4 lợi ích bất ngờ nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày – khỏe đẹp cả trong lẫn ngoài

BẢO CHÂU16:24 10/06/2022

Chúng ta thường tắm nước ấm mỗi ngày, nhưng nếu thay đổi thói quen sang tắm nước lạnh, không chỉ tiết kiệm tiền điện mà còn nhận được những lợi ích vô cùng bất ngờ.

Mặc dù không có gì hấp dẫn bằng tắm nước nóng thư giãn sau một ngày bận rộn, nhưng tắm nước lạnh thực sự có thể tốt hơn nhiều cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Chúng tôi quyết định đi sâu hơn vào chủ đề này và tìm hiểu xem việc tắm nước lạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào. Và đây là những kết quả rất bất ngờ phải không?

Tắm nước nóng hàng ngày, cơ thể nhận về những lợi ích mà không phải ai cũng biết (Ảnh minh họa).

1. Tắm nước lạnh tác động tốt đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể

Ngoài việc đánh thức bạn vào buổi sáng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tươi mới và tràn đầy năng lượng hơn, tắm nước lạnh còn kích thích dây thần kinh phế vị của bạn, giúp cho phổi và dạ dày bừng tỉnh, hoạt động nhanh nhạy hơn.

Dây thần kinh này ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận của cơ thể bạn, bao gồm ruột, tim, túi mật và các cơ quan thuộc hệ sinh sản. Tắm nước lạnh có thể đặc biệt có lợi cho thận của bạn vì nước lạnh làm giảm nồng độ axit uric, giúp thận của bạn đối phó với lượng chất độc hại dễ dàng hơn.

Khi tắm nước lạnh, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, se khít lỗ chân lông và lâu ngày sẽ có cảm giác mềm mịn hơn.

Các cơ quan nội tạng trong cơ thể cũng được hưởng lợi lớn nhờ tắm nước lạnh (Ảnh minh họa).

2. Tắm nước lạnh có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Video đang HOT

Hầu hết mọi người đã quen với việc tắm nước ấm trước khi đi ngủ, việc tắm bằng nước lạnh thực sự có thể mang lại hiệu quả tương tự.

Nước lạnh làm giảm mức độ hormone căng thẳng của bạn, giúp bạn thư giãn và đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tắm nước lạnh cũng có thể cải thiện tâm trạng và tăng kích thích tố giúp bạn cảm thấy thoải mái, ngăn ngừa chứng mất ngủ.

Tắm nước lạnh trước khi ngủ cũng mang lại cho bạn giấc ngủ ngon dễ dàng hơn.

3. Nước lạnh có thể làm cho tóc của bạn sáng bóng

Nếu bạn muốn mái tóc của mình bồng bềnh và khỏe mạnh, thì việc chi nhiều tiền cho các loại dầu gội và dầu dưỡng đắt tiền có thể là không đủ. Một điều cực kỳ đơn giản như giảm nhiệt độ nước khi tắm gội có thể có lợi cho mái tóc của bạn và làm cho chúng sáng bóng một cách tự nhiên.

Không giống như nước nóng, nước lạnh không làm khô tóc của bạn, đồng thời làm mềm và củng cố các lớp biểu bì của tóc. Khi bạn gội đầu bằng nước hơi lạnh, nó sẽ giữ nguyên lớp bã nhờn và tóc của bạn cần hàng rào bôi trơn tự nhiên này để giữ nước, duy trì được độ ẩm và mượt mà hơn.

Tắm gội bằng nước lạnh giúp tóc mềm mượt hơn so với nước nóng.

4. Tắm nước lạnh có thể giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đã từng thử giảm cân, bạn sẽ biết nó có thể khiến bản thân mệt mỏi như thế nào khi phải áp dụng nhiều nguyên tắc cùng lúc. May mắn thay, có một số cách dễ dàng để giảm thêm cân, và tắm nước lạnh là một trong số đó.

