2 lần đốt nhà vì nghi tình “hờ” “mây mưa” phản bội

Theo dõi VGT trên

Do mâu thuẫn tình cảm, Nguyễn Văn Phong đã hai lần mang xăng đến nhà chị Nguyễn Thị Hà với ý định đốt nhà để đe dọa.

2 lần đốt nhà vì nghi tình hờ mây mưa phản bội - Hình 1

Nổi cơn ghen, xách xăng đến nhà người tình đốt nhà. (Ảnh minh họa).

Sáng ngày 4/12, Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội đã mở phiên tòa sơ thẩm xét xử đối với bị cáo Nguyễn Văn Phong (SN 1962, trú tại ngõ 41/629 đường Giải phóng, phường Giáp Bát, quận Hoàng Mai, Hà Nội) với tội danh “giết người”.

Theo cáo trạng,trong khoảng thời gian từ năm 2002, Phong nảy sinh quan hệ tình cảm với chị Nguyễn Thị Hà (SN 1977, trú tại ngõ 36 đường Giáp Bát, quận Hoàng Mai Hà Nội). Trong thời gian quan hệ, giữa hai người thường xuyên xảy ra những cuộc cãi vã do bất đồng quan điểm sống. Gần đây, Phong nghi ngờ chị Hà không còn chung tình như trước và có quan hệ tình cảm với người đàn ông khác tên là Vũ Bá Thắng (tức Tiến).

Vào khoảng 12h ngày 20/5/2012, Phong theo dõi chị Hà thì phát hiện chị Hà đến gặp Tiến ở quán bia ở Quốc Hào, thị trấn Văn Điển, Gia Lâm, HN. Phong ngồi bên ngoài theo dõi đến 13h30 thấy Hà và Tiến ra gọi taxi, Phong chạy xe máy theo nhưng không đuổi kịp. 21h cùng ngày, Phong ra đầu ngõ làm xe ôm thì thấy chị Hà đi bộ ra đầu ngõ, Phong chở chị Hà về nhà thì thấy Tiến đang ngồi ăn cơm cùng gia đình. GặpTiến, chị Hà hỏi “Tiến mới ra chơi à?”. Nghe vậy, Phong cho rằng chị Hà cố tình lừa dối mình, nên cảm thấy bực tức và nảy sinh ý định mua xăng về đốt nhà chị Hà và sau đó sẽ tự thiêu cùng chị Hà.

Thực hiện ý đồ đó, Phong đi lên lấy trộm 1 chùm chìa khóa nhà chị Hà rồi ra về. Sau đó, Phong đi xe máy ra đường Giải Phóng để mua xăng. Trên đường đi, Phong nhặt 1 vỏ chai nước C2 có dung tích 36ml mang đến cây xăng số 53, mua đầy chai C2 rồi mang về nhà, cất vào góc phòng vệ sinh.

0h30 phút ngày 21/5/2012, xách theo chai xăng, Phong đi bộ đến nhà chị Hà và mang theo 1 bật lửa ga cùng chùm chìa khóa đã lấy trộm từ trước. Xác định những người trong nhà chị Hà đã ngủ hết, lại thấy ngõ không có ai, Phong mở cánh cổng sắt bên ngoài đổ xăng vào rãnh cửa xếp sắt. Xong việc, Phong ung dung đi bộ ra về. Thấy lửa cháy bùng lên, anh Nguyễn Văn Lâm (hàng xóm nhà chị Hà) phát hiện đã báo cho Long (em chị Hà) và gia đình xuống dập lửa.

Về đến nhà, Phong trằn trọc không ngủ được, nghĩ chị Hà chưa biết sợ nên đến 2h30, Phong tỉnh giấc đi mua tiếp 20.000 tiền xăng và ném vào xe máy đỗ trong nhà. Lần này, khi ngọn lửa mới bùng lên, cháu Hoàng Xuân Trung (con chị Hà) nhìn thấy liền hô hoán, báo động cả nhà. Nghe thấy tiếng thất thanh của chị Hà, Phong bỏ đi, quay về nhà. Một lát sau, Phong đến nhà chị Hà để thăm dò tình hình thì bị gia đình chị Hà báo cơ quan công an.

