3 mẹo làm trắng răng tại nhà

Giang Nguyên22:47 24/08/2020

Bạn chỉ cần chọn những quả dâu tây mọng nước rồi từ từ thưởng thức là đủ để làm trắng răng tự nhiên.

Răng trắng khỏe đẹp nhờ những bí quyết tuyệt vời này

Bí quyết làm trắng răng tự nhiên, giúp nụ cười tỏa sáng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Giữ ánh sáng tự nhiên cho hàm răng bạn

Nụ cười của bạn là một trong những điều đầu tiên mà mọi người chú ý về bạn. Một nụ cười khỏe mạnh không phải lúc nào cũng đạt được chỉ sau một đêm, nhưng cần nhiều phương pháp để giúp tạo và duy trì. Dưới đây là 10 điều dễ dàng bạn có thể làm để giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe của răng.

Xỉa hàng ngày

Chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám giữa răng và từ dưới nướu, nơi bàn chải đánh răng không thể với tới. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu. Khi để một mình, mảng bám và cao răng tích tụ dưới bề mặt của kẹo cao su. Điều này có thể gây ra bệnh nha chu, dẫn đến hủy xương và mất răng.

Để xỉa răng đúng cách, quấn chỉ nha khoa chặt quanh ngón tay của bạn và chèn vào khoảng trống giữa răng của bạn. Nhẹ nhàng trượt nó lên và xuống dưới đường viền nướu hai đến ba lần. Nếu chảy máu xảy ra, điều này rất có thể là do viêm nướu hoặc bệnh nướu răng. Khi dùng chỉ nha khoa hàng ngày, chảy máu liên quan đến viêm nướu nhẹ đến trung bình thường dừng lại sau khoảng hai tuần.

Nếu bạn không thể dùng chỉ nha khoa, hãy thử dùng máy tưới tiêu bằng miệng. Thiết bị này phun nước hoặc nước súc miệng để loại bỏ mảng bám và thức ăn giữa răng và bên dưới đường viền nướu của bạn.

Video đang HOT

Vệ sinh răng của bạn hai lần một năm

Có thói quen vệ sinh sáu tháng một lần giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và nụ cười đẹp. Khi việc làm sạch của bạn không đều, bạn có thể bị bệnh nha chu. Điều này có thể gây ra sưng nướu, khó chịu và chảy máu nướu. Nó cũng liên quan đến các tình trạng sức khỏe như đau tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, sinh non và ngưng thở khi ngủ.

Ngoài việc loại bỏ vết bẩn và cao răng khỏi răng, chuyên gia vệ sinh răng miệng của bạn cũng sẽ sàng lọc các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao và ung thư miệng. Vì nhiều tình trạng sức khỏe biểu hiện trong miệng, nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn có thể khiến bạn nhận thức được các vấn đề mà bạn nên theo dõi với bác sĩ.

Cai thuốc lá

Hút thuốc gây ố cho răng của bạn. Vết bẩn từ khói đôi khi là một vết bẩn bề ngoài có thể được đánh bóng, nhưng nó cũng có thể ngấm sâu vào men răng.

Hút thuốc cũng làm hỏng nướu khỏe mạnh, khiến chúng bị thoái hóa và phát triển các túi lớn quanh răng. Điều này làm cho răng xuất hiện lâu hơn và tạo ra khoảng cách tối giữa chúng. Hút thuốc cũng làm cho nó rất khó để đảo ngược bệnh nướu răng.

Hạn chế cà phê, trà và rượu vang đỏ của bạn

Đồ uống như cà phê, trà và rượu vang đỏ được biết đến để nhuộm răng. Tương tự như hút thuốc, những đồ uống này có thể tạo ra một vết bẩn hời hợt mà nha sĩ hoặc vệ sinh của bạn có thể đánh bóng. Nhưng chúng cũng có thể gây ố trong men răng của bạn.

Uống qua ống hút có thể giúp giảm vết bẩn trên răng của bạn và có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Nó cũng có thể giúp súc miệng thường xuyên bằng nước để chất lỏng sẫm màu không nằm trên răng của bạn trong một thời gian dài giữa các bữa ăn.

