4 niềm tin về sức khỏe đã trở nên… “lỗi thời”

Thùy Dương23:23 04/09/2010

Có một số kiến thức về sức khỏe mọi người vẫn tưởng là đúng nhưng hóa ra chúng chỉ là ngộ nhận.

Nên ăn nhiều khi bị cảm lạnh và nên ăn ít khi bị sốt

Sự thật: Trong cả hai trường hợp, bạn đều nên ăn bình thường, và uống nhiều nước hơn mọi khi. Giữ ẩm là điều quan trọng nhất bạn cần làm khi bị cảm lạnh hoặc bị sốt bởi lúc này, bạn sẽ mất nhiều nước. Bạn không cần phải dùng đến đồ uống đặc biệt có chứa chất điện phân trừ khi bạn bị mất nước nghiêm trọng do bị nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Nếu để tóc ướt đi ra ngoài, bạn sẽ bị cảm lạnh

Sự thật: Bạn sẽ thấy lạnh, còn bị cảm lạnh thì không.

Một nghiên cứu đã được thực hiện bởi Phòng nghiên cứu Cảm lạnh ở England, trong đó một nhóm người tình nguyện đã được tiêm virus cảm lạnh vào mũi. Một nửa được cho vào ở trong phòng ấm, trong khi nửa còn lại được cho đi tắm và ra đứng ở hành lang trong tình trạng ẩm ướt đó 30 phút. Sau đó, nhóm này thay đồ nhưng vẫn đi tất ướt thêm vài giờ nữa. Kết quả cho thấy nguy cơ bị cảm lạnh của nhóm bị ướt không nhiều hơn nhóm khô ráo. Kết luận: “Cảm thấy lạnh không ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn”.

Ăn cá giúp bạn thông minh

Video đang HOT

Sự thật: Đối với những trẻ từ 3 hoặc 4 tuổi trở xuống thì đúng vậy. Cá, đặc biệt là những loại chứa nhiều dầu, như cá hồi, chứa nhiều axit béo omega-3, bao gồm DHA. DHA đặc biệt có lợi cho trẻ ở 2 năm đầu về mặt phát triển trí não, thị giác.

Một nghiên cứu năm 2008 của Viện nhi cho thấy trẻ 4 tuổi mà được bổ sung DHA hàng ngày thì lượng từ vựng và sự nhận thức của chúng sẽ tăng.

Nếu muốn thay cá bằng các sản phẩm khác cũng có chứa omega-3, bạn hãy ăn bơ, các loại hạt…

Một quả táo mỗi ngày giúp bạn không bao giờ phải gặp bác sỹ

Sự thật: Không chỉ có táo mà những loại quả mọng nước cũng có tác dụng tương tự. Một nắm quả mọng nước mỗi ngày sẽ rất có hiệu quả trong việc giúp bạn tránh xa bác sỹ. Những loại quả mọng nước có nhiều chất dinh dưỡng và giàu chất chống ôxy hóa cũng như chất xơ, đồng thời chúng rất dễ trộn với ngũ cốc và sữa chua.

Do đó, ăn nhiều loại rau quả có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như bệnh tim, huyết áp cao và đái đường…

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Yh)

Một vài ngộ nhận về đường tiêu hóa

Nếu nuốt phải một mẩu kẹo cao su, phải mất 7 năm mới tiêu hóa hết.

Có thể bã kẹo cao su đó ở lại trong dạ dày chúng ta một thời gian khá dài bởi vì nó không bị tan ra trong miệng như các thực phẩm khác và dạ dày cũng không bẻ gãy chúng như thức ăn thông thường! Sự thật không phải như vậy. Bã kẹo cao su không dính vào thành ruột, hệ tiêu hóa sẽ vận chuyển đưa nó ra ngoài như mọi thức ăn khác trong vài ngày.

Ăn đồ ăn cay nóng có thể làm loét dạ dày? Trong quá khứ, thức ăn cay nóng được cho là thủ phạm gây tăng nguy cơ bị loét dạ dày nhưng hiện thì nó không còn được coi là đúng nữa. Nguyên nhân chính gây ra triệu chứng này là do nhiễm phải một vi khuẩn có tên Helicobacter pylori (H. pylori) hoặc do sử dụng các loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen, hay naproxen... Thức ăn cay nóng sẽ kích thích các vùng loét sẵn chứ không gây ra loét dạ dày.

Mang vác nặng gây ra chứng sa ruột? Có thể không phải như vậy. Chứng thoát vị có nguyên nhân gồm nhiều sức ép tác động vào hay vùng mô tế bào nằm rìa khoang bụng mở ra hoặc trở nên yếu hơn. Từ đó, một bộ phận nào đó hay mỡ từ đó phình ra qua lỗ mở.

Nguyên nhân xơ gan chỉ có thể là do uống rượu? Người ta có thể liên hệ ngay những người nghiện rượu với chứng xơ gan - tình trạng mà tế bào gan khỏe mạnh bị tổn thương và bị thay thế bởi các mô sẹo, nhưng thực tế rượu chỉ chiếm một nửa nguyên nhân gây ra số trường hợp bị xơ gan. Trong khi tiêu thụ quá liều lượng rượu cho phép thường dẫn đến những tổn thương gan khác, không chỉ là bệnh xơ gan.

