4 bài tập trước khi ngủ hô biến mặt bánh bao thành V-line không cần thẩm mỹ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận21:23 12/04/2020

Chỉ cần thực hiện các động tác này thường xuyên, bạn sẽ có 1 gương mặt thon gọn mà ai cũng mơ ước.

Sở hữu một gương mặt V-line là điều mà biết bao nhiêu bạn gái mơ ước. Thay vì tiêu tốn 1 khoản tiền lớn đi spa, thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể thử áp dụng 4 thao tác massage dưới đây. Thực hiện đúng, đủ và thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ đấy.

Bài tập số 1

Trong bài tập này bạn cần thực hiện như sau:

- Ngửa cổ lên sao , thè lưỡi đồng thời hướng lên cao nhất có thể.

- Khi thấy cổ căng ra thì giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây là được.

Bài tập số 1 tuy đơn giản nhưng sẽ đem đến hiệu quả cực kỳ lớn nếu bạn làm đúng hướng dẫn.

Bài tập số 2

Ở bài tập này bạn cần dùng tới sự trợ giúp của ngón tay.

- Cong ngón trỏ cùng ngón giữa lại sau đó dùng lực vừa đủ tiến hành massage vùng má theo chiều kim đồng hồ. Chú ý, không dùng lực quá mạnh bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu cho da.

- Sau khi hoàn thành thao tác trên, bạn tiếp tục massage từ vùng cổ xuống vai.

Liên tục lặp lại thao tác này khoảng 20 lần.

Video đang HOT

Bài tập số 3

Tiếp tục sử dụng ngón trỏ và ngón giữa. Bạn cong 2 ngón tay này lại sau đó giữ ở phần cằm.

Dùng 1 lực vừa đủ kéo hai ngón tay dọc theo đường quai hàm tới phần tai.

Thực hiện động tác này khoảng 20 lần thì dừng lại.

Bài tập số 4

Trong bài tập này, bạn sử dụng lòng bàn tay rồi ôm lấy vùng cổ. Từ từ miết dọc theo hướng lên trên rồi massage vùng gáy.

Làm tương tự với bên còn lại, mỗi bên khoảng 20 lần là được.

Chú ý, các bài tập này muốn đạt được hiệu quả cần thực hiện đúng, đủ, thường xuyên. Tránh tập ngắt quãng như thế khó có phương pháp nào mang lại hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra, các bài tập này không mang lại hiệu quả tuyệt đối. Tùy vào cơ địa và cấu trúc khuôn mặt của mỗi người mà tác dụng mang đến lại khác nhau.

Điều quan trọng nhất là bạn gái cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài để đạt được kết quả.

Ngoài các động tác massage đơn giản này, bạn cũng có thể tham khảo thêm các dịch vụ làm thon gọn mặt tại spa uy tín.

Thanh Hương

4 điều ai cũng cần "khắc cốt ghi tâm" trước khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ: Chuyên gia khuyên chị em phải nắm rõ!

Phẫu thuật thẩm mỹ đòi hỏi bạn phải có những hiểu biết nhất định trước khi thực hiện, tránh tiền mất tật mang.

Trong thời gian này, khi cả nước đang thực hiện chiến lược cách ly toàn xã hội , các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ trên cả nước tạm thời đóng cửa. Đây là yêu cầu của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tại cuộc họp bàn các giải pháp mới phòng chống dịch Covid-19 sáng 26/3.

Thủ tướng yêu cầu đối với các cơ sở khám chữa bệnh, thực hiện việc xét nghiệm Covid-19 với các nhân viên y tế ở các khu vực có nguy cơ lây nhiễm. Các cơ sở khám chữa bệnh khác khuyến cáo nên khám chữa các trường hợp cấp cứu. Tạm thời đóng cửa các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, vật lý trị liệu trên toàn quốc.

Mặc dù vậy, đối với những người đang có ý định phẫu thuật thẩm mỹ thì đây lại là thời gian vàng để tìm hiểu kỹ càng mọi thông tin, đợi ngày đẹp trời có thể thực hiện. Vì thế, trong khoảng thời gian cách ly toàn xã hội, bạn hãy chủ động tìm hiểu thật kỹ trước khi định đi làm phẫu thuật thẩm mỹ trong thời gian tới.

Chuyên gia khuyến cáo chị em nào cũng cần ghi nhớ 4 điều sau trước khi đi đến thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ:

Thao tác gây mê cần thiết phải làm ở các bệnh viện lớn

TS Nguyễn Huy Thọ khẳng định, hai kỹ thuật gây tê - gây mê là những kỹ thuật được quan tâm nhiều nhất trong quá trình thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nói chung. Dù là phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ cho khu vực nào, đây cũng là 2 thao tác người thực hiện không thể bỏ qua. Và 2 khâu quan trọng này, không phải nơi nào cũng có thể thực hiện được toàn vẹn, trừ những bệnh viện lớn.

