4 “nỗi xấu hổ” khi mang thai 3 tháng cuối, ít mẹ bầu nào có thể trốn thoát
Khi chuẩn bị cán đích của hành trình mang thai, mẹ bầu vẫn phải chịu đựng không ít vấn đề mệt mỏi.
Bước vào 3 tháng cuối thai kỳ, bụng mẹ bầu lúc này đã nổi rõ và nặng nề hơn nhiều, gây khó khăn cho việc di chuyển, sinh hoạt. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể còn phải trải nghiệm 4 hiện tượng “xấu hổ” dưới đây.
Hình ảnh minh họa
Rò tiểu
Khi mang thai những tháng cuối, mẹ bầu chắc hẳn sẽ trải qua một vài lần “giật mình” vì bỗng dưng bị rò tỉ một chút nước tiểu ra. Đôi khi chỉ hắt hơi hay đi nhanh cũng khiến mẹ rơi vào tình huống xấu hổ này.
Thực chất đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường do em bé trong bụng phát triển, tử cung nở to ra chèn ép lên bàng quang. Để không bị quấy rầy bởi việc rò tiểu, mẹ bầu có thể cân nhắc việc sử dụng bằng vệ sinh hoặc tã khi phải ra ngoài lâu. Ngoài ra, mẹ nhớ đi vệ sinh ngay khi cơ thể ra tín hiệu để tránh bàng quang phải tích quá nhiều nước, dễ dẫn đến rò tiểu hơn.
Quầng ti chuyển sang màu thâm đen
Khi mang thai về những ngày cuối thai kỳ, mẹ bầu sẽ nhận thấy quầng ti ngày càng to và có màu sẫm hơn, đôi khi còn đau nhẹ. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng vì nguyên nhân của hiện tượng này là do nội tiết tố thay đổi khi mang thai. Ngực mẹ hơi sưng và đau nhẹ là báo hiệu tuyến sữa đã sẵn sàng để đón bé chào đời.
Ngáy
Nhiều người nghĩ rằng người ngủ ngáy là do ban ngày làm việc quá mệt mỏi. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu tháng cuối cả ngày chỉ ở nhà nghỉ ngơi nhưng đêm ngủ vẫn ngáy. Tình trạng này xảy ra phổ biến trong thời gian mang thai khiến nhiều chị em tỏ ra bối rối, thậm chí xấu hổ đỏ mặt mỗi khi nhắc tới.
Video đang HOT
Thực tế, ngủ ngáy một phần là do sự tăng trưởng từng ngày của tử cung và thai nhi gây áp lực lên cơ hoàn khiến mẹ bầu bị khó thở cho dù ngay trong giấc ngủ. Hơn nữa, mức hormone cao, đặc biệt là estrogen khiến màng nhày và đường mũi phình ra gây khó khăn cho sự việc thở.
Khi cận kề giây phút vượt cạn, mẹ bầu chắc chắn sẽ không tránh khỏi việc khám â.m đ.ạo hay còn gọi là khám trong. Trong nhiều trường hợp, bác sĩ khám trong là nam sẽ khiến mẹ càng thêm “đỏ mặt”.
Dù vậy mẹ bầu nên ngoan ngoãn, hợp tác với bác sĩ trong quá trình khám vì đây là việc làm cần thiết để kiểm tra tình trạng cổ tử cung của mẹ, từ đó xác nhận xem mẹ đã lên bàn sinh được chưa.
Theo tamsu.org
Đau cơ xơ có thể ảnh hưởng đến việc mang thai của phụ nữ?
Nếu bạn mắc phải bệnh đau cơ xơ và đang nghĩ đến việc mang thai, hãy tìm hiểu sự ảnh hưởng của tình trạng này cũng như các yếu tố để giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đôi khi, các triệu chứng của đau cơ xơ chẳng hạn như đau nhức, mệt mỏi và trầm cảm còn được cho là dấu hiệu của thai kỳ. Do đó, chúng có thể không được điều trị đúng cách. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng bỗng gia tăng khi mang thai có thể khiến các triệu chứng đau cơ xơ dễ dàng bùng phát, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn nhiều so với trước đây.
