3 năm sống tối giản, 7 “cái lợi” tôi nhận được: Tiết kiệm được một đống tiền, đầu óc nhẹ nhàng hơn và có thời gian dành cho những điều quan trọng
Đó là những chia sẻ thật lòng của một blogger trẻ khi anh theo đuổi lối sống tối giản.
Tôi đã sống tối giản trong 3 năm nay, kể từ khi tôi bắt đầu chuyển vào Sài Gòn. Tôi mê lối sống tối giản tới mức trên cổ có một hình xăm ‘ minimalist‘ để nhắc nhở bản thân phải sống và theo đuổi lối sống này mỗi khi tôi quên. Tôi có 7 chiếc áo sơ mi cổ tàu với các màu khác nhau, có thể chọn bất kỳ để mặc mỗi khi cần tham gia một sự kiện nghiêm túc.
Ngoài ra, tôi có 7 chiếc áo phông có các chữ từ Monday tới Sunday, đúng ngày nào tôi mặc cái đó. Tôi không tiêu tiền và không hề có ham muốn mua sắm dù cho đó là ngày sale đặc biệt gì, Black Friday hay năm mới.
Bên cạnh những tóm tắt nhanh gọn trên, lối sống tối giản đã mang lại cho cá nhân mình kha khá nhiều lợi ích, trong bài viết này tôi sẽ kể ra cho các bạn 7 lợi ích mà mình nhận được.
1. Có thêm thời gian cho những điều quan trọng
Nếu bạn mới tìm hiểu về lối sống tối giản, bạn có thể nhầm tưởng rằng sống tối giản là phải vứt bớt đồ đi hay đồ đạc phải ít màu ( trắng đen là tốt nhất), phải ăn uống kham khổ, chi tiêu tằn tiện – như vậy mới là tối giản.
Thật ra không phải, tối giản không phải là tất cả những điều trên. Một lối sống tối giản là lối sống mà chính bản thân mỗi người chọn lọc những gì ưu tiên và lược bớt đi những điều ít quan trọng trong cuộc sống. Ưu tiên gì, cái gì quan trọng, cái gì ít quan trọng, điều này phụ thuộc vào mỗi người.
Ví dụ với bản thân mình, tôi ưu tiên thời gian sự phát triển bản thân ( tức là thời gian đọc sách, học hành), tôi thích ăn uống và du lịch ( nên mình dành nhiều tiền vào những khoản này).
Thời gian và tiền bạc thì có hạn, nên để ưu tiên được việc dành thời gian cho bản thân, có tiền cho trải nghiệm ăn uống và du lịch, tôi sẽ phải tập cắt bỏ hoặc lược bớt sự chú tâm vào một số khía cạnh khác trong cuộc sống.
Với tôi, khía cạnh đó là đồ đạc. Tôi thấy không cần phải có quá nhiều đồ đạc trong nhà và cho bản thân. Tôi muốn mỗi món đồ mình sở hữu phải được mình sử dụng thường xuyên, không phải là 3 tháng tôi mới đụng tới một lần.
Ngoài ra, tôi không muốn mình được người khác đánh giá dựa trên món đồ mình sở hữu, bộ đồ mình đang mặc.
Đó là lý do tôi tối giản triệt để quần áo, mặc những bộ đồ khá giống nhau mỗi ngày, đồ đạc có rất ít. Trong phòng tôi có một chiếc giường, vài chiếc móc treo đồ, một túi đựng đồ cũ cần giặt, một túi đựng các thể loại sạc, chỉ vậy thôi đó.
Ảnh: FBNV.
2. Thoát khỏi sự đánh giá của người khác
Một trong những điều tôi rất không thích, đó là đánh giá của một người khác về bản thân mình. Đặc biệt là đánh giá về những thứ như ngoại hình, quần áo, đồ đạc sở hữu – tôi tạm gọi là những thứ bề nổi.
Tôi thấy rằng đó là những thứ có thể đến và đi rất nhanh, có thể mua được thì có thể mất được – chẳng thể nào dựa vào đó để mà đánh giá một người là tốt, xấu, đẹp, không đẹp dựa trên đó được.