Chọn sản phẩm làm trắng của bạn một cách cẩn thận

Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, có nhiều loại sản phẩm làm trắng có sẵn: bút gel, nước súc miệng, kem đánh răng, dải, khay không kê đơn, khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser. Mặc dù các lựa chọn có thể áp đảo, mỗi loại có thể có những lợi ích cụ thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các khu vực có vấn đề. Kem đánh răng làm trắng và nước súc miệng rất tốt cho người uống cà phê và trà. Bút gel rất tốt để chạm vào các khu vực nhỏ, giống như một chiếc răng đã dịch chuyển trở lại và thu thập nhiều vết bẩn hơn. Khay tùy chỉnh và làm trắng bằng laser cung cấp sức mạnh làm trắng chuyên nghiệp và cung cấp kết quả ấn tượng nhất.

Mua bàn chải đánh răng chất lượng

Bàn chải đánh răng điện chất lượng hàng đầu được hiển thị lâm sàng để loại bỏ nhiều mảng bám và đạt được lợi cho sức khỏe hơn so với bàn chải đánh răng tiêu chuẩn. Nhiều tính năng bây giờ có chế độ làm trắng và răng nhạy cảm. Các cơ thể bàn chải đánh răng được thực hiện để tồn tại trong nhiều năm, trong khi đầu có thể được thay đổi thường xuyên khi có tuổi, hoặc để chia sẻ giữa các thành viên trong gia đình.

Nếu bạn chưa sẵn sàng bóc bột cho bàn chải đánh răng điện, hãy nhớ mua bàn chải lông mềm. Trong khi bàn chải lông vừa và cứng có sẵn trên thị trường, các chuyên gia nha khoa khuyên bảo không nên sử dụng chúng. Lông cứng hơn và đánh răng mạnh mẽ khiến nướu bị thoái hóa và có thể làm mòn men răng khỏi răng.

Uống nhiều nước

Nước là thức uống lành mạnh nhất cho nụ cười và cơ thể của bạn. Nó giúp làm sạch răng và ngăn ngừa sâu răng. Nước máy là sự lựa chọn tốt nhất vì nó có liều lượng khuyến cáo là florua. Nhiều lần nước đóng chai đến từ một nguồn mà mức độ florua không được theo dõi, hoặc hoàn toàn không chứa fluoride. Một mức độ lành mạnh của fluoride thúc đẩy sức khỏe răng và ngăn ngừa sâu răng.

Tiêu thụ thường xuyên đồ uống có tính axit hoặc đường có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ sâu răng. Các vận động viên đang nhanh chóng trở thành một nhóm có nguy cơ vì ảnh hưởng của đồ uống thể thao gây tổn hại cho răng của họ.

Cải thiện tình trạng sức khỏe khác của bạn

Các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì và bệnh nghiến răng (còn được gọi là nghiến răng) đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ ngoài của nụ cười của bạn. Khi cơ thể bị căng thẳng bởi một tình trạng sức khỏe, việc điều trị khác sẽ khó khăn hơn.

Thay vì che đậy các triệu chứng, bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của mình thông qua các phương pháp phòng ngừa. Ăn đúng cách và tập thể dục đầy đủ có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của cơ thể, răng và nướu của bạn.

Điều trị nha khoa kịp thời

Điều kiện nha khoa không bao giờ tự sửa. Sâu răng không được điều trị có thể dễ dàng biến một khoang nhỏ thành áp xe răng lớn. Trường hợp một miếng trám nhỏ có thể là tất cả những gì cần thiết, thì bây giờ nó có thể cần một ống chân răng và vương miện.

Điều trị sâu răng sớm có nghĩa là bạn sẽ cần phục hình răng nhỏ hơn và ít xâm lấn hơn. Điều này giúp duy trì cấu trúc và sự ổn định của răng và giữ chi phí điều trị thấp hơn. Nếu không được điều trị, sâu răng có thể lan sang các răng khác và có thể gây nhiễm trùng trên toàn bộ phần còn lại của cơ thể.