Video đang HOT

Ngay ngày hôm sau, 22/5/2012, Nguyễn Văn Phong ra đầu thú và khai nhận toàn bộ hành vi phạm tội của mình.

Tại phiên tòa, Phong một mực cho rằng hành vi mua xăng đốt nhà chỉ với mục đích răn đe, đe dọa chị Hà, không có ý định giết người. Tuy nhiên, trước lời khẳng định của luật sư bào chữa, Phong đã nhận ra tội lỗi của mình. Được nói lời sau cùng, Phong mong được phát luật khoan hồng, giảm nhẹ hình phạt để trở về với gia đình.

Kết thúc phiên xét xử, chủ tọa phiên tòa tuyên án Nguyễn Văn Phong 14 năm tù giam. Gia đình bị hại không yêu cầu bồi thường thiệt hại. Đây cũng là bài học cảnh tỉnh cho nhiều người, chỉ do lối ghen tuông mù quáng đã vướng vào lao lý ở cái “tuổi đã xế chiếu”

Theo xahoi

Ngỗ ngược giết người rồi thành "vua" điếu cày trong trại

Có lẽ, trong nhiều phạm nhân được cho là "quái kiệt" nơi có đến gần 5.000 phạm nhân ở Trại giam số 5- Bộ Công an- tôi đã từng gặp thì người mà tôi cho là tài hoa lại là một "vua" điếu cày.

"Lắm tài, nhiều tật"

Cái vẻ mặt lầm lì nói trước mặt tôi phần nào khiến tôi hình dung ra con đường lẫm lỗi của phạm nhân Nguyễn Văn Phòng. Nhưng vẻ ít nói đó cũng phần nào nói lên được sự tỉ mẩn tiềm tàng trong con người ấy. Có lẽ, vì vậy mà khi vào trại giam, Phòng đã phát tiết những tiềm tàng của khiếu tài hoa mỗi khi lao động trở về buồng.

Chẳng có khâu kiểm nghiệm thi thố tìm tài cán trong trại giam để tìm ra phạm nhân "lắm tài nhiều tật", ấy vậy mà nó phát tiết rất rõ trong từng con người phạm tội. Tài mở khóa, tài chữa bệnh, tài làm thơ... ở trại giam nào cũng có, và cũng chỉ đến mỗi khi trở thành kẻ "tỷ phú thời gian" đỉnh cao của đôi tay, cái đầu tội lỗi mới thực sự "phát tiết".

"Nhớ ai như nhớ thuốc lào, đã chôn điếu xuống lại đào điếu lên". Hút thuốc lào nâng cao hãnh diện. Bật que diêm như chớp lửa đêm đông. Hút 1 hơi như sấm chớp đùng đùng. Nhả khói ra như rồng bay phượng múa. Mắt lờ dờ như nghệ sỹ ngâm thơ..."

Với những vần thơ con cóc như thế, Phòng đã khắc tạc khắc kiểu dáng thư pháp bay bổng trên những chiếc điếu cày rất tinh tế. Mà toàn khắc bằng công cụ giản đơn, đó là mảnh chai, que sắt. Ngày ngày, vẫn như bao phạm nhân khác, Phòng thư giãn bằng những nét rồng uốn, mây bay trên khúc tre già vào mỗi trưa nghỉ. Những quan công, ngư ông, mây núi được Phòng gửi vào thân khúc điếu như cách để nghiệm lại việc mình đã lầm phải, rồi sau mỗi phút nghĩ suy ấy lại nhủ lòng hãy gắng làm lại cuộc đời sao có ích.

Ngỗ ngược giết người rồi thành vua điếu cày trong trại - Hình 1

Phòng lao động để gột rửa tội lỗi của mình

Phòng bảo: "Những ngày tháng ngồi trong phòng giam, em dằn vặt sao mình lại dại đến thế. Các cụ bảo sai một ly đi một dặm, các cụ nói cấm có sai anh nhỉ"- Phòng ân hận. Quả thật, chỉ một phú nông nổi, ngang tàng sẽ thay đổi cả tương lai cuộc đời của con người. Trong đời, không ai là không vấp ngã, thế nhưng vấp ngã như Phòng thì không cho phép bất cứ con người nào vấp phải, dù chỉ một lần cũng là quá muộn.

