21 cách đơn giản để sống hạnh phúc

hao12:48 20/12/2011

Hạnh phúc không phải là điều gí đó quá lớn lao, phức tạp. Nó đến từ những điều rất đơn giản xung quanh cuộc sống chúng ta.

1. Hãy là người bạn thân nhất của chính mình

Hãy yêu thích nơi làm việc của mình và tất cả những gì thuộc về bạn, không một chút nghi ngờ nào hết. Đó là bước đầu tiên và quan trọng để trở thành một người hạnh phúc.

2. Luôn mỉm cười!

Khi cười bạn sẽ giải phóng một lượng hợp chất serotonin trong não, hợp chất này ngay lập tức khiến tâm trạng của bạn thoải mái hơn.

3. Làm ấm đôi bàn chân

Vào những ngày lạnh, hãy mang đôi vớ yêu thích nhất của bạn, ngọ ngoạy những ngón chân và tận hưởng sự thoải mái trong thời tiết se lạnh nhé!

4. Hãy hát thật to!

Sẽ rất tuyệt khi đóng cửa phòng lại, mở bài hát yêu thích của bạn và hát thật to theo những giai điệu đó!

5. Tự thưởng cho mình một thanh socola.

Hãy thử một miếng socola và xem tâm trạng của bạn được cải thiện như thế nào nhé!

6. Mong chờ vào điều kì diệu

Video đang HOT

Hãy tin là sẽ có điều gì đó tuyệt vời đến với bạn trong hôm nay. Vũ trụ đang chờ đợi mang đến cho bạn những điều may mắn đó.

7. Giành thời gian suy tư, cầu nguyện và hát

Các nghiên cứu cho thấy những người có đời sống tâm linh thường hạnh phúc và mạnh khỏe hơn những người không có.

8. Hãy cười ngay cả khi bạn có thiếu xót

Tất cả chúng ta đều phạm lỗi, không ai là hoàn hảo cả. Hãy học cách tha thứ cho sự không hoàn hảo của chúng ta, chấp nhận những lỗi lầm của mình, và mỉm cười.

9. Ngủ

Giấc ngủ tối từ 7-8 tiếng có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng và giảm trạng thái ủ rũ.

10. Biết ơn những gì bạn có mỗi ngày

Cảm giác khi biết ơn một điều gì đó là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có được cuộc sống hạnh phúc. Hãy tập thói quen luôn biết ơn những điểu mình có, rồi bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc.

11. Thức dậy sớm!

Hãy bắt đầu ngày mới với những suy nghĩ vui vẻ. Buổi sáng là khoảng thời gian đem đến nhiều năng lượng cho tinh thần và làm căng tràn sức sống của bạn.

12. Đón nhận ánh sáng mặt trời

20 phút trong ánh nắng mặt trời mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tâm trạng đáng và ngăn ngừa những rối loạn ảnh hưởng theo mùa.

13. Đưa ra những điều khẳng định tích cực

“Hạnh phúc của tôi sẽ mang đến cho tôi nhiều điều hạnh phúc hơn nữa”, hãy nghĩ về điều đó, đọc, nói và hát về điều này nhé!

14. Khen bản thân mình

Hãy cho phép mình được tự khuyến khích bản thân, công nhận những thành tích mình đạt được.

15. Hạnh phúc từ những người xung quanh.

Hãy luôn nhớ rằng hạnh phúc có thể lan truyền, hãy để những người có cùng đặc điểm, mục tiêu và ước mơ giống bạn đem đến hạnh phúc cho bạn nữa nhé!

16. Trồng cho mình một khu vườn

Cảm giác hồi hộp khi thấy những chồi cây mà bạn đang bỏ công sức ra đang ngày một lớn lên, điều đơn giản đó không phải cũng đã là hạnh phúc rồi sao!

17. Giành thời gian được yên tĩnh

Mỗi ngày, hãy giành thời gian ngồi tĩnh lặng trong một lúc, không ti vi, không tạp chí, không internet.

18. Nhìn về tương lai

Lập ra những mục tiêu và đưa ra kế hoạch để hành động. Theo đuổi một điều gì đó mà chúng ta hằng mong ước luôn khiến mình thấy hạnh phúc.

19. Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi được

Đừng phí thời gian, suy nghĩ và nguồn năng lượng quý giá của bạn vào những điều vượt quá sự kiểm soát của mình. Cứ để nó đi.

20. Nghỉ ngơi

10 phút nghỉ ngơi có thể làm sảng khoái lại tinh thần của bạn và khiến bạn thấy vui vẻ hơn.

21. Hãy yêu mọi thứ!

Hãy yêu bản thân mình, những gì mình làm. Yêu chính con người của bạn. Yêu bạn bè và cả những người mà bạn cho là kẻ thù. Hãy luôn yêu thương!

Theo Bưu Điện Việt Nam

Đôi dòng suy tư

Dạo này đọc rất nhiều bài báo liên quan đến giới trẻ về sự lầm đường, lựa chọn con đường sai trái. Tôi tự nhận mình là đứa trẻ chẳng phải ngoan ngoãn cho lắm vì đôi khi vẫn cãi lời cha mẹ.

