3 món ăn khiến chứng rối loạn tiền đình biến mất, giúp chị em luôn tươi khoẻ
Thời tiết, công việc, chuyện nội trợ… sẽ khiến các các chị em thường xuyên bị đau đầu. Đặc biệt với những ai bị tiền đình thì điều này còn là ác mộng. Dưới đây là 3 món ăn sẽ có những tác dụng tích cực đối với vấn đề này.
Món ăn chữa rối loạn tiền đình cực hiệu quả (Hình ảnh minh họa)
1. Rối loạn tiền đình, căn bệnh khiến nhiều chị em bị phải suy kiệt.
Vì bản chất công việc nên nhiều người phải thức khuya mỗi ngày. Thời gian đầu có thể không xảy ra vấn đề gì nhưng một thời gian dài thức khuya liên tục sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng chóng mặt, choáng váng rồi lăn ra ngất xỉu. Ban đầu, mọi người có thể lầm tưởng đó là do ngủ không đủ giấc, ăn uống thất thường nên cơ thể mệt mỏi. Nhưng thực ra khi đó là chúng ta đã bị chứng rối loạn tiền đình.
Rối loạn tiền đình, căn bệnh khiến nhiều chị em bị phải suy kiệt. (Hình ảnh minh họa)
2. Những món ăn là bài thuốc hữu hiệu chữa rối loạn tiền đình cực hiệu quả.
Đứng ở góc độ y học mà nói, não heo là thực phẩm có vị ngọt, tính hàn, chứa nhiều những khoáng chất phổ biến như canxi, phốt pho, sắt có tác dụng nhất định trong việc bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, thần kinh suy nhược…
Video đang HOT
Còn theo sách y học cổ truyền thì ngải cứu là một cây thuốc nam rất thân thiện với sức khỏe, nó giúp hỗ trợ chữa các bệnh như: điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ, an thai, mụn nhọt, lưu thông máu lên não.
Não heo hấp ngải cứu là món ăn chữa tiền đình cực hiệu quả. (Hình ảnh minh họa)
Cách làm: 1 bộ não heo, gỡ bỏ những mạch máu lớn, trần qua nước sôi. Hái 1 năm lá ngải cứu lớn rửa sạch, thái đoạn dài khoảng 2cm. Sau đó, rửa một ít rau diếp cá bằng nước muối. Tiếp theo, xếp não heo và ngải cứu vào tô rồi hầm cách thủy (nước hầm sôi chừng 40 phút) là được. Khi sắp bắc xuống, rắc thêm rau diếp cá vào. Lưu ý: nên ăn nóng, ăn liên tục trong 1 tuần.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, mộc nhĩ rất giàu các nguyên tố vi lượng như magiê, kali, natri, đặc biệt chứa nhiều vitamin nhóm B, nhất là vitamin B2. Điều bất ngờ là tỷ lệ sắt và canxi trong mộc nhĩ cao gấp 30 – 70 lần trong thịt. Theo Đông y, đây là thức ăn điều trị rối loạn tiền đình rất tốt
Cách làm: ngâm mộc nhĩ cho nở ra sau đó rửa sạch rồi thái chỉ, thịt nạc xay nhuyễn. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu cùng với 600ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ bếp để hầm đến khi còn lại khoảng 200ml là được (nếu dùng nồi áp suất thì cho lượng nước ít hơn một chút nhé)
Theo Đông y, đây là món ăn giúp trị rối loạn tiền đình rất tốt. (Hình ảnh minh họa)
Một trong những tác dụng chữa bệnh của cây đinh lăng phải kể đến là bệnh hoạt huyết dưỡng não, chữa trị tiền đình. Dưới tác dụng của đinh lăng, vỏ não được hoạt hóa nhẹ và có tính đồng bộ, các chức năng của hệ thần kinh về tiếp nhận và tích hợp đều tốt hơn. Từ xa xưa, ông bà ta đã dùng đinh lăng điều trị các bệnh kém tập trung, suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, suy nhược cơ thể.
Cách làm: Lá đinh lăng rửa sạch và để ráo nước. Tiếp đến, chặt sườn thành miếng vừa ăn, rửa sạch bằng nước muối, sau đó rửa lại nhiều lần bằng nước sạch. Ướp sườn với gia vị như hành khô, hành lá, hạt tiêu, mắm, muối, đường… để khoảng 15 phút cho thấm gia vị.