Giờ đã thụ án được 10 năm, Phòng thấm thía tất cả. Lẽ phải và sai trái chỉ là ranh giới mong manh, con người bước 1 ly là hỏng tất cả. Phòng cải tạo, lao động để quên đi tất cả, để gột rửa những lỗi lầm mình gây ra. "Ngày ngày em đi lao động, lúc nghỉ ngơi vẽ lên nền đất những hình tượng đẹp trong cuộc sống để mình hướng tâm và làm theo. Những chiếc lá khô rơi em cũng lấy móng tay để vẽ hình mây trời, sóng nước, muông thú hay những hình ảnh đẹp của đóa sen phía trên phật bồ tát tọa lạc. Những lần như thế, cán bộ biết hỏi rằng xưa kia em học họa không mà có khiếu vẽ thế, em bảo với cán bộ, làm như vậy để mình nghĩ về lẽ phải và hướng thiện thật nhiều hơn"- Phòng nhớ lại buổi ban đầu "nghề vẽ".

Thời gian ấy giờ đã là 10 năm trôi nhanh. Sau khi lao động cải tạo tốt, Phòng được sống trong sở trường của khiếu vẽ. Ban đầu vẽ lên chiếc điếu cày ở phân trại, sau đó khi có đẵn tre, khúc củi cũng xuất hiện nét khắc tạc rồng bay phượng múa trên vật dụng thường nhật... Và hình ảnh giản đơn ấy, Phòng đã lấy làm lẽ sống cho những ngày lao động, cải tạo, chuộc lại tội ác chính mình gây ra với lương tâm.

Ngỗ ngược giết người rồi thành vua điếu cày trong trại - Hình 2

Những "tuyệt phẩm" trên đẵn tre do Phòng tạc khắc

Vào tù vì tuổi trẻ nông nổi

Trước khi tôi được phép gặp gỡ phạm nhân Nguyễn Văn Phòng, Trung tá Nguyễn Viết Hải cán bộ Trại giam số 5 cho hay, Phòng phạm tội giết người, thụ án chung thân. Tội danh của Phòng nghe thật ghê sợ: Giết người. Hai tiếng ghê tai ấy đã xảy ra với Phòng chỉ vì một cú va chạm với người cùng thôn vào năm 2002. Khi ấy, cái tên Phòng gắn với vụ án ở Thanh Xuyên, Hải Thanh, Tĩnh Gia đã lan khắp tỉnh Thanh Hóa. Phòng sinh năm 1981, học hết lớp 10 trường làng thì bỏ.

Trước khi gây án, Phòng đi xuất khẩu lao động ở Đài Loan về. Xuất ngoại thất nghiệp, về quê lang thang, Phòng đi lang thang và ngỗ ngược như một kẻ bất trị. Và từ cuộc chơi bời trong đêm đầu tháng 12- 2002, từ thị trấn trở về, Phòng đã va chạm với người hàng xóm ở đầu thôn. "Ngẫm lại giờ em thấy lúc ấy mình như con thú hoang. Chẳng biết phải trái phải thế nào oánh nó chết luôn. Mà nó có phải ai xa lạ đâu, hàng xóm với nhau mới đáng trách mình vô kể"- Phòng ân hận nói.

Ngỗ ngược giết người rồi thành vua điếu cày trong trại - Hình 3

Những lúc nhàn rảnh Phòng làm để quên đi thời gian

Án chung thân mà Phòng đang thụ tại Trại giam số 5 cũng khó để gột rửa tội lỗi của lương tâm con người ấy. Những ngày lao động trả án, được cán bộ trại giam giáo dục, Phòng trở nên ân hận lắm. "Phạm nhân phòng chăm chỉ lao động, những lúc nghỉ ngơi cứ thấy cần mẫn gọt, giũa, khắc tạc mà chẳng hề cười nói. Mãi sau này được động viên của cán bộ, tuổi còn trẻ hãy cố gắng sẽ vượt qua. Kể từ đó Phòng tích cực trong mọi công việc, lạc quan trong suy nghĩ, lao động"- Trung tá Nguyễn Viết Hải cán bộ Trại giam số 5, cho biết.

