp bạn có được làn da mịn màng như mong muốn.
Nếu bạn ao ước làn da sáng đẹp mịn màng thì đừng bao giờ quên bước tẩy da chế.t cực kỳ quan trọng, và công việc này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn nhiều khi bạn thực hiện vào buổi sáng khi tắm. Một chiếc bàn chải thiên nhiên khô và mềm sẽ giúp bạn tẩy sạch da chế.t trước khi đi tắm, công việc này sẽ giúp lưu thông má.u, dễ dàng tẩy sạch những tế bào chế.t và giúp cho quá trình tái tạo da lúc tắm diễn ra dễ dàng hơn.
Tiêu hoá
Nên uống đủ lượng nước mỗi ngày để có làn da đẹp
Làn da sẽ phản ánh sự làm việc của quá trình tiêu hoá trong cơ thể bạn. Trong những nguyên nhân khiến da trở nên mất sức sống chính là vấn đề về tiêu hoá, có thể do tế bào mô thâm hụt chất hoặc thiếu nước. Vì vậy chất xơ và 3 lít nước sẽ luôn được ưu tiên hàng đầu trong khẩu phần ăn của bạn.
Hoạt động thể chất vừa phải
Video đang HOT
Lối sống ít vận động rất có hại cho làn da cũng như sức khoẻ của bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng bạn sẽ dành tất cả những thời gian rảnh rỗi của bạn cho việc tập thể dục. Tập thể dục chỉ tốt cho cơ thể khi nó phù hợp với những chế độ của cuộc sống, nghĩa là bạn chỉ cần 15 phút đi bộ mỗi ngày, chăm chỉ massage cho da bằng những loại kem dưỡng từ thiên nhiên và tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi sáng.
Không ăn quá nhiều đường
Khi ăn quá nhiều đường, ai cũng biết chúng sẽ rất có hại cho da của bạn, nhưng bạn sẽ chẳng tưởng tượng nổi ăn quá nhiều đường sẽ khiến làn da của bạn lão hoá sớm hơn bình thường từ 1 – 2 năm. Vì vậy hãy hạn chế ăn đường, chỉ nên thu nạp một lượng vừa đủ cho cơ thể để tránh bị thiếu chất.
Chất béo có lợi cho sức khoẻ
Chất axit béo là tài nguyên cho một cân nặng đầy khoẻ mạnh và rất cần thiết cho các hoạt động sống của cơ thể. Bạn có thể thu nạp chất béo từ những thực phẩm rất tốt cho da như cá, dầu lạc thực phẩm bổ sung từ dầu gan cá tuyết.
Theo HPGD
6 bí quyết để có làn da đẹp
Mùa hè đến mang theo nó sự nóng nực, bụi khiến làn da của bạn dễ bị nhờn và bẩn. Hãy áp dụng 6 bí quyết dưới đây để có 1 làn da khỏe mạnh.
Làm sạch da
Hãy nhớ làm sạch da ít nhất 3-4 lần trong 1 tuần. Xơ mướp, đá bọt, bàn chà là những vật dụng hữu ích cho bạn làm sạch cơ thể. Hãy nhẹ nhàng chà khắp cơ thể khi bạn tắm. Nếu bạn tắm bồn, có thể cho thêm đường hoặc muối tinh vào nước tắm. Động tác này cực kỳ hiệu quả mà không hề mất nhiều thời gian và công sức. Cách khác bạn có thể áp dụng là làm sạch da bằng các sản phẩm loại bỏ da chế.t. Đây chính là thứ mà các tiệm spa hay mỹ viện thường sử dụng. Hãy tìm hiểu về sản phẩm này mỗi lần bạn đến spa để có thể áp dụng tại nhà khi bạn quá bận rộn.
Chống nắng
Sử dụng kem chống nắng là cách duy nhất để bảo vệ da khi bạn ra ngoài trời nắng gắt. Tuy nhiên, hầu hết các sản phẩm kem chống nắng đều rất dính và khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Loại kem có hàm lượng SPF càng cao thì càng khiến ra mồ hôi. Để khắc phục hạn chế này, hãy sử dụng loại chống nắng dạng nước thay vì dạng kem. Đơn cử là loại nước chống nắng với tinh chất lô hội hoặc dưa chuột rất tốt cho làn da khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, chỉ bôi kem chống nắng lên mặt và tay thôi không đủ, bạn nên bôi cả phần chân dọc thẳng xuống ngón chân cái, cổ và cả tai nữa... Đơn giản thôi và làn da của bạn sẽ hoàn toàn cách ly được với vấn nạn "cháy nắng".
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước rất quan trọng khi chăm sóc da
Đừng nghĩ là mùa hè, làn da không bị khô như mùa đông nên không cần phải dưỡng ẩm. Thật sai lầm! Điều này vô cùng quan trọng, đặc biệt là sau khi bạn tẩy da chế.t hay làm sạch da. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có khả năng hấp thụ nhanh và mùi hương thoảng nhẹ, mát dịu.
Mùa hè, dép xăng-đan được sử dụng nhiều hơn khiến da bàn chân của bạn dễ bị khô, thô ráp dẫn đến nứt nẻ. Bạn không cần phải làm gì nhiều, trong khi dưỡng ẩm cơ thể, đừng bao giờ bỏ quên bàn chân. Môi cũng rất cần được dưỡng ẩm. Hãy mang theo bên mình loại kem dưỡng môi và sử dụng khi cần.
Hydrate hóa cơ thể
Như chúng ta đều biết, uống nhiều nước rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Nhưng việc bổ sung hydrat không đơn thuần chỉ là uống nhiều nước mà nó còn là việc bổ sung các loại chất lỏng khác dưới mọi hình thức. Điều đó giúp cho làn da đào thải các độc chất trong mùa hè nóng nực, oi bức. Ngoài nước suối, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng những đồ uống hấp dẫn hơn như trà xanh, nước ép trái cây, nước cam ép, hoặc những loại quả mọng nước như quất, lựu, dưa lê, dưa hấu, dừa và các loại rau quả như dưa chuột và cà chua.
Xu hướng rám nắng
Gần đây, các bạn trẻ thường tự tin khi khoe làn da rám nắng của mình và bí quyết của họ là kem rám nắng, thay vì cố sống chế.t phơi mình dưới ảnh nắng mặt trời khiến làn da bị rám loang lổ. Hãy để làn da bạn rám nắng một cách an toàn vì đó mới là làn da rám nắng khỏe mạnh.
Làm sạch lông đúng cách
Một cô gái ăn mặc mát mẻ cần có đôi chân và tay đẹp, nhẵn nhụi. Khi cạo lông chân, lông tay, hãy chọn lưỡi dao tốt để không bị xước da. Nhớ sử dụng loại kem dành riêng cho việc cạo lông tay - chân chứ đừng dại dột dùng ké kem cạo râu của cánh đàn ông. Nới lỏng hầu bao tiề.n bạc và thời gian một chút thôi, để sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo cho mùa hè này không hề là sự hoang phí mà nó sẽ mang lại cho bạn sự quyến rũ bất ngờ.
Theo HPGD
Bôi hỗn hợp này buổi tối da đẹp hơn bất kỳ cô gái nào Áp dụng phương pháp làm đẹp buổi tối này sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng. Phụ nữ châu Á luôn mong muốn sở hữu một làn da trắng mịn ngọc ngà vì thế cách làm trắng da hiệu quả được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm trắng da giúp...