3 mẹo tự nhiên tăng ham muốn tìn.h dụ.c một cách nhẹ nhàng
Ham muốn tìn.h dụ.c của cả 2 phái có thể có những giai đoạn thăng trầm. Hãy thử một số cách tự nhiên giúp bạn và đối tác tận hưởng những ‘ cuộc yêu’ chất lượng.
1. Liệu pháp hương thơm giúp tăng ham muốn
Giảm ham muốn tìn.h dụ.c thường do nhiều nguyên nhân, trong đó có căng thẳng, thay đổi tâm trạng. Trong trường hợp này, liệu pháp hương thơm có thể giúp thư giãn tâm trí. Khi cơ thể và tâm trí bạn được thư giãn cũng góp phần làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c. Hãy thử liệu pháp hương thơm với 3 loại tinh dầu này:
Tinh dầu hoa hồng
Tinh dầu hoa hồng giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng và hài hòa tâm trạng. Hương thơm hoa hồng đán.h thức giác quan như một lời kêu gọi sự gợi cảm.
Bạn có thể hít hương hoa hồng trực tiếp từ chai hoặc dùng máy xông tinh dầu cho phòng ngủ. Để tăng cường kết quả trị liệu, nên pha loãng tinh dầu hoa hồng trong dầu thực vật xoa bóp đám rối thần kinh mặt trời (khu vực dưới lồng ngực, xương ức, phía trên rốn khoảng 5 -7cm) còn được gọi là đám rối celiac, là một hệ thống phức tạp của các dây thần kinh bức xạ và hạch, là một phần của hệ thần kinh giao cảm. Nên thực hiện massage khu vực này và vùng phía dưới xương cụt 2-3 lần một ngày, liệu trình 10 ngày.
Tinh dầu gừng
Gừng giúp tăng lưu lượng má.u tới mọi nơi trong cơ thể tốt hơn. Tinh dầu gừng là một chất kích thích tìn.h dụ.c hàng đầu, hiệu quả đối với ham muốn tìn.h dụ.c của cả nam và nữ.
Pha loãng 2 – 3 giọt tinh dầu gừng trong một ít dầu thực vật và thoa hỗn hợp lên vùng thận (hai bên cột sống ngang thắt lưng) hoặc dọc sống lưng. Lặp lại 1 hoặc 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi.
Tinh dầu ngọc lan tây làm tăng ham muốn
Tinh dầu ngọc lan tây được biết đến với nhiều công dụng như làm đẹp da, chăm sóc tóc, bảo vệ sức khỏe tim mạch, làm giảm các triệu chứng của kin.h nguyệ.t và kích thích ham muốn tìn.h dụ.c.
Tinh dầu ngọc lan tây kích hoạt sự lãng mạn của cặp đôi và có thể cải thiện cuộc sống tìn.h dụ.c.
Thành phần chính trong tinh dầu ngọc lan tây có 3 hoạt chất chính là benzyl acetate, methyl benzoate thuộc nhóm chất pheromone thu hút giống đực, linalool thuộc nhóm chất thư giãn, giải tỏa stress, trầm cảm. Các thành phần này tạo thành một loại pheromone tự nhiên quyến rũ các loài động vật.
Các nhà nghiên cứu cho thấy, trong tự nhiên những thành phần này có tính thu hút ong đực hay các loài côn trùng giống đực rất cao. Tác dụng của tinh dầu lan tây vừa có tính năng thư giãn, vừa có khả năng giúp phái nữ thu hút nam giới nên lan tây được mệnh danh là “tinh dầu của tình yêu”.
Video đang HOT
Tinh dầu ngọc lan tây kích hoạt sự lãng mạn của cặp đôi và cải thiện cuộc sống tìn.h dụ.c. Điều này rất có lợi cho những người đã mất hứng thú trong quan hệ tìn.h dụ.c do gặp áp lực rất lớn công việc, stress, trầm cảm, hoặc những ảnh hưởng của ô nhiễm.
Pha loãng tinh dầu ngọc lan tây trong dầu thực vật, hoặc sử dụng nguyên chất để xoa bóp phần lưng dưới phái nữ hoặc dùng máy xông tinh dầu trong phòng ngủ hay pha loãng trong bồn tắm.
2. Sử dụng các thực phẩm kích thích tìn.h dụ.c
Chế độ ăn uống hàng ngày nên bao gồm các loại thực phẩm và gia vị giúp đán.h thức ham muốn tìn.h dụ.c của mình.
Gia vị kích thích ham muốn
Một số loại thực phẩm phổ biến không chỉ làm gia vị cho các món ăn mà còn làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c. Ví dụ rau mùi sẽ tác động đặc biệt hơn đến ham muốn của phụ nữ, đinh hương, nhụy nghệ tây đều có đặc tính kích thích tìn.h dụ.c ở cả 2 giới. Mù tạt có đặc tính kích thích tìn.h dụ.c, đặc biệt hữu ích cho nam giới: nó chứa các chất giúp tăng cường các tuyến tìn.h dụ.c và lưu thông má.u, 2 yếu tố cần thiết cho sự cương cứng.