Giờ thì Phòng tươi tỉnh lắm. Vừa lao động vừa huýt sao, ngâm thơ. Tôi hiểu được, lòng hướng thiện của cán bộ cho mỗi phạm nhân, như những hạt mưa lâm thâm thấm xuống lòng đất. Ngày này qua ngày khác, khoảng cách giữa con người và con người ở trại giam kéo lại sự gần gũi để thức tỉnh lầm lỗi của kẻ lạc đường.

Tôi bảo Phòng "thể hiện" cho xem "tuyệt phẩm" trên điếu cày. Tức khắc, chỉ một mảnh chai nhặt đâu đó, với khúc tre xù xì, vô hồn đã dần được khoác "bộ xiêm áo" với muôn hình muông thú. Nét tài hoa của mỗi con người không ai giống nhau nhưng tất cả đều có, điều quan trọng là biết đánh thức để không trở nên vô nghĩa với cuộc sống xung quanh. Điều đó những cán bộ quản giáo ở mỗi trại giam đều thấu hiểu, và họ khơi dậy tính nhân văn qua năng khiếu của phạm nhân trong từng ngày lao động.

Theo Dantri

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bắt đối tượng tẩm xăng thiêu chết bố mẹ ở Hà Giang
14:38:34 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Túi quà của bà chủ Xuyên Việt Oil khiến cựu Thứ trưởng Bộ Công Thương 'ngã ngựa'
08:41:57 21/11/2024
Thiếu nữ nhận án tù sau màn đánh ghen, làm nhục người khác rồi quay clip
08:07:47 21/11/2024
Khởi tố 2 đối tượng xé Quốc kỳ
10:13:41 21/11/2024
Người đàn ông 'mất tích' được tìm thấy, hé lộ vụ án giết người ở Hà Nội
17:46:27 21/11/2024
Bắt quả tang 7 nam nữ sử dụng ma túy, bay lắc trong quán karaoke
18:29:34 21/11/2024
Phá đường dây làm giả 'thẻ ngành' công an, quân đội để lừa đảo
20:55:11 21/11/2024

Tin đang nóng

Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con
14:03:02 22/11/2024
Kiểm tra cặp của con sau khi đi học về, phụ huynh TP.HCM bàng hoàng phát hiện ra thứ bên trong: Sao lại có thể như thế?
15:33:19 22/11/2024
Chàng trai Pháp gốc Việt tìm mẹ ở Bắc Kạn, ít giờ sau đã có tin, cha dượng lên tiếng khiến tất cả lặng đi
14:36:54 22/11/2024
Cảnh tượng khiến "tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất bị tố giả tạo
14:45:13 22/11/2024
Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng
14:05:58 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
Như Quỳnh: "Tôi hối hận vì đã làm điều đó với Hiền Thục"
16:45:29 22/11/2024
Ly hôn 20 năm, biết chồng cũ bị liệt, người vợ quay về làm điều cảm động
13:46:42 22/11/2024

Tin mới nhất

Gã đàn ông nửa đêm tưới xăng đốt nhà người khác ở Hà Nội

18:15:20 22/11/2024
Ngày 22/11, TAND TP Hà Nội tuyên phạt bị cáo Nguyễn Văn Đoan (SN 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) mức án 19 năm tù về tội Giết người.

Bị cáo Trương Mỹ Lan nói về quan hệ với 'chúa đảo' Tuần Châu

17:29:01 22/11/2024
Bị cáo Trương Mỹ Lan cho biết quan hệ làm ăn với Tập đoàn Tuần Châu Quảng Ninh của ông Đào Hồng Tuyển từ năm 2016, và hai bên đã có giao dịch mua bán cổ phần, dự án bất động sản.

