3 cách vượt qua nỗi đau khi bị phản bội

Thủy Linh14:53 07/07/2022

Điều bất hạnh nhất trên đời là trao lòng tin nhầm chỗ, để rồi khi bị phản bội thì điều nhận về lại là cái kết ê chề. Vậy bạn cần làm gì để vượt qua nỗi đau này?

Những ai từng bị lừa dối sẽ hiểu được cảm giác tổn thương nặng nề và niềm tin vỡ vụn. Thật không may là điều này có thể xảy đến với rất nhiều người trong chúng ta.

Vì vậy, hãy học cách vượt qua nỗi đau này và những kinh nghiệm dưới đây của chuyên gia tâm lý Tuệ An để giúp bạn có thể kiên cường đứng dậy, đối mặt với thực tế, đồng thời đón nhận cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tha thứ

Thật khó để tha thứ cho người phản bội, gây tổn thương cho bạn. Nhưng nếu dám buông bỏ và tha thứ thì nỗi đau của bạn sẽ nhanh chóng được chữa lành. Không ai hạnh phúc khi mà giữ những sự hận thù ở trong lòng, điều đó khiến ta luẩn quẩn trong những nỗi đau, bám víu vào những sân hận để rồi không được sống là chính mình.

Khi người bạn đời phản bội, dù có lựa chọn tiếp tục cuộc hôn nhân hay buông bỏ thì bạn vẫn nên học cách để tha thứ để thấy nhẹ nhàng thư thái trong tâm hồn

Video đang HOT

Tìm lại niềm tin

Chắc chắn một điều rằng, khi người bạn đời ngoại tình sẽ khiến bạn thấy mất hết niềm tin vào họ, cảm giác bị lừa dối và phản bội không hề dễ qua đi. Bạn sẽ thấy rất mệt mỏi vì luôn nghi ngờ những gì mà người ấy mang lại, giữa cả hai luôn có khoảng cách.

Những lúc như vậy, hãy cho bản thân thời gian để xây dựng lại niềm tin của chình mình, điều đó có nghĩa là cho bản thân cơ hội để được tự chữa lành những nỗi đau và để cho mối quan hệ vợ chồng của mình được hồi sinh một lần nữa

Làm điều mình thích, bớt bận tâm vào chồng

Sau khi người bạn đời ngoại tình thì phụ nữ thường có xu hướng kiểm soát chặt chẽ hơn và điều đó càng làm cho các anh chồng cảm thấy khó chịu, ngột ngạt, càng muốn thoát ra khỏi vòng tay của vợ. Thay vì liên tục theo dõi và kìm kẹp chồng, thì các chị em hãy quay lại với chính mình, làm điều mình thích, tập trung phát triển bản thân.

Bạn có thể học một kỹ năng nào đó để gia tăng giá trị của mình, hoặc có thể tìm học cách khóa học để hiểu hơn về hạnh phúc gia đình,… ngoài ra thì cũng có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn về hôn nhân để cả hai vợ chồng cùng học hỏi cách xây dựng gia đình hạnh phúc.

Đàn bà dễ dàng vượt qua nỗi đau có chồng phản bội đều có đặc điểm chung: Có công việc và kiếm ra tiền

Đàn bà cần biết trân trọng bản thân mình tuyệt đối đừng để đàn ông giẫm đạp lên, làm tổn thương mình đến lần thứ 2.

Bởi đàn ông ngựa quen đường cũ, từng phản bội một lần sẽ có lần hai, lần ba nên tốt nhất đừng bao giờ tha thứ.

Kiếm ra tiền, độc lập cuộc sống

Đàn bà kiếm ra tiền, có nguồn tài chính ổn định và độc lập được cuộc sống chính là người đàn bà mạnh mẽ nhất. Bởi một khi có tiền, mọi khó khăn họ gặp sẽ phải được giảm bớt 5, 6 phần.