"Trong khi gây tê có thể được làm tại những cơ sở thẩm mỹ, bệnh viện tư thì gây mê bắt buộc cần phải thực hiện tại các bệnh viện lớn, có đội ngũ bác sĩ với tay nghề cao, cùng trang thiết bị đầy đủ mới đảm bảo thành công cho quá trình phẫu thuật thẩm mỹ", chuyên gia nhấn mạnh.

Hai kỹ thuật gây tê - gây mê là những kỹ thuật được quan tâm nhiều nhất trong quá trình thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nói chung.

Trước khi tiến hành gây tê trong phẫu thuật thẩm mỹ cần phải thử thuốc trước

Mặc dù có thể làm ngay tại thẩm mỹ, bệnh viện tư nhưng việc gây tê không vì thế mà có thể làm một cách tùy tiện. Trong quá trình gây tê, TS Thọ khẳng định cần thiết phải thử thuốc trước để tránh tình trạng sốc phản vệ. Mặc dù điều này rất hiếm khi xảy ra nhưng không có nghĩa là không bao giờ có.

Trong trường hợp này, bệnh nhân bị sốc phản vệ không được hồi sức cấp cứu kịp thời thì cực nguy hiểm. Sốc phản vệ do cơ địa dị ứng sẽ nhanh chóng dẫn đến trụy tim mạch, nguy cơ tử vong cực cao. Do đó, gây tê cũng là bước vô cùng quan trọng trong phẫu thuật thẩm mỹ.

Mặc dù có thể làm ngay tại thẩm mỹ, bệnh viện tư nhưng việc gây tê không vì thế mà có thể làm một cách tùy tiện.

Thao tác cầm máu trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ cần đảm bảo

Phẫu thuật thẩm mỹ nói chung có thể gây chảy máu nhiều, nhất là nâng ngực. Nếu quá trình cầm máu không tốt, tràn máu, tràn khí vào khoang phê mạc, gây ép phôi cũng là một biến chứng nguy hiểm.

Theo TS Thọ, khi tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ bị chảy máu nhiều, người thực hiện cần tính đến lượng máu để bổ sung kịp thời. Chú ý nhiều trường hợp mổ kín khiến lượng máu mất nhưng nhân viên thực hiện phẫu thuật lại không để ý, dẫn đến nguy cơ tử vong.

Chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh, tại những phòng thẩm mỹ, viện tư không đủ bác sĩ có kinh nghiệm cũng như trang thiết bị cần thiết thì việc bệnh nhân gặp biến chứng cũng là điều cực nguy hiểm dẫn đến tai biến nặng, thậm chí tử vong.

Phẫu thuật thẩm mỹ nói chung có thể gây chảy máu nhiều.

Khách hàng cần thành thật khai báo tiền sử bệnh và làm mọi xét nghiệm theo yêu cầu của bác sĩ

Chúng ta thường để ý quá nhiều đến việc chăm sóc cơ thể sau khi phẫu thuật thẩm mỹ làm sao để sức khỏe phục hồi tốt nhất, có được vẻ đẹp ưng ý nhất... mà quên mất khâu khám, xét nghiệm trước khi làm cũng vô cùng quan trọng. Thế nên, mới đây trường hợp một phụ nữ phát hiện mình mang thai sau khi hút mỡ bụng khiến nhiều người lo lắng đến thế.

Chuyên gia nhấn mạnh, đây là việc làm cực quan trọng để bảo vệ chính mình nhưng nhiều người vì ham làm đẹp thường bỏ qua. Nhất là làm tại những spa, viện thẩm mỹ không uy tín... dẫn đến tiền mất tật mang quá nguy hiểm.

Chốt lại, phẫu thuật thẩm mỹ dù là làm tại bất cứ khu vực nào trên cơ thể cũng cần được tiến hành tại những nơi uy tín với đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn, kinh nghiệm và tay nghề cao. Tuyệt đối không làm tại các spa, thẩm mỹ, viện tư dù có quảng cáo hay ho thế nào đi chăng nữa. An toàn, đảm bảo lâu dài trong phẫu thuật thẩm mỹ là yếu tố cần đặt lên hàng đầu là điều bất cứ ai làm đẹp cũng cần nhớ.

TIỂU NGUYỄN

Bài tập massage 4 bước trước khi đi ngủ biến mặt nọng thành V-line tức thì Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập massage dưới đây để có được kết quả như ý nhé. Massage cho mặt là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi cho da và giảm các nếp nhăn. Đó cũng là những bài tập thể dục...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thẩm mỹ bí quyết làm đẹp spa làm đẹp mặt v-line bài tập massage massage làn da bài tập làm đẹp bài tập massage da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng thống Trump nhảy cùng lính Mỹ trên tàu sân bay ở Nhật Bản10:12

Sơn Tùng M-TP và Soobin đứng chung poster: Fan khẩu chiến dữ dội vì 1 chi tiết03:28

Vũ Hà lộ diện tại tòa liên quan đến cờ bạc, được giảm án nhờ hoạt động từ thiện?02:48