Tuy nhiên, miệng lưỡi thiên hạ mà, chúng ta chỉ kiểm soát được chính mình thôi chứ đâu kiểm soát được người khác. Người nói vẫn cứ nói, những người hay đánh giá vẫn cứ đánh giá – điều chúng ta có thể học được là tự thay đổi cách phản ứng của bản thân với những đánh giá đó thôi.
Khi tôi mới sống tối giản, tôi cũng hay nhận được những lời nhận xét rất buồn cười. “ Làm người công chúng mà ăn mặc xuề xòa vậy” hay “ Đàn ông con trai mà không có lấy một cái xe máy làm sao mà cua gái” – tôi chỉ cười cho qua vậy thôi. Tôi biết họ nói cho vui mồm, rồi họ sẽ có những mối quan tâm khác cần phải lo ấy mà.
Video đang HOT
Thay vì đầu tư vào quần áo, ngoại hình – tôi đầu tư vào việc ăn uống sạch, tập gym và thể dục để có một cơ thể đẹp. Thay vì đầu tư sở hữu một chiếc iPhone xịn, một chiếc xe máy thật ngầu, tôi đầu tư vào những khóa học kỹ năng để có một tâm hồn xịn, tôi đầu tư vào những chuyến du lịch đắt đỏ để có những trải nghiệm thật ngầu.
3. Mình tiết kiệm được một đống tiền
Thật sự, đây là cái dễ nhìn thấy nhất, sống tối giản giúp mình tiết kiệm được kha khá tiền cho những khoản không-cần-thiết. Tôi phải nói rõ là tiết kiệm tiền cho những khoản không cần thiết, chứ không nói rằng tôi tiết kiệm được rất nhiều tiền đâu nhé.
Ví dụ, trước khi sống tối giản, mỗi tháng mình tiêu 10 triệu. Sau khi sống tối giản, mỗi tháng tôi vẫn tiêu 10 triệu. Tuy không tiết kiệm ra đồng nào, nhưng 10 triệu trước và sau khi sống tối giản được tiêu cho những thứ khác nhau.
Trước đây 10 triệu tôi có thể mua những món đồ mà mỗi lần đi siêu thị mình thấy hay ho vác về nhưng không dùng đến, bây giờ 10 triệu tôi dành để đầu tư cho một chuyến du lịch, một vài khóa học, một vài ứng dụng liên quan đến quản lý tiền và quản lý lịch ăn uống hằng ngày chẳng hạn.
4. Đầu óc nhẹ nhàng hơn
Bạn có để ý không, càng ngày chúng ta càng đọc được nhiều những bài viết, xem những video và nghe mọi người bàn luận nhiều hơn đến các vấn đề stress hoặc các vấn đề liên quan đến tâm lý, tinh thần. Có thể thấy rất rõ là ngày càng có nhiều sách thiền, khóa thiền dạy cho các bạn trẻ những kỹ năng làm sao để đầu óc thư thái nhẹ nhàng, sống chậm hơn.
Có một cách nữa để đạt được những điều trên, đấy là sống tối giản.
Có một sự kết nối “không hề nhẹ” giữa đồ vật và tâm lý, cảm xúc của chúng ta đấy. Mỗi khi dọn dẹp nhà cửa vào sáng chủ nhật mỗi tuần, vứt bớt đi một số đồ đạc cũ đã lâu không dùng, tôi đều có một cảm giác rất khoan khoái. Dọn nhà thật sạch, lau chùi bớt bụi bặm cũng giống như mình đang phủi bụi tâm trí vậy đó.
Ngoài ra, đầu óc tôi cũng không cần phải lo chạy theo những gì bên ngoài xã hội. Chẳng cần phải nâng cấp điện thoại để kịp thời đại. Chẳng cần phải lo mặc bộ này hay bộ kia để phù hợp với những người tôi gặp hôm nay.