Trang Nhung

Tôi không thích sự sắp đặt của cha mẹ. Tôi luôn muốn làm theo ý mình, theo sở thích và đôi khi vì muốn, tôi sẽ làm bằng được. Nhưng có một điều tôi dám khẳng định tôi biết đâu là giới hạn, đến đâu thì chấp nhận được và có thể quay đầu lại. Tôi cũng hư lắm, đâu có ngoan ngoãn, hiền lành gì. Nhưng tôi luôn sống trong suy nghĩ: "Tôi sợ người khác chỉ vào mặt mình và nói tôi là đứa con hư, chẳng ra gì...". Và hơn hết, tôi sợ sự rèm pha của xã hội, sợ những lời dị nghị như hàng nghìn vết dao cứa lên da thịt cha mẹ tôi. Tôi sợ họ nói bố mẹ không biết dạy con nên tôi luôn sống và cố gắng suy nghĩ sao cho "phải phép" để thiên hạ không có dịp đàm tiếu.

Đôi khi, tôi cũng muốn nổi loạn thực sự nhưng sự nổi loạn của tôi chỉ là: Không ăn cơm, ngồi lỳ một chỗ... chứ chẳng phạm tội hay thiếu đạo đức như những chuyện mà tôi đọc trên báo. Mỗi con người đều có hai mặt, tốt và xấu. Khi gặp những chuyện ức chế, tôi muốn làm một điều gì đó quậy phá nhưng rồi lại không thắng được phần tốt còn lại trong con người mình nên tôi dừng tay. Tôi không dám nhận mình bản lĩnh, tôi cũng chẳng dũng cảm nhưng tôi có thể dành cho mình một lời khen nếu ai đó trải qua những gì tôi từng vấp phải. Bởi có lẽ họ đã tha hóa gấp trăm nghìn lần tôi rồi.

Tất cả những điều ảnh hưởng tới tôi và giúp tôi tránh được việc tha hóa, đầu tiên phải nói đến là gia đình. Tôi đã nghe được một câu nói: "Trẻ thơ như một tờ giấy trắng, bạn vẽ lên nó như nào thì đứa trẻ sẽ như thế". Và tôi luôn hiểu rằng trẻ thơ chịu tác động rất nhiều từ người thân nhất là bố mẹ. Bởi gia đình, người thân là những người có mặt nhiều nhất trong cuộc của chúng. Tại sao người lớn cứ luôn dạy trẻ thơ phải biết thương người, phải biết chia sẻ và đùm bọc, trong khi hàng ngày chúng lại được chứng kiến những cảnh tượng ngược lại?

Không ít những vụ án xảy ra ở tuổi vị thành niên đều do sự thiếu quan tâm của cha mẹ với con trẻ. Đôi khi, chính những điều tưởng chừng chẳng ảnh hưởng gì thì lại có tác động rất lớn đối với chúng. Bởi chúng chưa đủ sức để kháng cự với cuộc sống đầy cạm bẫy và dễ dàng bị lôi kéo này. Với tôi, gia đình giống như "vắc - xin" giúp trẻ thơ có thể hình thành nhân cách tốt. Dù trong mỗi cuộc đời con người, ai cũng có sai lầm nhưng sai lầm đó ở mức độ nào, xảy ra bao lần và họ nhận được điều gì sau những lần đó, mới là điều quan trọng.

Tôi - dù không hoàn hảo, dù cố chấp, ngang bướng, cổ hủ, bảo thủ và cũng mắc nhiều sai lầm nhưng những sai lầm đó chưa quá nghiêm trọng để tôi không thể bắt đầu lại. Để có được điều đó, trước tiên, tôi cần cảm ơn mẹ - người chăm lo cho tôi từng ly từng tý dù tôi đã 23 tuổi. Đôi khi, tôi vẫn cãi lời nhưng với tôi, mẹ là nơi bình yên nhất. Thứ hai, đó chính là cuộc đời của tôi, nó quá khắc nghiệt nên buộc tôi phải mạnh mẽ.

Tôi cần dừng tất cả điều mềm yếu lại và cố gắng thay đổi mọi thứ, đặc biệt là những tính xấu. Tôi muốn vẽ lên tờ giấy trắng của riêng mình những màu sắc vô cùng tươi mới và đẹp đẽ vì đó mới là niềm hạnh phúc nhất của cuộc đời...

Theo Bưu Điện Việt Nam

Em phải tìm lại chính mình Đã một tuần, kể từ cái ngày em quyết định rời xa anh. Em nghĩ mình sẽ quên được anh vì những gì anh đã đối xử với em. Em rất ghét anh, ghét anh nhiều nhiều lắm. Có lẽ vì quá ghét anh mà em không thể nào quên được anh mặc dù anh đâu có tốt với em. Từ khi em...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Hà Nội: Thông tin chính thức về sự cố rơi drone gây cháy tại lễ tổng duyệt ở Mỹ Đình03:19

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

Đang ngồi ăn tất niên vui vẻ, cảnh tượng kinh hoàng sau đó khiến mọi người đứng dậy bỏ chạy tán loạn00:43

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Đường hoa Nguyễn Huệ gây bão: Sốc với độ "chịu chơi", CĐM tha hồ "sống ảo"!04:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Không thể ngăn cản được vợ đi lễ đầu năm, tôi đành đi theo để rồi chứng kiến dòng người mà tôi mất kiểm soát

07:31:33 03/02/2025

Vợ tôi không bao giờ chịu nhận sai, lúc nào cũng chỉ biết oán trách chồng. Năm nào cũng vậy, cứ ăn xong Tết là vợ lại rủ rê mấy người bạn đi lễ đầu năm.

