3 việc quan trọng cần phải làm để sống trọn một đời thảnh thơi
Thay vì nghĩ: “Tôi không thể tin việc này xảy ra” thành ” Tôi có thể làm gì để ngăn nó xảy ra lần nữa?”
Tái cấu trúc nhận thức
Phương pháp tái cấu trúc nhận thức chính là việc bạn tạo ra những giải thích khác về tình huống, biến những suy nghĩ tiêu cực trở nên ít nghiêm trọng hơn. Bạn có thể tự hỏi bản thân, xác suất xảy ra hậu quả xấu nhất là bao nhiêu, nếu xác suất thấp thì có những kết quả nào khác? Tốt nhất, hãy diễn đạt lại vấn đề theo kết quả tích cực mà bạn hướng tới. Chẳng hạn, thay vì nhủ lòng: “Mình đang mắc kẹt trong sự nghiệp” thì hãy nghĩ: “Mình muốn một công việc tốt hơn, phù hợp với bản thân hơn”. Sau đó, lên kế hoạch tốt nhất để cải thiện vấn đề của mình.
Tìm phương pháp giải quyết các vấn đề tiêu cực
Thay vì nghĩ: “Tôi không thể tin việc này xảy ra” thành ” Tôi có thể làm gì để ngăn nó xảy ra lần nữa?”, hoặc thay vì “Tôi không có những người bạn tốt” sang “Bằng cách nào để cải thiện tình bạn đang có và tìm thêm những người bạn mới?”. Cuộc sống vốn không hề dễ dàng. Thế nhưng, đừng bao giờ để bản thân lạc lối trong những suy nghĩ tiêu cực, đến mức gây ảnh hưởng trầm trọng tới chất lượng cuộc sống của bạn. Thay vì than trách, hãy hành động. Thay vì cảm thấy mình thật đáng thương, hãy tìm ra phương pháp tốt nhất để giải quyết.
Video đang HOT
Ngừng so sánh bản thân với người khác
Theo bác sĩ Christine Brown, con người vốn dĩ không bao giờ thể hiểu được chuyện gì đang thực sự xảy ra với người khác chỉ bằng cách quan sát vẻ ngoài của họ. Nếu bạn gặp thử thách và khó khăn, nên nhớ là mọi người khác đều có những vấn đề như vậy. Tốt nhất nên ngừng so sánh và ghen tỵ với cuộc sống của người khác. Thay vào đó, hãy sống tốt cuộc sống của chính mình.
Những câu nói THÂM và THẤM, mẹ đơn thân phải khắc cốt ghi tâm
Ai đã và đang làm mẹ đơn thân hãy biết những câu nói truyền động lực, mang năng lượng tích cực này để tiếp tục đương đầu với sóng gió của cuộc đời.
Biết rằng làm mẹ đơn thân sẽ rất vất vả, mệt mỏi gấp trăm lần bình thường nhưng đừng vội nản lòng, hãy đọc bài viết dưới đây và tìm cho mình sự đồng điệu để tiếp tục bước đi.
Mẹ đơn thân nên biết điều này - Ảnh minh họa: Internet
Quá khứ là thứ không thể thay đổi, hiện tại và tương lai mới là điều đáng trân quý. Thay vì cứ sống mãi trong quá khứ, hãy gạt bỏ hết và sống tốt hơn trong quãng đời còn lại.
Con cái là món quà quý giá nhất mà ông trời ban tặng cho phụ nữ. Vì vậy hãy trân trọng món quà này và nuôi dưỡng thật tốt những đứ.a tr.ẻ do mình sinh ra.
Đàn ông t.ệ bạ.c, đàn bà đừng tiếc - Ảnh minh họa: Internet
Người đàn ông t.ệ bạ.c giống như một chiếc áo cũ, hãy nhẹ nhàng cởi ra và thay bằng chiếc áo mới tốt hơn, sạch hơn. Tuyệt đối không được mặc hoài chiếc áo đó mà làm mất giá trị của mình.
Con đường làm mẹ đơn thân rất gian nan, khổ sở. Vì vậy hãy cố gắng vượt qua, đến sau cùng rồi bạn sẽ có được hạnh phúc như mình mong muốn thôi.
Người phụ nữ hạnh phúc nhất là khi sống vì bản thân. Không vì bất cứ lời nói nào mà đau lòng, cũng không vì bất cứ hành động nào mà khiến bản thân không cần đến mạng sống của mình nữa.
Mẹ đơn thân hãy yêu bản thân và chăm sóc con cái thật tốt - Ảnh minh họa: Internet
Thời gian qua đã không thể báo hiếu trọn vẹn cho cha mẹ, hãy dành thời gian này để làm tròn nghĩa vụ của mình. Đừng đau lòng vì một người đàn ông mà bỏ rơi người đã dưỡng dục bạn.
Cuộc sống vốn không công bằng, đừng than trách mà hãy tập chấp nhận và dần quen với những điều đó để tâm an yên hơn.
Đừng quá khắt khe với bản thân. Đừng ép bản thân không được yêu ai vì đã tổn thương một lần. Bạn cứ để mọi thứ thuận theo tự nhiên và đón nhận hạnh phúc đến với mình.
Phụ nữ khôn đừng nhớ mãi chuyện quá khứ - Ảnh minh họa: Internet
Đừng tranh cãi hay cố gắng giải thích cho người khác hiểu cuộc sống của mình. Bạn chỉ cần âm thầm sống tốt, dùng hành động để chứng minh là được.
Đừng bao giờ khóc vì những chuyện đã kết thúc. Hãy nở nụ cười thật tươi để đón nhận những điều tốt đẹp đang đợi bạn phía trước.
Đừng bận tâm lời gièm pha "đứa con không cha" của thiên hạ, hãy cố gắng dùng sự yêu thương của mẹ để bù đắp cho những đứa con của bạn.
Miệng đời đáng sợ nhưng việc tước đi mạng sống của một đứ.a tr.ẻ chưa thành hình là điều đáng đáng sợ hơn.
Bi kịch đáng sợ nhất đời người, đáng tiếc nhiều người lại không nhận ra Cái dại lớn nhất đời người chính là sống giữa hố vàng mà lại hắt hủi: Không biết trân trọng cuộc sống mình đang có, để rồi đán.h mất đi hạnh phúc đích thực. 01. Chuyện kể, có hai con hổ nọ, một con bị nhốt trong sở thú và một con sống ở rừng xanh hoang dã. Cả hai con hổ đều...