4 môn thể thao yêu thích của sao Việt
Quần vợt, bóng đá, yoga và bơi lội là những hình thức vận động rất phổ biến trong làng showbiz Việt, thu hút nhiều nghệ sĩ tham gia tập luyện
Quân vơt
Không chỉ luyện tập cho khỏe người, các nghệ sĩ còn đăng ký tham gia tranh tài ở những giải đấu quần vợt không chuyên. Hơn thế, diễn viên Minh Tiệp còn tự đứng ra tổ chức một giải đấu dành riêng cho các đồng nghiệp mê tennis như Xuân Bắc, Tự Long, đạo diễn Trần Lực…Cũng nhờ môn thể thao này, Minh Tiệp đã dần lấy lại vóc dáng trước đây. Anh giảm được hơn 9 kg nhờ thường xuyên ra sân “quần thảo” cùng bạn bè. Nam diễn viên này từng là thành viên của đội tuyển soft tennis chuyên nghiệp Việt Nam.
Nhờ môn tennis, Minh Tiệp đã dần lấy lại vóc dáng trước đây.
Hàng tuần, ca sĩ Mai Khôi đều sắp xếp thời gian để xách vợt ra sân làm vài ván quần vợt với bạn bè
Yoga
Tập luyện yoga đang trở thành xu hướng nổi bật trong phong cách sống của những người nổi tiếng hiện nay. Nhiều người đẹp như Hồng Nhung, Hồ Ngọc Hà, Hồ Quỳnh Hương, Minh Hằng, Đinh Ngọc Diệp, Nguyệt Anh… ca ngợi yoga như là bí quyết hữu hiệu giúp họ duy trì nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng thon gọn cũng như tinh thần thoải mái.
Tranh thủ những ngày nghỉ trong tuần, Maya đều đi tập yoga đầy đủ.
Video đang HOT
Tường Vy cũng là một trong những học viên chăm chỉ khi học yoga.
Bong đa
Bóng đá là môn thể thao vua của phái mày râu trên toàn thế giới, dĩ nhiên, môn thể thao này cũng là hình thức vận động hàng đầu được các nam nghệ sĩ yêu thích.Showbiz Việt cũng có nhiều đội bóng đá nghệ sĩ như đội Hiểu Về Trái Tim, đội bóng đá Nghệ sĩ TP HCM… Nổi tiếng yêu bóng đá có thể kể đến Lý Hải, anh đã lập ra đội bóng mang tên Chân Tình. Không trực tiếp ra sân, ca sĩ Phương Thanh cũng thể hiện niềm đam mê của mình bằng việc đứng ra làm bầu cho đội Artist United.Yêu bóng đá và thường xuyên xỏ giày ra sân thường xuyên phải kể đến ca sĩ Phạm Anh Khoa, Hoàng Bách, Akira Phan, người mẫu Hồ Đức Vĩnh, Trần Quý, Lê Hoàng và Tiến Dũng của nhóm The Men… Họ cũng tích cực tham gia những trận đấu giao lưu với đồng nghiệp đến từ các nước trong khu vực.
Năm ngoái, các cầu thủ không chuyên như Nhật Cường, Tấn Beo, Đức Thịnh, Thái Hòa, Lý Hải, Hiếu Hiền, Huy Khánh, Ông Cao Thắng đã giúp đội nghệ sĩ Việt Nam đán.h bại đội nghệ sĩ Hàn Quốc với tỷ số 5-3.
Phạm Anh Khoa là chân sút cừ khôi.
Hoàng Bách là một trong những chân sút tuyệt vời trong làng giải trí.
Bơi lôi
Bơi lội là môn thể thao yêu thích của ca sĩ Minh Thư, Hồ Trung Dũng, Mỹ Dung, diễn viên hài Quốc Thuận, Minh Béo, người mẫu Hà Anh…Mỹ Dung từng chia sẻ rằng môn thể thao này giúp cô tăng cường thể lực rất hiệu quả. Từ ngày lên lịch đi bơi hàng tuần, sức khỏe Mỹ Dung cải thiện đáng kể. Cô có thể biểu diễn liên tục 10 ca khúc với vũ điệu sôi động trên sân khấu mà vẫn còn cảm thấy sung sức.
Bơi lội giúp Minh Thư có được vóc dáng cân đối.
