4 loại vitamin tốt nhất ngăn chặn hắc tố da
Cung cấp đầy đủ vitamin là một yêu cầu cần thiết trong các bước làm đẹp cho làn da.
Hắc tố da (melanin) được sản xuất từ melanocytes và melanosomes tạo thành một loại enzyme trong tế bào khi có sự xâm nhập của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Sự xuất hiện nhiều melanin sẽ làm cho làn da bị tối màu và nhanh chóng bị tổn thương. Vì vậy, tìm cách ngăn chặn sự sản xuất melanin không những bảo vệ sức khỏe mà còn giúp làn da luôn tươi sáng hơn.
Làn da mịn màng không tì vết
Dưới đây là một số nguồn vitamin cần thiết để giúp làn da ngăn chặn sự xuất hiện của melanin.
1. Vitamin C
Vitamin C được xem là một thành phần có tác dụng chống lão hóa cho tế bào da rất hiệu quả. Nhờ khả năng tổng hợp axit axcorbic mà vitamin C có thể ức chế tyrosinase làm giảm quá trình sản xuất melanin. Đồng thời, chúng cũng kích thích sự phát triển của tế bào da mới và bảo vệ làn da khỏi sự tác động của tia nắng mặt trời. Nguồn vitamin C tự nhiên bạn có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm lành mạnh như dứa, khoai tây, quả kiwi, cam, quýt, dâu tây…
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin C
2. Vitamin A
Vitamin A không tham gia trực tiếp vào sự ngăn chặn quá trình sản xuất melanin, nhưng chúng lại có tác dụng mạnh mẽ trong việc tái tạo tế bào da mới. Đặc biệt là lớp biểu bì, do vậy quá trình tái tạo da mới thay thế các tế bào da c.hết cũng đồng nghĩa với việc loại bỏ các hắc tố da và đem lại vẻ đẹp tươi sáng cho làn da. Những thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin A có thể tìm thấy gồm cà rốt, đu đủ, khoai lang, đào, bí đỏ…
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin A
Video đang HOT
3. Vitamin E
Vitamin E được biết là một thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Đặc điểm nổi bật của vitamin E là trực tiếp ức chế quá trình sản xuất melanin và phá hủy các gốc tự do giúp tế bào da khỏe mạnh. Chính vì lẽ đó, việc bổ sung vitamin E là bước quan trọng trong chăm sóc vẻ đẹp của làn da. Nguồn thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, bạn có thể lựa chọn ngô, trứng, dầu thực vật, đậu nành, khoai lang, rau bina…
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin E
4. Vitamin K
Tác dụng nổi bật của vitamin K là giúp tế bào da khắc phục sự tổn thương, kích thích sự hoạt động của các mao mạch làm tan các vết tím bầm. Do đó, việc cung cấp vitamin K cho cơ thể sẽ giúp làn da có được sức khỏe và vẻ đẹp đồng đều và rạng rỡ cho làn da.
Những loại thực phẩm cung cấp cho bạn nhiều vitamin K gồm ớt, rau mùi tây, cải xanh, súp lơ, đậu xanh, dâu tây, đu đủ…
Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin K
Theo 24h.com.vn
Tự chế xà bông tắm giúp làn da luôn mềm mịn
Biết cách tự chế xà bông tắm và làm sạch lại vừa giúp làn da luôn mịn màng như da em bé.
Bạn có thể yên tâm với xà bông tự chế
Tắm bằng xà bông hiện nay thường bị nhiều chị em e ngại bởi sự tác động tiêu cực của các thành phần hóa học gây ra. Những chất có trong những bánh xà bông thường có tính năng tẩy mạnh và thường làm cho tế bào da dễ bị khô và kích ứng.
Nhưng dù sao thì việc tắm bằng xà bông tắm vẫn đem đến nhiều tiện lợi và bạn đừng lo vì dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách tự chế xà bông. Loại xà bông này hoàn toàn được làm từ những nguyên liệu tự nhiên, chúng không những làm sạch bụi bẩn, tế bào c.hết. Chúng còn tăng cường độ ẩm, cung cấp nhiều vitamin giúp tế bào mới phát triển tốt hơn, đem lại vẻ đẹp mịn màng cho làn da.
Nguyên liệu:
- Sữa dê bánh
- Mật ong
- Bột cà phê
- Tinh dầu thơm
Các nguyên liệu làm xà bông
Công dụng:
Sữa dê cung cấp rất nhiều vitamin A, D và E có tác dụng tích cực cho sự phát triển của tế bào da mới. Trong khi đó, mật ong cân bằng độ PH đem lại sự mượt mà cho làn da. Đồng thời, chúng cũng tăng cường khả năng kháng khuẩn và ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và làm lành da mụn.
Bột cà phê hoạt động như một thành phần tẩy tế bào c.hết tự nhiên và làm tăng nhiệt độ đốt cháy mỡ thừa dưới da làm giảm hiện tượng sần vỏ cam. Xuất phát từ những tác dụng của các thành phần trên đây mà loại xà bông tự nhiên này vô cùng hữu ích trong việc đem đến vẻ đẹp an toàn cho làn da bạn.
Các bước tự chế xà bông tắm tự nhiên:
Bước 1: Cắt bánh sữa dê thành từng thanh nhỏ rồi đổ vào trong bát sạch rồi đặt chúng vào trong lò vi sóng khoảng 1 phút đủ để sữa dê hoàn toàn hóa lỏng.
Bước 2: Đưa bát tô sữa dê ra ngoài và thêm 1 thìa mật ong và 1 thìa bột cà phê vào bát.
Bước 3: Thêm vài giọt tinh dầu thơm theo sở thích rồi dùng thìa gỗ khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau trong bát.
Bước 4: Rót hỗn hợp vào trong khuôn xà bông đã được chuẩn bị sẵn và để yên trong 30 phút.
Bước 5: Đặt khuôn xà bông vào trong tủ lạnh và đưa ra sử dụng khi tắm.
Theo 24h.com.vn
6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố là một bước chăm sóc vẻ đẹp của làn da và kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Trên thực tế, sự tích tụ nhiều độc tố sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm hạn chế quá trình trao đổi chất, khiến làn da nhanh lão hóa. Một trong những cách...
