4 cách detox ‘ruột’ của phụ nữ châu Á

Lan Hương17:05 21/07/2015

Phụ nữ châu Á thường dùng chính các loại gia vị trong món ăn để đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa.

Theo ngôi sao

Lily Aldridge bày cách giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thiên thần Victoria's Scret chỉ ăn các món lỏng như súp rau củ, uống nước detox và tập luyện liên tục trong 6 ngày để xuống cân nhanh.

Video đang HOT

Trước mỗi mùa trình diễn, các thiên thần nội y đều phải thiết chặt chế độ ăn uống và tập luyện để giảm bớt mỡ thừa, duy trì vóc dáng hoàn hảo nhất. Lily Aldridge cho biết, 1 tuần trước khi lên sàn diễn, cô chuyển sang chế độ ăn dạng lỏng.

Các món ăn dạng lỏng giúp bạn nhanh no mà không gây tăng cân.

Các món như súp, sữa, thực phẩm dinh dưỡng dạng nước nước vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa không khiến bạn tăng cân. Chân dài cho biết, các món ăn dạng nước giúp bạn nhanh no và cũng nhan ngán. Khi không còn thèm ăn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn dù chế độ ăn tương đối nghiêm ngặt. Khi cảm thấy đói, cô thường ăn nhẹ bằng một chút trái cây và ngũ cốc. Bơ dầm với sữa chua là 'món tủ' của Lily.

Mỗi sáng thức dậy, Lily thường tự pha một ly nước detox.

Mỗi sáng sau khi thức dậy, Lily Aldridge thường tự pha cho mình một ly nước detox. Cô dùng nước lọc để lạnh, thêm vào vài lát trái cây như dưa leo, dưa hấu, cam, chanh... và một chút rau thơm. Uống nước detox sau khi thức dậy vừa giúp làm sạch hệ thống, vừa bổ sung những vitamin thiết yếu cho cơ thể. Trong ngày, cô uống nhiều nước để độc tố nhanh bài tiết ra ngoài. Vào 2 ngày cuối của tuần giảm cân, nên giảm lượng nước để tránh làm cơ thể tích nước.

Yoga là bài tập thích hợp cho tuần lễ kiêng khem nghiêm ngặt.

Tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Lily Aldridge thường tập boxing, yoga và ballet. Đây đều là những bài tập tác động đến tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Yoga và ballet còn giúp cơ thể dẻo dai, uyển chuyển hơn. Chân dài tập luyện trong suốt 6 ngày, chỉ nghỉ ngơi vào ngày cuối cùng. Vào ngày cuối của tuần lễ giảm cân, cô ăn nhẹ và để các cơ bắp thư giãn.

Theo ngôi sao

5 mỹ nhân Việt béo gầy thất thường Võ Hoàng Yến từng có thời gian gầy rộc tới khó coi, có thời gian lại béo đến lộ từng ngấn mỡ bụng. Võ Hoàng Yến là người đẹp có cân nặng trồi sụt thất thường đầu bảng trong showbiz Việt. Sau một thời gian tăng cân mất kiểm soát sau cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2008, cô đã giảm cân quá...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn kiêng giảm cân đào thải độc tố bí quyết làm đẹp phụ nữ châu á

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Lương hưu của bố 50 triệu/tháng, trước lúc mất ông cho chúng tôi 100 triệu, nhìn số tiền ông cho em dâu mà tôi không thể bình tĩnh được

Góc tâm tình

05:17:59 11/03/2025

Bố nằm viện nhiều tháng, chỉ có vợ chồng tôi chăm sóc, còn em dâu không đoái hoài đến. Vậy mà giờ lại nhận được số tiền thừa kế khủng.

Bước ngoặt địa chính trị: Washington rút dần cam kết bảo vệ đồng minh châu Á?

Thế giới

04:25:44 11/03/2025

Theo đó, Tổng thống Trump dự kiến sẽ yêu cầu cả Tokyo và Seoul phải chi trả nhiều hơn cho quân đội Mỹ đồn trú trên lãnh thổ của hai nước này, đồng thời đe dọa rút quân nếu các điều khoản đưa ra không được đáp ứng.

Cận cảnh căn bếp có giá 600 triệu đồng: Nhìn sơ qua là thấy toàn đồ bếp siêu xịn xò

Sáng tạo

00:58:39 11/03/2025

Mới đây, một khu bếp có trị giá khoảng 600 triệu được cư dân mạng quan tâm, nhiều người cho rằng, giá trị căn bếp chưa xứng với số tiền.

Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah & Erling Haaland

Sao thể thao

00:56:14 11/03/2025

Người hùng của MU, Bruno Fernandes ngồi cùng mâm với Mohamed Salah và Erling Haaland, sau khi ghi bàn thắng tuyệt đẹp từ cú đá phạt vào lưới Arsenal.

Bà mẹ nhờ ChatGPT hướng nghiệp cho con, ai ngờ tìm đúng ngành yêu thích, câu nói 28 chữ cuối cùng mới sốc

Netizen

00:55:41 11/03/2025

Chị Lý, một người mẹ ở Bắc Kinh, luôn lo lắng về tương lai của con trai mình - Tiểu Minh, một học sinh trung học đang đứng trước kỳ thi đại học căng thẳng.