Mùng 1 Tết, nghe tiếng động lạ trong phòng mẹ chồng giữa đêm, cả đời sau tôi không thể quên: "Tại sao mẹ lại..."

07:13:48 03/02/2025

Tôi nghĩ mãi về sự việc này. Đêm mùng 1 Tết, không khí ấm cúng của ngày đầu năm, mọi người trong gia đình tụ họp lại bên nhau, chúc tụng, mừng tuổi, rồi cùng nhau trò chuyện, chia sẻ niềm vui.

Chuẩn bị lên xe về thành phố sau mấy ngày Tết, bố chồng lén cầm tay yêu cầu 1 việc khiến con dâu khóc suốt 1.500 km

07:04:38 03/02/2025

Kỳ nghỉ Tết bỗng hóa gánh nặng sau khi tôi được nghe đề nghị của bố chồng. Ai cũng biết Tết là dịp gia đình đoàn tụ, quây quần nhưng Tết năm nay với vợ chồng tôi còn có nhiều vấn đề hơn thế.

Nhìn vợ biếu mẹ chồng con lợn đất, bên trong chứa gần nửa tỷ mà đầu óc tôi hoang mang

06:58:16 03/02/2025

Đầu năm mới, vợ đã tạo cho cả nhà tôi một bất ngờ quá lớn. Sau khi cưới, mấy người chị ruột cho rằng lương của tôi cao, thu nhập của vợ thấp

Mới đầu năm đã buồn chuyện chồng lộ nhiều tật xấu chỉ sau vài ngày Tết

06:54:38 03/02/2025

Chỉ sau mấy ngày Tết, tôi đã khổ sở khi biết được rõ con người thật của chồng. Tôi kết hôn được gần một năm, Tết năm nay lần đầu tôi về quê chồng đón Tết.

Ngày cuối nghỉ Tết, người Hà Nội đổ về hồ Hoàn Kiếm du xuân

06:19:47 03/02/2025

Vào mùng 5 Tết - ngày nghỉ cuối cùng của kỳ nghỉ Tết Ất Tỵ, nhiều người dân Hà Nội và du khách đổ về phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm để vui chơi, xin chữ.

Sắp về thành phố thì con trai đột nhiên biến mất, cả nhà hốt hoảng đi tìm rồi sững sờ với câu hét của con

10:17:42 02/02/2025

Tôi không ngờ con trai lại nói câu đó. Mẹ tôi bật khóc, ôm lấy cháu trai mà nước mắt rơi lã chã. Tôi là con gái độc nhất của bố mẹ. Lúc tôi thi đại học ở xa, bố mẹ lo lắng vô cùng.

Nhìn mấy thứ mẹ chồng bỏ vào xe ô tô mà tôi rưng rưng nước mắt

10:11:36 02/02/2025

Tôi bảo mẹ chồng đừng chuẩn bị quá nhiều thứ nhưng bà không nghe. Vợ chồng tôi ở thành phố, chỉ về quê chồng vào những dịp đặc biệt.

Nàng dâu mới 'méo mặt' theo chồng chúc 30 đám mừng thọ

10:04:30 02/02/2025

Mọi thứ khác xa tưởng tượng của tôi về cái Tết đầu tiên ở nhà chồng. Riêng mùng 1 Tết, vợ chồng tôi phải đi mừng thọ 30 nhà trong làng.

Tuyên bố bất ngờ của người cha sau lễ mừng thọ 30 mâm do con trai tổ chức

10:00:37 02/02/2025

Sau bữa tiệc mừng thọ 30 mâm, trong bữa cơm gia đình, người cha bất ngờ tuyên bố khiến cả nhà im lặng, chẳng biết nói gì.

Ước một lần con dâu về ăn Tết nhà ngoại để tôi được nghỉ ngơi

09:53:45 02/02/2025

Trong khi nhiều nàng dâu chiến tranh với chồng để Tết được về nhà đẻ, tôi đây chỉ mong con dâu mình ăn Tết ngoại một lần để thân già có được vài ngày thảnh thơi.

Dự định ăn ở nhà nội 10 ngày nên tôi đưa mẹ chồng 5 triệu nhưng nhìn mâm cơm ngày Tết mà tôi hối hận

09:48:11 02/02/2025

Tôi không ngờ bản thân lại rơi vào tình cảnh tréo ngoe này. Hiện tại tôi đang mang bầu ở tháng thứ 8, dự định ăn xong Tết thì sẽ về nhà ngoại sinh bé.