Khi bạn để cơ thể tiếp xúc với môi trường trong điều kiện lạnh, nó sẽ kích hoạt các tế bào mỡ nâu, từ đó tạo ra nhiệt và giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn. Trong thời gian dài, cơ thể bạn trở nên mảnh mai thon gọn hơn.

Tắm nước lạnh cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân.

Bạn thường tắm nước lạnh hay nước nóng? Bạn có cảm nhận thấy sự khác biệt khi tắm nước lạnh không? Hãy viết bí quyết của bạn dưới bình luận nhé!

Xông phòng Covid-19, bé 6 tháng tuổi ở Hà Nội nhiễm trùng máu

Trong lúc người nhà bế bé G.B đứng xông mũi họng, không may chân bé đá vào máy xông làm nước sôi từ máy xông đổ vào chân, gây bỏng.

Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho bé trai G.B (6 tháng tuổi, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng sốt cao, nhiễm trùng huyết do gia đình sử dụng máy xông mũi họng để phòng Covid-19 gây bỏng mu bàn chân trái, vùng bỏng điều trị không tốt dẫn đến nhiễm trùng tại chỗ, nhiễm trùng máu.

Chị H, mẹ của bé, cho biết, do hàng xóm có người bị nhiễm Covid-19 và trong gia đình có người thường xuyên phải đi làm tiếp xúc bên ngoài, lo sợ nhiễm Covid-19 nên gia đình đã tự mua máy xông về xông mũi họng hàng ngày.

Tối ngày 20/2, trong lúc người nhà bế bé G.B đứng xông mũi họng, không may chân bé đá vào máy xông làm nước sôi từ máy xông đổ vào chân của trẻ. Sau tai nạn, trẻ quấy khóc nhiều, bỏng toàn bộ mu bàn chân trái.

Người nhà đã tự sơ cứu cho bé bằng cách xả nước lạnh lên chân trẻ, trong quá trình xả nước do chân trẻ đeo tất nên người nhà đã tháo tất làm toàn bộ vùng da mu bàn chân trái của trẻ bị lột ra ngoài. Sau tai nạn, trẻ được đưa đến bệnh viện địa phương điều trị và ngày 22/2 trẻ được chuyển đến Bệnh viện Nhi Trung ương.

Các bác sĩ xác định trẻ bị bỏng độ III mu bàn chân trái nhiễm trùng, nhiễm trùng huyết. Hiện sức khoẻ trẻ đang dần ổn định. Bác sĩ CKII- Phùng Công Sáng - Phó trưởng khoa Chỉnh hình, kiêm phụ trách đơn vị bỏng, Bệnh viện Nhi Trung ương, bỏng là một trong những tai nạn thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây bỏng có nhiều loại, trong đó nước sôi là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều vụ bỏng nhất. Đây là tai nạn thường gặp ở trẻ em, nhất là trẻ ở độ tuổi 1-6. Ở lứa tuổi này, trẻ thường hiếu động, tò mò, nhưng chưa nhận thức về các mối nguy hiểm. Các nguyên nhân gây bỏng chủ yếu là do sự bất cẩn của người lớn trong quá trình chăm sóc trẻ.

Theo BS Sáng, bỏng ở trẻ em, dù diện tích nhỏ nhưng nếu điều trị không tốt thì việc nhiễm trùng vùng bỏng hoàn toàn có thể xảy ra, nguy cơ dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn máu. Do lớp da trẻ em có những đặc điểm khác người lớn như mỏng hơn, sức chịu nhiệt kém nên khi bị bỏng mức độ sẽ nặng, sâu hơn người lớn, thậm chí gây tổn thương tận cơ, xương, mạch máu, thần kinh, nên nguy cơ nhiễm trùng vùng bỏng cũng cao hơn người lớn.

