4 loại thực phẩm giúp da sáng đẹp
Một chế độ ăn uống tốt cũng góp phần giúp cho bạn sở hữu một làn da sáng đẹp hiệu quả ngay từ bên trong. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp da sáng đẹp hiệu quả mà các bạn nên biết và có chế độ ăn tăng lượng thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày nhé.
Cam
Vitamin trong cam thuộc hàng top đầu. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám. Đây là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiê.u diệ.t các phân tử gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, dẫn đến da bị lão hóa sớm. Cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid. Collagen càng có nhiều thì da bạn càng dễ đàn hồi và khỏe khoắn hơn.
Bí đỏ
Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuố.c hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổ.i thanh xuân, dưỡng nhan và bổ má.u.
Cà chua
Video đang HOT
Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng duy trì tuổ.i thanh xuân cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A có trong cà chua có tác dụng hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.
Trà xanh
Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đóa trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.
Các loại thực phẩm trên đều rẻ và rất dễ tìm, không những có thể ăn mà còn có thể đắp mặt cũng góp phần bảo vệ da giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong, hãy chăm sóc làn da của bạn theo cách đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.
Theo PNKV
Vài liệu pháp làm đẹp tự nhiên siêu rẻ, siêu hiệu quả
Những liệu pháp làm đẹp tự nhiên dưới đây đều vô cùng đơn giản và rẻ tiề.n, nhưng lại mang đến hiệu quả cực kỳ bất ngờ đấy, chị em hãy thi thoảng dành thời gian để nuông chiều làn da và mái tóc, để luôn tự tin và tỏa sáng nhé!
Tóc bóng mượt với giấm
Những người khao khát một mái tóc bóng khỏe, không cần phải tốn tiề.n và thời gian cho những lần ủ tóc tốn kém ở salon, hãy thử dùng giấm táo hoặc giấm gạo pha loãng với nước, sau khi gội đầu, dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên tóc, chỉ sau một vài lần, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy kết cấu tóc mềm mại và mượt mà hơn hẳn.
Làm se khít lỗ chân lông với dưa chuột
Đây là công thức làm đẹp tự nhiên 100% nhưng cực kỳ có tác dụng trong việc thu nhỏ lỗ chân lông đấy nhé! Mình sử dụng một quả dưa chuột, rửa sạch, cắt bỏ hai đầu rồi ngâm vào nước gạo cho bớt nhựa, sau đó ép lấy nước và trộn với 2 muỗng cà phê mật ong. Sau đó, đổ nước ép dưa chuột mật ong vào một khay làm đá, mỗi tối sử dụng một viên đá dưa chuột massage mặt (khi massage, cho đá vào một miếng vải xô để tránh làm da bị kích ứng vì nhiệt độ), massage nhẹ nhàng cho đến khi viên đá tan hết. Bạn cũng có thể cho vào chai xịt và dùng như toner hoặc xịt khoáng.
Làm mờ vết thâm với chanh bạc hà
Tất nhiên là tàn nhang hay nám thì không thể làm chữa khỏi hoàn toàn, tuy nhiên, với da có nhiều khuyết điểm, bạn có thể sử dụng công thức này để làm làn da sáng và đều màu hơn, chỉ cần: quả chanh và chén lá bạc hà. Sử dụng máy xay sinh tố, xay lá bạc hà với nước cốt chanh, sau đó sử dụng một miếng bông tẩy trang, thấm ướt vào hỗn hợp rồi đắp lên các vùng da cần làm sáng như khuỷu tay, đầu gối... Với da mặt, bạn cần pha loãng với một chút nước lọc để da không bị kích ứng và nên thực hiện phương pháp này vào buổi tối để tránh bắt nắng, có thể sử dụng hàng ngày.
Tẩy tế bào chế.t với cam
Loại bỏ tế bào da chế.t cơ thể với cam sẽ giúp da mịn màng và sáng khỏe, hãy vắt nước cam sau đó bào thêm vỏ cam vào trong nước, thêm vài muỗng bột ngô cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, thoa lên da và massage theo chuyển động tròn 3-4 phút, cuối cùng, rửa sạch với nước ấm.
Làm da dịu cháy nắng với trứng, mật ong
Trộn 1 lòng trắng trứng, muỗng cà phê nước witch hazel và 1 muỗng cà phê mật ong cho đến khi thành hỗn hợp sệt, thoa lên da sau khi đi từ ngoài nắng về, sẽ giúp da lập tức dịu mát và giảm sưng đỏ, đau rát, có thể giữ hỗn hợp này trong tủ lạnh để bảo quản 5-10 ngày.
Cây phỉ (witch - hazel) thường mọc nhiều ở Châu Á và Bắc Mỹ, có hoa màu vàng. Cây phỉ là một loại cây bụi có thuộc tính làm dịu và làm mềm. Chiết xuất từ cây phỉ được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da như trị mụn, giảm sưng, chống rạn da, làm sạch da, dưỡng ẩm và xử lý cháy nắng. Hiện tại, có rất nhiều shop online bán các sản phẩm như nước cây phỉ nguyên chất hoặc toner cây phỉ với mức giá khoảng ~300k. Bạn có thể tìm mua.
Theo Xinhxinh
Cam kết và bảo hành trong phẫu thuật thẩm mỹ Trong nền kinh tế thị trường, mọi loại hình dịch vụ đều có cam kết và bảo hành. Người tiêu dùng và cả nhà sản xuất đều quan tâm đến bảo hành sản phẩm và bảo dưỡng định kỳ như thế nào cho hợp lý. Trong nền kinh tế thị trường, mọi loại hình dịch vụ đều có cam kết và bảo hành....