4 thói quen khi ăn thịt gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Thu Chang07:40 23/07/2020

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, có những thói quen tiêu thụ thịt sai cách dẫn đến những tác hại không tốt cho sức khỏe.

Những thói quen khi ăn thịt gây hại cho sức khỏe

Để tránh những tác hại không đáng có khi ăn thịt, bạn hãy cẩn thận tránh những thói quen sau:

Ảnh minh họa

Dùng thịt không đảm bảo vệ sinh thực phẩm

Các loại thịt không đảm bảo nguồn gốc có thể chứa nhiều loại vi khuẩn hay các mầm bệnh… Ăn những loại thịt này sẽ có thể gây ngộ độc hoặc khiến độc tố tích tụ rong cơ thể. Hãy cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm bạn nhé.

Ảnh minh họa

Ăn thịt nướng cháy xém

Món thịt nướng thơm lừng khiến người ta say mê nhưng đáng tiếc lại không tốt cho sức khỏe bởi khi thịt bị cháy, chúng sẽ sản sinh ra các hợp chất gây hại. Khi thường xuyên dùng thịt nướng thì các chất độc hại từ phần thịt bị cháy xém sẽ tích tụ các hợp chất này, lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Để tránh những tác hại trên bạn nên tránh nướng thịt quá cháy hoặc tránh những phần thịt bị cháy. Hãy nghiên cứu những phương pháp chế biến mới để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Dùng thịt rã đông sai cách

Khi bảo quản và rã đông bạn nên chú thực hiện đúng cách để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn cho sức khỏe. Nhiều người thường có thói quen rã đông thịt ở nhiệt độ tự nhiên hay ngâm chúng vào nước, tuy tiện lợi nhưng cách này làm tăng vi khuẩn hoặc mất chất dinh dưỡng của thịt. Vậy nên để rã đông thịt thì hãy đặt chúng vào ngăn mát tủ lạnh hay đặc chúng vào túi kín trước khi ngâm vào nước.

Ảnh minh họa

Chỉ ăn thịt không ăn rau

Nhiều bạn thường có thói quen chỉ ăn thịt mà không ăn rau. Thường xuyên mắc phải thói quen này sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hoá. Do hàm lượng chất xơ không đủ để hỗ trợ quá trình chuyển hoá thức ăn. Lười ăn rau xanh cũng khiến cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng và gây tích tụ mỡ thừa. Do vậy, bạn hãy cân bằng các loại thực phẩm này trong bữa ăn để hỗ trợ tiêu hoá tốt nhất.

Bất thường xuất hiện trên cơ thể cho thấy các cơ quan nội tạng quá "bẩn"

Chúng ta không nhìn thấy được cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng dưới đây, chứng tỏ các cơ quan nội tạng này "quá bẩn".

Các cơ quan nội tạng trong cơ thể chuyển hóa mọi lúc, trong quá trình chuyển hóa sản sinh ra các chất thải như axit uric, các gốc tự do và carbon dioxide. Ngoài ra, một số virus và vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể, sau khi bị "giết" cũng sẽ để lại chất thải. Tuy nhiên nếu có quá nhiều chất thải, cơ thể không xử lý kịp thời, sẽ dễ dàng tích tụ thành chất có hại, là nguồn gốc của nhiều bệnh.

Cơ quan nội tạng "bẩn" sẽ có những biểu hiện gì?

Những dấu hiệu trên cơ thể, cho thấy 5 cơ quan nội tạng quá "bẩn"

1. Gan và túi mật: Đ ường gờ nổi hoặc vết lõm trên bề mặt móng tay, móng chân

Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, phá vỡ chất béo, rượu và đường, cũng như tổng hợp các loại protein khác nhau và phân hủy mầm bệnh. Túi mật và gan có liên quan rất chặt chẽ với nhau. Axit béo dư thừa, cholesterol, glucose, rượu,... xâm nhập vào gan và túi mật, nếu quá trình trao đổi chất không kịp thời và tích lũy quá mức trong thời gian dài có thể gây viêm gan mạn tính hoặc viêm túi mật.

Các biểu hiện chính là các đường gờ nổi hoặc vết lõm trên bề mặt móng và móng yếu, đau nửa đầu, chán ăn. Ngoài ra, bệnh nhân có chuyển hóa sắc tố mật bất thường có thể bị vàng da, nổi mụn ở hai bên mặt, tâm trạng kém bất thường và tăng sản vú.