"Việc sơ cứu ban đầu đúng khi trẻ bị bỏng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho tổn thương bỏng đỡ sâu, nặng thêm và giảm nguy cơ bội nhiễm. Xử trí không đúng cách ngay từ đầu, điều trị vùng bỏng chưa đúng và tốt có thể khiến vết bỏng nhiễm trùng, lâu lành và để lại các di chứng như sẹo xấu, sẹo co kéo, nguy cơ để lại những thương tật vĩnh viễn cho các bé"- Bác sĩ Sáng cho hay.

TS.BS Nguyễn Hồng Minh- Trưởng Khoa Y học Cổ truyền Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết, xông hơi là một trong các biện pháp điều trị theo y học cổ truyền ứng dụng để hạn chế lây nhiễm và phòng bệnh được nhắc đến trong "Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, chống dịch Covid-19" do Bộ Y tế ban hành.

Trong thời gian đại dịch, ngoài Việt Nam, nhiều nước trên thế giới cũng ứng dụng phương pháp xông hơi, xông khói cho không gian sinh sống, không gian làm việc, túi thơm đeo bên người sử dụng thảo dược để làm sạch không khí, kháng khuẩn, tránh sự khuếch tán của virus từ đó có tác dụng giảm và ngăn ngừa sự lây lan của virus trong không khí. Nguyên liệu thường được dùng là sự phối hợp của các vị thuốc đông y có tính kháng khuẩn, có khả năng ức chế virus đã được khoa học chứng minh, có tính tinh dầu, có hương thơm, ...

Theo TS.BS Minh, sử dụng phương pháp "xông" để hạn chế lây nhiễm và phòng bệnh là dùng để xông phòng ở, nơi làm việc; có thể sử dụng các máy phun sương dùng tinh dầu hoặc thuốc đông y cô đặc. Tuy nhiên, với tình hình dịch bệnh tăng nhanh trên các tỉnh thành, nhiều gia đình đã lạm dụng và có phần hiểu chưa đúng về "xông" cũng như cách thức "xông" để phòng bệnh và hạn chế lây lan virus. Nhiều trường hợp đã hiểu nhầm thành xông mũi, xông mặt hay xông toàn thân...

Các bác sĩ khuyến cáo:

- Cha mẹ nên quan tâm hơn đến trẻ, đặc biệt trong các tình huống có thể gây nguy hiểm đến cho trẻ.

- Cha mẹ không nên lạm dụng xông hơi, không được xông trực tiếp vào người trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 30 tháng tuổi.

- Trẻ nhỏ hiểu biết còn non dại, ham nghịch ham chơi vì vậy trong khi "Xông" phòng ở cần trông nom trẻ cẩn thận, không được để trẻ chạy chơi một mình, có thể "xông" luân phiên các phòng tránh trẻ chạy chơi va phải;

- Nếu có sử dụng máy xông, nên sử dụng các loại máy phun sương khép kín, đặt ở vị trí chắc chắn, vị trí trẻ không thể với tới được, không nên sử dụng nồi xông nước nóng.

- Ngoài ra, nhà có trẻ nhỏ, khi xông phòng ở, không nên sử dụng tinh dầu có nồng độ đậm đặc; thời điểm xông phòng ở có thể lựa chọn vào sáng sớm khi trẻ chưa ngủ dậy, buổi trưa hoặc chiều tối, tránh những tai nạn do sơ suất gây nên.

5 cách để giảm cân khi bạn ngủ Giảm cân không hề đơn giản. Từ việc ăn uống điều độ đến duy trì hoạt động thể chất, hành trình giảm cân không hề đơn giản. Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng một thứ gì đó thư giãn như ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân được. Nếu bạn tự cân vào ban đêm và sau đó một lần...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'02:13

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Lái xe tải đi ngược chiều bị người dân quay clip, tài xế bị phạt 19 triệu đồng01:13

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

"Hỏa thần nhiệt áp" Nga ra đòn, nhằm thẳng cứ điểm Ukraine ở Kursk08:59

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025

Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

07:03:14 30/01/2025

Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.

3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

07:03:11 30/01/2025

Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Ba không khi ăn hạt hướng dương

07:03:08 30/01/2025

Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.