1. Đau cơ xơ ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?
Quãng thời gian mang thai cũng thúc đẩy sự gia tăng lớn về số lượng kích thích tố trong cơ thể phụ nữ. Cùng với hiện tượng tăng cân, cơ thể bạn sẽ trở nên mất cân đối và hình thể cũng chuyển sang trạng thái khác. Hầu hết phụ nữ khi có thai đều gặp tình trạng buồn nôn và trở nên mệt mỏi, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Bên cạnh đó, một vài triệu chứng đau cơ xơ thường bị chẩn đoán sai và được xem là một phần bình thường của quá trình mang thai.
Có khá ít nghiên cứu về cơ xơ ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một nghiên cứu tại Đại học Temple phát hiện ra rằng những phụ nữ bị đau cơ xơ hóa có triệu chứng đau đớn hơn trong thời kỳ mang thai so với thai phụ không bị đau cơ xơ. Ngoài ra, các triệu chứng đau cơ xơ dường như trầm trọng hơn trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai bị đau cơ xơ hóa có thể bị đau, mệt mỏi và căng thẳng tâm lý nhiều, đặc biệt là trong khoảng thời gian ba tháng đầu.
2. Căng thẳng có kích thích đau cơ xơ bộc phát trong thai kỳ không?
Dẫu bạn có mang thai hay không thì trạng thái căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần cũng đều có khả năng gây ra chứng đau cơ xơ. Nếu so sánh những yếu tố liên quan đến mang thai, quá trình chuyển dạ và sinh con, dĩ nhiên rằng thời gian mang thai luôn đầy căng thẳng bao gồm những thay đổi về nồng độ estrogen, progesterone và các kích thích tố khác. Ngoài ra, khoảng thời gian sau khi hoàn tất quá trình sinh nở cũng có thể trở nên khó khăn cho các bà mẹ. Do vậy, bạn hãy chú ý, nhận thức sự gia tăng của các cơn đau và các triệu chứng khác có thể xảy ra sau khi sinh.
3. Thuốc chữa bệnh đau cơ xơ có an toàn cho phụ nữ mang thai không?
Tại thời điểm này, không có thuốc chữa trị đau cơ xơ hoàn toàn an toàn để sử dụng trong thời gian mang thai. Trên thực tế, các bác sĩ khuyên phụ nữ bị đau cơ xơ hóa nên dùng thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm trước khi họ mang thai. Tuy nhiên, hãy chắc chắn bạn đã tham khảo kỹ tư vấn của bác sĩ trước khi bạn ngừng hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
4. Phương pháp điều trị đau cơ xơ trong thai kỳ là gì?
Để tránh đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến quá trình mang thai, hãy biết những bước nào mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt các triệu chứng. Sau đó, tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ, các thành viên gia đình và bạn bè. Việc điều trị cho phụ nữ mang thai bị đau cơ xơ hóa có thể bao gồm xoa bóp, tập thể dục, yoga, thiền định và nghỉ ngơi.
Nếu bạn bị mệt mỏi và đau nhức khắp cơ thể, hãy cố gắng nghỉ ngơi từ 20-30 phút ít nhất 2-3 lần mỗi ngày. Để giảm đau, bạn có thể chuyển sang chườm ấm tại những nơi cảm thấy khó chịu, tắm nước ấm cũng là biện pháp khá lý tưởng, chỉ cần đảm bảo nhiệt độ nước ở khoảng 37C và thời gian mỗi lần tắm chỉ từ 15-20 phút. Nếu nhiệt độ nước tắm quá cao có thể gây dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, hãy sử dụng các bài tập kéo giãn thân người nhẹ nhàng và các bài tập do bác sĩ đề nghị để giảm bớt cơn đau.
5. Vì sao tập thể dục quan trọng cho đau cơ xơ và quá trình mang thai?
Tập thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, vận động đều đặn sẽ hỗ trợ sức khỏe của cơ bắp, giữ cho các khớp được mềm dẻo và tăng cường tâm trạng bằng cách tăng serotonin trong cơ thể bạn.
