4 cô gái có thân hình cơ bắp
Các cô gái này đã chăm chỉ tập luyện để sở hữu vóc dáng săn chắc mơ ước.
Alice Round: Theo SCMP, ngoài công việc chính là người mẫu bikini, Alice Round còn nổi tiếng trong lĩnh vực thể hình. Cô tuân thủ chế độ luyện tập nghiêm ngặt hàng tuần. Cô tập chân tối đa 4 lần/tuần, thân dưới 3 lần/tuần và phần trên 2 lần/tuần. Ảnh: @aliround.
Với tần suất tập này, Alice sở hữu thân hình cơ bắp thay vì vóc dáng đồng hồ cát và vòng eo nhỏ giống Kim Kardashian như mình từng mơ. Tuy nhiên, cô cho biết bản thân thấy hài lòng với vóc dáng hiện tại. Chiến lược của cô là đặt mục tiêu cụ thể, cố gắng thúc đẩy mình vượt giới hạn mỗi ngày. Ảnh: @aliround.
Meg Gallagher hay được gọi bằng biệt danh “megsquats”, sở hữu tài khoản có 454.000 lượt theo dõi. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô quyết định trở thành người mẫu bikini. “Tôi thích tập luyện nhưng trừ lúc đói”, cô nói với Shape. Ảnh: @megsquats.
Video đang HOT
Điểm đặc biệt ở Meg là cô biết kết hợp các bức ảnh tập luyện cùng sự nữ tính của mình. Cô cũng yêu thích thời trang và luôn ăn mặc hợp xu hướng. Ngoài ra, người phụ nữ gốc Canada còn thường xuyên trang điểm để trông tươi tắn, trẻ trung. Ảnh: @megsquats.
Ammetta Malhotra: Khi tham gia cuộc thi Mrs Elite Malaysia Universe Pageant vào năm 2018, nhiều người nhận xét thân hình Ammetta Malhotra quá cơ bắp. Tuy nhiên, cô đã thắng cuộc thi. Cô trải lòng: “Để mang lại thay đổi tích cực, tôi biết mình phải kiên trì”. Ảnh: @ammetta_supermodelmalaysia.
Sau đó, Ammetta tiếp tục tham gia cuộc thi Mrs Malaysia Globe cùng năm và đi ra đấu trường quốc tế. Người phụ nữ sở hữu bằng thạc sĩ Khoa học phục hồi chức năng cho biết: “Điều này rất vất vả và cần nhiều thời gian nhưng đó là nền tảng để tôi có thể chia sẻ câu chuyện của mình”. Ảnh: @ammetta_supermodelmalaysia.
Cassandra Martin dành thời gian luyện tập 6 ngày/tuần, liên tục thúc đẩy giới hạn của mình. Lúc trước, cô bị cuốn vào các môn thể thao liên quan của nam giới ở trường. Sau khi tốt nghiệp đại học, cô làm việc cùng bạn trai là chuyên gia thể dục và được truyền cảm hứng luyện tập. Ảnh: @casssmartin.
Động lực lớn nhất của Cassandra bắt nguồn từ lúc thấy nữ vận động viên Jamie Eason xuất hiện trên trang bìa tạp chí. Ngoài ra, cô còn bị ảnh hưởng từ các người mẫu thể hình khác. Cô gái này có khả năng kéo những bao tải xi măng nặng 36 kg. Ảnh: @casssmartin.
"Nấm lùn xinh nhất nước Anh" sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị
Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.
Demi Rose khoe dáng táo bạo trên trang cá nhân.
Tuy chỉ cao chưa đến mét 6 nhưng Demi Rose lại là một người mẫu bikini, đồ lót nổi tiếng tại Anh Quốc. Người đẹp được mệnh danh là người mẫu mạng xã hội với hơn 10 triệu fan.
Mới đây, "nấm lùn nước Anh" Demi Rose đã đăng tải bộ ảnh nóng bỏng trên trang cá nhân khiến nhiều người điêu đứng bởi vóc dáng như thần Vệ nữ.
Người đẹp diện bộ đồ bodysuit, tay dài nhưng phần ngực xẻ sâu và phần dưới khoét cao. Không chỉ chú ý đến phần eo bé xíu, người nhìn còn ngạc nhiên vì thân hình của cô. Thậm chí, người hâm mộ cho rằng cô đang dần soán ngôi "siêu vòng 3" của Kim Kardashian.
Người đẹp tích cực khoe vòng 3 "khủng".
Dù tư thế chụp ảnh và cách mặc hơi táo bạo nhưng đa phần ý kiến vẫn dành lời khen cho hình thể tuyệt vời của nàng "nấm lùn". Dù trước đây, cô từng nhiều lần bị nghi ngờ can thiệp dao kéo thẩm mỹ để có vẻ ngoài nóng bỏng như hiện tại. Trước những xôn xao của dư luận, trong một cuộc phỏng vấn gần đây, người đẹp 25 tuổi cho biết, dáng vóc của cô là kết quả của việc chăm chỉ luyện tập trong phòng gym, ăn uống khoa học và thừa hưởng gene tốt từ cha mẹ.
Hiện tại, cô nàng sở hữu hình thể "thắt đáy lưng ong" với vòng 1, vòng 3 đầy đặn nhưng vòng 2 thon gọn. Được biết, vòng 3 của cô nàng là 91 cm. Để có được vóc dáng thần Vệ nữ, người đẹp đã giảm cân và và giữ dáng bằng việc tập cross fit. Đây là bộ môn thể hình đòi hỏi khả năng chịu đựng cao nhờ vậy sự dẻo dai, sức mạnh được kích thích tối đa. Các bài tập cross fit vô cùng đa dạng vì kết hợp cả thể dục dụng cụ và tập gym.
Người đẹp rất chăm chỉ tập gym để có thân hình đáng mơ ước.
Ngoài ra cô còn tập cả cardio, nâng tạ,... Demi Rose đặc biệt chú tâm vào tập cơ bụng và vòng 3, vốn là lợi thế vóc dáng của mình. Demi tập khoảng 4 - 5 lần một tuần vào bất kỳ thời điểm nào rảnh rỗi. Cô luôn ưu tiên những bài tập squat và hông. Các bữa ăn của cô tập trung các món trứng, cá, rau và các loại hạt. Tâm trạng vui vẻ cũng khiến vẻ ngoài của Demi xinh đẹp và cuốn hút hơn.
Body không chỗ chê của Demi khiến cô từng nhận nhiều nghi vấn dao kéo.
Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.
Choáng toàn tập trước thân hình của nữ bác sĩ 'mặt thiên thần, body cuồn cuộn' dù đã mang thai được hơn 6 tháng: Sốc nhất vẫn nằm ở vòng 2 Nhiêu fan vân không hiêu vi sao du đa mang thai đươc 25 tuân, Yuan Herong vân giư đươc cơ bung 6 mui. Đa mang trong minh thiên thân nho đươc hơn 25 tuân, nư bac si nôi tiêng Yuan Herong vân duy tri tâp luyên đêu đăn 2 buôi/ngay. Vôn gây chu y trươc đo nhơ sơ hưu 'gương măt thiên thân...