Video: 2 hot gymer đều khẳng định Angela Phương Trinh dạy giảm mỡ eo sai hoàn toàn!

Bích Hạnh cho biết: Bài tập này tác dụng chủ yếu ở phần cơ bụng và cơ liên sườn, tác dụng phụ phần lưng dưới. Khi chúng ta tập bất kỳ phần cơ nào thì đều phải chú ý đến cường độ và biên độ động tác, cũng như phải cảm nhận và siết được nhóm cơ đó thì mới đạt được hiệu quả một cách tốt nhất. Điều này có nghĩa là chúng