5. Bớt sợ hãi và thêm tự tin
Khi bạn nhìn thấy một thiền sư, một thầy tu, bạn thấy họ chẳng sợ điều gì cả. Họ chẳng sợ điều gì, một phần bởi vì họ chẳng có gì để mất.
Khi bạn sở hữu không quá nhiều đồ đạc, mà thay vào đó sở hữu kiến thức và những trải nghiệm, bạn cũng dần dần bớt đi những nỗi sợ không cần thiết về việc mất cái này mất cái kia.
Bạn cũng chẳng sợ khi thấy mình đang thiếu một số món đồ thời thượng, hàng hiệu mà đứa bạn đang có – vì đơn giản bạn biết rằng đâu là thứ đồ mình cần mà chẳng cần phải so sánh với ai hết.
6. Giúp mình làm việc tập trung hơn
Ngoài những khía cạnh trong cuộc sống cá nhân, tôi có áp dụng sự tối giản vào những quyết định hay lựa chọn trong công việc, nhờ đó cũng giúp mình tập trung hơn rất nhiều.
Ví dụ, thay vì viết ra một danh sách dài thật dài 10-20 điều cần làm mỗi ngày, tôi chọn ra 3 điều tôi muốn tập trung ngày hôm nay thôi. Thay vì liệt kê ra 10-20 mục tiêu của năm 2020 sắp tới, tôi sẽ nghĩ xem nếu mình chỉ được chọn 3 mục tiêu để thực hiện, đó sẽ là 3 mục tiêu nào.
7. Tốt cho môi trường
Nãy giờ đều nói về những gì cá nhân, bây giờ là một lợi ích mang tầm to lớn hơn cho xã hội. Chắc các bạn cũng thấy, thời gian gần đây các phong trào bảo vệ môi trường đang nở rộ, người người nhà nhà, các cá nhân, các doanh nghiệp đang làm mọi cách để bảo vệ trái đất thân yêu của chúng ta.
Từ việc không dùng ống hút nhựa, sử dụng bình nước cá nhân, ăn uống tại chỗ thay vì mua mang về và rất nhiều những hoạt động khác.
Vậy để bảo vệ môi trường, sống tối giản cũng là một cách. Khi tôi sống tối giản, tôi ít mua sắm lại, và tận dụng những món đồ cũ đã sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Việc này chính là một cách tôi đang góp phần để bảo vệ môi trường bằng cách hạn chế sự tiêu thụ, giảm bớt rác thải ra ngoài môi trường.
Ngoài ra, là một người có sức ảnh hưởng nhỏ trên mạng xã hội, tôi cũng gây được một chút cảm hứng cho những người thấy mình đang sống tối giản. Họ học theo phần nào, sống giống mình – và mỗi người một chút, trái đất thêm xinh hơn.
*Bài viết được trích từ blog anhtuanle.com.
Theo Trí Thức Trẻ
Lối sống tối giản đã thay đổi cô gái U20 từng bị trầm cảm như thế nào: Chăm sóc da 0 đồng, mặc quần áo cũ, tự ngâm enzyme tẩy rửa và detox mạng xã hội
Cô gái này cho biết, từ khi sống tối giản, cô cảm thấy cuộc sống của mình "dư" ra được nhiều hơn về tiền bạc, về thời gian và hơn hết là cách chăm sóc, yêu thương bản thân tốt hơn.
Như nhiều người đã biết, lối sống tối giản được biết đến là một phong cách sống vứt bỏ bớt những thứ không thật sự cần thiết bao gồm cả vật chất và tinh thần. Theo đuổi lối sống này, chúng ta sẽ cảm thấy tinh thần mình luôn thoải mái, nhẹ nhõm, không vướng buồn phiền.
Cô gái 22 tuổi Vi Trần, sau khi trải qua khóa tu thiền vipassana, đã quyết định theo đuổi lối sống tối giản từ tháng 8/2018. Thời điểm trước đó, Vi rơi vào giai đoạn căng thẳng, áp lực đến trầm cảm. Bước vào một căn phòng bỏ bớt đồ đạc, Vi bỗng cảm thấy nhẹ lòng hơn hẳn và không còn suy nghĩ nhiều.
