4 bài tập trước khi ngủ hô biến mặt bánh bao thành V-line không cần thẩm mỹ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:23 12/04/2020

Chỉ cần thực hiện các động tác này thường xuyên, bạn sẽ có 1 gương mặt thon gọn mà ai cũng mơ ước.

Sở hữu một gương mặt V-line là điều mà biết bao nhiêu bạn gái mơ ước. Thay vì tiêu tốn 1 khoản tiền lớn đi spa, thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể thử áp dụng 4 thao tác massage dưới đây. Thực hiện đúng, đủ và thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy.

Bài tập số 1

Trong bài tập này bạn cần thực hiện như sau:

- Ngửa cổ lên sao, thè lưỡi đồng thời hướng lên cao nhất có thể.

- Khi thấy cổ căng ra thì giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây là được.

Bài tập số 1 tuy đơn giản nhưng sẽ đem đến hiệu quả cực kỳ lớn nếu bạn làm đúng hướng dẫn.

Bài tập số 2

Ở bài tập này bạn cần dùng tới sự trợ giúp của ngón tay.

- Cong ngón trỏ cùng ngón giữa lại sau đó dùng lực vừa đủ tiến hành massage vùng má theo chiều kim đồng hồ. Chú ý, không dùng lực quá mạnh bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu cho da.

- Sau khi hoàn thành thao tác trên, bạn tiếp tục massage từ vùng cổ xuống vai.

Liên tục lặp lại thao tác này khoảng 20 lần.

Video đang HOT

Bài tập số 3

Tiếp tục sử dụng ngón trỏ và ngón giữa. Bạn cong 2 ngón tay này lại sau đó giữ ở phần cằm.

Dùng 1 lực vừa đủ kéo hai ngón tay dọc theo đường quai hàm tới phần tai.

Thực hiện động tác này khoảng 20 lần thì dừng lại.

Bài tập số 4

Trong bài tập này, bạn sử dụng lòng bàn tay rồi ôm lấy vùng cổ. Từ từ miết dọc theo hướng lên trên rồi massage vùng gáy.

Làm tương tự với bên còn lại, mỗi bên khoảng 20 lần là được.

Chú ý, các bài tập này muốn đạt được hiệu quả cần thực hiện đúng, đủ, thường xuyên. Tránh tập ngắt quãng như thế khó có phương pháp nào mang lại hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra, các bài tập này không mang lại hiệu quả tuyệt đối. Tùy vào cơ địa và cấu trúc khuôn mặt của mỗi người mà tác dụng mang đến lại khác nhau.

Điều quan trọng nhất là bạn gái cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài để đạt được kết quả.

Ngoài các động tác massage đơn giản này, bạn cũng có thể tham khảo thêm các dịch vụ làm thon gọn mặt tại spa uy tín.

Thanh Hương

4 điều ai cũng cần "khắc cốt ghi tâm" trước khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ: Chuyên gia khuyên chị em phải nắm rõ!

Phẫu thuật thẩm mỹ đòi hỏi bạn phải có những hiểu biết nhất định trước khi thực hiện, tránh tiền mất tật mang.

Trong thời gian này, khi cả nước đang thực hiện chiến lược cách ly toàn xã hội , các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ trên cả nước tạm thời đóng cửa. Đây là yêu cầu của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tại cuộc họp bàn các giải pháp mới phòng chống dịch Covid-19 sáng 26/3.

Thủ tướng yêu cầu đối với các cơ sở khám chữa bệnh, thực hiện việc xét nghiệm Covid-19 với các nhân viên y tế ở các khu vực có nguy cơ lây nhiễm. Các cơ sở khám chữa bệnh khác khuyến cáo nên khám chữa các trường hợp cấp cứu. Tạm thời đóng cửa các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, vật lý trị liệu trên toàn quốc.

Mặc dù vậy, đối với những người đang có ý định phẫu thuật thẩm mỹ thì đây lại là thời gian vàng để tìm hiểu kỹ càng mọi thông tin, đợi ngày đẹp trời có thể thực hiện. Vì thế, trong khoảng thời gian cách ly toàn xã hội, bạn hãy chủ động tìm hiểu thật kỹ trước khi định đi làm phẫu thuật thẩm mỹ trong thời gian tới.

Chuyên gia khuyến cáo chị em nào cũng cần ghi nhớ 4 điều sau trước khi đi đến thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ:

Thao tác gây mê cần thiết phải làm ở các bệnh viện lớn

TS Nguyễn Huy Thọ khẳng định, hai kỹ thuật gây tê - gây mê là những kỹ thuật được quan tâm nhiều nhất trong quá trình thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nói chung. Dù là phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ cho khu vực nào, đây cũng là 2 thao tác người thực hiện không thể bỏ qua. Và 2 khâu quan trọng này, không phải nơi nào cũng có thể thực hiện được toàn vẹn, trừ những bệnh viện lớn.

"Trong khi gây tê có thể được làm tại những cơ sở thẩm mỹ, bệnh viện tư thì gây mê bắt buộc cần phải thực hiện tại các bệnh viện lớn, có đội ngũ bác sĩ với tay nghề cao, cùng trang thiết bị đầy đủ mới đảm bảo thành công cho quá trình phẫu thuật thẩm mỹ", chuyên gia nhấn mạnh.

