32 tới 47 tuổi: Bạn có 15 năm mấu chốt và 10 điều nên làm để cuộc sống trở nên “dễ thở” hơn
Cuộc đời con người, con đường từ ‘tâm thập nhi lập’cho tới ‘ tứ thập bất hoặc’ sẽ ngộ ra được rất nhiều suy nghĩ mới, bất luận ra sao, 10 bài học này là không thể thiếu.
1. Học cách buông tay
Độ tuổi này không cho phép bạn không trưởng thành nữa, khi bạn không thể nắm được trọn vẹn tình yêu nào đó, lương duyên nào đó hay hiện thực nào đó, hãy học cách buông tay. Cho bản thân một bắt đầu hoàn toàn mới, chỉ cần niềm tin còn, dũng khí sẽ còn; nỗ lực còn, thành công cũng sẽ vẫn còn.
2. Tích lũy tình bạn
Tình bạn chân thành là chiếc áo khoác ấm áp nhất trong cuộc sống. Nó được dệt nên bởi nhân phẩm và sự chân thành của bạn, ở độ tuổi này, bạn nhất định phải trân trọng nó, dùng tâm đi lưu trữ nó thật cẩn thận.
3. Ươm mầm lương thiện
Chuyện mà mình có thể làm được, có thể giúp đỡ, có thể góp một phần nhỏ công sức, hãy cố gắng hết sức đi làm, hãy để những người khổ hơn bạn, vất vả hơn bạn cảm nhận được sự ấm áp và tươi đẹp của thế giới này. Ươm mầm sự lương thiện, rồi một ngày nào đó, bông hoa tình người đẹp đẽ nhất sẽ nở rộ lúc nào không hay.
4. Hãy và thử yêu âm nhạc
Âm nhạc có thể nuôi dưỡng cảm xúc, nó gột rửa cơ thể và tâm trí của bạn. Nó sẽ mở ra kí ức và trí tưởng tượng của bạn, và khi bạn hoàn toàn đắm mình vào trong nó, nó sẽ mang tới cho bạn một sự tĩnh tâm theo một cách riêng đầy bất ngờ. Âm nhạc là gia vị cho mỗi ngày, từng chút một làm cho cuộc sống của chúng ta ngọt ngào, mặn mà hơn.
5. Tránh xa hai loại khổ
Nhân gian có hai cái khổ, một là cái khổ vì không có được thứ mình muốn, hai là khổ vì tình.
Với tiền đề là bạn đặt nỗ lực của mình vào đó, tất cả mọi thứ mà bạn muốn đều hãy xem là một màn cá cược. Thắng cũng thản nhiên, thua cũng hãy hừng hờ. Dẫu sao thì ở độ tuổi này, bạn cũng đã tích lũy cho mình được những cái vốn nhất định, vẫn có thể bắt đầu lại, chẳng có gì là quá muộn bao giờ cả.
Khổ thứ hai là khổ vì tình, nếu ở độ tuổi này vẫn còn sự vấn vương hồng trần như vậy, vậy nhất định phải giống như quét bụi, quét hết chúng ra khỏi đầu một cách sạch sẽ.
6. Học cách chịu đựng
Có những chuyện cần phải quên đi trong âm thầm lặng lẽ, một lần trải qua, là một lần trưởng thành; có những phiền não và buồn bã cần âm thầm lặng lẽ chịu đựng, một lần trải nghiệm là một lần làm phong phú hơn cuộc sống.
7. Luôn biết ơn
Hãy luôn giữ cho mình lòng biết ơn, nó không chỉ khiến bạn biết thương yêu từng hạt cát hòn đá, từng nhánh cỏ nhành cây, còn giúp bạn xóa tan đi những áp lực vô hình, mài nhẵn dục vọng và sự hiếu thắng trong bạn, điều tuyệt vời hơn là nhiều cảm giác hạnh phúc đều tới xuất phát từ những điều đơn giản như này.
8. Yêu và nhiệt huyết với công việc
Mặc dù nó không được thoải mái và tự tại như khi ngồi uống trà chanh hay “chém gió”, nhưng nó là một hình thức kiểm tra đồng thời là một sân khấu để chúng ta thể hiện trí tuệ và năng lực của mình, là một nội dung bắt buộc thể hiện giá trị và thành tựu của mỗi người. Hãy yêu và nhiệt huyết với nó như thể đó là đứa con tinh thần của bạn, bởi nó giúp bạn có việc để làm, có cơm để ăn, có ước mơ để thực hiện và có tiền để thực hiện ước mơ.
