3 thức uống giúp làn da đẹp ngày đông

Tiến Dũng23:15 11/12/2010

Thời tiết khô lạnh mùa đông khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm hơn, làn da dễ bị khô ráp.

Tạp chí Prevention của Mỹ gần đây giới thiệu 3 loại thức uống rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da:

Nghiên cứu cho thấy rằng, nếu mỗi ngày phụ nữ uống 2 thìa canh chất flavonoid có trong bột côca, liên tục sau 12 tuần, làn da sẽ trở nên sáng đẹp một cách rõ rệt. Làn da sẽ không còn tình trạng bị thiếu nước, hệ thống tuần hoàn mạch máu cũng lưu thông tốt hơn.

Video đang HOT

2. Hồng trà (trà đen) vỏ quýt

Học viện Sức khỏe Cộng đồng thuộc Đại học Arizona Mỹ đã nghiên cứu ra rằng: trong khi ngâm trà, nếu cho thêm chút vỏ quýt ngọt có thể tăng hiệu quả phòng chống ung thư nói chung và ung thư da nói riêng.

3. Nước ép cà rốt

1 ly nước ép cà rốt tươi, tương đương với 500 gram cà rốt, có chứa 22 miligram chất beta-carotene.Thực tế đã chứng minh chất có tác dụng chống ôxy hoá rất mạnh này có thể bảo vệ làn da không bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời.

Theo Dân Trí

Những thực phẩm giúp bạn Giảm béo

Mọi người đều mơ ước về một cơ thể với những đường cong nóng bỏng. Nhưng không phải ai cũng có thể làm được việc đó. Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có thể giúp bạn thoát khỏi sự thừa cân mà vẫn cung cấp đủ năng lượng và lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể bạn.

Nhịn ăn có thể không phải là phương pháp duy nhất để giảm cân. Để giảm béo, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng. Các thực phẩm có khả năng đốt chất béo trong cơ thể sẽ cung cấp cho bạn những bí mật, có thể giải quyết vấn đề cân nặng của bạn mà vẫn có thể cung cấp cho bạn những vitamin cần thiết và năng lượng để có thể đối phó với các hoạt động hàng ngày của bạn một cách dễ dàng.

Một cơ thể cân đối là sự mơ ước của tất cả các cô gái

Bột yến mạch

Đây là một trong những thành phần giúp bạn đốt cháy chất béo vì nó sẽ bảo đảm cảm giác no mà không tăng mức insulin - thường là thủ phạm để lưu trữ chất béo. Hơn nữa ăn yến mạch cho bữa ăn sáng sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và tăng khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. Hãy thêm bột yến mạch vào thực đơn hàng ngày của bạn để có thể giảm cân hoặc giữ cân cho bạn.

Yến mạch giúp bạn cảm thấy no lâu hơn

Trứng

Mặc dù một số người xem trứng là một trong những kẻ phá hoại tuyệt vời chế độ ăn uống lành mạnh của bạn do hàm lượng protein của chúng. Để có chế độ ăn uống phù hợp, hãy chắc chắn rằng bạn ăn nó vừa phải, nó sẽ dành thời gian cho dạ dày của bạn tiêu hóa. Nhưng thành phần B12 từ trứng cũng có thể góp phần vào sự đốt cháy các tế bào chất béo trong cơ thể bạn.

Trứng có chất B12 giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn

Cá hồi

Omega 3 là một trong những thành phần bí mật có thể được tìm thấy trong cá hồi, chất dinh dưỡng này sẽ không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin cần thiết mà còn có thể giúp phá vỡ các chất béo dễ dàng và hiệu quả hơn. Vì vậy hãy giảm ăn các loại thịt đỏ và thay thế bằng cá hồi. Do tác động lành mạnh của nó với hệ thống tiêu hóa của bạn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn cá một cách thường xuyên. Lượng leptin trong cơ thể cũng giảm nhờ Omega 3 trong cá hồi, sẽ góp phần vào việc loại bỏ lượng calo giúp cơ thể bạn cân đối hơn.

Có omega 3 cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

Cà chua

Một trong những tác dụng kỳ diệu của cà chua là vitamin C sẽ giúp bạn giảm cân vì khả năng tạo ra axít và tăng cường chức năng trao đổi chất của cà chua. Hơn nữa, cà chua còn góp phần khởi động việc sản xuất nước trong thận, cách này tăng cường loại bỏ các chất béo quá mức cho cơ thể. Bạn hãy ăn cà chua hàng ngày với món salad ngon tuyệt và cảm nhận sự cân đối của cơ thể bạn.

Cà chua sản xuất nước trong thận, giảm chất béo cho cơ thể cân đối

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm lành mạnh và hoàn hảo để giữ cho sự thèm ăn của bạn ở mức độ thấp. Cà rốt còn có một lợi ích khác nữa là tiêu thụ chất béo từ cơ thể của bạn do vitamin A có trong cà rốt, nó vừa đốt cháy chất béo trong cơ thể vừa cung cấp các chất dinh dưỡng tự nhiên, tốt cho cơ thể bạn. Những yếu tố này cũng sẵn sàng để phá vỡ sự tích tụ chất béo và dần dần loại bỏ nó khỏi cơ thể. Và bạn sẽ giảm cân nếu chăm chỉ ăn cà rốt.

Vitamin A có trong cà rốt giúp bạn giảm béo

Bắp cải

Không lạ gì khi chế độ ăn súp bắp cải rất phổ biến với các nhân vật nổi tiếng cũng như những người đang háo hức để giảm cân. Bắp cải rất giàu i-ốt cũng như lưu huỳnh, các thành phần mà có thể làm sạch ruột và loại bỏ tất cả các tác nhân có hại từ sinh vật. Điều này sẽ thiết lập các trao đổi chất diễn ra tốt hơn góp phần vào việc giảm cân hoàn hảo và nhanh chóng cho cơ thể bạn. Hãy thêm món canh bắp cải hoặc cải bắp luộc trong thực đơn hàng ngày của bạn để đạt được hình dáng như bạn mơ ước.

Cải bắp giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra tốt hơn

Mai Hương
Theo Xinh Xinh

Mùa khô, da vẫn mịn màng Khi làn da khô ráp, cách đơn giản được nhiều người áp dụng là thoa kem dưỡng. Thế nhưng, không phải da ai cũng hợp. Thêm nữa, ai dám đảm bảo chất lượng kem dưỡng nào cũng tốt? Xài kem dưỡng không cẩn thận còn làm hại làn da của chính mình. Hơi tốn công nhưng hiệu quả và an toàn là sử...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Vì sao Văn Toàn dễ dàng cho Hoà Minzy vay 4 tỷ nhưng lần thứ hai cô bạn thân hỏi vay tiếp thì say "No"?00:44

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.