3 loại sinh tố giúp mờ nám, diệt mỡ thừa: Chị em muốn đẹp nhất định không thể bỏ qua!

M. Trang12:04 30/05/2022

Chanh leo đang vào mùa thu hoạch, vừa ngon vừa rẻ nên chẳng tội gì không làm sinh tố chanh leo.

Chanh leo là một trong những loại quả đặc trưng của mùa hè. Tầm này đang chính là mùa thu hoạch, chanh leo vừa ngọt thơm vừa rẻ, chị em hãy tranh thủ mua về làm sinh tố uống hàng ngày.

Mỗi ngày chọn 1 loại mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này, đảm bảo sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn, làn da cũng sáng mịn nữa.

1. Sinh tố chanh leo, xoài

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 1 quả xoài chín, 200ml sữa tươi không đường, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng. Chanh leo bổ đôi, vét lấy phần hạt và nước. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

2. Sinh tố chanh leo, chuối

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 2 quả chuối, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 200ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Chanh leo cắt đôi, vét lấy phần hạt và nước. Chuối bóc vỏ và cắt thành từng miếng. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

3. Sinh tố chanh leo, sữa chua

Video đang HOT

Nguyên liệu: 2-3 trái chanh leo, 1-2 hộp sữa chua, 100ml sữa tươi không đường, 1-2 thìa cà phê mật ong.

Cách làm: Chanh leo cắt đôi, vét lấy phần hạt và nước rồi xay nhuyễn cùng sữa chua, sữa tươi và chút mật ong là xong.

Vì chanh leo vốn có vị chua nên ngoài 3 món sinh tố chúng tôi đã gợi ý, bạn hoàn toàn có thể kết hợp chanh leo với các loại hoa quả có vị ngọt khác để đa dạng hóa món sinh tố chanh leo nha.

Một vài công dụng của chanh leo tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da

Chanh leo là loại quả cung cấp nguồn vitamin A dồi dào – một dưỡng chất đặc biệt có lợi giúp làm đẹp cho da. Các chất chống oxy hóa khác trong chanh dây như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da, giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu của lão hóa.

2. Giảm stress, hỗ trợ giấc ngủ

Kali và folate trong chanh leo có thể cải thiện sức khỏe của não bộ và làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, chanh leo còn đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ. Hợp chất alkaloids có trong chanh leo có thể giúp tĩnh tâm, an thần, giảm bớt bồn chồn lo âu và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

3. Hỗ trợ giảm cân

Chanh leo là một trong những trái cây lý tưởng để chị em thêm vào thực đơn giảm cân vì chúng có ít calo, chất béo và natri. Mỗi 100gr chanh leo chỉ có 97 calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh làm đầy dạ dày của bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể.

Hơn nữa, một ly nước với 25gr chanh leo có chứa khoảng 2gr chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan trong phần ruột và vỏ chanh dây có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol.

Cảnh đẹp mùa thu hoạch vụ Đông Xuân trên cánh đồng Mường Thanh

Cánh đồng Mường Thanh thuộc khu vực xã Thanh An, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên đẹp yên bình trong mùa thu hoạch vụ Đông - Xuân.

Nhắc tới mùa lúa chín ở Tây Bắc, du khách thường nghĩ đến khoảng thời gian tháng 10 hàng năm, khi lúa chín vàng trên các thửa ruộng bậc thang. Nhưng, đó chỉ là 'vụ Mùa' ở miền Bắc.

Còn một vụ lúa nữa quan trọng hơn - thậm chí quan trọng nhất trong sản xuất nông nghiệp của cả nước: vụ Đông Xuân.

Cánh đồng Mường Thanh thu hoạch vụ Đông Xuân. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Sự phân chia mùa vụ ở nước ta dựa vào sự thay đổi khí hậu từ Bắc xuống Nam, do đó các khu vực canh tác lúa chính ở ta gồm các khu vực: Đồng bằng sông Hồng, Đồng bằng duyên hải Trung bộ, Đồng bằng khu vực Đông Nam bộ và Đồng bằng sông Cửu Long.

Cuối tháng 5 các thửa ruộng bậc thang Tây Bắc mới bắt đầu "đổ nước", chuẩn bị cho vụ Mùa - mà "mùa lúa chín" vào cuối tháng 10 - vẫn thường được du khách quan tâm. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Khí hậu ở khu vực các tỉnh thuộc đồng bằng sông Hồng được phân chia làm bốn mùa rõ rệt: Xuân - Hạ - Thu - Đông, do đó nông dân Bắc bộ sẽ canh tác hai vụ lúa chính trong năm: vụ Đông - Xuân và vụ Mùa.

Một góc ruộng lúa đang được thu hoạch ở cánh đồng Mường Thanh. Ảnh: Ngô Hòa Nam

"Mùa lúa chín" mà các phượt thủ, các tay săn ảnh thường nhắc tới ở Tây Bắc, chính là vụ lúa Mùa. Ở vụ Mùa này, công tác gieo sạ thường diễn ra ở cuối tháng 5 và thu hoạch lúa vào tầm cuối tháng 10 đến giữa tháng 11.

Những ruộng lúa đã được cắt và đánh bỏ đưa khỏi ruộng, những đống lửa đốt gốc rạ đang tuôn khói trong trời chiều tháng 5 trên cánh đồng Mường Thanh, tại xã Thanh An. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Còn một vụ lúa khác ít được các phượt thủ và nhiếp ảnh nhắc tới, nhưng lại đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, thậm chí là quan trọng nhất trong nền nông nghiệp nước nhà là vụ Đông Xuân. Vụ lúa này bắt đầu vào khoảng nửa cuối tháng 11 và được thu hoặc vào khoảng nửa đầu của tháng 5.

Một số khoảnh ruộng rộng và bằng phẳng, người dân sử dụng máy gặt. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Người dân 'quẩy lúa' khỏi ruộng. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Cánh đồng Mường Thanh ở Điện Biên là cánh đồng lúa lớn nhất trong số bốn cánh đồng lúa tại vùng Tây Bắc, gồm "Nhất Thanh, nhì Lò, tam Than, tứ Tấc": Cánh đồng Mường Thanh ở Điện Biên, Cánh đồng Mường Lò ở Yên Bái, Mường Than ở Lai Châu và Mường Tấc ở Sơn La.

Chất lúa lên xe công nông trên đường về bản. Ảnh: Ngô Hòa Nam

'Vũ điệu' mùa gặt. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Mùa vàng bội thu, với những đống lúa lớn rải dọc con đường bê tông dẫn vào bản. Ảnh: Ngô Hòa Nam

Khu vực xã Thanh An, huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên. Ảnh: Google Maps.

Cách làm sinh tố bơ xoài thơm ngon, nuôi dưỡng làn da trắng khỏe Ngoài cách làm sinh tố bơ nguyên chất ăn nhiều sẽ bị ngán, bạn cũng có thể học cách làm sinh tố bơ xoài để thay đổi khẩu vị trong gia đình. Cùng thực hiện món lạ miệng này nhé! 1. Cách làm sinh tố bơ xoài dinh dưỡng Nguyên liệu Bơ chín: 1 quả Xoài chín: 1 quả Chanh: quả Sữa chua...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.