4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn

Lan Hương18:32 17/07/2015

Đôi chân chính là cái “giá đỡ” cho toàn bộ cơ thể. Bởi vậy, biết cách chăm sóc cho đôi chân khỏe mạnh là một trong những biện pháp giúp chị em có được vẻ đẹp lâu bền và hoàn hảo.

Thực chất của việc làm đẹp cho đôi chân chính là tác động giúp tăng cường sự hoạt động của các dây thần kinh và tốc độ lưu thông các mạch máu. 4 cách đơn giản dưới đây nhằm đưa các chất dinh dưỡng kịp thời cung cấp tới chân và tăng cường khả năng liên hệ với vỏ não để đem đến cho đôi chân sự chắc khỏe và dẻo dai.

Ngâm chân với nước muối hoặc mù tạt giúp đôi chân tăng cường sự hoạt động của các dây thần kinh.

1. Tắm nước nóng: Dưới sự tác động của nhiệt độ và lực cơ học, những dây thần kinh từ não bộ đến các chi được kích thích làm tăng khả năng lưu thông mạch máu. Sự hoạt động tích cực của các mạch máu sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng giúp đôi chân luôn khỏe đẹp. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng một ít nước nóng vừa phải từ vòi nước để tưới lên đôi chân và dùng bàn chải lông mềm chà xát trong 20 phút.

2. Mát-xa dầu mù tạt: Dầu mù tạt chứa nhiều thành phần magiê và rubefacient có tác dụng tăng cường quá trình lưu thông mạch máu và sự hoạt động của các dây thần kinh ở các mô da. Vì vậy, trước khi đi ngủ bạn có thể sử dụng dầu mù tạt để mát-xa lên toàn bộ đôi chân 20 phút sẽ giúp cho đôi chân luôn chắc khỏe.

Động tác chùng gối tác động trực tiếp đến sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân.

3. Ngâm chân: Bàn chân có nhiều dây thần kinh nên có sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể. Bởi vậy, sử dụng nhiệt độ và các chất hỗ trợ thông qua các dây thần kinh ở bàn chân có thể tăng cường thể lực và giúp đôi chân khỏe đẹp.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng một chậu nước nóng được hòa với khoảng 3 muỗng cà phê mù tạt hoặc muối, gừng để ngâm chân 20 phút. Giấc ngủ của bạn sẽ tốt hơn và đôi chân cũng chắc khỏe, đẹp hơn nhiều.

4. Tập thể dục: Trước khi đi ngủ, thực hiện vận động các chi, trong đó đặc biệt quan tâm đến các bài tập tác động đến cơ ở chân có thể giúp đôi chân chắc khỏe. Động tác chùng gối là một trong những động tác có thể vận dụng một cách dễ dàng và có tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân.

Video đang HOT

Theo SKĐS

Bốn bí quyết giúp các nàng sở hữu đôi gót sen tuyệt đẹp

Làm sao để tự tin khoe gót hồng trong những đôi sandals mỏng manh, thanh thoát hoặc vô tư chạy chân trần trên bờ cát trắng trong kỳ nghỉ mát sắp tới? Chỉ còn vài tuần nữa thôi, bạn nên bắt đầu quá trình chăm sóc cho hai bàn chân ngay từ bây giờ để mỗi bước chân đều duyên dáng, tự tin và khỏe mạnh hơn.

(Ảnh: Vogue)

1. "Cai" sơn móng

(Ảnh: prettyhandygirl)

Hãy lau sạch lớp sơn trên móng chân của bạn và để móng được nghỉ ngơi ít nhất là 2 tuần, hoàn toàn không sử dụng bất cứ loại sơn nào kể cả là sơn bóng không màu.

Sự kiêng khem này tuy có gây chút khó chịu cho những cô nàng nghiện màu mè, nhưng đó là cách tốt nhất để móng chân hồi sức, chuẩn bị cho mùa Hè "tung hoành" sắp tới.