Hai kỹ thuật gây tê - gây mê là những kỹ thuật được quan tâm nhiều nhất trong quá trình thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nói chung.

Trước khi tiến hành gây tê trong phẫu thuật thẩm mỹ cần phải thử thuốc trước

Mặc dù có thể làm ngay tại thẩm mỹ, bệnh viện tư nhưng việc gây tê không vì thế mà có thể làm một cách tùy tiện. Trong quá trình gây tê, TS Thọ khẳng định cần thiết phải thử thuốc trước để tránh tình trạng sốc phản vệ. Mặc dù điều này rất hiếm khi xảy ra nhưng không có nghĩa là không bao giờ có.

Trong trường hợp này, bệnh nhân bị sốc phản vệ không được hồi sức cấp cứu kịp thời thì cực nguy hiểm. Sốc phản vệ do cơ địa dị ứng sẽ nhanh chóng dẫn đến trụy tim mạch, nguy cơ tử vong cực cao. Do đó, gây tê cũng là bước vô cùng quan trọng trong phẫu thuật thẩm mỹ.

Mặc dù có thể làm ngay tại thẩm mỹ, bệnh viện tư nhưng việc gây tê không vì thế mà có thể làm một cách tùy tiện.

Thao tác cầm máu trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ cần đảm bảo

Phẫu thuật thẩm mỹ nói chung có thể gây chảy máu nhiều, nhất là nâng ngực. Nếu quá trình cầm máu không tốt, tràn máu, tràn khí vào khoang phê mạc, gây ép phôi cũng là một biến chứng nguy hiểm.

Theo TS Thọ, khi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ bị chảy máu nhiều, người thực hiện cần tính đến lượng máu để bổ sung kịp thời. Chú ý nhiều trường hợp mổ kín khiến lượng máu mất nhưng nhân viên thực hiện phẫu thuật lại không để ý, dẫn đến nguy cơ tử vong.

Chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh, tại những phòng thẩm mỹ, viện tư không đủ bác sĩ có kinh nghiệm cũng như trang thiết bị cần thiết thì việc bệnh nhân gặp biến chứng cũng là điều cực nguy hiểm dẫn đến tai biến nặng, thậm chí tử vong.

Phẫu thuật thẩm mỹ nói chung có thể gây chảy máu nhiều.

Khách hàng cần thành thật khai báo tiền sử bệnh và làm mọi xét nghiệm theo yêu cầu của bác sĩ

Chúng ta thường để ý quá nhiều đến việc chăm sóc cơ thể sau khi phẫu thuật thẩm mỹ làm sao để sức khỏe phục hồi tốt nhất, có được vẻ đẹp ưng ý nhất... mà quên mất khâu khám, xét nghiệm trước khi làm cũng vô cùng quan trọng. Thế nên, mới đây trường hợp một phụ nữ phát hiện mình mang thai sau khi hút mỡ bụng khiến nhiều người lo lắng đến thế.

Chuyên gia nhấn mạnh, đây là việc làm cực quan trọng để bảo vệ chính mình nhưng nhiều người vì ham làm đẹp thường bỏ qua. Nhất là làm tại những spa, viện thẩm mỹ không uy tín... dẫn đến tiền mất tật mang quá nguy hiểm.

Chốt lại, phẫu thuật thẩm mỹ dù là làm tại bất cứ khu vực nào trên cơ thể cũng cần được tiến hành tại những nơi uy tín với đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm và tay nghề cao. Tuyệt đối không làm tại các spa, thẩm mỹ, viện tư dù có quảng cáo hay ho thế nào đi chăng nữa. An toàn, đảm bảo lâu dài trong phẫu thuật thẩm mỹ là yếu tố cần đặt lên hàng đầu là điều bất cứ ai làm đẹp cũng cần nhớ.

TIỂU NGUYỄN

Bài tập massage 4 bước trước khi đi ngủ biến mặt nọng thành V-line tức thì Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập massage dưới đây để có được kết quả như ý nhé. Massage cho mặt là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi cho da và giảm các nếp nhăn. Đó cũng là những bài tập thể dục...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thẩm mỹ bí quyết làm đẹp spa làm đẹp mặt v-line bài tập massage massage làn da bài tập làm đẹp bài tập massage da

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Chính phủ Đức sụp đổ: Cú sốc chính trị đe dọa tương lai châu Âu

Thế giới

19:12:50 18/12/2024

Và họ đang chuẩn bị cho nhiệm kỳ tổng thống mới của ông Trump, người đã đe dọa sẽ tiến hành chiến tranh thương mại và chấm dứt cam kết của Mỹ với NATO, liên minh quân sự đã đảm bảo an ninh cho châu Âu trong 75 năm qua.

Cuộc sống của Nhật Kim Anh và chồng cũ sau 5 năm ly hôn

Sao việt

19:03:50 18/12/2024

Sau cuộc hôn nhân đổ vỡ, Nhật Kim Anh tâp trung phát triển sự nghiệp và thành công ở nhiều lĩnh vực giải trí. Bên cạnh đó, cô cũng là một doanh nhân thành đạt với chuỗi sản phẩm ăn nên làm ra .