Nhận thấy những hiệu quả của phong cách sống này mang đến cho bản thân, Vi ngày càng tin tưởng vào quyết định của mình. Đến bây giờ, cô cảm thấy lòng an yên, vui vẻ và sống tích cực hơn. Dưới đây là những chia sẻ của Vi khi theo đuổi lối sống này:
"Những ngày ở Úc, mình bắt đầu tìm hiểu về lối sống tối giản, từ những thứ vật chất bên ngoài, đến những suy nghĩ, hay những lo lắng không cần thiết của mình. Mình thấy cuộc sống của mình "dư" ra được nhiều hơn. Về tiền bạc (đương nhiên rồi), về thời gian, và hơn hết mình học được cách chăm sóc, yêu thương bản thân mình tốt hơn. Mình chia sẻ lại cho bạn nào cần nha!
Ảnh: FBNV.
1/ CHĂM SÓC DA 0 ĐỒNG
Được truyền cảm hứng từ khi đọc cuốn "Thánh kinh dưỡng da của người Nhật", mình đã gần như từ bỏ hết những mỹ phẩm dưỡng da cũng như makeup. Mình bị ấn tượng mạnh bởi câu nói của cô Chizu Saeki: "Nếu bạn muốn xinh đẹp hơn, hãy dùng chính cái đầu của mình chứ không phải dùng tiền".
- Tối giản hoá chu trình makeup: Make-up của mình chỉ có kem chống nắng, son, mascara, và chì kẻ mày. Son thì bôi tí làm má hồng luôn. Chỉ tốn gần 5 phút để make-up, mà mặt mũi thì cũng ở mức nhìn tạm được.
- Tối giản hoá chu trình dưỡng da: Mình không xài mỹ phẩm mà chỉ massage mặt 12 bước vào mỗi buổi sáng với dầu gấc khi vừa thức dậy, thỉnh thoảng thì đắp mặt nạ tự làm như mặt nạ cánh hoa hồng, bột yến mạch, khoai tây...
Từ khi mình massage mặt mỗi sáng thì da mình khoẻ hơn nhiều, ít mụn, mờ thâm, và căng bóng hơn. Dầu gấc có tiền tố vitamin E, nên da dễ hấp thụ, giúp da sáng đều màu hơn, vì là dầu, nên khi xoa hai lòng bàn tay rất ấm, massage mặt như vậy rất tốt cho sức khoẻ nữa.
Nên dù là con gái, mình vẫn không chi một khoản tiền, hay quỹ thời gian quá lớn cho việc chăm sóc da và làm đẹp da.
2/ MẶC QUẦN ÁO CŨ
Mình chưa bao giờ thấy ngại khi chia sẻ đa số quần áo mình mặc là đồ second-hand. Thậm chí là mình tham dự những diễn đàn, hội nghị ở nước ngoài, đi hẹn hò gì, mình cũng không có ý định sẽ mua đồ mới toanh.
Lý do chính là vì mình không muốn tiêu dùng thiếu trách nhiệm, khi tìm hiểu về nền công nghiệp may mắn ảnh hưởng đến môi trường nhiều đến như thế nào, thiên nhiên không xứng đáng nhận những điều đó.
Thỉnh thoảng thì những đồ nào mình không mặc nữa thì cũng đăng lên FB cá nhân/blog để tặng hoặc thanh lý cho những bạn nào cần. Mình không thích có quá nhiều đồ trong nhà. Nhìn thôi là cũng mệt.
Mình chỉ mua sắm đồ khi có một dịp đặc biệt nào đó, trong nhu cầu thực sự cần thiết, như đi sự kiện, hội nghị, du lịch... Mình không mua đồ khi có dư nhiều tiền, khi đang quá vui hoặc quá buồn. Mỗi lần shopping tốn tầm 500-600k gì đó thôi à.
Ảnh: FBNV.
