5 bí kíp giúp da hết nhờn và mụn

Lan Hương22:09 30/08/2013

Da nhờn và mụn là nỗi lo của nhiều chị em. biquyetlamdep.net sẽ chia sẻ với các bạn 5 bí kíp vô cùng hiệu quả giúp bạn có làn da hết nhờn và mụn.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2-3 lần/ngày

Da nhiều dầu nhờn rất dễ dàng kết hợp với bụi bẩn trong không khí và gây ra mụn. Chính vì thế, rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt có thể giúp bạn cuốn trôi các chất cặn bã đó và làm da giảm mụn hiệu quả. Trên hướng dẫn sử dụng sữa rửa mặt thường có ghi nên rửa 2 lần/ngày. Nhưng nếu da bạn quá nhờn thì nên rửa nhiều hơn, khoảng 3-4 lần để da hết nhờn và mụn.

Bạn nên lưu ý lựa chọn các loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và “free oil” để phù hợp với làn da nhờn của mình.

Mang khẩu trang mỗi khi ra đường

Video đang HOT

Như đã nói ở trên, bụi bẩn nhờn là nguyên nhân số 1 gây ra mụn. Ngoài đường phố, nhất là những nơi nhiều xe cộ qua lại có rất nhiều bụi bẩn. Do đó, bạn hãy coi chiếc khẩu trang như là “vật bất li thân” của mình nếu muốn da hết nhờn và mụn.

Chọn mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho da nhờn và mụn

Da nhờn và mụn là loại da khó trang điểm nhất do các lớp trang điểm vừa dễ bị cuốn trôi và nếu trang điểm không đúng cách thì còn làm da bạn nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm make-up dành riêng cho da nhờn. Bạn hãy lựa chọn kem lót, phấn phủ phù hợp với làn da của mình nhé.

Dùng giấy thấm dầu khi da bóng nhờn

Vật dụng cần thiết giúp da hết nhờn và mụn là giấy thấm dầu. Nếu bạn quá bận hoặc không tiện rửa mặt thì hãy dùng giấy thấm dầu khi da tiết ra nhiều nhờn. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu bao nhiêu lần trong ngày tùy làn da và thói quen của mình mà không hề lo tác dụng phụ.

Uống nhiều nước, ăn rau quả tươi

Nước có thể giúp bạn thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Rau quả tươi lại cung cấp vitamin cho cơ thể, có lợi cho quá trình điều tiết nội tiết và hormone – quá trình này liên quan mật thiết đến lượng dầu nhờn trên da bạn. Vì thế, uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả tươi là cách vô cùng đơn giản mà hiệu quả khiến da hết nhờn và mụn.

Theo Biquyetlamdep

Lấy lại "phong độ" sau kỳ nghỉ Tết

Tết là khoảng thời gian quây quần bên người thân cùng với những bữa ăn giàu dinh dưỡng, những cuộc đi chơi, những bữa ngủ nướng...Vậy làm sao để có thể lấy lại "phong độ" một cách nhanh nhất? Mẹo làm đẹp xin mách bạn vài bí quyết cũng như những bài tập đơn giản và hiệu quả.

Chú ý ngủ đủ và sâu

Sau những ngày vui chơi, đồng hồ sinh học của bạn đã bị thay đổi, vì vậy, để nhanh chóng duy trì lại chế độ sinh hoạt cũ, hãy cố gắng lên giường sớm hơn thường lệ và tạo cho mình không gian yên tĩnh để ngủ thật sâu. Buổi trưa, nên cố gắng chợp mắt ít nhất nửa tiếng để cơ thể nghỉ ngơi. Không gì quý bằng giấc ngủ đủ và sâu, bạn hãy tranh thủ lấy lại sức ngay từ giấc ngủ.

Ăn uống điều độ và khoa học

Sau những bữa ăn giàu dinh dưỡng ngày Tết, bạn nên tăng cường ăn rau quả tươi.

Ngày Tết, bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm, hơn hẳn lượng thực phẩm đã ăn hàng ngày. Điều này khiến chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ, vì vậy, bạn phải nhanh chóng duy trì chế độ ăn điều độ trở lại với thực đơn hợp lý nhất. Đây là cách tốt nhất để trở lại cân nặng ổn định. Trước hết, bạn nên ăn đúng giờ. Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh cho việc dạ dày bị chịu nhiều áp lực. Những món ăn giúp đủ chất mà hệ tiêu hóa không bị làm việc quá sức là thực phẩm nhiều chất xơ như đậu xanh, đậu đỏ, đậu que, đậu đũa, đậu Hà Lan, măng tre, giá, bắp cải, cà rốt, su hào, nấm... hạn chế sự hấp thu và "kéo" các chất béo ra khỏi cơ thể. Các gia vị hành, tỏi, nghệ, mùi tây, húng quế... giúp nâng cao hiệu quả của các vitamin nhóm B, tăng cường chuyển hóa và giảm béo bệu. Cá, rong biển, ốc, hến giúp dễ tiêu và không làm tăng thêm lượng calo cho cơ thể. Nói không với nước ngọt (gây cản trở tiêu hóa) và rượu (hại gan). Không ăn mặn bởi ăn mặn khiến cơ thể bị tích muối và tích nước, ăn nhạt đi sẽ hạn chế sự tích trữ muối và loại bỏ số nước dư thừa. Từ bỏ thói quen ăn đêm vì đây là thói quen rất xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của bạn. Bạn có thể uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn để đánh lừa cảm giác đói, uống nước ép hoa quả hoặc trà thảo dược... vừa bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp bạn ăn ít đi. Đặc biệt, bất cứ khi nào có cơ hội ăn thêm nhiều rau quả và trái cây thì bạn đừng bao giờ từ chối bởi đây là nguồn cung cấp vitamin phong phú và giúp dạ dày cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Duy trì thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao là phương pháp tốt nhất và nhanh nhất để bạn lấy lại sức khỏe. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ, tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi, hông, lưng, vai và bụng... Muốn trở lại vóc dáng thon gọn, bạn nên tập những động tác gập người, động tác chân, tay hoặc xoay người. Những vận động này chỉ khoảng 30 phút/ngày nhưng nó giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể và làm cơ thể dẻo dai, thon gọn nhanh chóng. Đi bộ cũng là bài tập thể dục tốt vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu hiệu. Ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn hãy cố gắng chăm chỉ tập thể dục ít nhất 30 - 45 phút.

Theo SKDS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn rau quả tươi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.