9. Luôn học hỏi
Đọc sách và học hỏi đều là một hình thức nói chuyện với tri thức, nó không chỉ giúp bạn cảm ngộ ra được nhiều điều mà còn là một phương thức tốt giúp duy trì trí nhớ. Một vài tư tưởng của bạn, một vài giác ngộ của bạn đều tới từ việc đọc. Luôn duy trì trạng thái tò mò, ham học hỏi cũng có thể giúp “chữa lành”, giúp duy trì sức hút cá tính một cách dài lâu, đây là một hiệu quả mà bạn không thể đạt được bằng cách tập yoga hay chăm sóc da mỗi ngày.
10. Yêu vận động
Video đang HOT
Rất nhiều người luôn cảm thấy mình béo, mình xấu… vì vậy điên cuồng ăn kiêng giảm béo, phẫu thuật thẩm mỹ. Thay vì lãng phí phần lớn thời gian cho những việc này, hãy tận hưởng thể dục thể thao, tận hưởng thiên nhiên.
Với vận động, thể dục thể thao mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ không vì lười biếng không muốn ăn kiêng mà tăng lên, dung mạo của bạn cũng không vì thời gian mà bớt “sinh động” lại, bạn sẽ luôn duy trì được sự trẻ trung, sự vui vẻ và khỏe mạnh mỗi ngày.
Đợi bạn già rồi, cùng người yêu thương, tìm một thôn nhỏ yên tĩnh, lặng lẽ sống, buổi sáng ra đầu ngõ ngắm bình minh, tối về chống gậy ngắm hoàng hôn…
Thế gian này có hai loại tình cảm:
Một là bên nhau mỗi khắc, nhưng mệt mỏi tới già; loại còn lại là giang hồ giã biệt, nhưng thương nhớ khôn nguôi.
Rời khỏi nơi nào, phong cảnh nơi đó sẽ không còn thuộc về bạn nữa;
Bỏ lỡ một ai, người đó sẽ không còn liên quan tới bạn nữa.
Con người chính là như vậy, quan tâm, phiền não, tự do, kiểm soát; đi hết một đoạn đường dài, ngoảnh đầu nhìn lại, vẫn sinh động và đẹp đẽ;
Có người yêu bạn và người bạn yêu,
Có việc bạn thích làm và việc cần bạn làm,
Có người nắm tay bạn và người bạn nắm tay,
Đời người ngắn ngủi, vì vậy, hãy để bản thân khỏe mạnh, vui tươi, hạnh phúc, thỉnh thoảng hãy say một lần, quên hết sự đời, rồi khi tỉnh lại, bắt đầu một ngày mới tươi đẹp và rực rỡ hơn.
Alexx
6 điều cần buông bỏ, 6 điều cần nắm giữ để tuổi trung niên hạnh phúc viên mãn
Bước vào tuổi trung niên, nhiều người cứ nghĩ đã qua gần hết cuộc đời nhưng thực chất đó mới là khởi đầu của một hành trình mới. Muốn hạnh phúc ở tuổi trung niên hãy nhớ kĩ những điều này.
6 điều cần buông bỏ
Buông bỏ những oán hận chất chứa trong lòng
Những tổn thương và oán hận từng gặp phải, dưới tác dụng của thời gian, đến tuổi trung niên người ta sẽ thấy nó phai nhạt dần. Oán hận người khác là cách lấy sai lầm của người khác trừng phạt bản thân mình.
Trong cuộc sống có rất nhiều điều tốt đẹp, đừng để bản thân bị vây hãm trong nỗi oán hận.
Con người nên sống ở hiện tại, những oán hận trong quá khứ không nên lưu giữ mãi trong lòng. Khi ta buông bỏ oán hận, thế giới sẽ rộng mở trước mắt!
Buông bỏ lưỡng lự
Khi đã xác định được điều mình muốn làm thì không nên chần chừ lưỡng lự, cần nắm chắc thời cơ để thực hiện.
Một người khi bước vào tuổi trung niên thường sẽ thận trọng và vững vàng hơn tuổi thanh niên rất nhiều và lại có sức lực hơn tuổi lão niên. Hơn nữa, so với tuổi thanh niên, họ cũng có điều kiện và kinh nghiệm hơn.
Vì vậy, có những việc đã có phương hướng rõ ràng thì không nên do dự, bỏ mất thời cơ để phải nuối tiếc khi về già.
