3 cách giảm mỡ bụng dễ thực hiện ngay tại nhà
Lười vận động, ngồi nhiều, ăn các thức ăn giàu chất béo là nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ. Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn 3 cách giảm mỡ bụng khá dễ dàng mà bạn có thể thực hiện được ngay tại nhà.
Uống nước chanh pha loãng
Nước chanh có tác dụng rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa, miễn dịch và đặc biệt là có khả năng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì vậy, dùng nước chanh thường xuyên là một cách giảm mỡ bụng cũng như giảm cân khá hay ho mà bạn nên áp dụng thường xuyên.
Bạn lấy khoảng nửa quả chanh tươi rồi vắt lấy nước, pha loãng với 250ml nước (tuyệt đối không cho đường) để thay nước lọc, uống hằng ngày, trước các bữa ăn chính. Sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt và lấy lại vòng eo chuẩn như ngày nào.
2. Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng
Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng
Có vẻ với nhiều người cách này còn lạ lẫm nhưng thực sự việc quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng là cách giảm mỡ bụng nhanh mà lại vô cùng hiệu quả lại không hề tốn kém gì.
Từ lâu ngải cứu đã được coi là 1 loại mỹ phẩm tự nhiên có khả năng phân giải chất béo, trị mụn, đào thải những cặn bã tích tụ trên da và giữ ẩm rất tốt. Sử dụng nó kèm với muối sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mọng và vòng eo sẽ giảm đi nhanh chóng.
Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, xắt đôi sau khi rửa sạch để rào thì cho lên bếp rang nóng. Tới khi ngải cứu đổi màu thì cho khoảng 300g muối hạt vào và rang chung trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn cho hỗn hợp này vào 1 miếng vải sạch rồi quấn quanh bụng, để khoảng 45-60 phút rồi tháo ra. Cứ làm đều đặn như thế này trong 1-2 tuần, vòng eo của bạn sẽ giảm được từ 2-3cm.
Video đang HOT
Uống nước trà xanh
Trà xanh được coi là lựa chọn sáng suốt để có những vòng eo như ý đồng thời khiến da dẻ mịn màng, bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây ra.
Chỉ cần uống trà xanh đều đặn vào các bữa ăn hằng ngày, chắc chắn các bạn sẽ giảm mỡ bụng nhanh chóng và có được vòng eo con kiến đáng mong đợi chỉ sau 1-2 tuần. Trong lúc pha trà, nhớ thêm chút gừng tươi nhé.
Đây chỉ là 3 trong nhiều cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Còn rất nhiều cách thức đơn giản khác để có vòng eo hoàn hảo. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay nhé.
Theo Sendo
3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà
Sau Tết là thời điểm đáng lo ngại nhất với chị em phụ nữ bởi vòng eo ngấn mỡ do ăn các loại thức ăn nhiều chất béo và ít vận động. Để khắc phục tình trạng này, Emdep sẽ hướng dẫn các bạn 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, vừa hiệu quả vừa an toàn.
Uống nước chanh pha loãng
Không chỉ là thức uống giải khát mùa hè, gia vị cho món ăn mà nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và đặc biệt là có khả năng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Do chứa nhiều axit và vitamin C nên chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ bụng và làm giảm quá trình hấp thu chất béo, đường độc hại có trong cơ thể.
Cách pha chế:
Chỉ cần lấy 1/2 quả chanh tươi vắt lấy nước rồi pha loãng với 250ml nước (tuyệt đối không cho đường) để uống hằng ngày. Các bạn có thể uống thay nước lọc hoặc 3 lần/ ngày vào các buổi sáng trước khi ăn, trưa, tối và hạn chế các đồ ăn ngọt, chứa nhiều chất béo kéo dài trong 1 tuần sẽ thấy sự thay đổi khác biệt. Lượng mỡ thừa sẽ được tiêu hao tương đối và trả lại cho bạn vòng eo chuẩn như ngày nào.
