3 giai đoạn tâm lý bất kỳ phụ nữ nào cũng trải qua khi biết chồng ngoại tình

Sau khi phát hiện chồng ngoại tình, phụ nữ cần ý thức mình đang ở giai đoạn nào và sớm tìm cách vượt qua để sống an vui và hạnh phúc.

Ngoại tình cả về tư tưởng hay thể xác đều gây ra khủng hoảng tâm lý cho người vợ và gia đình. Ngoài ra, cả hai vợ chồng đều trải qua các nỗi đau kinh hoàng.

Nhưng sau khi phát hiện chồng ngoại tình, bạn sẽ trải qua các giai đoạn tâm lý sau, bạn cần ý thức mình đang ở giai đoạn nào và sớm tìm cách vượt qua để sống an vui và hạnh phúc.

Khủng hoảng sau khi phát hiện chồng ngoại tình

Người vợ bị phản bội trải qua vô vàn những cảm xúc đau khổ. Bạn luôn tràn ngập trong nỗi đau, tổn thương, tức giận, sỉ nhục và tuyệt vọng. Sau thời điểm đau thương đó, bạn sẽ trở nên sợ hãi, lo lắng và cảnh giác, tự hỏi tới khi nào cú sốc tiếp theo sẽ đến và tới khi nào mới có thể vượt qua được nỗi đau khôn cùng này.

Khung cảnh chồng nắm tay người khác luôn xuất hiện trong tâm trí khiến cuộc sống của bạn trở thành ác mộng. Ảnh minh họa: Internet

Những khung cảnh của chồng với người khác xuất hiện trong tâm trí của bạn khi tỉnh táo lẫn khi ngủ say và khiến cuộc sống của bạn trở thành ác mộng.

Phục hồi sau ngoại tình

Tôi có thể sống hạnh phúc sau khi chồng mình ngoại tình? Câu trả lời cho hầu hết các cặp vợ chồng là có.

Nhiều cặp vợ chồng thực sự đã tạo ra mối quan hệ mạnh mẽ hơn, kết nối tình cảm và hạnh phúc hơn từ “đống tro tàn” ngoại tình. Tuy nhiên, điều này không hề nhanh chóng hoặc dễ dàng. Vì khi bạn gặp bất kỳ tổn thương nào cũng cần phải có thời gian để chữa lành vết thương tâm hồn.

Thời gian chính là liều thuốc tốt nhất để chữa lành vết thương. Ảnh minh họa: Internet

Người vợ bị phản bội cố gắng tìm hiểu chuyện đó xảy ra như thế nào và làm thế nào để không xảy ra nữa. Họ cũng tìm kiếm sự nhất quán từ từng câu chuyện của chồng mình như: “Tôi có biết mọi thứ về chồng mình chưa? Chồng tôi có đang nói dối?”

Những câu hỏi này thường xuyên xuất hiện khi bạn chọn sống tiếp với chồng mình và bạn cần trao đổi với chồng để hiểu nhau. Khi người vợ cảm thấy rằng mình đã có tất cả các câu trả lời, hai bạn mới có thể bắt đầu xây dựng lại niềm tin.

Một khi các cặp vợ chồng xử lý những điều đã xảy ra, họ cần phải cùng nhau thực hiện. Điều chỉnh cách đối thoại về các vấn đề – cả vấn đề liên tục xảy ra và các vấn đề trong quá khứ có thể đã gây ra một số tổn thương cho đời sống hôn nhân.

Chữa lành vết thương

Xung đột là một phần tự nhiên của cuộc sống. Ảnh minh họa: Internet

Xung đột là một phần tự nhiên của cuộc sống hạnh phúc. Mọi mối quan hệ đều có xung đột từ các giá trị, niềm tin và triết lý sống khác nhau ở mỗi người. Khi những khác biệt này được thảo luận một cách an toàn và tôn trọng, cặp đôi sẽ cảm thấy thân thiết hơn.

Một khi đã điều chỉnh lại cuộc sống, vợ chồng bạn cần thực hành lại cách để kết nối. Các cặp vợ chồng có thể sáng tạo những cách thức đặc biệt và độc đáo. Một số cặp vợ chồng quyết định cà phê sáng với nhau trong 30 phút. Khi đó họ sẽ thảo luận về các sự kiện trong ngày, gắn kết tình cảm và dành thời gian để “lắng nghe” trái tim của nhau.

Ngoại tình cả về tư tưởng và thể xác là một nỗi đau nặng nề với mối quan hệ vợ chồng, nhưng ngoại tình không đồng nghĩa với kết thúc đời sống hôn nhân. Các cặp vợ chồng nếu vẫn còn nghĩa tình, các bạn cần tiếp cận và tìm kiếm sự giúp đỡ để có thể tạo ra một mối quan hệ mới hạnh phúc hơn, có ý nghĩa hơn và thân mật hơn.

Theo phunusuckhoe.vn