Buông bỏ hư vinh
Người ta nói rằng, hư vinh và dối trá có lẽ là hai kẻ địch mạnh trên đường đời. Con người đến tuổi trung niên, không cần hâm mộ và tham lam hư vinh, so sánh lẫn nhau. Buông bỏ hư vinh là cách khiến bản thân được giải thoát và hạnh phúc.
Buông bỏ phiền não
Trên đời này, phần lớn phiền não đều là do con người tự tìm mà đến. Con người ta sống, "mặt mày ủ rũ" cũng là một ngày, "vui mừng rạng rỡ" cũng là một ngày. Cùng là sống một ngày nhưng tâm tình bất đồng, cảm giác bất đồng thì ảnh hưởng đối với bản thân cũng bất đồng.
Người luôn bị phiền não quấn quanh thì tâm tình và thân thể tự nhiên cũng sinh bệnh. Trong cuộc sống, mọi khó khăn đều có cách giải quyết, không có sự tình nào là không thể giải quyết được. Cho nên, buông bỏ phiền não thì cuộc đời mới tươi sáng, rạng rỡ hơn.
Buông bỏ áp lực
Khi còn trẻ, người ta thường "liều mạng" vì sự nghiệp, bận rộn vì công tác. Đến tuổi trung niên, mỗi người đều nên thay đổi phương cách sống của mình, sống chậm hơn một chút. Đừng khiến cho bản thân bị áp lực quá lớn mà sinh ra tâm phiền thân bệnh.
Buông bỏ chấp nhất vào con cái
Người ta nói rằng, con cái có phúc phận của con cái. Khi con cái bước vào đường đời, cha mẹ nên làm người bạn đồng hành mà không thể thay thế con cái được. Biết buông tay đúng lúc, con cái mới có thể vững vàng bước đi trên con đường đời của mình.
6 điều cần nắm giữ
Sức khỏe
Sinh mệnh con người là vô cùng yếu ớt. Rất nhiều người khi bước vào tuổi trung niên mới phát hiện ra sức khỏe của bản thân không còn được như trước.
Con người khi bị bệnh, mệt mỏi thường sẽ nghĩ lại và hối hận rằng đã không làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng khi bệnh có chuyển biến tốt thì người ta thường lại quên mất đạo lý này.
Gia đình
Gia đình là bến cảng ấm áp của mỗi người. Người đến tuổi trung niên càng phải hiểu được ý nghĩa và tầm quan trọng của gia đình.
Đến tuổi trung niên, không phải tình yêu mà gia đình mới có sức mạnh giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn hoạn nạn.
Tình bạn
Có nhiều người bạn tốt giống như bản thân có nhiều chiếc áo ấm giữa mùa đông giá lạnh. Tính cách và nhân phẩm của một người quyết định việc người ấy có bao nhiêu người bạn thật sự tốt ở xung quanh. Khi đã bước vào tuổi trung niên, một người cần biết trân quý điều ấy.
Phẩm hạnh
Phẩm hạnh là điều mà không chỉ người đến tuổi trung niên mới cần thủ giữ. Nhưng người đến tuổi trung niên, đã trải qua rất nhiều thăng trầm của cuộc đời cần hiểu rằng phẩm hạnh mới là điều đáng quý giá của mỗi người.
Hành vi và lời nói
Ngôn ngữ là vũ khí sắc bén, có thể đả thương người khác. Người đến tuổi trung niên cần hiểu được rằng nói chuyện là một loại nghệ thuật.
Khi đã nhìn thấu một người, không cần nói tận, nói quá nhiều. Người trung niên càng không nên dùng ánh mắt "trên cao nhìn xuống" mà nói lời khoa trương, trịch thượng. Khi phiền lòng nên từ từ, chậm rãi nói.
Làm việc thiện
Trong cuộc sống, hãy dành ra những khoảng thời gian để nhìn lại xung quanh mình. Khi ấy, người ta sẽ dễ dàng phát hiện ra rằng, còn rất nhiều hoàn cảnh éo le, khổ sở hơn mình.
Cho dù mình khổ đến đâu thì vẫn có người tội nghiệp hơn mình, đáng thương hơn mình. Vì thế, hãy giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn để họ cảm nhận được sự ấm áp của lòng tốt, tình yêu thương và giúp họ có động lực tin vào cuộc sống.