Cho sườn vào nồi và hầm nhỏ lửa, canh hớt bọt cho nước trong. Hầm đến lúc sườn chín mềm thì cho lá đinh lăng vào, đậy nắp lại. Khi hương thơm đặc trưng của lá đinh lăng lan tỏa thì tắt bếp, nêm lại gia vị cho vừa ăn.
Tác dụng chữa bệnh của đinh lăng phải là hoạt huyết dưỡng não, chữa trị tiền đình.(Hình ảnh minh họa)
Ngoài ra để giúp điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả, chúng ta có thể tập thêm yoga và một số môn thể dục nhẹ khác để có thể cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình. Đồng thời, cần đi khám để xác định đúng bệnh và có chỉ định điều trị từ bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ căn cứ vào từng nguyên nhân gây bệnh để có phương pháp trị bệnh thích hợp.
Theo phunugiadinh
Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì?
Rối loạn tiền đình làm cho đầu bạn luôn đau và căng thẳng, gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Để chữa bệnh này ngoài việc uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ còn cần cung cấp những dưỡng chất cần thiết từ các thức ăn hàng ngày để tình trạng trở nên khả quan hơn.
1. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn các thực phẩm sau
Những loại rau xanh và hoa quả tươi: Trong rau quả tươi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nó giúp khả năng miễn dịch của cơ thể được tăng lên. Khi bị rối loạn tiền đình, việc bổ sung nhiều rau quả tươi sẽ giúp cho tình trạng rối loạn tiền đình được ổn định hơn. Ngoài việc ăn rau trong các bữa ăn bạn cũng nên ăn hoa quả thường xuyên, cùng với việc uống các loại sinh tố trái cây để giúp cho tình trạng rối loạn tiền đình dần được đấy lùi
Ăn thức ăn giàu axit folic: Rối loạn tiền đình xảy ra khi lượng axit trong máu quá thấp dẫn đến hàm lượng homocystein tăng lên. Trong rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu, mầm lúa mì,.... Chứa rất nhiều axit folic, đây là dưỡng chất mà các nhà nghiên cứu khuyến cáo người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần phải bổ sung mỗi ngày.
Cần bổ sung các thức ăn chứa nhiều vitamin D, bởi Vitamin D là dưỡng chất giúp cho tình trạng xơ cứng tai thường thấy ở bệnh nhân bị rối loạn tiền đình được giảm bớt. Vitamin D là dưỡng chất có rất nhiều trong các loại trứng, cá,.... Bạn cần bổ sung ngay trong thực đơn bữa ăn mỗi ngày của mình.
Bổ sung vitamin C, có trong các loại hoa quả như cam, bưởi, quýt,... Đây là dưỡng chất có tác dụng giúp triệu chứng đau đầu do rối loạn tiền đình gây ra được đẩy lùi
Các thực phẩm có chức vitamin B6, nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra vitamin B6 là dưỡng chất có khả năng làm giảm tình trạng hoa mắt, chóng mắt, giúp cân bằng được sự hoạt động của tiền đình. Bạn có thể cung cấp vitamin này bằng cách ăn thịt các loại gia cầm, hải sản,...
2. Một số loại thực phẩm người bị rối loạn tiền đình không nên ăn
Các loại mỡ động vật có chứa rất nhiều chất béo no, nó chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tắc nghẽn động mạch, vì vậy các nhà nghiên cứu khuyến cáo các bệnh nhân rối loạn tiền đình không nên ăn mở lợn, bò, các loại bơ,...chỉ nên sử dụng dầu thực vật.
Nên tránh các loại bánh kem, kẹo chocolate, cà phê bởi chúng chứa các loại dầu cọ, dầu dừa không tốt cho sức khỏe của những người rối loạn tiền đình.
Theo www.phunutoday.vn
3 kiểu làm "chuyện ấy" ham cách mấy nam giới cũng phải tránh xa 3 hành vi quan hệ tình dục cần lưu ý ngay hôm nay để không mang bệnh vào người. Sex với mại dâm Mại dâm vẫn là một trong những hoạt động không hợp pháp và bị cấm, nhưng vì nhiều lý do nên tệ nạn này vẫn còn tồn tại. Bạn có biết là, hoạt động mại dâm tiềm ẩn rất nhiều...