3 cách vượt qua nỗi đau khi bị phản bội

Thủy Linh14:53 07/07/2022

Điều bất hạnh nhất trên đời là trao lòng tin nhầm chỗ, để rồi khi bị phản bội thì điều nhận về lại là cái kết ê chề. Vậy bạn cần làm gì để vượt qua nỗi đau này?

Những ai từng bị lừa dối sẽ hiểu được cảm giác tổn thương nặng nề và niềm tin vỡ vụn. Thật không may là điều này có thể xảy đến với rất nhiều người trong chúng ta.

Vì vậy, hãy học cách vượt qua nỗi đau này và những kinh nghiệm dưới đây của chuyên gia tâm lý Tuệ An để giúp bạn có thể kiên cường đứng dậy, đối mặt với thực tế, đồng thời đón nhận cuộc sống tốt đẹp hơn.

Tha thứ

Thật khó để tha thứ cho người phản bội, gây tổn thương cho bạn. Nhưng nếu dám buông bỏ và tha thứ thì nỗi đau của bạn sẽ nhanh chóng được chữa lành. Không ai hạnh phúc khi mà giữ những sự hận thù ở trong lòng, điều đó khiến ta luẩn quẩn trong những nỗi đau, bám víu vào những sân hận để rồi không được sống là chính mình.

Khi người bạn đời phản bội, dù có lựa chọn tiếp tục cuộc hôn nhân hay buông bỏ thì bạn vẫn nên học cách để tha thứ để thấy nhẹ nhàng thư thái trong tâm hồn

Video đang HOT

Tìm lại niềm tin

Chắc chắn một điều rằng, khi người bạn đời ngoại tình sẽ khiến bạn thấy mất hết niềm tin vào họ, cảm giác bị lừa dối và phản bội không hề dễ qua đi. Bạn sẽ thấy rất mệt mỏi vì luôn nghi ngờ những gì mà người ấy mang lại, giữa cả hai luôn có khoảng cách.

Những lúc như vậy, hãy cho bản thân thời gian để xây dựng lại niềm tin của chình mình, điều đó có nghĩa là cho bản thân cơ hội để được tự chữa lành những nỗi đau và để cho mối quan hệ vợ chồng của mình được hồi sinh một lần nữa

Làm điều mình thích, bớt bận tâm vào chồng

Sau khi người bạn đời ngoại tình thì phụ nữ thường có xu hướng kiểm soát chặt chẽ hơn và điều đó càng làm cho các anh chồng cảm thấy khó chịu, ngột ngạt, càng muốn thoát ra khỏi vòng tay của vợ. Thay vì liên tục theo dõi và kìm kẹp chồng, thì các chị em hãy quay lại với chính mình, làm điều mình thích, tập trung phát triển bản thân.

Bạn có thể học một kỹ năng nào đó để gia tăng giá trị của mình, hoặc có thể tìm học cách khóa học để hiểu hơn về hạnh phúc gia đình,… ngoài ra thì cũng có thể tìm đến các chuyên gia tư vấn về hôn nhân để cả hai vợ chồng cùng học hỏi cách xây dựng gia đình hạnh phúc.

Đàn bà dễ dàng vượt qua nỗi đau có chồng phản bội đều có đặc điểm chung: Có công việc và kiếm ra tiền

Đàn bà cần biết trân trọng bản thân mình tuyệt đối đừng để đàn ông giẫm đạp lên, làm tổn thương mình đến lần thứ 2.

Bởi đàn ông ngựa quen đường cũ, từng phản bội một lần sẽ có lần hai, lần ba nên tốt nhất đừng bao giờ tha thứ.

Kiếm ra tiền, độc lập cuộc sống

Đàn bà kiếm ra tiền, có nguồn tài chính ổn định và độc lập được cuộc sống chính là người đàn bà mạnh mẽ nhất. Bởi một khi có tiền, mọi khó khăn họ gặp sẽ phải được giảm bớt 5, 6 phần.

Khi đó thì người đàn bà có thể tự đảm bảo cho con và mình có được cuộc sống tốt nhất, sẽ khiến con người bớt tổn thương, hụt hẫng. Người đàn bà có thể tự kiếm ra tiền thì lúc nào họ cũng tự xoay cuộc đời mình, có quyền kiêu hãnh.

Không thù hận

Đàn bà bị phản bội chẳng có ai là không cay đắng cả. Hận cô nhân tình tráo trở, hận chồng bội bạc. Nhưng suy cho cùng thì thù hận chỉ khiến con người ta thêm lầm đường lạc lối, không chỉ tổn thương người khác mà còn làm bản thân mình tổn thương.

(ảnh minh họa)

Càng thù hận bao nhiêu thì tâm càng khổ bấy nhiêu, nỗi đau càng xoáy sâu, dằn vặt không có lối thoát. Đàn bà mạnh mẽ, khôn ngoan chính là người đàn bà biết buông bỏ, lúc đó họ có thể an nhàn sống cho chính bản thân mình.

Sống vui vẻ, lạc quan

Muốn có thể vượt qua được nỗi đau thì trước hết bản thân người đàn bà phải biết chấp nhận rồi mới có thể quên đi. Khi ấy, người đàn bà cần nhất chính là sự lạc quan, tin tưởng vào những điều tốt đẹp. Đàn bà mạnh mẽ là phải luôn tìm thấy sự tích cực từ trong những tuyệt vọng, tổn thương.

(ảnh minh họa)

Chỉ cần luôn lạc quan, vui vẻ và tin tưởng vào tương lai, dẫu có bước đến tận cùng tăm tối, đàn bà vẫn có thể tìm thấy ánh sáng một lần nữa.

Quý trọng bản thân mình

Đàn bà cần biết trân trọng bản thân mình tuyệt đối đừng để đàn ông giẫm đạp lên, làm tổn thương mình đến lần thứ 2. Bởi đàn ông ngựa quen đường cũ, từng phản bội một lần sẽ có lần hai, lần ba nên tốt nhất đừng bao giờ tha thứ. Chỉ nên trân quý chính bản thân mình, thay vì cứ cam chịu rồi miễn cưỡng tha thứ thì nên tìm những thứ hạnh phúc mới, xứng đáng với bản thân mình hơn.

Phụ nữ có học vấn càng cao càng dễ "cắm sừng" bạn đời Một cuộc khảo sát gần đây đã mang lại kết quả vô cùng đáng kinh ngạc rằng: Phụ nữ có học vấn cao hơn thường hay "bắt cá mấy tay". Tiến sĩ Kenneth Rosenberg, bác sĩ tâm thần học và tác giả của quyển "Infidelity: Why men and women cheat" (Phản bội, tại sao đàn ông và phụ nữ ngoại tình?), chia sẻ...