Socola đen
Không phải ngẫu nhiên mà socola đen được coi là món quà của tình yêu. Nó rất giàu phenylethylamine, có khả năng tăng tiết dopamine – một loại hormone tạo ra cảm giác hưng phấn này sẽ thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c và tối đa hóa cơ hội đạt cực khoái.
Socola đen được mệnh danh là món quà tình yêu.
Hàu tăng khả năng tìn.h dụ.c
Hàu vốn nổi tiếng về tăng khả năng tìn.h dụ.c do thành phần giàu i-ốt và kẽm, chúng góp phần vào việc sản xuấ.t tin.h trùng. Chúng cũng chứa histidine, một loại acid amin được cho là có tác dụng thúc đẩy khoái cảm của phụ nữ.
Nhân sâm kích thích hưng phấn
Được biết đến là có lợi cho sự cương cứng và sức bền, nhân sâm hoạt động như một chất giãn mạch và điều hòa hệ thần kinh. Thành phần nhân sâm chứa nhiều ginsenoside giúp cải thiện và tăng đáng kể hàm lượng testosterone ở nam giới, giúp tăng cảm giác hưng phấn tìn.h dụ.c.
Nhân sâm có thành phần Ginsenoside Rg1, Rb1 có tác dụng trực tiếp tới hệ thần kinh giúp xoa dịu căng thẳng, nâng cao trí nhớ và sự tập trung, giúp tăng cao hiệu suất tìn.h dụ.c ở nữ.
3. Thử tập yoga tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c
Bộ môn yoga được biết đến để phát triển năng lực thể chất và tâm lý của người tập. Yoga có thể cải thiện các chức năng tìn.h dụ.c như tăng ham muốn, kiểm soát cương cứng và xuấ.t tin.h. Một số bài tập yoga được phát triển riêng bằng một trình tự cụ thể giúp cải thiện đời sống tìn.h dụ.c.
Nhiều động tác yoga giúp thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c.
Các tư thế được thực hiện từ yoga truyền thống giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ đáy chậu và đán.h thức cơ thể, cùng với hoạt động thở để thúc đẩy sự buông bỏ. Điều này góp phần vào cực khoái dễ tiếp cận và mãnh liệt hơn, quan hệ tìn.h dụ.c lâu hơn và cải thiện sự cương cứng.
Khi bạn cảm thấy bớt hứng thú hơn trong chuyện vợ chồng, đừng ngại thử những cách trên để giúp tăng cường sức khỏe tìn.h dụ.c cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Tất nhiên, với những người có bệnh mạn tính hoặc một vấn đề sức khỏe nào, trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp ăn kiêng hay luyện tập thì luôn cần có sự tham vấn y tế phù hợp.
Rối loạ.n cươn.g dươn.g có phải là dấu hiệu kết thúc của đời sống tìn.h dụ.c?
Nhiều người lo lắng, rối loạ.n cươn.g dươn.g là dấu hiệu cho thấy đời sống tìn.h dụ.c sắp kết thúc. Thực tế, rối loạ.n cươn.g dươn.g không phải báo hiệu sự kết thúc của đời sống tìn.h dụ.c.
Nhiều người bị rối loạ.n cươn.g dươn.g phản ứng tốt với thay đổi lối sống, thuố.c men, phẫu thuật và các phương pháp điều trị khác. Ngay cả khi những nỗ lực để điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g không thành công, các cặp vợ chồng vẫn có thể tận hưởng sự gần gũi về thể chất và một cuộc sống tìn.h dụ.c thỏa mãn.
Sau đây là một số cách để duy trì ngọn lửa trong mối quan hệ của các cặp vợ chồng bị rối loạ.n cươn.g dươn.g.
1. Giao tiếp là chìa khóa
Công cụ quan trọng nhất để có một đời sống tìn.h dụ.c thỏa mãn là giao tiếp, đặc biệt là khi nam giới đang đương đầu với rối loạ.n cươn.g dươn.g hoặc các thử thách khác.
Nói chuyện cởi mở về mong muốn nếu đang bị rối loạ.n cươn.g dươn.g hoặc ham muốn tìn.h dụ.c thấp, vợ/ đối tác có thể lo lắng rằng bạn không còn thấy họ hấp dẫn nữa. Họ có thể nghi ngờ họ đang làm điều gì đó sai trái hoặc không mong muốn. Điều quan trọng là phải trấn an lẫn nhau và duy trì sự ủng hộ.
Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Một nhà trị liệu tìn.h dụ.c có thể giúp cặp vợ chồng hay các cặp đôi giải quyết các vấn đề cùng nhau và cải thiện đời sống tìn.h dụ.c.
