4 bí quyết vàng giúp Miranda Kerr đẹp như gái đôi mươi
Miranda Kerr giữ dáng khỏe đẹp bằng những bí quyết chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.
1. Làm đẹp trước khi đi ngủ
Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.
Trước khi đi ngủ, siêu mẫu Úc thường làm sạch da sâu. Tiếp đó cô chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng của Kora – dòng sản phẩm dưỡng da của Miranda Kerr có chiết xuất chính từ trái nhàu, tinh dầu hoa tầm xuân. Cô thường dùng kem dưỡng chống lão hóa dùng nước xịt chứa tinh chất để cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da. Người đẹp còn dùng dụng cụ mát xa cổ và xịt một chút nước hoa để dễ đi vào giấc ngủ.
Còn buổi sáng sau khi thức dậy, Miranda Kerr sẽ uống ngay một cốc nước chanh pha nước ấm để thanh lọc cơ thẻ.
2. Thúc đẩy tuần hoàn má.u dưới da
Tại biệt thự riêng của Miranda Kerr ở Malibu, cô cất một phòng tắm hơi hồng ngoại. Loại phòng tắm này có thể gấp gọn và di chuyển dễ dàng. Xông khô sẽ giúp đổ mồ hôi tự nhiên, giúp làn da hồng hào sáng khỏe nhờ chất độc được đào thải, thư giãn, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Miranda Kerr dùng loại phòng tắm này vài lần mỗi tuần.
Miranda Kerr rất quan tâm tới tuần hoàn má.u dưới da. Theo cô đây là yếu tố giúp da sáng hồng, khỏe manh. Vì thế, khi ngủ dậy, người đẹp thường dùng bàn chải khô chải khắp cơ thể để hỗ trợ, thúc đẩy tuần hoàn má.u dưới da,
Ngoài ra cô còn có thảm matxa có các đầu gai nhọn mềm. Cô chỉ cần nằm trên đó sau khi tập xong. Gai của tấm thảm giúp điểm vào các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn má.u dưới da.
Video đang HOT
3, Nước uống làm đẹp
Miranda Kerr thường dùng loại nước uống làm từ trà bồ công anh pha với sữa dê cùng si rô cây phong để thay cho cà phê uống buổi sáng. Đây là loại trà bổ dưỡng chứa bồ công anh là loại thảo mộc có khả năng thải độc cực mạnh, sữa dê giàu axit amin cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thẻ.
Từ năm 14 tuổ.i, Miranda Kerr đã giữ thói quen uống 4 muỗng dầu dừa pha cùng trà xanh để giữ dáng,
Cô còn thường xuyên sử dụng loại sinh tố đặc biệt bao gồm: 1 cốc sữa dừa, 1 cốc nước dừa, 1 thìa bột aaí, 1 thìa goji berry, 1 thìa tảo spirulina, 1 thìa bột cacao nguyên chất, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia,1,5 thìa bột gạo. Đây là loại sinh tố chứa đủ chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tế bào, làm da sáng bừng, khỏe mạnh.
4. Tập luyện yoga
Cô thiền định vào buổi sáng
Miranda Kerr thường xuyên tập pilates hoặc yoga. Mỗi ngày, dù bận tới đâu cô cùng dành 20 phút để tập một số động tác. Trong đó không thể bỏ qua động tác cầu vồng, trồng cây chuối (headstand) hay tư thế chào mặt trời.
Ngoài ra cô còn giữ thói quen thiền định mỗi ngày 20 phút để đẹp từ trong ra ngoài. Cô hay thiền vào buổi sáng.
Vóc dáng khỏe đẹp của thiên thần nộ.i y
Theo 24h.com.vn
Những cách đơn giản để thanh lọc cơ thể
Uống nước chanh - trà - nước lọc..., xông hơi, tẩy da chế.t... là các cách rất dễ thực hiện để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất, đem lại làn da sáng mịn thấy rõ.
Thông thường, một liệu trình thanh lọc sẽ giúp các bộ phận trong cơ thể có dịp "nghỉ ngơi" thông qua ăn chay, tránh các thức ăn nhanh, đồ ăn cay nóng; loại bỏ độc tố khỏi gan mật; cải thiện lưu thông má.u; nạp nhiên liệu mới cho cơ thể nhờ các vitamin từ rau củ quả.
Cắt giảm lượng đường: Nếu bạn ăn quá nhiều đường, tuyến tụy sẽ yếu đi. Về lâu dài, sử dụng nhiều đường có thể làm cho bạn mệt mỏi, nguy cơ ung thư, tiểu đường và béo phì.
Uống trà - nước lọc - nước chanh: Không chỉ bởi trà có chứa chất chống ôxy hóa giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, mà uống trà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt trà gạo lứt rang còn giúp thải độc cho gan rất tốt. Ngoài ra, uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cung cấp nước cho cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và tống các chất độc ra ngoài dễ dàng hơn.
Ảnh minh họa
Xông hơi: Chỉ vài phút xông hơi nóng sau đó massage nhẹ nhàng sẽ giúp bạn toát nhiều mồ hôi, đồng thời giúp thải độc, xua tan mệt mỏi trong ngày, tinh thần và các cơ đều thoải mái dễ chịu hơn.
Tẩy tế bào chế.t: Bạn nên "dọn dẹp" các tế bào chế.t trên da từ 2 - 3 lần mỗi tuần để đem lại làn da trơn láng, thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Tắm thanh lọc: Bằng cách chuẩn bị một bồn tắm nước ấm gồm: Muối biển, bột baking soda giúp tẩy tế bào chế.t trên da, vài lát gừng tươi, vài giọt tinh dầu... sẽ giúp bạn thực sự sảng khoái và dễ chịu.
Tạo thêm nhiều không gian xanh: Bằng cách trồng thêm nhiều cây xanh trong vườn nhà, ban công...
Theo BĐT Tiề.n Phong
Phương pháp giảm cân, đẹp da nhờ nước mía Nhiều chị em phụ nữ không biết rằng, nước mía chính là thần dược giúp chị em giảm cân và làm đẹp da không những hiệu quả nhanh mà còn an toàn. Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng, với việc chứa hàm lượng đường rất lớn thì uống nước mía sẽ khiến tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nhiều phụ nữ đã tránh...