Kết hợp với áp dụng những công thức này bạn cũng cần tập thể dục đều đặn cùng với chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối.
Sinh tố rau chân vịt
Nguyên liêu
- 1 bát rau chân vịt
- 1 quả dứa
- 1 quả chanh
- 1 miếng gừng
Cách sử dụng
- Bước 1: Rau chân vịt cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
- Bước 2: Ép dứa lấy nước cho vào máy xay sinh tố.
- Bước 3: Tiếp tục cho gừng và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn các nguyên liệu
Video đang HOT
- Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc, bạn có thể thêm vài viên đá cho dễ uống.
Sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ mà còn còn có khả năng giải độc cho cơ thể.
Sinh tố nước ép rau
Những loại rau như súp lơ, cải xanh… có thể sử dụng như một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép rau chống lại các gốc tự do, giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng Hormone.
Trong súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin A và C rất tốt cho việc làm đẹp da của phụ nữ. Khi ăn súp lơ, bạn nhanh chóng có cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể.
Giấm táo
Ngoài chanh, giấm tạo cũng được lựa chọn là nguyên liệu giúp đ.ánh tan mỡ bụng hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Nguyên liệu
- giấm táo
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong
- 1 thài bột quế
Cách sử dụng
- Bước 1: Chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt rồi bỏ hạt
- Bước 2: Cho nước cốt chanh, mật ong, 2 thài giấm táo, bột quế vào một cốc nước lạnh
- Bước 3: Khuấy đều các nguyên liệu lên và sử dụng
Lưu ý: Bạn nên sử dụng loại nước này vào buổi sáng khí dạ dày trống rỗng để hỗ trợ gairm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi là sự lựa chọn haofn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân, đẹp da. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C và khoáng chất không những mang đến cho bạn một làn da mịn màng mà còn rất hiệu quả trong việc giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Mội ngày bạn nên uống từ 1đến 2 cốc nước ép bưởi để có được thân hình thon gọn, xinh đẹp.
Theo Kenhphunu
Đ.ánh tan chất béo quá đơn giản với hai nguyên liệu cực rẻ t.iền
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng chanh và rễ cần tây kết hợp với nhau thành hợp chất đ.ánh bay mỡ thừa trên cơ thể bạn. Hãy áp dụng công thức dưới đây:
Nguyên liệu
- 1 kg chanh
- 400gr rễ cần tây
- 200ml nước sạch
Cách làm
- Bước 1: Rễ cần tây rửa sạch dưới vòi nước lạnh cho trôi hết đất cát, để ráo rồi cắt khúc.
- Bước 2: Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt và giữ lại vỏ
- Bước 3: Cho rễ cần tây, vỏ chanh và 200ml nước vào nồi đun trong khoảng 20 phút sau đó để nguội hẳn.
- Bước 4: Khi nước hỗn hợp trên đã nguội hẳn thì thêm nước cốt chanh, khuấy đều và đựng vào lọ thủy tinh để trong tủ lạnh dùng dần
Lưu ý
- Bạn nên uống nước này trước mỗi bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể pha loãng với nước nếu khó uống.
Theo Phụ Nữ Today
Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân Một chút điều chỉnh về những thói quen hàng ngày sẽ khiến bạn giảm được đáng kể lượng mỡ dư thừa. Ảnh minh họa Những thay đổi nhỏ luôn luôn mang lại hiệu quả lớn. Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể...
Tin mới nhất
4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo
11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.
Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa
10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.
Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'
10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.
Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này
11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.
4 kiểu tóc ngắn dành cho khuôn mặt tròn, nàng cắt xong là chạm đỉnh cao nhan sắc
12:44:01 26/06/2024
Tóc ngắn có nhiều phiên bản khác nhau và để nhan sắc được nâng tầm, chị em nên chọn kiểu phù hợp với gương mặt. Đối với nàng sở hữu khuôn mặt tròn, 4 kiểu tóc ngắn sau đây chính là những gợi ý hoàn hảo.
Diễm My 9X chỉ chị em cách 'nhịn miệng giảm cân', xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng
11:57:39 26/06/2024
Đây là cách Diễm My 9X nhịn miệng giảm cân ngày hè, xem xong chị em vừa buồn cười nhưng cũng phải gật gù công nhận đúng.
Đây là cách làm trà quế giàu chất chống oxy hóa cho chàng chống già
10:41:15 26/06/2024
Trà quế không chỉ thơm ngon, ấm cúng mà còn dễ làm và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây, hãy khám phá mọi thứ bạn muốn biết (và hơn nữa) về trà quế.
Phương Oanh khoe mặt mộc sau sinh thế nào mà dân tình ào ào vào 'xin vía'?
08:26:05 26/06/2024
Phương Oanh đang là mẹ bỉm sữa nhận được nhiều quan tâm hiện tại. Cô cùng chồng doanh nhân vừa tổ chức một lễ đầy tháng hoành tráng cho cặp sinh đôi. Vẻ ngoài của nữ diễn viên Hương vị tình thân sau một tháng sinh con làm nhiều người ng...
Phụ nữ Hàn chăm da rất hay, chọn loại dưỡng đa năng để da đủ ẩm và tránh nếp nhăn
08:04:26 26/06/2024
Dưỡng ẩm dạng thỏi là sản phẩm dưỡng da dạng thanh, có kết cấu chắc chắn, dễ dàng mang theo và sử dụng mọi lúc mọi nơi. Khác với kem dưỡng truyền thống, dưỡng ẩm dạng thỏi mang lại nhiều công dụng vô cùng hữu ích cho người sử dụng.
Doãn Hải My tiết lộ bụng rạn trắng sau sinh, giảm liền 9kg vì lý do này
13:35:25 25/06/2024
Doãn Hải My chia sẻ quan điểm tích cực về tình trạng rạn da sau sinh: Xác định là một khi đã bị rạn thì nó sẽ đi theo mình suốt cuộc đời, mình đón nhận điều này một cách tích cực.
Phụ nữ sau t.uổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 t.uổi
12:11:42 25/06/2024
Chọn cho mình một phong cách sống mà bản thân mong muốn, phù hợp với nhu cầu của mình, chúng ta sẽ nhận được sự thoải mái trong tâm hồn, từ đó làn da và vẻ ngoài cũng sẽ trở nên xinh đẹp hơn, nhẹ nhàng hơn và sống lâu hơn.
5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm
09:41:37 25/06/2024
Ngoài việc cấp ẩm, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng khóa ẩm giúp những dưỡng chất được thoa trước đó thẩm thấu tốt hơn trên da. Tuy nhiên, cần tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây để đảm bảo hiệu quả dưỡng da như mong muốn...