2. Tim phổi: Mất ngủ, ngủ hay mơ, khó thở, tim đập nhanh, nổi mụn trên trán, loét lưỡi và da xỉn màu

Những người có chức năng phổi kém sẽ đi kèm với các mức độ khác nhau của suy tim mạn tính

Máu tĩnh mạch của tim cần phải được chuyển đổi thành máu động mạch thông qua lưu thông của phổi, sau đó cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng phổi có khả năng tự bảo vệ kém và rất dễ bị tổn thương.

Hút thuốc trong thời gian dài, ở trong môi trường khói bụi, khói dầu ăn và virus sẽ xâm nhập vào phổi qua đường hô hấp, gây tổn thương tế bào phổi, thở kém, làm giảm hàm lượng oxy trong máu, do đó làm tăng gánh nặng cung cấp máu cho tim, không có lợi cho sức khỏe của tim.

Nói chung những người có chức năng phổi kém sẽ đi kèm với các mức độ khác nhau của suy tim mạn tính. Các triệu chứng chính là mất ngủ, ngủ hay mơ, khó thở, tim đập nhanh, nổi mụn trên trán, loét lưỡi và da xỉn màu.

3. Lá lách và dạ dày: Tăng sắc tố trên mặt, cơ thể tích tụ nhiều chất béo, loét miệng, nổi mụn quanh môi, miệng đắng và hôi, trào ngược axit và ợ nóng.

Vào mùa hè, trời nóng và ẩm ướt, lá lách và dạ dày là nơi dễ bị tổn thương nhất. Một mặt, độ ẩm có xu hướng tích tụ trong lá lách và dạ dày trong một thời gian dài, có thể dẫn đến giảm chức năng tiêu hóa của lá lách, tế bào lympho và các chức năng khác, tăng khả năng viêm loét dạ dày.

Mặt khác, nhiệt độ cao có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và làm suy giảm chất dinh dưỡng trong thực phẩm, ăn những thực phẩm bị nhiễm khuẩn có thể gây ra bệnh dạ dày cấp tính.

Các triệu chứng chính là tăng sắc tố trên mặt, cơ thể tích tụ nhiều chất béo, loét miệng, nổi mụn quanh môi, miệng đắng và hôi, trào ngược axit và ợ nóng.

4. Thận:

Thận giúp duy trì sự trao đổi nước và cân bằng nội môi trong cơ thể, nhưng rất nhiều mồ hôi bay hơi trong thời tiết nhiệt độ cao, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu nước và gây tăng gánh nặng cho thận. Việc thiếu nước sẽ làm giảm hiệu quả của thận trong việc lọc protein, muối vô cơ và glucose, khiến một số chất còn lưu lại trong thận, từ đó gây thiệt hại nhất định cho cầu thận, khiến đường huyết, huyết áp và kali máu không ổn định, dễ gây sỏi thận hoặc xuất hiện tình trạng giữ nước và natri. Các triệu chứng chính là phù mí mắt và chi dưới sau khi thức dậy vào buổi sáng, dễ bị mệt mỏi, vùng eo và đầu gối bị đau.

5. Ruột: Đầy hơi, táo bón

Ruột "bẩn" sẽ có triệu chứng như đầy hơi, táo bón, lỗ chân lông to...

Ruột được chia thành hai phần, ruột non và ruột già. Thức ăn đi vào ruột non từ dạ dày, phần lớn quá trình tiêu hóa và hấp thu được hoàn thành ở ruột non. Phần còn lại của thức ăn ở ruột già trong 12- 24 giờ và được thải ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, thu nạp lượng lớn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường,... có thể dẫn đến giảm nhu động đường tiêu hóa, gây khó tiêu và phân khô. Một khi các chất có hại tích tụ trong ruột trong thời gian dài, chúng có thể được tái hấp thu vào máu qua gan. nó cũng có thể gây viêm da và các bệnh khác.

Các triệu chứng chính là đầy hơi, táo bón, lỗ chân lông to, mụn ở cằm và da mặt xỉn màu.