Đánh răng hai lần một ngày

Đây là một điều nhất định, nhưng nhiều người vẫn cần được nhắc nhở đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Bởi vì mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, đánh răng thường xuyên giúp răng trắng hơn và khỏe mạnh hơn so với những người ít chải răng.

Cách bạn chải cũng rất quan trọng. Xoay lông bàn chải về phía đường viền nướu ở góc 45 độ, với áp lực vừa đủ để làm cho mô có màu nhạt hơn. Nhẹ nhàng thực hiện các nét nhỏ, chỉ tập trung vào một hoặc hai răng mỗi lần. Điều này sẽ giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và loại bỏ các mảng bám nhất.

Hình thành thói quen tốt cho nụ cười tuyệt vời

Có thể mất một thời gian trước khi bạn bắt đầu nhận thấy những thay đổi từ làm trắng hoặc cải thiện vệ sinh răng miệng. Mặc dù những thay đổi này không đến trong một đêm, nhưng chúng chắc chắn đáng giá thời gian và công sức, vì lợi ích của nụ cười và sức khỏe tổng thể của bạn.

Tạm biệt răng xỉn màu, lấy lại hàm răng trắng sáng bằng thứ nước nhà nào cũng có Phương pháp làm trắng răng này vừa giúp làm sạch các mảng bám thức ăn trong răng, vừa ngăn ngừa sâu răng và hôi miệng. Mọi người thường nghĩ rằng nước vo gạo là thành phần bỏ đi mà ít ai biết rằng trong đó chứa rất nhiều vitamin A, B, PP có khả năng làm trắng răng và điều trị bệnh lý...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai00:30

Đoạn clip của Quý Bình và Vũ Linh gây đau xót nhất lúc này01:32

Trấn Thành rơi vòng vàng và đồng hồ tại Mỹ: "Tôi sợ xanh mặt, cả mớ đó tiền không!"02:09

Cảnh tượng gây bức xúc tại lễ viếng cố nghệ sĩ Quý Bình00:19

Đám tang diễn viên Quý Bình: Ốc Thanh Vân - Thanh Trúc và các nghệ sĩ Việt đau buồn đến viếng00:30

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Lễ tang nghệ sĩ Quý Bình: Xót xa cảnh mẹ nam diễn viên buồn bã, cúi chào từng khách đến viếng00:15

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

Hãy ngừng so sánh Hoà Minzy và Hoàng Thùy Linh, khi nỗ lực đưa bản sắc dân tộc vào âm nhạc đều đi đúng hướng04:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Có thể bạn quan tâm

Cristiano Ronaldo sắm thêm siêu xe Ferrari

Sao thể thao

14:08:23 10/03/2025

Những chiếc siêu xe của Ferrari luôn là dòng xe được Ronaldo, tiền đạo hiện khoác áo CLB Al Nassr tại giải VĐQG Saudi Arabia (Saudi Pro League) săn tìm

Ông Trump: Thương chiến với Mexico, Canada giúp World Cup 2026 hấp dẫn hơn

Thế giới

14:05:04 10/03/2025

Tổng thống Mỹ Donald Trump nhấn mạnh căng thẳng thương mại với Mexico và Canada sẽ trở thành động lực cho giải bóng đá World Cup 2026, được đăng cai tại 3 nước Bắc Mỹ.

Người con trai hiến giác mạc của ba: "Ba mất đi nhưng ánh sáng ấy còn mãi"

Netizen

14:04:57 10/03/2025

Trong suốt quá trình bác sĩ thu nhận giác mạc của ba, người con trai điềm tĩnh, mắt không rời, thỉnh thoảng xoa cơ thể của ba như cách để ba bớt đau.

Bữa sáng hạng thương gia của 1 hãng hàng không gây sốc với thứ được mang ra, càng bực hơn nữa khi dụng cụ ăn uống lại là đũa

Lạ vui

13:47:59 10/03/2025

Được biết, đây là một tình huống xảy ra với một vị hành khách có tên là Kris Chari khi người này sử dụng hạng thương gia của Japan Airlines với chuyến bay từ Jakarta đến Tokyo.