2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn “đang lớn” bạn có thể chưa biết

Tuổi dậy thì là thời điểm tóc sẽ rụng nhiều hơn do sự thay đổi hóc môn và một số yếu tố khác tác động gây nên.

Thật tồi tệ nếu như bạn chỉ có thể nhìn thấy các sợi tóc cứ rụng dần mà không thể làm gì để “cứu vãn”. Đừng lo lắng vì sẽ gợi ý những cách ngăn rụng tóc ở tuổi dậy thì xua tan nỗi lo này của bạn.

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 1

Cùng tìm hiểu về cách ngăn rụng tóc vào tuổi dậy thì Tóc thường rụng nhiều vào độ tuổi dậy thì

(ở tầm độ tuổi 15) và bạn sẽ khó có thể khắc phục được tình trạng này chỉ với việc sử dụng dầu gội. Bước đầu tiên để làm giảm thiểu lượng tóc rụng hiệu quả đó chính là tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó, bạn sẽ có thể tìm ra cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhanh và hiệu quả hơn.

1. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 2

Chính những thói quen thường ngày của bạn khi chăm sóc tóc sẽ là nguyên nhân gây tóc rụng phổ biến nhất. Việc sử dụng máy sấy , đồ uốn tóc thường xuyên, hoặc tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao đều là các tác nhân cơ học gây rụng tóc.

Bên cạnh đó, quá trình tẩy tóc hay tạo kiểu tóc quá chặt cũng sẽ tác động đến tóc và da đầu theo chiều hướng xấu. Những loại bệnh như nấm da đầu cũng sẽ làm các mảng da bị bong tróc, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, làm tóc gãy rụng nhiều hơn. Ngoài ra, các nguyên nhân khác như sự thay đổi hóc môn cũng sẽ là tác nhân khiến tóc rụng.

Video đang HOT

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 3

Để mái tóc không còn bị tổn thương và gãy rụng do những nguyên nhân này, bạn cần phải thay đổi chế độ chăm sóc tóc phù hợp hơn. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm có nhiệt độ cao để làm khô hay tạo kiểu tóc. Bạn có thể để tóc khô tự nhiên để ngăn chặn các bệnh nấm da đầu. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cũng là cách để bạn bảo vệ mái tóc của mình.

2. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến việc rụng tóc

Hãy lưu ý rằng dinh dưỡng không đầy đủ là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây rụng tóc. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein, canxi và sắt, sẽ giúp giảm hoặc ngăn ngừa rụng tóc.

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 4

Thực hiện cách ngăn rụng tóc vào tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống phù hợp

Rau xanh và củ quả được xem là nguồn khoáng tốt bạn cần tiêu thụ nhiều để chăm sóc sức khỏe mái tóc. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, như gan, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh đậm, trứng, chà là và nho khô cũng được các chuyên gia khuyến khích để trị rụng tóc. Để khuyến khích sự phát triển của tóc, hãy tuân thủ chế độ ăn giàu protein. Nguồn protein tốt bạn cần nạp vào cơ thể là phô mai ít béo, trứng, cá và đậu.

Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sức khỏe của tóc chính là silica. Loại chất này được tìm thấy trong lớp vỏ ngoài của khoai tây, ớt xanh và đỏ, dưa chuột và giá đỗ. Vitamin E cũng rất quan trọng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Hãy ăn bơ, các loại hạt và dầu ô liu một cách thường xuyên để chăm sóc sức khỏe mái tóc của bạn. Giảm muối trong chế độ ăn uống cũng là một cách để bạn giảm lượng tóc rụng hiệu quả.

Đừng để tóc rụng làm cho vẻ đẹp của bạn bị ảnh hưởng và hãy tìm cách khắc phục nhé! Bỏ túi những cách ngăn rụng tóc đơn giản mà hiệu quả này sẽ giúp bạn rất nhiều trong “hành trình” nuôi dưỡng tóc chắc khỏe đấy.

Theo dep365.com

Tóc có cần "double cleansing" như da?

Chăm sóc da thì có "Double Cleansing", vậy chăm sóc tóc có cần áp dụng "thần chú" này không bạn nhỉ? Gần đây, có rất nhiều người cảm thấy việc làm sạch kép cho tóc sẽ giúp mang lại mái tóc sạch đẹp, chắc khỏe. Giờ thì hãy cùng khám phá xem sự thật là như thế nào nhé!

1. Tác dụng thật sự của Double Cleansing cho tóc

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 1

Cùng trải nghiệm Double Cleansing cho mái tóc sạch đẹp hoàn hảo nhất có thể

Mỗi giai đoạn làm sạch tóc sẽ nhằm vào một mục đích khác nhau. Lần làm sạch đầu tiên là để nàng có thể loại bỏ các chất cặn bã bao gồm tế bào chết, dầu tự nhiên và các chất ô nhiễm trong khí quyển. Và lần làm sạch thứ 2 với mục đích loại bỏ hoàn toàn lượng dầu gội xót lại và tăng cường sức khỏe cho mái tóc. Đây chính là một trong những cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 2

Giúp tóc sạch hơn cũng là một trong những cách ngăn rụng tóc đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà

2. Khi nào cần làm sạch tóc 2 lần liên tiếp?

Những cô nàng sở hữu mái tóc dày hoặc xoăn chính là những "ứng cử viên sáng giá" để trải nghiệm biện pháp làm sạch tóc 2 lần này. Mái tóc dày dặn sẽ khiến cho việc làm sạch trở nên khó khăn hơn, dư lượng sản phẩm cũng có khả năng tích tụ nhiều trên da đầu. Vì vậy, bạn nên áp dụng phương pháp làm sạch 2 lần để có thể loại bỏ hoàn toàn các loại tạp chất trên da đầu, hỗ trợ detox tóc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tóc của bạn đang gặp phải tình trạng khô xơ, gãy rụng hoặc đã qua xử lý hóa chất, thì tốt nhất là nàng nên tránh xa Double Cleansing nhé.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 3

Hãy thử Double Cleansing cho tóc ngay hôm nay, Đẹp365 chắc chắn nàng sẽ không hối hận đâu!

