4 nguyên tắc vàng cho vòng 3 hấp dẫn, hoàn hảo
Muốn có được vòng 3 đẹp hoàn hảo, chị em cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định.
Vòng 3 tròn, săn chắc tạo nên sức hấp dẫn mạnh mẽ đối với mày râu. Khi mặc những bộ váy yêu thích, thì vòng 3 là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả trang phục.
Khi chăm sóc cho vẻ đẹp của vòng 3, chị em nên chú ý đến một số nguyên tắc vàng dưới đây:
1. Ăn uống hợp lý
Lượng dinh dưỡng từ các bữa ăn có vai trò tác động trực tiếp đến sự phát triển của vòng 3. Vì vậy, tùy theo nhu cầu cho sự phát triển của vòng 3 cũng cần có sự lựa chọn thực đơn cho hợp lý.
Nếu bạn muốn có vòng 3 phát triển mạnh mẽ hơn thì nên chọn cho mình những món ăn chiên, xào… Những món ăn này sẽ giúp ích cho bạn có điều kiện tích lũy nhiều mỡ dưới mô da thúc đẩy quá trình phát triển kích thước cho vòng 3.
Nhưng điều lưu ý ở đây là nên biết dừng đúng lúc, nếu quá lạm dụng sẽ khiến cơ thể phát phì làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp toàn diện của cơ thể.
Nếu bạn đã có được kích thước vừa ý, muốn tạo nên độ săn chắc thì nên chọn cho mình những thực phẩm giàu protein và ít chất béo, tăng chất xơ. Những thực phẩm này bạn có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm như lòng trắng trứng, thịt bò…
Một số loại trái cây như xoài, mơ, đào, dâu tây… cũng là sự lựa chọn cho sự săn chắc đối với vòng 3.
Ăn uống lành mạnh là nguyên tắc đầu tiên giúp vòng 3 đẹp
2. Bảo vệ vòng 3 khỏi sự viêm nhiễm
Vòng 3 thường là nơi ít có điều kiện tiếp xúc với môi trường bên ngoài nên làn da tại khu vực này dễ bị viêm nhiễm. Nguyên nhân xuất phát từ sự tắc nghẽn lỗ chân lông, lượng mồ hôi không thoát hết ra ngoài, lâu ngày khiến làn da bị viêm nhiễm và nổi mụn ngứa ngáy.
Để thoát khỏi tình trạng xấu này, bạn nên lựa chọn những chiếc quần rộng rãi thoải mái, chất liệu vải dễ thấm mồ hôi. Đồng thời, nếu làm công việc văn phòng bạn cũng cần có thời gian đi lại để giải phóng cho sự tắc nghẽn các mạch m.áu dưới da.
Video đang HOT
Không nên ngồi làm việc quá lâu trên ghế khiến các mạch m.áu bị tắc nghẽn
3. Tẩy tế bào c.hết
Tế bào c.hết tăng tỉ lệ thuận với sự phát triển của t.uổi tác. Chúng sẽ là thủ phạm trực tiếp khiến cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm ứ đọng nhiều độc tố dưới da.
Từ đó, không chỉ làn da khu vực vòng 3 bị ảnh hưởng mà còn khiến cho sự phát triển về kích thước cũng không được như ý muốn.
Vì vậy, khi tắm bạn cũng nên áp dụng các biện pháp tẩy tế bào c.hết cho vòng 3 giúp các mạch m.áu lưu thông tạo điều kiện cho sự phát triển căng tròn.
Tẩy tế bào c.hết giúp vòng 3 thông thoáng
4. Thường xuyên vận động
Vận động là biện pháp thiết yếu không chỉ giúp cho sự phát triển của vòng 3 mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Nếu công việc ở văn phòng quá bận rộn, bạn cũng nên bố trí một lượng thời gian hợp lý để đi lại giúp các mạch m.áu lưu thông. Ngoài ra, việc lựa chọn những bài tập thể dục thích hợp có tác động đến sự phát triển các nhóm cơ của vòng 3 cũng là biện phát tích cực.
Luyện tập thể thao giúp vòng 3 săn chắc
5. Không để làn da bị rạn
Làn da ở khu vực vòng 3 xuất hiện những vết rạn khi bạn sử dụng nhiều loại thuốc chữa bệnh, sau mang thai, hay thậm chí sự thay đổi trọng lượng của cơ thể…
Nếu vòng 3 có những vết rạn không đẹp mắt, khi mặc những bộ váy ngắn, khi tham gia bể bơi, tắm biển … cũng sẽ khiến bạn mất tự tin.
