4 thói quen khi ăn thịt gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Thu Chang07:40 23/07/2020

Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, có những thói quen tiêu thụ thịt sai cách dẫn đến những tác hại không tốt cho sức khỏe.

Những thói quen khi ăn thịt gây hại cho sức khỏe

Để tránh những tác hại không đáng có khi ăn thịt, bạn hãy cẩn thận tránh những thói quen sau:

Ảnh minh họa

Dùng thịt không đảm bảo vệ sinh thực phẩm

Các loại thịt không đảm bảo nguồn gốc có thể chứa nhiều loại vi khuẩn hay các mầm bệnh… Ăn những loại thịt này sẽ có thể gây ngộ độc hoặc khiến độc tố tích tụ rong cơ thể. Hãy cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm bạn nhé.

Ảnh minh họa

Ăn thịt nướng cháy xém

Món thịt nướng thơm lừng khiến người ta say mê nhưng đáng tiếc lại không tốt cho sức khỏe bởi khi thịt bị cháy, chúng sẽ sản sinh ra các hợp chất gây hại. Khi thường xuyên dùng thịt nướng thì các chất độc hại từ phần thịt bị cháy xém sẽ tích tụ các hợp chất này, lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Để tránh những tác hại trên bạn nên tránh nướng thịt quá cháy hoặc tránh những phần thịt bị cháy. Hãy nghiên cứu những phương pháp chế biến mới để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé.

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Dùng thịt rã đông sai cách

Khi bảo quản và rã đông bạn nên chú thực hiện đúng cách để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn cho sức khỏe. Nhiều người thường có thói quen rã đông thịt ở nhiệt độ tự nhiên hay ngâm chúng vào nước, tuy tiện lợi nhưng cách này làm tăng vi khuẩn hoặc mất chất dinh dưỡng của thịt. Vậy nên để rã đông thịt thì hãy đặt chúng vào ngăn mát tủ lạnh hay đặc chúng vào túi kín trước khi ngâm vào nước.

Ảnh minh họa

Chỉ ăn thịt không ăn rau

Nhiều bạn thường có thói quen chỉ ăn thịt mà không ăn rau. Thường xuyên mắc phải thói quen này sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về tiêu hoá. Do hàm lượng chất xơ không đủ để hỗ trợ quá trình chuyển hoá thức ăn. Lười ăn rau xanh cũng khiến cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng và gây tích tụ mỡ thừa. Do vậy, bạn hãy cân bằng các loại thực phẩm này trong bữa ăn để hỗ trợ tiêu hoá tốt nhất.

Bất thường xuất hiện trên cơ thể cho thấy các cơ quan nội tạng quá "bẩn"

Chúng ta không nhìn thấy được cơ quan nội tạng trong cơ thể. Nếu cơ thể xuất hiện những triệu chứng dưới đây, chứng tỏ các cơ quan nội tạng này "quá bẩn".

Các cơ quan nội tạng trong cơ thể chuyển hóa mọi lúc, trong quá trình chuyển hóa sản sinh ra các chất thải như axit uric, các gốc tự do và carbon dioxide. Ngoài ra, một số virus và vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể, sau khi bị "giết" cũng sẽ để lại chất thải. Tuy nhiên nếu có quá nhiều chất thải, cơ thể không xử lý kịp thời, sẽ dễ dàng tích tụ thành chất có hại, là nguồn gốc của nhiều bệnh.

Cơ quan nội tạng "bẩn" sẽ có những biểu hiện gì?

Những dấu hiệu trên cơ thể, cho thấy 5 cơ quan nội tạng quá "bẩn"

1. Gan và túi mật: Đ ường gờ nổi hoặc vết lõm trên bề mặt móng tay, móng chân

Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, phá vỡ chất béo, rượu và đường, cũng như tổng hợp các loại protein khác nhau và phân hủy mầm bệnh. Túi mật và gan có liên quan rất chặt chẽ với nhau. Axit béo dư thừa, cholesterol, glucose, rượu,... xâm nhập vào gan và túi mật, nếu quá trình trao đổi chất không kịp thời và tích lũy quá mức trong thời gian dài có thể gây viêm gan mạn tính hoặc viêm túi mật.

Các biểu hiện chính là các đường gờ nổi hoặc vết lõm trên bề mặt móng và móng yếu, đau nửa đầu, chán ăn. Ngoài ra, bệnh nhân có chuyển hóa sắc tố mật bất thường có thể bị vàng da, nổi mụn ở hai bên mặt, tâm trạng kém bất thường và tăng sản vú.

