3 bí quyết cực đơn giản giúp MC Huyền Ny không bao giờ bị mụn

Phải trang điểm thường xuyên, nhưng vì sao làn da của cô MC này không bao giờ bị mụn mà ngược lại, lúc nào cũng căng bóng, mịn màng?

Huyền Ny chia sẻ, 3 phương pháp quan trọng nhất cô luôn dành cho làn da đó là: dưỡng từ bên trong bằng thực phẩm và vitamin, làm sạch da, và dưỡng ẩm cho da.

MC Huyền Ny sở hữu làn da căng bóng, mịn màng dù thường xuyên phải trang điểm

1. Dưỡng da từ bên trong

Muốn da đẹp bên ngoài thì bên trong phải được nuôi dưỡng cẩn thận. Nghĩa là tất cả những đồ ăn bạn đưa vào cơ thể của mình phải lành mạnh, còn nếu bạn hút thuốc, uống bia, ăn đồ chiên rán, nhiều mỡ thì không da nào chịu nổi. “You are what you eat” – là một câu nói không thể đúng hơn trong trường hợp này: Làn da sẽ thể hiện chế độ dinh dưỡng của bạn!.

Chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn của Huyền Ny:

- 40% là rau củ, trái cây

- 40% là đạm (chủ yếu là cá, trứng, đậu hũ, protein bar/shake, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều…)

- 15% là tinh bột

- 5% là những sản phẩm từ sữa (yogurt, cheese, sữa tươi ít chất béo…)

- Không đồ chiên rán, không nội tạng hay mỡ động vật

Để tăng độ căng bóng, đàn hồi cho da, mỗi ngày, Ny đều dùng thêm 3 loại vitamin:

- 1 viên vitamin tổng hợp mỗi ngày (Women’s One A Day cho phụ nữ) để bổ da, bổ tóc và thêm năng lượng làm việc. Cô đã uống loại này hơn 15 năm nay.

- 1-2 viên dầu cá chứa 1000-1200mg: dầu cá, đặc biệt chọn loại chỉ chứa omega-3. Dầu cá chứa omega-3 có lợi cho da, tóc, khớp tay chân, đồng thời giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Ny đã uống dầu cá hơn 5 năm nay.

- Collagen: 3000-5000mg mỗi ngày. Collagen là thành phần mà cơ thể chúng ta tự sản xuất để giữ cho da căng mịn, đàn hồi, khớp xương tốt. Tuy nhiên cùng với thời gian, lượng collagen cơ thể sản xuất bị giảm. Đó là lý do vì sao khi xem lại những hình cũ so với hiện tại, bạn sẽ thấy khuôn mặt mình khi trẻ sẽ phúng phính hơn, mịn màng hơn.

Collagen có ở dạng bột, lỏng và viên. Ở hai loại bột và lỏng, sau khi uống sẽ được hấp thu vào máu nhanh hơn loại viên. Tuy nhiên ở Mỹ, vì lý do an toàn loại viên được bán rộng rãi và phổ biến hơn. Collagen khi qua dạ dày một phần sẽ bị phân hủy và một phần vẫn có thể hấp thu được tuỳ vào cơ thể mỗi người. Bởi vậy chúng ta phải uống lúc bụng đói, đầu tiên trong ngày. Cũng không cần uống với liều lượng quá cao. Ny thích dùng những sản phẩm collagen (đặc biệt dạng bột và dạng lỏng) của Nhật Bản hoặc Hàn Quốc. Đây là hai quốc gia mà công nghệ làm đẹp được nghiên cứu, áp dụng và đi trước nước Mỹ nhiều năm, theo một nghiên cứu gần đây.

2. Làm sạch da bằng máy rửa mặt

Một trong những bước đơn giản nhất và hiệu quả nhất để có một làn da không mụn đó là giữ cho da sạch: sạch bụi bẩn bám trên da, sạch lỗ chân lông và loại bỏ da chết nhằm không tạo điều kiện cho những vi khuẩn trên da sinh sống, gây nhiễm trùng và dẫn đến mụn. Da không có tế bào chết thì sẽ không bị sần sùi, nên khi trang điểm sẽ không cần đánh nền dày.