Ngoài việc xem bơi lội là một hình thức tập luyện duy trì sức khỏe và giữ gìn vóc dáng, môn thể thao này còn mang đến cho họ những khoảnh khắc thư giãn yên tĩnh hiếm hoi.
Thông thường, các nghệ sĩ thường lưu lại ở hồ bơi nhiều giờ để đọc sách, nghỉ ngơi sau những phút giây làm việc căng thẳng.Vì thế, hầu hết các nghệ sĩ ít khi chọn những bể bơi công cộng. Địa điểm lui tới thường xuyên của họ là các khách sạn cao cấp vào những thời điểm vắng khách để được nghỉ ngơi thoải mái.
Theo N.T/Thê Giới Văn Hóa
Cách giảm béo nhanh nhất dành cho teengirls
Một số cách giảm béo nhanh nhất sau đây sẽ giúp các bạn gái nhanh chóng sở hữu một thân hình hoàn thảo, vô cùng cuốn hút.
Cách giảm béo nhanh nhất, đơn giản
Sở hữu một thân hình thon gọn, vóc dáng lý tưởng luôn luôn là mơ ước của không ít bạn gái. Tuy nhiên những vòng bụng ngấn mỡ, chảy xệ lại khiến các bạn cảm thấy thiếu tự tin về cở thể mình khi giao tiếp với những người xung quanh. Một số cách giảm béo nhanh nhất sau đây có thể "hô biến" mong ước đó trở thành hiện thực nhanh chóng và hiệu quả.
Uống đủ nước
Uống nước sau khi thức giậy và uống một cốc nước trước và sau bữa ăn sẽ giúp các bạn giảm thiểu tối đa khả năng bị đói, thèm ăn, cảm giác no bụng sẽ giữ được lâu hơn hay nói cách khác lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể ít hơn bình thường. Dối với người trường thành thì mỗi ngày cần khoảng 2-2.5 lít nước, uống đủ nước sẽ cung cấp phần nào năng lượng cho cơ thể hoạt động trong ngày. Nếu thiếu nước cơ thể sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi và khiến bạn nhanh chóng ngã gục.
Thêm vào đó, nước còn được biết tới là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn có một làn da tươi sáng, khỏe mạnh và không nổi mụn.
Chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi
Cần loại bỏ ra khỏi đầu của bạn ý định nhịn ăn hay lên một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt khiến bạn nhanh chóng bị mệt mỏi, suy yếu vì cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để hoạt động trong ngày. Có thể tham khác các chuyên gia dinh dưỡng để tìm được một chế độ ăn uống thật hợp lý, khoa học và hiệu quả. Đó cũng là một trong các cách giảm béo nhanh nhất dành cho bạn.
Các bạn có thể chia thành những bữa ăn nhỏ hàng ngày để ăn và nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ ( rau quả, trái cây tươi) như các loại rau xanh, trái cây nhiều màu sắc ....có thể ăn thêm thịt bò vì nó không hề ảnh hưởng tới cân nặng và còn giúp cơ thể dẻo dai hơn.
Tập luyện thể dục thể thao
Phương pháp này sẽ giúp bạn vừa rèn luyện sức khỏe, vừa có thể đảm bảo được việc duy trì cần nặng ở mức tiêu chuẩn. Thêm vào đó, cách này sẽ giúp các bạn gái nhanh chóng sở hữu một vòng hai thon gọn, săn chắc.
Nên tập thể dục thường xuyên
Có thể đi bộ, đi xe đạp, tập Yoga, bơi lội...bất cứ bộ môn thể thao nào mà bạn yêu thích.
Ngoài những cách giảm béo nhanh nhất trên, bạn cũng có thể sử dụng một số loại hoa quả, thực phẩm có chức năng giảm bảo. Thêm vào đó, cần cân nhắc hợp lý chế độ ăn kiêng và tập luyện hàng ngày của mình.
Theo Biquyetlamdep
Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết để có vòng eo "con kiến" Mới đây, trên faccbook cá nhân của mình, siêu mẫu Hà Anh đã chia sẻ một số cách giảm cân để có được vòng eo thon thả. 1. Mỗi lần ăn nên ăn ít Thay vì ăn nhiều một lúc thì hãy chia nhỏ ăn thành nhiều lần, nếu đi ăn ở ngoài, bạn chỉ ăn một nửa hoặc 2/3 những gì người...