4 cách detox ‘ruột’ của phụ nữ châu Á

Lan Hương17:05 21/07/2015

Phụ nữ châu Á thường dùng chính các loại gia vị trong món ăn để đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa.

Theo ngôi sao

Lily Aldridge bày cách giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thiên thần Victoria's Scret chỉ ăn các món lỏng như súp rau củ, uống nước detox và tập luyện liên tục trong 6 ngày để xuống cân nhanh.

Video đang HOT

Trước mỗi mùa trình diễn, các thiên thần nội y đều phải thiết chặt chế độ ăn uống và tập luyện để giảm bớt mỡ thừa, duy trì vóc dáng hoàn hảo nhất. Lily Aldridge cho biết, 1 tuần trước khi lên sàn diễn, cô chuyển sang chế độ ăn dạng lỏng.

Các món ăn dạng lỏng giúp bạn nhanh no mà không gây tăng cân.

Các món như súp, sữa, thực phẩm dinh dưỡng dạng nước nước vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa không khiến bạn tăng cân. Chân dài cho biết, các món ăn dạng nước giúp bạn nhanh no và cũng nhan ngán. Khi không còn thèm ăn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn dù chế độ ăn tương đối nghiêm ngặt. Khi cảm thấy đói, cô thường ăn nhẹ bằng một chút trái cây và ngũ cốc. Bơ dầm với sữa chua là 'món tủ' của Lily.

Mỗi sáng thức dậy, Lily thường tự pha một ly nước detox.

Mỗi sáng sau khi thức dậy, Lily Aldridge thường tự pha cho mình một ly nước detox. Cô dùng nước lọc để lạnh, thêm vào vài lát trái cây như dưa leo, dưa hấu, cam, chanh... và một chút rau thơm. Uống nước detox sau khi thức dậy vừa giúp làm sạch hệ thống, vừa bổ sung những vitamin thiết yếu cho cơ thể. Trong ngày, cô uống nhiều nước để độc tố nhanh bài tiết ra ngoài. Vào 2 ngày cuối của tuần giảm cân, nên giảm lượng nước để tránh làm cơ thể tích nước.

Yoga là bài tập thích hợp cho tuần lễ kiêng khem nghiêm ngặt.

Tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Lily Aldridge thường tập boxing, yoga và ballet. Đây đều là những bài tập tác động đến tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Yoga và ballet còn giúp cơ thể dẻo dai, uyển chuyển hơn. Chân dài tập luyện trong suốt 6 ngày, chỉ nghỉ ngơi vào ngày cuối cùng. Vào ngày cuối của tuần lễ giảm cân, cô ăn nhẹ và để các cơ bắp thư giãn.

Theo ngôi sao

5 mỹ nhân Việt béo gầy thất thường Võ Hoàng Yến từng có thời gian gầy rộc tới khó coi, có thời gian lại béo đến lộ từng ngấn mỡ bụng. Võ Hoàng Yến là người đẹp có cân nặng trồi sụt thất thường đầu bảng trong showbiz Việt. Sau một thời gian tăng cân mất kiểm soát sau cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2008, cô đã giảm cân quá...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn kiêng giảm cân đào thải độc tố bí quyết làm đẹp phụ nữ châu á

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.