Làm việc thiện cũng chính là gieo mầm tương lai tốt đẹp cho bản thân mình.
6 điều nên trân quý
Nên có bạn tri kỷ
Bất kể là người trong gia đình hay bạn bè, xã hội có rất nhiều loại người và người tốt và người xấu cùng tồn tại. Nhưng dường như chỉ khi gặp nguy nan, bạn mới nhận được rõ đâu là tri kỷ.
Bình tĩnh trước sóng gió nguy nan
Ở tuổi trung niên không cho phép chúng ta thiếu bình tĩnh trong hành xử giống như con trẻ. Ai cũng đã từng trải qua rất nhiều sự việc trong cuộc sống, và đã nhìn thấy quá trình từ khi bắt đầu cho đến khi kết thúc một sự việc.
Nếu không rút ra kinh nghiệm và bài học cho bản thân thì có lẽ chúng ta chưa thực sự trưởng thành. Không nên than trách trời đất, chính bởi vì tính khí thiếu bình tĩnh này mà chúng ta tự khiến mình cảm thấy ngột ngạt.
Trau dồi sở thích của bản thân
Mỗi người nên chọn cho mình ít nhất một sở thích trong cầm, kỳ, thi, họa và bồi dưỡng nó. Chúng sẽ làm cho cuộc sống của bạn thêm phần lãng mạn, khiến tâm hồn thư thái, tăng cường trí nhớ và kích thích trí tưởng tượng.
Khi làm thơ, ca hát, đánh đàn hay vẽ tranh, chúng ta sẽ cảm nhận được sự yên tĩnh mà bản thân không ngờ tới. Còn có chụp ảnh, sưu tầm... chúng đều là những thứ gia vị cho cuộc sống thêm ý nghĩa.
Hãy để "được mất tùy duyên"
Nơi thế gian, khổ nhất là tình, còn duyên thì ở cùng nhau, hết duyên thì mỗi người một ngả. Bước qua tuổi trung niên là chúng ta đã qua tuổi "yêu thương mơ mộng" mà hiểu rõ bản thân.
Nói chung, mỗi người đều đang tự mình bước đi trong kiếp sống làm người. Hãy tùy thuận theo tự nhiên, được mất tùy duyên sẽ thấy lòng nhẹ nhàng.
Học cách bằng lòng và chấp nhận
Mỗi lần gặp chuyện khiến bản thân cảm thấy đau lòng chính là một lần rèn luyện sự chịu đựng thống khổ, lặng lẽ chấp nhận cuộc sống không hoàn mỹ như mình tưởng. Một lần trải qua trong tình huống như thế là một lần khiến bản thân trở nên lý trí hơn, can đảm và mạnh mẽ hơn.
Để rồi mỗi khi gặp đau khổ và phiền não, chúng ta vẫn có thể vững vàng vượt qua một mình. Mỗi lần gặp chuyện như vậy, hãy xem nó như cơ hội hay chính là liều thuốc bổ tăng thêm nghị lực cho bản thận.
Thường nói câu cảm ơn
Khi chúng ta tham dự xong một buổi tang lễ, thường sẽ có cảm giác bùi ngùi, sâu lắng, và khi chúng ta mới khỏi bệnh, chúng ta sẽ cảm thấy trân quý tất cả mọi thứ. Tất cả rồi sẽ đi theo cát bụi...
Mang giữ một tâm thái hàm ơn và biết cảm tạ đối với con người và cuộc sống sẽ khiến bạn biết yêu thương từng cành cây cọng cỏ. Nó sẽ giúp bạn vượt qua được những áp lực vô hình, hạ bỏ dục vọng và tâm tranh đấu.
Vì thế hãy nên sử dụng hai từ này một cách thường xuyên. Nhiều khi, hạnh phúc cũng được bắt nguồn từ đó...
* Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, chiêm nghiêm.
Minh Ngọc
Theo Khỏe & Đẹp
Phật dạy: "Khát nước 3 ngày, cũng chỉ lấy 1 hồ lô" Đức Phật giảng giải: "Ngươi nên nhớ, so với nhiều người, cuộc sống của ngươi đã rất viên mãn rồi. Vì vậy, hãy cố gắng mà giữ cho tốt. Bằng không sẽ mất hết tất cả. Nhớ rằng, khát nước 3 ngày cũng chỉ cần uống một hồ lô mà thôi". Phật dạy: "Khát nước 3 ngày, cũng chỉ lấy 1 hồ lô"...