4 thói quen giúp Emma Watson giữ được vóc dáng ‘vạn người mê’

Minh Tuấn07:56 13/08/2017

Emma dành nhiều thời gian đi bộ, đây là điều là cô cho rằng có tác động rất lớn tới quá trình giảm cân.

Emma Watson duy trì nhiều thói quen tốt cho sức khoẻ để duy trì vóc dáng.

Bữa sáng giàu protein

Emma Watson có thói quen bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein để tràn đầy năng lượng. Món ăn yêu thích nhất của cô là bánh taco. Khi có thời gian, Emma tới quán ăn Mexico mang tên La Esquinia ở New York để thưởng thức một bữa sáng thịnh soạn. Còn khi ở nhà, cô cũng tự chuẩn bị cho mình khẩu phần ăn sáng gồm bánh mì bột bắp ăn kèm sốt kem bơ, sốt Salsa và trứng chưng. Bữa sáng giàu protein giúp cô không cảm thấy đói và thèm ăn vặt suốt cả ngày.

Bổ sung vitamin đầy đủ

Video đang HOT

Ngoài khẩu phần ăn chính đầy đủ dinh dưỡng, Emma Watson không bao giờ quên uống bổ sung thực phẩm chức năng Omega 3 và vitamin C. Omega 3 có tác dụng kháng viêm, tăng cường collagen và chống lão hoá. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống nắng và làm sáng da. Bổ sung vitamin là cách đơn giản nhất giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.

Emma dành 35 phút mỗi ngày để tập luyện với chuỗi bài tập thiết kế riêng phù hợp với vóc dáng.

Tập luyện 35 phút với bài tập 3S

Không dành hàng giờ trong phòng gym, Emma Watson chỉ dành ra 35 phút mỗi ngày cho bài tập 3S do huấn luyện viên Emily Drew thiết kế riêng. Bài tập gồm 3 phần: Stretching (Giãn cơ), Strength (Sức bền) và Stillness (Thư giãn). Chuỗi bài tập giãn cơ giúp kéo căng cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp trong khi bài tập sức bền chủ yếu tập trung tiêu đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và bắp chân. Cuối buổi, Emma sẽ dành thời gian cho các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giải toả căng thẳng và giữ cho tâm trí luôn thoải mái.

Tích cực đi bộ mỗi ngày

Emma Watson đề cao việc đi bộ mỗi ngày. Cô cho rằng đây là yếu tố quan trọng nhất để giữ được vóc dáng lý tưởng. Mỗi ngày, Emma luôn cố gắng đi bộ 10.000 bước. Khi có thời gian rảnh, cô thường đi bộ tới công viên và ngồi đọc sách. Emma cho rằng mọi người nên dành thời gian vận động và bỏ điện thoại xuống để đọc sách thay vì cả ngày chú tâm vào mạng xã hội.

Theo Ngoisao

Emma Watson là ngôi sao Âu Mỹ nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc

Trong danh sách 10 nhân vật có lượt tìm kiếm nhất Google, Emma Watson là tên tuổi Âu Mỹ duy nhất góp mặt.

Theo Koreaboo, Emma Watson luôn là một trong những ngôi sao được yêu mến tại Hàn Quốc nhờ thành công của vai diễn Hermione Granger trong series Harry Potter. Ngoài ra, lối sống tích cực và vẻ đẹp tự nhiên mà nữ diễn viên sở hữu cũng rất thích hợp để trở thành biểu tượng của đất nước này.

Chỉ trong 6 tháng đầu năm 2017, cô phù thuỷ Hermione vượt qua bốn cái tên đình đám của Hàn Quốc để xuất hiện ở vị trí thứ năm gồm: chính trị gia Hong Jun Pyo, ứng cử viên Tổng thống Ahn Cheol Soo, nữ ca sĩ IU, thành viên Seolhyun nhóm AOA và cuối cùng, xếp ở vị trí thứ 10 là Gong Yoo - nam diễn viên chính trong Goblin.

Emma Watson trở thành ngôi sao tỷ USD nhờ bom tấn Disney.

Điều này không quá bất ngờ với người hâm mộ của Emma Watson, bởi vào tháng ba, bộ phim Beauty and the Beast do cô đảm nhận vai chính đã thu về 37 triệu USD, xếp thứ tư những tác phẩm ăn khách nhất nửa đầu năm 2017 tại phòng vé Hàn Quốc.

Nhiều bình luận bên dưới bày tỏ sự ngưỡng mộ đến Emma Watson và xem đây là kết quả xứng đáng dành cho nữ diễn viên: "Cô ấy như người nhà của chúng ta vậy" hay "Thật tuyệt vời khi có sự xuất hiện của cô ấy".

Dẫn đầu danh sách này là Moon Jae In, tổng thống đương nhiệm của Hàn Quốc. Ông xếp trên cựu tổng thống Park Geu Hye một bậc nhờ sức ảnh hưởng cuộc bầu cử hồi tháng năm.

Xếp ở vị trí thứ ba và thứ tư lần lượt là những cô gái xinh đẹp Twice và Sulli. Đây là hai kết quả hiển nhiên khi "cỗ máy in tiền" nhà JYP đang từng ngày trở thành nhóm nhạc quốc dân của Kpop.

Trong khi đó Sulli, dù không còn là một mẩu của f(x), vẫn là đề tài gây tranh cãi của cư dân mạng. Ngoài ra, từ khoá "cảnh nóng Sulli với Kim Soo Hyun" góp phần rất lớn để đưa vô vào danh sách tìm kiếm của Google.

Theo Zing

1 con, 2 đời chồng mà Miranda Kerr vẫn trẻ đẹp khiến vạn người mê Siêu mẫu Miranda Kerr thu hút mọi ánh nhìn bởi diện mạo "trông mòn con mắt" của mình khi tham gia hoạt động tại Nhật Bản. Hiện tại, Miranda Kerr đang có mặt tại Nhật Bản để tham gia một số hoạt động. Xuất hiện tại thủ đô Tokyo dự sự kiện quảng bá sản phẩm được tổ chức tại khách sạn hạng...