Có nhiều loại quả ngon chỉ xuất hiện vào mùa hè nên chúng ta thường “tranh thủ” thưởng thức bằng cách ăn thật thỏa thích. Như vậy có nên không?
Đào
Trong quả đào có lượng sắt rất phong phú, ngoài ra còn có protein, đường, kẽm, pectin… rất thích hợp với người bị bệnh thiếu m.áu. Đặc biệt chất pectin trong quả đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón.
Quả đào với vị ngọt đặc trưng và hương thơm quyến rũ là loại quả được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Mặc dù vậy không nên ăn quá nhiều vì có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác.
Video đang HOT
![3 loại quả nên hạn chế trong ngày hè - Hình 1]()
Mận
Không nhiều người biết rằng quả mận rất có lợi cho mắt. Đó là vì trong mận có chứa nhiều carotene mà khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Hột mận chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali. Các chất này có tác dụng nhuận phế hóa đờm, thanh nhiệt giải độc.
Mận thường xuất hiện vào đầu hè nhưng không được ăn nhiều vì có thể khiến cơ thể bị nóng trong.
Vải
Hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C trong quả vải rất phong phú. Vì thế ăn vải sẽ tốt cho hệ thống miễn dịch của con người, hơn nữa còn có tác dụng thẩm mỹ, làm da trắng hồng và mịn màng. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong quả vải còn giúp bổ não kiện thân, khai vị ích tỳ, rất thích hợp với sản phụ và người già yếu.
![3 loại quả nên hạn chế trong ngày hè - Hình 3]()
Mặc dù có lợi cho sức khỏe như vậy nhưng cần chú ý là những người nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu không nên ăn vải. Bên cạnh đó, người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Nếu bạn sợ ăn vải sẽ bị nóng thì có hai cách để khắc phục: cách thứ nhất là trước và sau khi ăn vải nên uống một ngụm nước muối loãng; cách thứ hai là bóc vỏ, tách hột rồi lấy phần thịt vải ướp với một chút xíu muối tinh, bỏ vào tủ lạnh, khi nào ăn lấy ra.
Tú Uyên
Tổng hợp từ Sina
Tin mới nhất
Bụng cười đời tươi
21:38:02 04/07/2024
Một chiếc bụng khỏe mạnh (bụng cười) mang lại một sức khỏe tràn đầy, từ đó giúp mỗi người tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn (đời tươi).
8 loại thực phẩm phổ biến bạn nên tránh kết hợp với đu đủ
21:10:42 04/07/2024
Tránh kết hợp đu đủ với sữa, thực phẩm giàu protein, lên men, béo, cay hoặc trái cây họ cam quýt để ngăn ngừa khó chịu về tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Lý do trẻ dễ tái phát viêm xoang sau khi đi bơi
20:51:45 04/07/2024
Nước khử trùng Clo tại các bể bơi sẽ dễ gây ra kích ứng niêm mạc mũi và xoang. Đó là lý do trẻ có t.iền sử bệnh xoang dễ tái phát bệnh khi đi bơi mùa hè này.
Chế biến đồ uống đơn giản nhưng uống vào hết ho lại giải nhiệt từ quất hồng bì đang vào mùa
13:17:05 04/07/2024
Khi đã làm xong đậy nắp lọ vào bảo quản ở nhiệt độ phòng khoảng 30 độ C. Sau vài ngày, nước quất hòa quyện với mật ong, quả quất teo dần là bạn có thể sử dụng.
Hải Phòng: Tăng cường phòng ngừa ngộ độc tại bếp ăn tập thể
13:07:59 04/07/2024
Ngay sau khi năm bắt thông tin, cơ quan chức năng TP. Hải Phòng đã khẩn trương vào cuộc chỉ đạo quan tâm, chăm sóc cho các công nhân; đồng thời xác minh, làm rõ nguyên nhân xảy ra sự việc để xử lý theo quy định.
Không may làm vỡ nhiệt kế, người phụ nữ bị thủy ngân 'chui' vào ngón tay
12:57:52 04/07/2024
Sau 1-2 hôm, ngón tay trỏ của chị H bắt đầu xuất hiện dấu hiệu bầm tím. Chị H tự mua thuốc về uống thì thấy tình trạng không thuyên giảm nên đã đến bệnh viện địa phương để thăm khám và điều trị.
Đi cấp cứu sau vài ngày ăn món nhiều người Việt thích
12:45:00 04/07/2024
Người bệnh được xác định bị viêm màng não do liên cầu lợn và điều trị theo kháng sinh đồ. Sau 21 ngày điều trị, người bệnh đã khỏi, sức khỏe ổn định.
Lợi ích sức khỏe của cà phê được khoa học chứng minh
18:17:40 03/07/2024
Cà phê không chỉ chứa nhiều caffeine mà còn giàu chất chống oxy hóa và chứa một lượng nhỏ một số vi chất dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta cần.
Chủ động bảo vệ đàn vật nuôi trong mùa nắng nóng
08:46:28 03/07/2024
Bảo đảm chuồng trại cao ráo, sạch sẽ, thoáng mát, thích hợp với từng đối tượng vật nuôi; phủ lá, rơm, trồng cây dây leo lên mái chuồng trại để chống nóng trực tiếp; phun nước lên mái hoặc phun sương trong chuồng nuôi.
Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?
07:18:41 03/07/2024
Bên cạnh đó, trà cũng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ béo phì, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Đồng thời, trà cung cấp Flavonoid chính trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Cứu sống người đàn ông nguy kịch tính mạng vì vết loét nhỏ ở ngực
21:41:54 02/07/2024
Trên ngực có vết loét nhỏ, người đàn ông ở Sơn La sốt cao, đi tới 2 bệnh viện không tìm ra nguyên nhân. Khi được chuyển tới Bệnh viện Trung ương Quân đội (TWQĐ) 108, bệnh nhân đã suy đa tạng, nguy kịch tính mạng.
Lạm dụng điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
19:27:55 02/07/2024
Nếu máy điều hòa của gia đình không được vệ sinh và bảo dưỡng đúng cách, bạn hoặc người thân có thể tiếp xúc với nhiều chất kích thích và vi khuẩn. Từ đây, có thể gây ra các cơn hen hoặc dị ứng.