Bạn nên thường xuyên kiểm tra và sử dụng kem dưỡng da và kem chống rạn để ngăn chặn chúng ngay từ đầu.
Theo 24h
Những thực phẩm chống rạn da hữu hiệu
Tác dụng chính của chuối là phòng chống lão hóa, nên nếu sử dụng loại mặt nạ này đều đặn cho vùng da rạn sẽ giúp làn da được hồi sinh, các vết rạn sẽ nhanh chóng biến mất.
Những nguyên nhân chính gây rạn da
Do mang thai: Rạn da thường xuất hiện ở bụng và ngực.
Do béo phì: Rạn da thường xuất hiện ở bụng và đùi. Tuy nhiên, nó cũng có thể xuất hiện ở mọi vùng phát triển kích thước nhanh.
Do sự phát triển ở t.uổi dậy thì: Với nam, rạn da thường xuất hiện ở mặt ngoài của đùi và vùng thắt lưng cùng. Với nữ, rạn da thường xuất hiện ở đùi, mông và ngực.
Do uống hay chích corticoid kéo dài: Thường xuất hiện lan rộng nhiều vùng rộng lớn trên cơ thể, đôi khi có thể xuất hiện ở mặt.
Một số loại thực phẩm có khả năng chống rạn da hiệu quả
Quả bơ
Chúng ta đều biết rằng Vitamin E rất tốt cho làn da và quả bơ là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất này hơn bất cứ loại trái cây nào khác.
Ngoài ra, quả bơ còn chưa một hàm lượng chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa glutathione - giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da cũng như ngăn chặn việc lão hóa sớm làn da của bạn.
Trà xanh
Trà xanh có chứa lượng lớn hợp chất polyphenol giúp ức chế viêm da do tia cực tím gây ra đồng thời có tác dụng ngăn ngừa sự tăng trưởng của tế bào gây ung thư da. Chất chống oxy hóa và chất chống viêm của polyphenol cũng có tác dụng giảm tối đa hiện tượng rạn da khi mang bầu.
Khoai lang
Không chỉ giàu vitamin C và E, khoai lang còn là nguồn thực phẩm dồi dào beta-carotene - có tác dụng bảo vệ da và giảm thiểu cháy nắng đáng kể.
Ngoài ra, beta-carotene còn tốt cho hệ tiêu hóa mẹ bầu và có tác dụng chuyển đổi thành vitamin A - một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển làn da em bé khỏe mạnh. Viatmin A rất quan trọng để ngăn ngừa nếp nhăn trên da, không có nó da sẽ trở lên thô tháp và xuất hiện nhiều vảy.
Trứng gà
Lòng trắng trứng có công dụng tái tạo collagen, giúp vùng da hư hỏng phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra, nếu sử dụng mặt nạ trứng thường xuyên làn da sẽ sáng hồng, các vùng sạm thâm do rạn sẽ biến mất. Có thể thay thế bằng lòng đỏ và vài giọt chanh bởi mặt nạ này có tác dụng giúp vùng da rạn trở nên căng mịn. Nên làm kiên trì trong vòng 1 tháng, mỗi lần 20 phút để có kết quả tốt nhất.
Khoai tây
Trong khoai tây có rất nhiều vitamin C giúp làm trắng và phục hồi vùng da hỏng hóc. Mỗi ngày chỉ cần luộc một củ khoai và trộn nhiễm với 1 thìa chanh tươi, sau đó các bạn đắp lên vùng da rạn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.
Chuối
Tác dụng chính của chuối là phòng chống lão hóa, nên nếu sử dụng loại mặt nạ này đều đặn cho vùng da rạn sẽ giúp làn da được hồi sinh, các vết rạn sẽ nhanh chóng biến mất.
Rau má
Rau má cũng là "thần dược" trị rạn da cực kỳ hiệu quả, giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và làm các vết rạn mờ dần đi. Bạn rửa sạch một ít rau má, cho vào máy xay sinh tố để lấy nước uống, và đắp phần bã vào vùng da bị rạn. Áp dụng cách này đều đặn sẽ giúp tình trạng rạn da giảm rõ rệt.
Theo Blogsuckhoe
Các bước để có một bộ móng đẹp Đôi bàn tay mịn màng và thon thả làm tăng thêm nét mềm mại, nữ tính cho người phụ nữ. Việc chăm sóc móng tay là một việc làm không thể thiếu để có đôi bàn tay đẹp. Để những chiếc móng nhỏ hồng, bóng láng khỏe mạnh và có tính thẩm mĩ, bạn cần thường xuyên chăm sóc với những cách thức...