Nếu là người không thể dung nạp đường lactose, bạn không thể uống các sản phẩm sữa. Không đúng. Việc bất dung nạp lactose khác với khả năng dung nạp các sản phẩm sữa. Trong khi ai đó có ngay triệu chứng nếu uống một cốc sữa, có người lại uống từ hai cốc hoặc nhiều hơn mới xảy ra hiện tượng. Cũng có người có thể ăn sữa chua, ăn kem nhưng không bao giờ uống sữa được. Vấn đề là phải thử nghiệm để biết liều lượng bao nhiêu là an toàn đối với bạn.

Ngủ ngồi có thể ngăn chặn chứng ợ nóng ban đêm? Không có cơ sở khoa học nào chứng minh như vậy. Để tránh các triệu chứng có thể xảy ra vào đầu giờ sáng, người ta có thể khắc phục bằng cách nâng cao đầu và ngực chừng 8-10cm, hoặc đặt gối phía sau đầu để tạo thế dốc đứng cần thiết.

Tuổi cao sẽ dẫn đến táo bón thường xuyên? Càng có tuổi, người ta càng dễ bị táo bón nhưng bản thân sự lão hóa của cơ thể không phải là thủ phạm. Người cao tuổi thường phải uống thuốc để trị bệnh, từ đó dẫn đến táo bón. Một số nguyên nhân khác là do ăn uống đầy đủ nhưng ít vận động hoặc không bổ sung đủ lượng chất lỏng vào người.

Chất xơ chỉ giúp được chứng táo bón. Nhìn chung, điều mà nhiều người ít ngờ tới là chất xơ còn rất hữu ích đối với người bệnh tiêu chảy. Ăn các thức ăn nhiều chất xơ sẽ làm cho phân không quá cứng, cũng không quá lỏng vì khi đó chất xơ giúp điều hoà lượng nước bằng cách hấp thu hoặc đẩy nước trong ruột kết.

Nếu không có triệu chứng biểu hiện, bạn không thể bị ung thư ruột kết. Nên nhớ là loại ung thư này sẽ không có dấu hiệu cảnh báo nào cho đến giai đoạn cuối. Vì thế, phát hiện từ sớm rất quan trọng. Sau độ tuổi 50, nên có chế độ kiểm tra sức khỏe định kỳ bằng cách chiếu chụp, soi ruột kết khoảng 5 năm một lần.

Bệnh về đường ruột Celiac nếu không chữa trị sẽ gây ra các vấn đề dạ dày liên miên. Mặc dù triệu chứng của bệnh đường ruột Celiac thường thấy như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy nhưng rất nhiều người mắc bệnh này mà không có bất kỳ biểu hiện nào như trên. Celiac thực chất là một dạng bệnh đường ruột do cơ thể không hấp thu được chất gluten, một chất có trong các sản phẩm làm từ bột mì, lúa mạch như bánh mì, mì sợi... Nó rất dễ chẩn đoán nhầm với các bệnh khác như viêm loét dạ dày hay hội chứng ruột kích thích nếu chỉ nhìn vào các triệu chứng thường gặp, ngoài ra có những biểu hiệu có vẻ không liên quan đến đường ruột là thiếu máu, loãng xương, suy nhược thần kinh, viêm da dạng mụn rộp...

Theo ANTĐ

Vài ngộ nhận về cơn đau thắt lưng Khi đau thắt lưng cấp tính, sự điều trị không đúng đắn hay bỏ qua không điều trị sẽ đưa đến chứng đau thắt lưng mãn tính. Đau thắt lưng là bệnh rất thường gặp và đáng chú ý bởi ảnh hưởng không chỉ lên cá nhân người bệnh mà còn ảnh hưởng đến kinh tế gia đình và xã hội. Tuy nhiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngộ nhận

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Vụ tấn công chết người đầu tiên ở Israel kể từ thỏa thuận ngừng bắn Gaza08:52

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

21:09:26 11/03/2025

Thường thì thuốc hạ sốt như paracetamol sẽ được sử dụng để hạ sốt và giảm đau do cúm A. Nếu đã loại trừ nguyên nhân sốt không phải do sốt xuất huyết thì ibuprofen cũng có thể được sử dụng.

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

17:04:51 11/03/2025

Cùng với chất xơ, chất chống oxy hóa, một trong những lợi ích khác của quả mọng là chúng có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

17:03:28 11/03/2025

Bên cạnh đó, một số chuyên gia cho rằng, giải pháp căn cơ để tăng cường khả năng tiếp cận thuốc cho người bệnh hiếm là xem xét đưa thuốc hiếm vào Việt Nam và thực hiện xã hội hóa chi phí thuốc.

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

17:03:11 11/03/2025

Khi bị ngộ độc, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh diễn biến nặng và có thể để lại biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng huyết, suy cơ quan, loạn điện giải, nghiêm trọng là ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

16:47:42 11/03/2025

Trong thời đại ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, phương pháp phòng chống căn bệnh quái ác này càng được quan tâm.

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

16:44:17 11/03/2025

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy rằng mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt động giống như insulin và giúp hạ lượng đường trong m...

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo

09:40:22 11/03/2025

Pin cúc áo không chỉ là một dị vật thông thường mà còn có thể gây tổn thương nặng nề chỉ trong vài giờ đầu. Do có tính chất ăn mòn kèm cơ chế dòng điện, nên sẽ gây bỏng loét dẫn tới thủng rất sớm, đặc biệt pin to mắc ở thực quản như của...