3/ ĂN UỐNG ĐƠN GIẢN
Khẩu phần ăn của mình khá đơn giản. Buổi sáng hay ăn salad trái cây, uống sữa thực vật, hay bánh mì, xôi gì đó. Còn những bữa trong ngày mình thường ăn đồ luộc, hấp. Mình hạn chế ăn thịt hết mức có thể.
Mình cũng không ăn vặt, mấy món có dầu mỡ, nướng... nhất là sau 7 giờ tối. Vì mình muốn tối thì nội tạng của mình cũng cần được nghỉ ngơi vì nó đã hoạt động cả ngày rồi. Mà mình ăn toàn rau củ, trái cây, nên mẹ hay gửi từ nhà xuống cho mình. Vừa ăn toàn, vừa đỡ tốn tiền mua đồ ăn.
4/ TỰ NGÂM ENZYME TẨY RỬA
Thật ra động lực chính để mình ngâm enzyme tẩy rửa (từ bồ hòn, vỏ trái cây) cũng là từ môi trường nhiều hơn. Vì cho dù dùng nước rửa chén, nước lau nhà, hay bột giặt thì chất thải của nó đều gây hại môi trường. Nên mình tự ngâm enzyme tẩy rửa, nó hoàn toàn không hại cho da, giảm thiểu lượng hóa chất đổ ra môi trường, làm sạch môi trường, các enzyme sẽ trung hòa các chất độc và các chất làm ô nhiễm nguồn nước, đất, không khí.
Mình ngâm 1 mẻ enzyme thì dùng cho cả rửa chén, lau nhà, giặt đồ. Nên không tốn khoản tiền nào cho những chất tẩy rửa nào. Hãy ngâm enzyme để bảo vệ sức khoẻ của bạn, của gia đình bạn, và cả môi trường nữa.
5/ DETOX MẠNG XÃ HỘI
Vì tính chất công việc phải tiếp xúc với mạng xã hội mỗi ngày, và dành rất nhiều thời gian cho nó nên mình thường tối giản hoá mức thông tin nhận từ MXH bằng cách detox social media. Cứ 2 tuần một lần, mình sẽ dành ngày chủ nhật để không làm việc online, không nhắn tin, không mở máy tính...
Hạn chế tiếp xúc với những thiết bị điện tử, để dành thời gian cho bản thân, làm những điều mình thích như vẽ tranh, cắm hoa, ngâm enzyme, ủ phân từ rác, trồng cây...
Việc detox social media như vậy giúp mình ý thức hơn nhiều việc sử dụng quỹ thời gian của bản thân, khi online thì phải làm việc hiệu quả hơn, hạn chế tối đa việc bị cuốn theo những dòng thông tin không cần thiết.
30 phút đầu tiên mỗi sáng mình cũng không dùng MXH nữa á. Tiết kiệm thời gian, tiết kiệm năng lượng để dành cho những điều có ích hơn.
KẾT:
Vì sống tối giản, nên mình thường dành thời gian cho những điều mình thích nhiều hơn, có thời gian để viết, để làm video, hay gặp gỡ tỉ tê tâm sự với bạn bè. Còn số tiền dư ra được, mình để đầu tư, học hoặc đi đâu đó.
Ví dụ như mình muốn học cắm hoa, học về art therapy (liệu pháp nghệ thuật), hay đi Làng Mai ở Thái, để lắng nghe cơ thể, tâm trí nhiều hơn... Nói chung là cảm thấy rất hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình".
Theo Trí thức trẻ
Mẹ đơn thân ở Hà Nội luôn gội đầu bằng chanh, son sắm 2 thỏi, trang sức chỉ mua 1 bộ nên tiết kiệm được nhiều tiền, sống lại không áp lực Cuộc sống của người mẹ đơn thân này đơn giản không chỉ về vật chất mà còn cả tinh thần. Lối sống tối giản hiện nay đang được rất nhiều người trẻ áp dụng vì những lợi ích nhất định mà nó mang lại. Khoan nói đến việc có thể tiết kiệm được khối thứ thì tối giản cả trong cách suy nghĩ...