The Manipulated: 'Nam thần quốc dân' Ji Chang Wook tái xuất, liệu có chống flop?02:41

Trấn Thành khiêu khích vợ chồng Diệu Nhi trở mặt, liền bị BTC RNM hại, kết đắng!02:35

Mẹ kế Đức Tiến bất ngờ ra tòa làm chứng, tiết lộ góc khuất, tình thế lật ngược?02:35

Vụ kiện chia tài sản Đức Tiến: Vợ con nhận 70%, mẹ ruột hưởng 2 tỷ vẫn bức xúc02:33

Vũ Linh và NS Hồng Nga lộ ảnh hiếm thời trẻ, mối quan hệ thân thiết xúc động02:37

Lọ Lem lái xe sang, xài đồ hiệu, bị soi mói phung phí, đồn bất hiếu với cha ruột02:33

Mẹ ruột Đức Tiến bác bỏ di chúc, đòi thêm 20% tiền trông coi, vợ Đức Tiến sốc?03:14

HLV Kim Sang Sik và tuyển Việt Nam hưởng lợi, sau khi Malaysia chịu án nhập tịch02:35

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 loại sinh tố thơm ngon giúp giảm cân nhanh

11:48:34 29/10/2025

Sinh tố xanh là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung rau củ và trái cây một cách dễ dàng, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Công thức đơn giản sau đây cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein và chất béo lành mạn...

Bí quyết chăm sóc tóc mùa hanh khô, chống khô xơ và gãy rụng

11:44:41 29/10/2025

Khi thời tiết giao mùa, các sợi tóc này chuyển sang giai đoạn nghỉ và sau đó rụng đi. Mặc dù đây là một quá trình sinh học bình thường nhưng khi kết hợp với sự khô xơ do thời tiết, sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn đáng kể.

Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa

17:08:18 28/10/2025

Vitamin B và chất chống oxy hóa: Các chất dinh dưỡng này có trong nước gạo lên men giúp nuôi dưỡng nang tóc, cải thiện lưu thông máu trên da đầu, từ đó kích thích tóc mọc nhanh và khỏe hơn.

6 loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong

16:46:36 28/10/2025

Làn da khỏe mạnh không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn phản ánh sức khỏe bên trong cơ thể. Nhiều loại rau củ tự nhiên có khả năng thanh lọc, giải độc và nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da sáng mịn, đều màu và tràn đầy sức sống.

Tập yoga giảm stress đơn giản, hiệu quả rõ rệt

16:44:03 28/10/2025

Yoga không chỉ là chuyển động cơ thể, mà còn là thiền trong chuyển động. Khi thực hiện các động tác asana, người tập cần tập trung cao độ vào cảm nhận cơ thể và hơi thở, qua đó hạn chế các suy nghĩ lan man, lo lắng về quá khứ hoặc tương...

Bí quyết sử dụng retinol để 'trẻ hóa' làn da mà không lo kích ứng

16:39:11 28/10/2025

Được mệnh danh là siêu anh hùng trong skincare, retinol có thể giúp làn da bạn trẻ trung và săn chắc hơn, nhưng nếu dùng sai cách, nó cũng khiến da bong tróc, kích ứng và lão hóa sớm hơn bạn tưởng.

Phục hồi tóc hư tổn bằng protein trứng gà

16:36:13 28/10/2025

Tùy vào loại tóc, có thể chọn công thức kết hợp lòng đỏ giàu chất béo, cấp ẩm cho tóc hoặc lòng trắng giàu protein, củng cố cấu trúc sợi tóc.

Tẩy da chết bằng bã cà phê có gây đen da không?

14:14:30 27/10/2025

Công thức này dành cho da nhạy cảm và da cần phục hồi. Mật ong là chất kháng khuẩn tự nhiên, có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp giảm kích ứng sau khi tẩy da chết.

Đây mới là cách chọn đồ trang điểm cho từng loại da

14:41:28 26/10/2025

Để đảm bảo làn da khỏe mạnh khi trang điểm, bạn nên làm sạch và dưỡng ẩm đầy đủ trước khi bắt đầu. Sử dụng kem lót phù hợp để tạo lớp bảo vệ. Chọn kem nền và các sản phẩm phù hợp với loại da của mình.

Hướng dẫn cách tẩy da chết bằng bã cà phê

14:38:18 26/10/2025

Việc ma sát này nhẹ nhàng giúp loại bỏ lớp tế bào da chết đã khô cằn và tích tụ trên bề mặt da (lớp biểu bì). Quá trình này giúp da mềm mại, mịn màng và tươi sáng hơn ngay lập tức.

Cách chọn cọ trang điểm phù hợp, hạn chế lên mụn

14:35:32 26/10/2025

Một chiếc cọ không phù hợp có thể gây tổn thương da hoặc làm giảm hiệu quả trang điểm. Dưới đây là các lưu ý quan trọng giúp bạn chọn được cọ trang điểm phù hợp và hạn chế nguy cơ lên mụn.