3 loại thực phẩm làm cho bệnh cảm cúm nặng hơn

Mai Phương Lý07:02 02/12/2015

Một số loại thực phẩm khi bạn đang mắc cảm cúm nên hạn chế dùng vì nó có thể làm triệu chứng của bệnh càng nặng hơn, theo eatclean.

Tránh sữa khi bị cảm cúm nếu bạn ít dùng sữa – Ảnh: Shutterstock

Soda, nước trái cây và thực phẩm có đường

Những loại nước uống có đường có thể làm suy yếu bạch cầu vốn giúp cơ thể chống nhiễm trùng, theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, công tác tại Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn (Mỹ). Ngoài ra, các loại thực phẩm có đường như bánh, kẹo cũng làm cho người bệnh càng mệt mỏi thêm.

Thay vì dùng thực phẩm ngọt, bạn nên uống trà gừng, nước hoặc nước dừa tinh khiết. Và nếu bạn cảm thấy thèm ăn vặt, hãy ăn trái cây.

Sữa và sữa chua

Bình thường sữa sẽ tốt cho cơ thể, nhưng nếu bạn là người ít dùng chúng, thì lúc đang mắc cảm cúm, nên hạn chế dùng sữa, sữa chua, ví nó có thể làm cơ thể bạn sản xuất ra chất nhầy khó chịu hơn.

Tuy vậy, nếu bạn là người quen dùng sữa hay sữa chua thì dùng sữa lúc bệnh có thể là nguồn protein và vitamin D dồi dào giúp chống lại nhiễm trùng. Thêm vào đó, sữa chua có lợi khuẩn có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột của bạn.

Video đang HOT

Rượu

Cũng như đường, rượu gây ra viêm nhiễm làm suy yếu các bạch cầu, làm cho cơ thể khó lành, chuyên gia Rumsey cho biết. Đó là chưa kể, rượu còn làm cho cơ thể bị mất nước nhiều hơn, mà có thể làm tăng nồng độ cồn trong máu của bạn và làm cho bạn say nhanh hơn.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

10 thực phẩm giúp làm sạch ruột già

Ngũ cốc, rau xanh, nước trái cây... làm sạch đường ruột và giảm ung thư ruột kết.

Ảnh: Myhealthtips.

Làm sạch ruột già giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, làm đẹp da và giảm nguy cơ ung thư ruột kết (đại tràng). Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm sạch hệ thống đường ruột một cách hiệu quả:

Chanh

Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột. Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3-4 lần mỗi ngày sẽ làm sạch các chất nhầy trong ruột.

Rau bina

Tiêu thụ các loại rau lá xanh như rau chân vịt làm sạch ruột kết và bảo vệ đường tiêu hóa từ bệnh khác nhau.

Bông cải xanh

Thực phẩn này có lợi cho gan và trợ giúp tiêu hóa cùng với làm sạch ruột kết.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym giữ cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, nước ép hoa quả giúp làm sạch ruột kết.

Tỏi

Gia vị này không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh mà thành phần trong tỏi có lợi cho việc làm sạch ruột kết.

Cá

Không giống như thịt gia súc, thịt cá giàu axit béo omega-3 và các loại dầu thiết yếu khác giúp làm sạch hệ thống đường ruột và cải thiện tiêu hóa.

Quả bơ

Trái cây có lợi này rất giàu axit béo omega-3 và các loại dầu bôi trơn thành ruột. Nó ngăn ngừa những độc tố dính vào thành ruột, nhờ vậy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

H ạt ngũ cốc

Các mặt hàng thực phẩm nguyên hạt như bánh mì, mì và bột mì rất giàu chất xơ, ít calo và cholesterol. Chúng làm sạch ruột kết, tiêu hóa tốt hơn.

Đậu lăng và đậu được biết để hỗ trợ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Trà xanh

Nếu muốn giải độc gan, làm sạch hệ thống đường ruột cũng như giảm cân, hãy uống trà xanh.

Linh Nga

Theo Myhealthtips

Cách giảm hấp thu đường đơn giản Đường là một trong những chất "nặng nề" nhất cho cơ thể, tuy nhiên chúng ta vẫn hấp thu nó một cách thường xuyên. Nếu muốn kiểm soát trọng lượng và phòng bệnh, cần phải hành động sớm. Nên có bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và hạn chế chất ngọt - Ảnh: Shutterstock Các chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ những...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Uống nước đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý

12:30:28 01/03/2025

Các chất ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của con người chính là hormone. Hiểu một cách đơn giản, hormone được phân thành hai nhóm: nhóm gắn liền với niềm vui và nhóm liên quan đến nỗi buồn.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

6 loại trái cây khô giúp giảm axit uric cao, ngăn ngừa bệnh gút và sỏi thận

11:11:39 01/03/2025

Hạt điều là một nguồn cung cấp magie và chất béo lành mạnh, cả hai đều hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm viêm. Chúng cũng chứa ít purin nên trở thành lựa chọn an toàn để kiểm soát axit uric.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.