4 thức uống cho vòng eo thon đẹp
Những thức uống sau đây sẽ giúp các chị em có vòng eo tuyệt đẹp mà không phải kiêng khem khổ sở.
Trà xanh
Một nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể đốt cháy 35% đến 43% chất béo khi bạn uống từ 3 đến 5 tách trà xanh mỗi ngày.
Nước rau quả
Uống nhiều nước rau quả trước bữa ăn sẽ giúp bạn hấp thụ calo thấp hơn 135 calo trong bữa ăn chính. Nếu bạn không thể có thời gian tự tay làm những đồ uống rau quả, bạn có thể uống nước trước bữa ăn. Chính việc này khiến bạn cảm thấy no bụng và ăn ít hơn trong bữa ăn, do đó bạn sẽ mất trọng lượng nhiều hơn.
Video đang HOT
Nước đá
Bạn có thể đốt cháy 200 calo một ngày khi uống 8 ly nước đá bởi vì cơ thể bạn sẽ đốt calo ( hoặc chất béo) để có thể làm tan lạn của nước đá và hâm nóng chúng lên tới nhiệt độ bằng nhiệt độ cơ thể bạn. Khối lượng calo bị đốt cháy ( và trọng lượng của bạn giảm ) sẽ tăng dần dần khi bạn uống nước đá hàng ngày.
Một nghiên cứu tại Đức đã kết luận rằng uống khoảng 2 ly nước có thể thúc đẩy 30% quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Họ cũng cho rằng mỗi ngày uống khoảng 1.5l nước mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Sữa
Sữa giàu canxi. Ngoài tác dụng làm chắc xương, canxi còn có thêm tác dụng điều chỉnh cân nặng bằng cách tăng hoặc giảm chất béo có trong tế bào chất béo. Điều này không có nghĩa là bạn phải thường xuyên đi ra ngoài để tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và uống nhiều sữa mỗi ngày, nhưng uống sữa để ăn kiêng là cách tốt để bạn duy trì và đảm bảo sức khỏe, đồng thời giảm cân hiệu quả.
Các nghiên cứu khác nhau cho rất nhiều kết luận khác nhau về tác dụng giảm cân của sữa. Theo đó, có những kết quả cho rằng bạn có thể giảm từ 30% đến 50%, thậm chí là 70% trọng lượng cơ thể khi bạn sử dụng sữa thường xuyên.
Theo Blogsuckhoe
Thoát khỏi tình trạng da cháy nắng nhờ cam
Mùa hè với tia nắng gay gắt hoặc các kì nghỉ ngắn ngày sắp tới có thể sẽ khiến da bạn đen sạm đi. Những người có làn da nhạy cảm còn có thể bị cháy nắng, nổi mề đay, chỗ trắng chỗ đỏ trông rất đáng sợ.
Trên một diễn đàn làm đẹp, nhiều chị em than phiền đã dùng đủ loại kem chống nắng, tìm mọi cách che chắn cho da khi phải ra ngoài trời nắng mà không ăn thua.
Cách thành viên không ngần ngại chia sẻ kinh nghiệm của mình. Ngoài một số cách quen thuộc như dùng nước đá, lá nha đam... để khắc phục tình trạng này.Nước cam pha chút giấm táo là một công thức tuyệt vời vừa tiện lợi vừa tiết kiệm để chữa bỏng nắng cho da.
Công thức này rất đơn giản, chỉ cần 2 thìa cà phê nước cam trộn 1 thìa cà phê giấm táo. Giấm táo không còn là thành phần xa lạ gì trong các công thức làm đẹp. Giấm táo có khả năng làm cân bằng độ pH cho da, giúp da dịu mát tức thì.
Còn nước cam chính là một thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng chính là liều thuố.c xoa dịu da. Cam có chứa vitamin C và axit citric, giúp làm sạch và mềm da. Thành phần vitamin A giúp ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại lên da.
Nước cam và giấm táo kết hợp lại, vừa giúp làm sạch lỗ chân lông, cân bằng độ pH, vừa giúp da mềm mại lại tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên những vùng da bị nổi mề đay vì bỏng nắng. Trong lúc chờ hỗn hợp khô trên da, hãy thưởng thức ly nước cam để giải nhiệt cho cơ thể. Sau đó, rửa lại vùng da bôi hỗn hợp bằng nước sạch. Kết quả sẽ vô cùng bất ngờ, những vết mẩn đỏ biến mất hoàn toàn. Da dịu mát, không còn bỏng rát và mềm mịn hơn.
Theo Blogsuckhoe
Thổi bay vết thâm mụn nhờ các cách đơn giản Hầu hết phần lớn người Việt chúng ta đều có mụn, do tuyến bã nhờn trên da, hay do yếu tố môi trường như khói bụi làm da rất dễ nổi mụn v..vv. Mụn có thể hết đi nhưng tàn tích của mụn để lại vẫn còn đó. Đó là những vết thâm do mụn để lại. Tuy nhiên bạn có thể "đán.h...