3 cách giảm béo tại gia giúp bạn eo thon dáng gọn

Lan Hương21:55 10/12/2015

Các làm rất đơn giản, bạn có thể dùng bóng giảm cân thay vì ngồi ghế, lắc vòng khi nghỉ ngơi hay gấp quần áo đúng tư thế.

1. Dùng bóng giảm cân ngồi thay ghế

Ngồi trên quả bóng giảm cân chứ không phải ngồi trên chiếc ghế quen thuộc hàng ngày để xem ti vi sẽ khiến bạn phải vận động liên tục, rất tốt cho sức khỏe vùng bụng. Khi ngồi trên bóng, bạn buộc lòng phải dùng đến các cơ, đặc biệt là cơ vùng bụng để cân bằng cơ thể trên quả cầu.

Ảnh minh họa: jumeili

2. Lắc vòng khi nghỉ ngơi

Video đang HOT

Mỗi lúc rảnh rỗi hay ngồi xem ti vi… bạn hãy kết hợp với lắc vòng. Khi đó, mỗi kg/giờ sẽ tiêu hao 5calo, nên người có thể trọng 45kg lắc vòng trong một tiếng có thể tiêu hao 45kg x 5 = 225calo, ý tưởng tuyệt vời giúp bạn có vòng eo mong muốn.

3. Gấp quần áo

Gấp quần áo trong một phút có thể tiêu hao 360 calo. Nhưng điều này không có nghĩa bạn gấp qua loa kiểu gì cũng được! Khi gấp quần áo, tư thế ngồi của bạn phải chuẩn xác, lưng giữ thẳng đứng, không được cúi khom người. Hình thức vận động này có lợi cho việc co duỗi kéo dài cơ bắp, cải thiện đường cong của eo và điều trị táo bón.

Theo iOne

Doanh nhân U50 tự tin khoe eo thon, dáng gọn

Sở hữu thân hình chuẩn S-line và eo con kiến gợi cảm với phụ nữ trung niên không quá khó như nhiều chị em vẫn suy nghĩ.

Câu chuyện của chị Nguyễn Thu Hằng (42 tuổi) - Giám đốc Công ty Cổ phần Truyền thông IFM là động lực giúp chị em U50 biến ước mơ sở hữu thân hình nóng bỏng thành hiện thực. Trước đây, chị Hằng đã giảm 10kg nhờ bấm huyệt trong vòng chưa đầy một tháng nhưng cơ thể vẫn chưa săn chắc như mong muốn, phần bụng, lưng và bắp tay vẫn lộ mỡ khi mặc đồ bó.

Mặc dù rất thích mặc váy gợi cảm nhưng những ngấn mỡ thừa ở bụng, lưng, hông... không cho phép chị Hằng (bên trái) làm điều đó.

Mong muốn tìm phương pháp phù hợp để không cần tập gym, chị tìm đến bác sĩ Lê Xuân Hiệp - chuyên gia dinh dưỡng tại một trong những địa chỉ giảm cân uy tín và nhận được chỉ định tiêu mỡ tạo hình HD Slim.

Không những kế thừa tinh hoa của giảm cân bấm huyệt kiểu Nhật, phương pháp được khẳng định hiệu quả trong suốt 2 năm qua, HD Slim là công nghệ giảm béo có khả năng hóa lỏng mỡ theo cơ chế tự nhiên, đảm bảo mỡ bị hủy đến đâu, da lập tức co thắt, đàn hồi vào đến đó, chống chảy xệ, chùng nhão - điều phụ nữ nào cũng lo sợ sau khi giảm số cân lớn.

Ice Cooling (-20 độ C) là chìa khóa tạo nên sự khác biệt của tiêu mỡ tạo hình HD Slim- phương pháp giảm béo năm 2016.

Trong quá trình trị liệu, chị Hằng đặc biệt thích thú với bước quấn băng lạnh Ice Cooling (-20 độ C). Chỉ sau 10 ngày, các ngấn mỡ thừa từng khiến chị Hằng đau đầu đã bị triệt tiêu. Cơ thể trở nên thon gọn, lên phom săn chắc, eo con kiến và vòng 3 căng mẩy.

Không chỉ sở hữu những đường cong sắc nét, kết thúc một liệu trình, chị Thu Hằng cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái hơn. Lý giải điều này, bác sĩ Hiệp cho biết HD Slim áp dụng thiết bị khí nén IR Heaty để kích thích bạch huyết lưu thông. Từ đây hệ bạch huyết nhận diện, tìm kiếm và tống khứ toàn bộ chất độc, nước mô thừa trong cơ thể, đưa chúng thẳng tới gan thận rồi đào thải ra ngoài.

Không những tự tin diện đồ sexy gợi cảm, da mình còn hết sần vỏ cam, sáng và hồng hào, mướt mịn lên từng ngày", chị Hằng chia sẻ.

Nhân dịp ra mắt công nghệ tiêu mỡ tạo hình HD Slim, Lavender ưu đãi 40% khi khách hàng tham gia liệu trình này, chi tiết liên hệ hotline 0967 11 9999.

Theo ngôi sao

Chọn kem bôi tan mỡ: Sai một li đi vạn dặm Không chỉ khiến việc loại bỏ mỡ thừa trở nên khó khăn hơn, lựa chọn kem tan mỡ không đúng cách còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sức khỏe và ngoại hình của phái đẹp. Ẩn họa khi chọn nhầm kem tan mỡ Được bạn đồng nghiệp mách nước về công dụng của kem tan mỡ bụng, chị Lan (Từ Liêm, Hà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dáng gọn bóng giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

Sức khỏe

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Thế giới

21:36:07 30/01/2025

Ngay sau đó, một bộ phận kiểm soát không lưu đã lệnh cho các máy bay đang hướng đến đường băng 33 tại sân bay quốc gia Ronald Reagan Washington phải bay vòng lại.

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...