2. Ngâm chân

(Ảnh: artifactgirl)

Sau khi đã lau sạch sơn móng chân, hãy ngâm chân trong nước ấm. Việc này có rất nhiều tác dụng, vừa giúp làm mềm da chân, tăng cường quá trình thải độc qua da chân, ngăn ngừa khả năng bị nấm chân hay các vi khuẩn gây mùi hôi, đồng thời hỗ trợ làm mềm các vùng chai chân.

Để tăng thêm cảm giác sảng khoái, tươi mát cho mùa Hè, hãy pha thêm một chén nước chanh hoặc nước cam vào chậu nước ngâm chân, tính acid trong các loại nước này sẽ giúp làm mềm nhanh hơn các vùng da bị chai trên chân. Tắm bồn cũng là một cách kết hợp ngâm chân, thư giãn hiệu quả, tiết kiệm thời gian.

3. Tẩy tế bào chết

Để có bàn chân hoàn hảo cho kỳ nghỉ sắp tới, từ bây giờ, bạn nên chăm chỉ tẩy tế bào chết hàng ngày hoặc 2 ngày một lần. Hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da chân có thể làm từ đường hoặc muối, công thức có thể mạnh hơn so với công thức dành cho da mặt hay da toàn thân để tăng cường hiệu quả.

Tẩy da chết cho chân bằng đường và chanh:

Chiết xuất từ chanh giúp làm mềm da chân nhanh chóng, khử mùi hôi hiệu quả và đem lại cảm giác sảng khoái. Bạn chỉ cần chuẩn bị đường cát, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân, cùng với vài giọt tinh dầu chanh nguyên chất.

Để có hỗn hợp vừa đủ dùng, hãy trộn 2 chén đường cát với 1/3 chén dầu dừa và thêm khoảng 3-4 giọt tinh dầu chanh. Đựng hỗn hợp này vào lọ thủy tinh, để trong nhà tắm hoặc bảo quản trong tủ lạnh.

(Ảnh: theidearoom)

Tẩy da chết cho chân bằng muối biển và nước súc miệng:

Muối biển có khả năng tẩy sạch tế bào chết ở những vùng da chai sần và khử mùi hôi. Nước súc miệng giúp tăng cường diệt khuẩn, mang đến hương thơm sảng khoái cho đôi chân và cũng có tác dụng làm liền các thương tổn trên da nên rất hiệu quả với những người có gót chân nứt nẻ, thô ráp.

Hãy trộn 2 chén muối biển với 1/4 chén nước súc miệng, bạn sẽ có ngay một hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da chân tiện lợi. Màu xanh và mùi bạc hà tươi mát từ nước súc miệng mang đến cảm giác sảng khoái, mát mẻ.

(Ảnh: smartschoolhouse)

4. Dưỡng ẩm cho chân

(Ảnh: robertandrew)

Ngay sau khi tẩy tế bào chết cho chân, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm thật kỹ vì lúc này, kem dưỡng ẩm sẽ có thể thấm rất sâu, tăng cường hiệu quả dưỡng da chân mềm mịn. Nếu không có sẵn một loại kem dưỡng chuyên biệt cho chân, bạn có thể dùng dầu dừa vì nó có khả năng cung cấp vitamin E, khóa độ ẩm tốt, nhanh thấm và để lại hương thơm dễ chịu.

Để đạt hiệu quả tối đa, hãy xỏ tất vào chân sau khi thoa kem dưỡng ẩm hay dầu dừa để dưỡng chất thấm sâu trong suốt cả đêm, và sáng hôm sau chân bạn mềm mịn bất ngờ.

Đối với những người không thích cảm giác bức bí khi ngủ, bạn có thể massage kỹ hơn cho dầu, kem dưỡng thật thấm, rồi chỉ xỏ tất vào trong khoảng vài tiếng khi ngồi xem TV và tháo tất ra trước khi đi ngủ./.

Theo SKĐS

6 liệu pháp làm đẹp mỗi tuần Mỗi tuần một lần, hãy thực hiện 6 liệu pháp làm đẹp sau đây. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ với kết quả của chúng. Hấp tóc Sản phẩm dùng để hấp tóc có công dụng tương tự với sản phẩm xả nhưng độ đậm đặc và dưỡng chất cao hơn. Dù bạn thường xuyên dùng dầu xả sau khi gội nhưng vẫn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.