Kịp thời ngăn chặn đối tượng "ngáo đá" cầm dao xông vào nhà dân

17:26:31 22/11/2024
Ngày 22/11, Công an huyện Cái Bè (tỉnh Tiền Giang) cho biết, đã bàn giao đối tượng Nguyễn Chí Thành (SN 1988, ngụ xã Xuân Hiệp, huyện Trà Ôn, tỉnh Vĩnh Long) cùng tang vật cho Công an huyện Trà Ôn

Khám xét nhà, nơi làm việc Viện trưởng Viện Y Dược học dân tộc TP.HCM

17:24:18 22/11/2024
Bộ Công an đã khởi tố, khám xét nhà riêng và nơi làm việc của ông Huỳnh Nguyễn Lộc - Viện trưởng Viện y dược học dân tộc TPHCM.

Bắt giữ 1 đối tượng có hành vi giết người

17:21:53 22/11/2024
Sáng 21/11/2024, cơ quan CSĐT Công an huyện Văn Bàn (tỉnh Lào Cai) đã thi hành lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Triệu Thị Ton (SN 1976) về hành vi "giết người"

Con 'chúa đảo' Tuần Châu đề nghị gì với tài sản liên quan tới bà Trương Mỹ Lan?

17:19:12 22/11/2024
8 tài sản đang nằm trong 1.121 mã tài sản của bà Trương Mỹ Lan bị kê biên, con trai chúa đảo Tuần Châu đề nghị toà phúc thẩm loại bỏ các tài sản này ra khỏi vụ án hình sự để cho các bên khởi kiện bằng vụ án dân sự.

Gã chồng rút kiếm gây án sau màn ẩu đả của hai người phụ nữ

14:55:50 22/11/2024
Trước đó, vào tháng 6/ 2023, Đỗ Văn Quyền vay của anh Nguyễn Sỹ Sơn (SN 1997) số tiền 2,5 triệu đồng. Sau mấy hôm, Quyền trả cho anh Sơn được 1 triệu đồng. Anh Sơn nhiều lần đòi nợ số tiền còn lại nhưng Quyền chưa có tiền trả.

Tàng trữ, sử dụng súng, 2 cha con ở Phú Yên bị án tù

14:51:43 22/11/2024
Theo nội dung vụ án, ngày 23/3/2017, trong lúc dọn dẹp nhà, ông Vượng thấy khẩu súng ngắn không có số hiệu nên đã bỏ súng vào bao nhựa cột kín cất trong góc nhà.

Tin kẻ giả danh công an, người phụ nữ ở Hà Nội bị lừa hơn 100 triệu

14:40:37 22/11/2024
Ngày 22/11, Công an TP Hà Nội cho biết, bà L. (44 tuổi ở huyện Đan Phượng) bị mất hơn 100 triệu đồng khi cài đặt phần mềm dịch vụ công giả mạo.

Bắt giữ 4 đối tượng trộm cắp và tiêu thụ tài sản

11:08:50 22/11/2024
Ngày 22/11, Công an tỉnh Thanh Hoá thông tin, Công an thị xã Bỉm Sơn vừa bắt giữ 4 đối tượng ở tỉnh Ninh Bình để điều tra tội trộm cắp và tiêu thụ tài sản.

Bắt khẩn cấp 6 thanh thiếu niên đánh người, kéo lê dao phóng lợn trên đường

10:22:50 22/11/2024
Công an đã bắt nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy trên đường với tốc độ cao, hò hét và kéo lê các tuýp sắt hàn dao phóng lợn xuống đường gây khiếp sợ cho người dân.

Lộ tẩy chiêu trò gian lận trong hồ sơ dự thầu

10:14:31 22/11/2024
Theo kết luận của Thanh tra TP Hồ Chí Minh, dự án xây dựng hệ thống đê bao sông Hà Thanh từ mũi Đồng Hòa đến mũi Cần Thạnh ở huyện Cần Giờ, TP Hồ Chí Minh có nhiều sai phạm.

Có thể bạn quan tâm

Tình cảnh trái ngược của Son Heung-min

Sao thể thao

18:21:30 22/11/2024
Đội trưởng tuyển Hàn Quốc tỏa sáng khi ghi bàn trong hai trận đấu tại vòng loại World Cup 2026 gặp Kuwait và Palestine. Thành tích này giúp anh vượt mốc 50 bàn thắng cho tuyển quốc gia.

Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới

Netizen

18:19:26 22/11/2024
Sau khi phát hiện mất 20 triệu đồng trong đám cưới, gia đình chú rể đã giữ 2 thợ trang điểm lại nhà và yêu cầu được kiểm tra toàn bộ đồ đạc.

'Vấn đề kháng kháng sinh có thể dẫn đến bẫy đói nghèo ở Việt Nam'

Sức khỏe

18:18:06 22/11/2024
Các quốc gia thu nhập thấp và trung bình như Việt Nam với nền kinh tế phụ thuộc rất nhiều về vấn đề nông nghiệp, xuất khẩu thì vấn đề kháng kháng sinh cũng tạo ra gánh nặng cho người dân.

Tỉnh Hải Nam/Trung Quốc cam kết giảm đau cho phụ nữ khi sinh con để tăng tỷ lệ sinh

Uncat

18:00:40 22/11/2024
Theo truyền thống, nhiều phụ nữ thường không lựa chọn điều trị giảm đau trong quá trình sinh con tự nhiện vì lo ngại về tác dụng phụ. Nếu sử dụng dịch vụ này, toàn bộ chi phí thường do bệnh nhân chi trả.

Lý do Nga sử dụng tên lửa IRBM đáp trả việc Ukraine tấn công bằng tên lửa tầm xa

Thế giới

18:00:35 22/11/2024
Trong khi đó, tên lửa đạn đạo tầm trung (IRBM) và tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) lớn hơn nhiều, có khả năng mang đầu đạn hạt nhân và được thiết kế để tấn công các mục tiêu ở khoảng cách xa hơn rất nhiều.

Bộ đôi APT. vừa xuất hiện đã náo loạn MAMA: Bruno Mars một mình một kiểu giữa rừng sao, Rosé nói gì mà vui thế?

Sao châu á

17:54:02 22/11/2024
Dù không đi thảm đỏ nhưng Bruno Mars - Rosé vẫn trở thành nhân vật nhận được nhiều sự chú ý nhất lễ trao giải MAMA 2024.

Hoa sữa về trong gió - Tập cuối: Ông Tùng gặp lại con trai bất hiếu

Phim việt

17:44:36 22/11/2024
Ông Tùng từ quê lên Hà Nội gấp và bất ngờ khi thấy con trai của mình đã chờ sẵn ở bến xe khách. Từ khi về quê ở, ông không còn liên lạc với con trai của mình nữa.

Sao Việt 22/11: Hoa hậu Ý Nhi về nước, Trương Ngọc Ánh hội ngộ chồng cũ

Sao việt

17:07:18 22/11/2024
Hoa hậu Ý Nhi về Việt Nam thăm gia đình, Trương Ngọc Ánh và Trần Bảo Sơn vui vẻ gặp gỡ trong tiệc sinh nhật con gái.

Không phải em út BTS, đây mới là người mà Rosé viết hẳn 1 ca khúc kể tội thao túng, chiếm hữu, tệ bạc?

Nhạc quốc tế

17:01:12 22/11/2024
Rosé thừa nhận nhân vật từng khiến cô trải qua mối quan hệ độc hại là nguồn cảm hứng rất lớn khi sáng tác những ca khúc cho album lần này khiến các fan càng thêm tò mò người này là ai

Chị Đẹp "máu chiến" nhất kiệt sức đến mức không còn muốn cạnh tranh

Tv show

16:52:12 22/11/2024
Từ Vòng solo đến Công diễn 1, giọng ca Em Không Là Duy Nhất thể hiện phong độ vượt trội với 2 màn trình diễn Mashup 3 Nàng và HOT.

Món ngon mùa Đông bổ, rẻ: Loại trứng nhỏ xíu chỉ hơn 1000k/quả nhưng bổ hơn trứng gà, ngày lạnh làm những món này ngon tuyệt lại dễ làm

Ẩm thực

16:41:44 22/11/2024
Ngày lạnh, bạn có thể tham khảo cách chế biến món ngon dưới đây, tạo nên các món ăn tốt cho bệnh mất ngủ hay quên, cao huyết áp...