Đặc biệt vào buổi sáng, là thời điểm dạ dày chưa có gì nên các bạn hạn chế ăn hay uống như đồ ăn quá chua sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao, rất không tốt cho sức khỏe nếu liên tục diễn ra hằng ngày. Các bạn nên pha nước chanh với nước lọc nhiều hơn bình thường một chút để không gây tổn hại đến dạ dày nhé!
Quấn hỗn hợp muối ngải cứu quanh bụng
Quấn hỗn hợp muối ngải cứu là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất, hiệu quả mà không hề tốn kém bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu trước kia, ngải cứu được biết đến như một loại thần dược chữa bệnh thì ngày nay, nhiều người sử dụng nó như một loại mỹ phẩm tự nhiên trong các phương thức làm đẹp. Đó là khả năng phân giải chất béo, trị mụn, đào thải những cặn bã tích tụ trên da và giữ ẩm khá tốt, mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mọng.
Ngoài tác dụng chữa cảm cúm, đau đầu, suy nhược cơ thể, đau nhức khớp xương thì ngải cứu còn có giảm cân hiệu quả. Đặc biệt khi trộn với muối, nó sẽ trở thành hỗn hợp tuyệt vời để thu nhỏ vòng eo "quá khổ" của các chị em phụ nữ.
Cách làm:
Bạn chỉ cần lấy 1 nắm lá ngải cứu, sau khi rửa sạch để ráo nước thì cho lên bếp rang nóng. Đợi cho đến khi ngải cứu đổi màu thì tiếp tục cho 300g muối hạt vào và rang lẫn với nhau trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn cho hỗn hợp vào 1 miếng vải sạch rồi quấn quanh bụng khoảng 45-60 phút rồi có thể tháo ra. Làm phương pháp đều đặn 1-2 tuần, vòng eo của bạn sẽ có thể giảm được từ 2-3cm.
Uống nước trà xanh
Trà xanh không những là thức uống tốt cho sức khỏe mà nó còn là vị cứu tinh tuyệt vời cho những vòng eo ngấn mỡ. Theo nghiên cứu, uống nước trà xanh không những bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia UV gây ra mà còn được xem như một loại thuốc kháng khuẩn và làm sạch các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông và giúp tiêu hao lượng lớn calo trong cơ thể.
Nếu các bạn ăn nhiều đồ ăn có dầu mỡ, thì nên uống một cốc nước trà xanh để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh chóng, nhất là ở vùng bụng. Uống nước trà xanh đều đặn trong các bữa ăn hằng ngày, chắc chắn các bạn sẽ lấy lại được vòng eo con kiến chỉ sau 1-2 tuần.
Cách pha nước trà xanh rất đơn giản. Chỉ cần 3 bước là các bạn đã có 1 cốc trà ngon, bổ và đẹp cho mình rồi.
Nguyên liệu:
200g lá chè tươi
2 lát gừng tươi
3 lít nước thật sôi.
Cách làm:
Bước 1: Lá chè ngâm qua nước tầm 10 phút và rửa sạch rồi vớt ra cho ráo nước.
Bước 2: Vò nhẹ lá chè cho vào 1 cái bình hoặc ấm tích. Sau đó thả 2 lát gừng tươi vào rồi đổ tầm 500ml nước sôi vào bình để tráng chè, lắc nhẹ rồi đổ đi.
Bước 3: Cuối cùng đổ tất cả nước sôi còn lại vào bình và để chè ngấm 20 phút là được (Lưu ý không đậy nắp lúc chè đang ngấm vì sẽ khiến nước chè bị đỏ). Các bạn có thể bỏ thêm chút đá sau 15 phút trà ngấm nếu muốn uống lạnh nhé.
Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến khiến nhiều người mơ ước nhé!
The Kenhphunu
Đốt cháy mỡ bụng- chuyện nhỏ chỉ với vài thao tác thực hiện Do tính chất công việc phải ngồi nhiều ít di chuyển hay phụ nữ đã trải qua một quá trình sinh nở khiến vòng hai của chị em không còn thon gọn nữa. Theo thống kê, béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến, hiện nay cứ 10 phụ nữ trên 25 tuổi thì có đến 7 người bị béo bụng. Béo...