2. Tim phổi: Mất ngủ, ngủ hay mơ, khó thở, tim đập nhanh, nổi mụn trên trán, loét lưỡi và da xỉn màu

Những người có chức năng phổi kém sẽ đi kèm với các mức độ khác nhau của suy tim mạn tính

Máu tĩnh mạch của tim cần phải được chuyển đổi thành máu động mạch thông qua lưu thông của phổi, sau đó cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng phổi có khả năng tự bảo vệ kém và rất dễ bị tổn thương.

Hút thuốc trong thời gian dài, ở trong môi trường khói bụi, khói dầu ăn và virus sẽ xâm nhập vào phổi qua đường hô hấp, gây tổn thương tế bào phổi, thở kém, làm giảm hàm lượng oxy trong máu, do đó làm tăng gánh nặng cung cấp máu cho tim, không có lợi cho sức khỏe của tim.

Nói chung những người có chức năng phổi kém sẽ đi kèm với các mức độ khác nhau của suy tim mạn tính. Các triệu chứng chính là mất ngủ, ngủ hay mơ, khó thở, tim đập nhanh, nổi mụn trên trán, loét lưỡi và da xỉn màu.

3. Lá lách và dạ dày: Tăng sắc tố trên mặt, cơ thể tích tụ nhiều chất béo, loét miệng, nổi mụn quanh môi, miệng đắng và hôi, trào ngược axit và ợ nóng.

Vào mùa hè, trời nóng và ẩm ướt, lá lách và dạ dày là nơi dễ bị tổn thương nhất. Một mặt, độ ẩm có xu hướng tích tụ trong lá lách và dạ dày trong một thời gian dài, có thể dẫn đến giảm chức năng tiêu hóa của lá lách, tế bào lympho và các chức năng khác, tăng khả năng viêm loét dạ dày.

Mặt khác, nhiệt độ cao có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và làm suy giảm chất dinh dưỡng trong thực phẩm, ăn những thực phẩm bị nhiễm khuẩn có thể gây ra bệnh dạ dày cấp tính.

Các triệu chứng chính là tăng sắc tố trên mặt, cơ thể tích tụ nhiều chất béo, loét miệng, nổi mụn quanh môi, miệng đắng và hôi, trào ngược axit và ợ nóng.

4. Thận:

Thận giúp duy trì sự trao đổi nước và cân bằng nội môi trong cơ thể, nhưng rất nhiều mồ hôi bay hơi trong thời tiết nhiệt độ cao, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu nước và gây tăng gánh nặng cho thận. Việc thiếu nước sẽ làm giảm hiệu quả của thận trong việc lọc protein, muối vô cơ và glucose, khiến một số chất còn lưu lại trong thận, từ đó gây thiệt hại nhất định cho cầu thận, khiến đường huyết, huyết áp và kali máu không ổn định, dễ gây sỏi thận hoặc xuất hiện tình trạng giữ nước và natri. Các triệu chứng chính là phù mí mắt và chi dưới sau khi thức dậy vào buổi sáng, dễ bị mệt mỏi, vùng eo và đầu gối bị đau.

5. Ruột: Đầy hơi, táo bón

Ruột "bẩn" sẽ có triệu chứng như đầy hơi, táo bón, lỗ chân lông to...

Ruột được chia thành hai phần, ruột non và ruột già. Thức ăn đi vào ruột non từ dạ dày, phần lớn quá trình tiêu hóa và hấp thu được hoàn thành ở ruột non. Phần còn lại của thức ăn ở ruột già trong 12- 24 giờ và được thải ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, thu nạp lượng lớn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường,... có thể dẫn đến giảm nhu động đường tiêu hóa, gây khó tiêu và phân khô. Một khi các chất có hại tích tụ trong ruột trong thời gian dài, chúng có thể được tái hấp thu vào máu qua gan. nó cũng có thể gây viêm da và các bệnh khác.

Các triệu chứng chính là đầy hơi, táo bón, lỗ chân lông to, mụn ở cằm và da mặt xỉn màu.

Virus phòng thí nghiệm nếu để "sổng chuồng", nhân loại có thể đối diện đại dịch chết người Đây là những virus, vi khuẩn cực kỳ nguy hiểm, gọi chung là mầm bệnh, được con người tạo ra dùng cho mục đích nghiên cứu nhưng do quản lý yếu kém, chúng "sổng chuồng" khiến nhân loại nhiều phen hú vía. Ảnh minh họa Theo các chuyên gia về bệnh lây nhiễm, người đầu tiên có công phát hiện ra virus là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.