Sau khi thử qua nhiều phương pháp làm sạch như dùng sữa rửa mặt, dùng khăn ướt tẩy trang, dùng những loại xà phòng dành cho da mặt, sữa rửa mặt có những hạt nhỏ nhằm tẩy da chết… Ny thấy hiệu quả nhất vẫn là khi ta dùng một chiếc máy rửa mặt. Những chiếc máy này có khả năng tẩy bụi bẩn và làm sạch lỗ chân lông tốt gấp 3-6 lần so với rửa mặt bằng tay. Ny dùng máy Clarisonics, nhãn hiệu đầu tiên và lâu năm nhất phát triển công nghệ sản xuất máy rửa mặt. Họ chỉ tập trung nghiên cứu và sản xuất duy nhất máy rửa mặt mà thôi.

Nếu có trang điểm cầu kỳ, mỗi lần rửa mặt Ny sẽ dùng khăn ướt tẩy trang lau qua mặt một lần. Sau đó dùng máy trong vòng 60 giây: 20 giây cho trán, 10 giây cho mỗi bên má và 10 giây cho mỗi bên xương hàm. Thời gian đầu Ny dùng máy rửa mặt hầu như mỗi ngày. Khi da đẹp rồi và không còn nhiều tế bào chết, nếu dùng dường xuyên da sẽ bị mỏng và hơi rát, Ny chuyển qua dùng máy 2 lần một tuần với bất cứ loại sữa rửa mặt nào Ny thích.

3. Chăm sóc da từ bên ngoài

Ny quan niệm, da đẹp là làn da mịn màng, bóng mượt, tươi mát dù ở bất cứ lứa tuổi nào.

Dùng kem chống nắng để da không nhăn

Muốn cho da không nhăn, không đồi mồi… bạn buộc phải dùng kem chống nắng. Dùng càng sớm càng tốt. Các con của Ny khi ra ngoài đều được dùng kem chống nắng có lượng SPF thấp hơn 30 để bảo vệ làn da nhạy cảm. Với người lớn, nên dùng SPF từ 30-50 cho da mặt và SPF 50-70 cho da cơ thể, nhớ chịu khó xức lại sau mỗi 2-3 tiếng đồng hồ.

Dùng mặt nạ dưỡng da một tuần/một lần

Mỗi tuần một lần, Ny dành 30 phút để đắp mặt nạ dưỡng da. Ny không trung thành với một loại mặt nạ nào mà có vài lựa chọn để đổi qua đổi lại. Tác dụng khác nhau nhưng chúng đều cung cấp nước cho da, giúp da bóng láng và khỏe hơn. Mặt nạ của The Face Shop, Gracial Marine Mask, NUskin, Tumoru là những loại Ny đang dùng. Với da nhạy cảm, hãng Origins của Mỹ có nhiều sản phẩm rất được ưa chuộng.

Khi da xấu nhất, Ny thường làm thế này: Lấy một khúc dưa leo, xay nhuyễn, xoa nhẹ nhàng lên mặt liên tục trong 15 phút, như đang masage mặt vậy. Xoa đến khi da mặt khô thì lấy thêm xoa tiếp. Sau 15 phút, da sẽ đẹp lên rất nhiều. Ny có chia sẻ dưới đây (những bạn bị dị ứng dưa leo thì không nên dùng):

Dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng là thứ có tác dụng trực tiếp trên da và tạo độ ẩm để da luôn khỏe mạnh, mịn màng. Ngoài các loại kem, Ny cũng dành cảm tình đặc biệt cho vaseline. Đó là sản phẩm dưỡng vô cùng an toàn được bác sỹ khuyến khích dùng cho cả trẻ em. Vaseline có khả năng tạo độ ẩm cực tốt nên Ny dùng trong những ngày rất lạnh và da bị quá khô. Ny dùng vaseline quanh năm cho cả vùng lông mày và lông mi nhằm tạo độ ẩm và giúp lông mọc nhiều hơn, rất an toàn.

Bạn lưu ý, khi trời nắng nóng, không nên dùng vaseline trên mặt vì dễ bị bít lỗ chân lông.

Hy vọng những thông tin Ny chia sẻ sẽ hữu ích với các bạn. Chúc bạn có một làn da khỏe và đẹp!

Theo 6giosang