2. Cố gắng thư giãn
Cố gắng không tập trung vào rối loạ.n cươn.g dươn.g mà hãy tận hưởng khoảng thời gian bên nhau.
Lo lắng là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất gây ra rối loạ.n cươn.g dươn.g. Trong một số trường hợp, nó có thể đóng một vai trò lớn hơn các vấn đề sinh lý. Khi lo lắng rằng sẽ không còn khả năng hoặc không thể tận hưởng tìn.h dụ.c bạn sẽ ít có khả năng thích thú hơn. Cố gắng không tập trung vào rối loạ.n cươn.g dươn.g khi đang thân mật với vợ/đối tác của mình. Thay vào đó, hãy tận hưởng khoảng thời gian bên nhau. Các bài tập thở sâu có thể giúp thư giãn. Kỹ thuật xoa bóp cũng có thể mang lại cho bạn niềm vui và sự thư giãn đơn giản thông qua xúc giác. Nam giới càng thoải mái, càng sẵn sàng cho một trải nghiệm tìn.h dụ.c trọn vẹn và không căng thẳng.
3. Tìm lại nhau
Hãy cố gắng cùng nhau hồi tưởng lại khoảng thời gian hẹn hò, những chia sẻ, những điều thích về nhau... Hãy tận hưởng thời gian bên nhau, sẽ không sao nếu vuốt ve nhiều hơn để đạt đến trạng thái hưng phấn. Thậm chí có thể thấy rằng bạn yêu thích màn dạo đầu và trở nên hòa hợp với vợ/đối tác của mình hơn bao giờ hết.
4. Tránh những thói quen không lành mạnh
Một số thói quen trong lối sống có thể làm cho rối loạ.n cươn.g dươn.g trở nên tồi tệ hơn. Để giúp kiểm soát rối loạ.n cươn.g dươn.g và tận hưởng một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh, nam giới nên từ bỏ hút thuố.c, tránh uống nhiều rượu, tránh các chất gây nghiệ.n...
Một số loại thuố.c cũng có thể góp phần vào rối loạ.n cươn.g dươn.g, bao gồm một số thuố.c chống trầm cảm, thuố.c kháng histamine, thuố.c huyết áp, thuố.c giảm đau và thuố.c điều trị bệnh Parkinson. Nếu bạn nghi ngờ rằng rối loạ.n cươn.g dươn.g có liên quan đến thuố.c, hãy nói chuyện với bác sĩ. Hỏi họ về các loại thuố.c thay thế hoặc các lựa chọn điều trị khác. Đừng ngừng dùng thuố.c mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
5. Giảm cân và tập thể dục thường xuyên
Các bài tập sàn chậu có thể giúp điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g.
Béo phì là một yếu tố góp phần gây ra rối loạ.n cươn.g dươn.g ở nhiều nam giới. Giảm cân thừa và tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện đời sống tìn.h dụ.c. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Điều này có thể giúp hỗ trợ một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh.
Một số loại bài tập có thể đặc biệt hữu ích như bài tập sàn chậu có thể giúp điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g.
6. Đừng bỏ cuộc vì rối loạ.n cươn.g dươn.g
Ngay cả khi nam giới không thể duy trì sự cương cứng nhưng vẫn có thể đạt cực khoái, kể cả khi không gia.o hợ.p, vẫn có thể mang lại cho nhau những khoái cảm tìn.h dụ.c tuyệt vời. Tất cả những gì là một chút sáng tạo, chẳng hạn như cùng nhau xem một bộ phim, vui đùa, chọc ghẹo nhau...
Đối với hầu hết mọi người, sự gần gũi về thể xác là một phần quan trọng của một mối quan hệ hạnh phúc và thỏa mãn. Có thể có một mối quan hệ tìn.h dụ.c mãn nguyện ngay cả khi nam giới không thể duy trì sự cương cứng.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuố.c hoặc các phương pháp điều trị khác để điều trị rối loạ.n cươn.g dươn.g. Có thể có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được giải quyết, như rối loạ.n cươn.g dươn.g có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim.
Để có một đời sống tìn.h dụ.c thực sự thỏa mãn và bền vững, điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe tổng thể và thực hành giao tiếp tốt. Điều chỉnh kỳ vọng tìn.h dụ.c, áp dụng thói quen lành mạnh và tìm cách sáng tạo để thỏa mãn nhu cầu của nhau.
7 điều bạn nên biết về tìn.h dụ.c khi đặt vòng tránh thai Đặt vòng tránh thai có làm cản trở hoạt động tìn.h dụ.c của tôi hay không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi muốn lựa chọn phương pháp tránh thai truyền thống này. Vòng tránh thai hay còn gọi là dụng cụ tử cung là một dụng cụ hình chữ T nhỏ đó được cấy vào tử cung nhắm ngăn không cho...