Khi đó thì người đàn bà có thể tự đảm bảo cho con và mình có được cuộc sống tốt nhất, sẽ khiến con người bớt tổn thương, hụt hẫng. Người đàn bà có thể tự kiếm ra tiền thì lúc nào họ cũng tự xoay cuộc đời mình, có quyền kiêu hãnh.

Không thù hận

Đàn bà bị phản bội chẳng có ai là không cay đắng cả. Hận cô nhân tình tráo trở, hận chồng bội bạc. Nhưng suy cho cùng thì thù hận chỉ khiến con người ta thêm lầm đường lạc lối, không chỉ tổn thương người khác mà còn làm bản thân mình tổn thương.

(ảnh minh họa)

Càng thù hận bao nhiêu thì tâm càng khổ bấy nhiêu, nỗi đau càng xoáy sâu, dằn vặt không có lối thoát. Đàn bà mạnh mẽ, khôn ngoan chính là người đàn bà biết buông bỏ, lúc đó họ có thể an nhàn sống cho chính bản thân mình.

Sống vui vẻ, lạc quan

Muốn có thể vượt qua được nỗi đau thì trước hết bản thân người đàn bà phải biết chấp nhận rồi mới có thể quên đi. Khi ấy, người đàn bà cần nhất chính là sự lạc quan, tin tưởng vào những điều tốt đẹp. Đàn bà mạnh mẽ là phải luôn tìm thấy sự tích cực từ trong những tuyệt vọng, tổn thương.

(ảnh minh họa)

Chỉ cần luôn lạc quan, vui vẻ và tin tưởng vào tương lai, dẫu có bước đến tận cùng tăm tối, đàn bà vẫn có thể tìm thấy ánh sáng một lần nữa.

Quý trọng bản thân mình

Đàn bà cần biết trân trọng bản thân mình tuyệt đối đừng để đàn ông giẫm đạp lên, làm tổn thương mình đến lần thứ 2. Bởi đàn ông ngựa quen đường cũ, từng phản bội một lần sẽ có lần hai, lần ba nên tốt nhất đừng bao giờ tha thứ. Chỉ nên trân quý chính bản thân mình, thay vì cứ cam chịu rồi miễn cưỡng tha thứ thì nên tìm những thứ hạnh phúc mới, xứng đáng với bản thân mình hơn.

Phụ nữ có học vấn càng cao càng dễ "cắm sừng" bạn đời Một cuộc khảo sát gần đây đã mang lại kết quả vô cùng đáng kinh ngạc rằng: Phụ nữ có học vấn cao hơn thường hay "bắt cá mấy tay". Tiến sĩ Kenneth Rosenberg, bác sĩ tâm thần học và tác giả của quyển "Infidelity: Why men and women cheat" (Phản bội, tại sao đàn ông và phụ nữ ngoại tình?), chia sẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Con dâu vừa về nhà vào đêm muộn, bố chồng U80 liền gõ cửa phòng và nói một điều khó tin

05:16:48 04/03/2025

Tôi về đến nhà khi kim đồng hồ đã chỉ quá nửa đêm. Phố xá ngoài kia vẫn còn những ánh đèn le lói, nhưng trong căn nhà nhỏ này, mọi thứ đã chìm vào tĩnh lặng.

Chồng mất việc nhưng vẫn không chịu bán ô tô trả nợ

05:12:58 04/03/2025

Công ty của chồng tôi sắp xếp lại, anh ấy bị mất việc. Nghỉ ở nhà hơn 3 tháng mà chồng tôi vẫn chưa tìm được việc mới, trong khi tiền nợ mua xe hàng tháng vẫn phải trả nhưng chồng nhất quyết không chịu bán xe.

Em chồng mua thêm nhà hỏi vay tiền tôi trong khi nợ mua căn nhà trước chưa trả

05:05:48 04/03/2025

Căn nhà trước em chồng vay vợ chồng tôi 1 tỷ đồng còn chưa trả nhưng mới đây chú ấy mua tiếp căn chung cư lại hỏi vay chúng tôi thêm 1 tỷ đồng.

