5 bí kíp giúp da hết nhờn và mụn
Da nhờn và mụn là nỗi lo của nhiều chị em. biquyetlamdep.net sẽ chia sẻ với các bạn 5 bí kíp vô cùng hiệu quả giúp bạn có làn da hết nhờn và mụn.
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2-3 lần/ngày
Da nhiều dầu nhờn rất dễ dàng kết hợp với bụi bẩn trong không khí và gây ra mụn. Chính vì thế, rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt có thể giúp bạn cuốn trôi các chất cặn bã đó và làm da giảm mụn hiệu quả. Trên hướng dẫn sử dụng sữa rửa mặt thường có ghi nên rửa 2 lần/ngày. Nhưng nếu da bạn quá nhờn thì nên rửa nhiều hơn, khoảng 3-4 lần để da hết nhờn và mụn.
Bạn nên lưu ý lựa chọn các loại sữa rửa mặt có tính năng làm sạch và “free oil” để phù hợp với làn da nhờn của mình.
Mang khẩu trang mỗi khi ra đường
Video đang HOT
Như đã nói ở trên, bụi bẩn nhờn là nguyên nhân số 1 gây ra mụn. Ngoài đường phố, nhất là những nơi nhiều xe cộ qua lại có rất nhiều bụi bẩn. Do đó, bạn hãy coi chiếc khẩu trang như là “vật bất li thân” của mình nếu muốn da hết nhờn và mụn.
Chọn mỹ phẩm đặc biệt dành riêng cho da nhờn và mụn
Da nhờn và mụn là loại da khó trang điểm nhất do các lớp trang điểm vừa dễ bị cuốn trôi và nếu trang điểm không đúng cách thì còn làm da bạn nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm make-up dành riêng cho da nhờn. Bạn hãy lựa chọn kem lót, phấn phủ phù hợp với làn da của mình nhé.
Dùng giấy thấm dầu khi da bóng nhờn
Vật dụng cần thiết giúp da hết nhờn và mụn là giấy thấm dầu. Nếu bạn quá bận hoặc không tiện rửa mặt thì hãy dùng giấy thấm dầu khi da tiết ra nhiều nhờn. Bạn có thể dùng giấy thấm dầu bao nhiêu lần trong ngày tùy làn da và thói quen của mình mà không hề lo tác dụng phụ.
Uống nhiều nước, ăn rau quả tươi
Nước có thể giúp bạn thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Rau quả tươi lại cung cấp vitamin cho cơ thể, có lợi cho quá trình điều tiết nội tiết và hormone – quá trình này liên quan mật thiết đến lượng dầu nhờn trên da bạn. Vì thế, uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả tươi là cách vô cùng đơn giản mà hiệu quả khiến da hết nhờn và mụn.
Theo Biquyetlamdep
Lấy lại "phong độ" sau kỳ nghỉ Tết
Tết là khoảng thời gian quây quần bên người thân cùng với những bữa ăn giàu dinh dưỡng, những cuộc đi chơi, những bữa ngủ nướng...Vậy làm sao để có thể lấy lại "phong độ" một cách nhanh nhất? Mẹo làm đẹp xin mách bạn vài bí quyết cũng như những bài tập đơn giản và hiệu quả.
Chú ý ngủ đủ và sâu
Sau những ngày vui chơi, đồng hồ sinh học của bạn đã bị thay đổi, vì vậy, để nhanh chóng duy trì lại chế độ sinh hoạt cũ, hãy cố gắng lên giường sớm hơn thường lệ và tạo cho mình không gian yên tĩnh để ngủ thật sâu. Buổi trưa, nên cố gắng chợp mắt ít nhất nửa tiếng để cơ thể nghỉ ngơi. Không gì quý bằng giấc ngủ đủ và sâu, bạn hãy tranh thủ lấy lại sức ngay từ giấc ngủ.
Ăn uống điều độ và khoa học
Sau những bữa ăn giàu dinh dưỡng ngày Tết, bạn nên tăng cường ăn rau quả tươi.
Ngày Tết, bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm, hơn hẳn lượng thực phẩm đã ăn hàng ngày. Điều này khiến chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ, vì vậy, bạn phải nhanh chóng duy trì chế độ ăn điều độ trở lại với thực đơn hợp lý nhất. Đây là cách tốt nhất để trở lại cân nặng ổn định. Trước hết, bạn nên ăn đúng giờ. Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ để tránh cho việc dạ dày bị chịu nhiều áp lực. Những món ăn giúp đủ chất mà hệ tiêu hóa không bị làm việc quá sức là thực phẩm nhiều chất xơ như đậu xanh, đậu đỏ, đậu que, đậu đũa, đậu Hà Lan, măng tre, giá, bắp cải, cà rốt, su hào, nấm... hạn chế sự hấp thu và "kéo" các chất béo ra khỏi cơ thể. Các gia vị hành, tỏi, nghệ, mùi tây, húng quế... giúp nâng cao hiệu quả của các vitamin nhóm B, tăng cường chuyển hóa và giảm béo bệu. Cá, rong biển, ốc, hến giúp dễ tiêu và không làm tăng thêm lượng calo cho cơ thể. Nói không với nước ngọt (gây cản trở tiêu hóa) và rượu (hại gan). Không ăn mặn bởi ăn mặn khiến cơ thể bị tích muối và tích nước, ăn nhạt đi sẽ hạn chế sự tích trữ muối và loại bỏ số nước dư thừa. Từ bỏ thói quen ăn đêm vì đây là thói quen rất xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của bạn. Bạn có thể uống nhiều nước trước mỗi bữa ăn để đán.h lừa cảm giác đói, uống nước ép hoa quả hoặc trà thảo dược... vừa bổ sung vitamin cho cơ thể và giúp bạn ăn ít đi. Đặc biệt, bất cứ khi nào có cơ hội ăn thêm nhiều rau quả và trái cây thì bạn đừng bao giờ từ chối bởi đây là nguồn cung cấp vitamin phong phú và giúp dạ dày cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Duy trì thể dục thể thao
Tập thể dục thể thao là phương pháp tốt nhất và nhanh nhất để bạn lấy lại sức khỏe. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ, tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi, hông, lưng, vai và bụng... Muốn trở lại vóc dáng thon gọn, bạn nên tập những động tác gập người, động tác chân, tay hoặc xoay người. Những vận động này chỉ khoảng 30 phút/ngày nhưng nó giúp tiêu hao một lượng calo đáng kể và làm cơ thể dẻo dai, thon gọn nhanh chóng. Đi bộ cũng là bài tập thể dục tốt vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu hiệu. Ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn hãy cố gắng chăm chỉ tập thể dục ít nhất 30 - 45 phút.
Theo SKDS