Serotonin là một trong những chất dẫn truyền thần kinh mà các nhà khoa học đã tìm thấy có liên quan đến chứng cơ xơ. Dẫu cho chỉ có một tỷ lệ nhỏ của serotonin nằm trong não, chất dẫn truyền thần kinh này được cho là đóng một vai trò quan trọng trong việc trung hòa tâm trạng, giảm đi mức độ căng thẳng, từ đó tránh bộc phát bệnh cơ xơ.
6. Tâm trạng của phụ nữ có thật sự bị ảnh hưởng bởi serotonin không?
Phụ nữ dường như có thể nhạy cảm hơn với những biến đổi từ serotonin. Thay đổi tâm trạng trong chu kỳ k.inh n.guyệt hoặc thời kỳ mãn kinh, quãng thời gian sau khi sinh con đều đến từ các tác động của kích thích tố trên dẫn truyền thần kinh. Các yếu tố khác nhau có thể có tác động tích cực đến quá trình hoạt động của serotonin. Chúng bao gồm ánh sáng mặt trời, một số loại thực phẩm chứa carbohydrate, một số kích thích tố và tập thể dục.
Hoạt động thể thao đóng vai trò như t.huốc a.n t.hần tự nhiên, giúp tăng cường hoạt động serotonin trong não. Các nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục cũng gây nên sự giải phóng epinephrine và norepinephrine, được biết là có khả năng thúc đẩy sự tỉnh táo.
7. Hình thức vận động có thể thực hiện khi bị đau cơ xơ trong lúc mang thai
Cùng với các bài tập kéo giãn và thói quen sinh hoạt bình thường hàng ngày trong thời gian mang thai, hãy cân nhắc đến việc hoạt động dưới nước ấm. Nhiệt độ ấm áp có thể giúp giảm đau cơ xơ trong khi mẹ bầu thực hiện các động tác kéo giãn và những bài tập tác động chậm khác sẽ hỗ trợ giảm áp lực lên các cơ, khiến cơ bắp hoặc có được sự linh hoạt và dẻo dai.
Các bài tập khác có thể hữu ích bao gồm đi xe đạp tại chỗ, Thái Cực quyền và yoga. Nhưng hãy nhớ rằng một số tư thế yoga sẽ cần phải được điều chỉnh để phù hợp với thể trạng mang thai hiện tại.
8. Thuốc có thể dùng cho bệnh đau cơ xơ trong thai kỳ
Đối với những phụ nữ luôn cảm thẩy khó chịu vì đau cơ xơ trong thai kỳ, acetaminophen (tylenol và một vài loại thuốc khác) thường được sử dụng. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên tránh mua và dùng các loại thuốc mà chưa có sự đồng ý từ bác sĩ.
Quản lý tình trạng đau cơ xơ trong thời gian mang thai là điều có thể. Nhưng bạn cần dành thời gian tìm hiểu về tác động từ thai kỳ đối với các triệu chứng của hội chứng đau cơ xơ (FMS). Bạn cũng cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa đau cơ xơ hóa khi các triệu chứng bùng phát. Một điều quan trọng khác cần nhớ nữa là bạn nên khám sức khỏe định kỳ. Trong quá trình khám, bác sĩ có thể kiểm tra nhằm phát hiện yếu tố trầm cảm xuất hiện và đưa ra các lời khuyên điều trị các triệu chứng này.
Theo hellobacsi.com
Chê tôi già và xấu, vợ bỏ nhà theo trai khác khi con vừa 6 tháng t.uổi Hà sinh được b.é t.rai rất kháu khỉnh, lại giống tôi như tạc nên mẹ càng chiều chuộng, mọi thứ đều cố làm mát lòng mát dạ con dâu. Có ngờ đâu, Hà "tặng" lại cho tôi "chiếc sừng" đầy đau đớn. Hồi 30 t.uổi, từng ấy t.uổi đầu tôi vẫn chưa có một mối tình vắt vai vì mải bận làm ăn...