Bị mẹ chồng rêu rao lười chảy thây, nàng dâu cao tay đáp trả khiến bà tức điên

10:04:38 03/03/2025

Vừa tan làm, chưa kịp đặt chân vào nhà, tôi đã nghe giọng mẹ chồng oang oang ngoài cổng, kể lể với cả xóm về cô con dâu lười chảy thây , không biết trên biết dưới.

Món quà lúc nửa đêm từ mẹ chồng cũ khiến tôi bật khóc

10:01:12 03/03/2025

Trước ngày tôi bước sang một cuộc hôn nhân mới, giữa đêm khuya, tôi nhận được cuộc gọi từ mẹ chồng cũ. Giọng bà trầm buồn, khiến tôi linh cảm có điều gì đó quan trọng.

Mẹ chồng đã làm điều không thể tin nổi và tôi buộc phải quay về nhà mẹ đẻ trong sự cay đắng vô cùng dù mới vừa sinh con

09:58:04 03/03/2025

Mọi chuyện bắt đầu từ lúc tôi tưởng rằng mình đã hiểu hết về những mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu. Tôi từng nghĩ rằng đó chỉ là vấn đề của thế hệ trước, nhưng không, mọi thứ không hề đơn giản.

Mẹ chồng bệnh, tôi đến thăm thì chứng kiến cảnh bà ân cần cho tiền con dâu cũ, còn nhắc một chuyện khiến tôi tức nghẹn họng

09:52:11 03/03/2025

Chúng tôi đã thành đôi, tại sao mẹ chồng vẫn không chấp nhận tôi là con dâu bà? Trước khi đến với nhau, Diễn, chồng tôi, từng có một đời vợ.

Xem phim "Sex Education", người đàn ông cứng rắn như tôi đã rơi nước mắt, nhận ra mình là một ông bố THẤT BẠI chỉ vì sai lầm này

09:45:24 03/03/2025

Xem phim Sex Education , tôi mới nhận ra, mình đang sai lầm trong cả cách suy nghĩ lẫn hành động. Tôi là một ông bố thất bại. Sau một khoảng thời gian dài suy nghĩ, tôi buộc phải thừa nhận điều này.

Con trai đòi cưới bạn gái bị trọng bệnh, tôi có nên ngăn cản?

09:42:15 03/03/2025

Con trai tôi hơn 30 tuổi lần đầu dẫn bạn gái về ra mắt và muốn làm đám cưới. Nhưng trớ trêu cô gái nó dẫn về lại đang mang trọng bệnh.

Bố chồng đòi mua riêng điều hòa để lắp trong cái bếp bé xíu, tôi phản đối liền bị "dằn mặt" theo cách không ngờ

09:37:21 03/03/2025

Cái nhà 3 tầng vỏn vẹn 30 mét vuông mà tận 5 chiếc điều hòa, tôi cũng chả hiểu sao phải lãng phí vậy nữa! Hồi biết tin tôi chuẩn bị lấy chồng Hà Nội, mọi người ở quê đều bàn tán xôn xao khen số tôi sướng.

Thấy con rể vào nhà nghỉ với người phụ nữ lạ, tôi mừng rỡ cho ngay 50 triệu nhưng câu nói của con khiến ý định của tôi sụp đổ

09:33:04 03/03/2025

Dù con rể rất muốn đáp ứng mong muốn của bố mẹ vợ nhưng người con gái kia lại không muốn dính dáng gì đến gia đình tôi.

Dâu trưởng chăm sóc bố chồng ròng rã cả tháng, ngày ông xuất viện liền sang sổ đỏ nhà cửa cho con út: Sự thật bất ngờ

09:30:25 03/03/2025

Bao lâu nay, bố chưa thật sự tin tưởng trai út, vậy mà ngày ông nhập viện, các em vẫn quan tâm đến ông ấy hết lòng. Tháng trước, bố chồng tôi đi tập thể dục và bị xe tông phải nhập viện.