Virus phòng thí nghiệm nếu để "sổng chuồng", nhân loại có thể đối diện đại dịch chết người Đây là những virus, vi khuẩn cực kỳ nguy hiểm, gọi chung là mầm bệnh, được con người tạo ra dùng cho mục đích nghiên cứu nhưng do quản lý yếu kém, chúng "sổng chuồng" khiến nhân loại nhiều phen hú vía. Ảnh minh họa Theo các chuyên gia về bệnh lây nhiễm, người đầu tiên có công phát hiện ra virus là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'03:01

Ông Trump dọa trừng phạt Nga nếu ông Putin từ chối đàm phán chấm dứt chiến sự Ukraine09:59

Trung Quốc, Đức phản ứng sau khi ông Trump ký sắc lệnh rút khỏi WHO01:49

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra01:03

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Nước mắt đoàn tụ ngày Hamas - Israel ngừng bắn17:33

Syria hủy thỏa thuận cho Nga hiện diện tại quân cảng Tartus?18:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bí quyết giúp người bệnh mạn tính kiểm soát tốt sức khỏe trong mùa lễ hội

17:46:39 26/01/2025

Trước và sau Tết Nguyên đán có thể coi là mùa tiệc tùng với người Việt Nam, bởi đây là thời gian vàng cho cưới hỏi, tảo mộ, tất niên..., và thực sự khủng hoảng với trọng lượng cơ thể bởi những buổi trả nợ miệng .

Chế biến hạt dưa hấu có hương vị thơm ngon

17:44:21 26/01/2025

Protein và các chất béo lành mạnh trong hạt dưa hấu cũng là nguồn giúp cung cấp năng lượng kéo dài, phù hợp để sử dụng như một món ăn nhẹ.

Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?

09:16:20 26/01/2025

Duy trì một tư thế quá lâu là thói quen không tốt cho tuần hoàn máu cũng như hệ thống xương khớp. Đặc biệt ngồi hay đứng lâu một chỗ sẽ khiến cho các bó cơ bị căng và dễ gây tê bì, khó chịu.

Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì

09:15:51 26/01/2025

Ngoài công dụng trị ho hoa đu đủ đực ngâm mật ong còn có tác dụng điều trị viêm loét dạ dày, làm hạ đường huyết, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ phòng tránh bệnh ung thư.

Việt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vực

09:15:33 26/01/2025

Xuân mới đã về, nụ cười, sức khỏe và sự hồi sinh ngoạn mục của những bệnh nhân sau ghép tạng là minh chứng rõ nhất cho thành công của chuyên ngành ghép tạng tại Việt Nam.

Uống nhầm dung dịch tẩy rửa kim loại, một cháu bé nguy kịch

06:00:52 26/01/2025

Từ vụ việc này, các bậc cha mẹ cần bảo quản chặt chẽ các loại dung dịch, hóa chất để tránh tình trạng trẻ em nhầm tưởng nước ngọt rồi tự lấy uống dẫn đến hậu quả khó lường nếu không phát hiện và xử lý kịp thời.

6 việc bệnh nhân đái tháo đường cần nhớ để tránh 'mất Tết' ?

06:00:32 26/01/2025

Khi thấy cỗ ngon, muốn ăn thêm thì có thể tiêm thêm 1-2 đơn vị insulin nhanh trước ăn; Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước. Có thể uống rượu vang được, hạn chế uống rượu mạnh

Bắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người này

10:08:59 24/01/2025

Các anthocyanin có trong bắp cải không chỉ giúp chống viêm. Nghiên cứu cho thấy chúng làm tăng thêm lợi ích sức khỏe của bắp cải bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Uống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịch

10:06:57 24/01/2025

Tại đây, các bác sĩ xác định trẻ bị ngộ độc thuốc diệt chuột chứa thành phần bromadiolone, đây là một chất gây rối loạn đông máu kéo dài. Sau 1 tuần điều trị và theo dõi tại khoa Cấp cứu và Chống độc, cả hai bé ổn định và được ra viện.

Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi

10:05:12 24/01/2025

Vài phút sau khi uống, bé xuất hiện tình trạng tím tái, suy hô hấp, tim đập chậm. Trẻ được đưa đến cơ sở y tế địa phương cấp cứu, sau đó chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng nguy kịch, ngừng thở và ngừng tim.

Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?

10:00:59 24/01/2025

Đôi khi, mọi người có thể nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói. Vậy nên hãy lưu ý, uống đủ nước ưu tiên nước lọc, ăn trái cây hoặc uống nước trái cây không thêm đường.

Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus

09:58:35 24/01/2025

Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho trẻ với khẩu phần ăn đủ các nhóm dinh dưỡng đạm, đường, chất béo và rau xanh, các thức ăn nên được chế biến dạng lỏng, mềm dễ tiêu hóa và có thể chia làm nhiều bữa hơn trong ngày.