3. Áp dụng Double Cleansing cho tóc như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất?

Khi nói đến việc tìm mua các dòng sản phẩm dầu gội để gội đầu 2 lần, bạn có rất nhiều lựa chọn khác nhau. Nàng có thể lựa chọn một loại dầu gội và sử dụng hai lần hoặc có thể sử dụng hai loại dầu gội khác nhau. Ngoài ra, có những cô nàng áp dụng phương pháp thoa dầu dưỡng tóc trước, rồi mới dùng dầu gội phù hợp. Sử dụng dầu dưỡng tóc nghe có vẻ không tương thích lắm với công đoạn làm sạch tóc, nhưng những loại tinh dầu này lại dễ dàng hòa tan với các loại dầu tự nhiên trên da đầu của bạn.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 4

Sử dụng dầu dừa là một trong những cách ngăn rụng tóc được áp dụng phổ biến nhất

Đối với dầu gội, hãy tìm mua một sản phẩm có công thức nhẹ nhàng mà không làm khô tóc nhé.

Lưu ý tiếp theo trong quá trình làm sạch tóc chính là hạn chế thao tác chà xát lên tóc. Thay vào đó, hãy đối xử với mái tóc thật nhẹ nhàng, đặc biệt chú ý đến phần chân tóc và đảm bảo rằng bạn sử dụng dòng sản phẩm phù hợp nhất với loại tóc của mình. Mặt khác, bạn chỉ cần làm sạch tóc 3 lần/tuần nhưng có thể tùy chỉnh số lần gội tùy theo sức khỏe mái tóc và nhu cầu của bản thân.

Hóa ra Double Cleansing cho tóc cũng mang lại nhiều lợi ích quá nàng nhỉ? Làm sạch kép cho tóc không chỉ có tác dụng hút sạch tạp chất, loại bỏ dầu thừa mà còn là một cách ngăn rụng tóc hiệu quả nữa. Hãy thử áp dụng phương pháp làm sạch này ngay hôm nay và đặc biệt chú ý đến những lời khuyên mà đã chia sẻ nhé!

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?
15:54:59 21/09/2025
Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnhUống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh
20:08:27 21/09/2025
Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50
13:39:18 23/09/2025
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiênĐiều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên
15:47:18 21/09/2025
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UVChất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV
10:51:38 22/09/2025
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?
15:52:27 21/09/2025
5 cách sử dụng quả lê dưỡng da5 cách sử dụng quả lê dưỡng da
13:16:25 23/09/2025
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tócCách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc
13:23:29 23/09/2025

Tin đang nóng

Bé gái sơ sinh bị bỏ ở trạm điện cùng tờ giấy ghi tên và 15 triệu đồngBé gái sơ sinh bị bỏ ở trạm điện cùng tờ giấy ghi tên và 15 triệu đồng
10:31:18 23/09/2025
Ưng Hoàng Phúc đã có mặt để làm việc với Công an TP.HCM theo thư triệu tậpƯng Hoàng Phúc đã có mặt để làm việc với Công an TP.HCM theo thư triệu tập
10:08:57 23/09/2025
Từ ngày 24/9 siêu bão Ragasa có thể suy yếu dần?Từ ngày 24/9 siêu bão Ragasa có thể suy yếu dần?
10:34:55 23/09/2025
Mắt siêu bão Ragasa nhìn từ vũ trụ: Hình ảnh khiến cả thế giới lo lắngMắt siêu bão Ragasa nhìn từ vũ trụ: Hình ảnh khiến cả thế giới lo lắng
12:12:19 23/09/2025
Bạn gái quá tham ăn, tôi muốn cưới nhưng mẹ lại ra sức ngăn cảnBạn gái quá tham ăn, tôi muốn cưới nhưng mẹ lại ra sức ngăn cản
09:03:28 23/09/2025
Choáng váng khi vợ sắp cưới chê 'anh không được tốt như người ta'Choáng váng khi vợ sắp cưới chê 'anh không được tốt như người ta'
10:31:05 23/09/2025
Không có phép màu cho bé 18 tháng tuổi mất tích khi chơi trước nhàKhông có phép màu cho bé 18 tháng tuổi mất tích khi chơi trước nhà
09:56:53 23/09/2025
Thư cô gái từng làm nghề "bán hoa" gửi bạn trai: Em xin lỗi vì đã yêu anhThư cô gái từng làm nghề "bán hoa" gửi bạn trai: Em xin lỗi vì đã yêu anh
10:54:53 23/09/2025

Tin mới nhất

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025
Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025
Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025
Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025
Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Có thể bạn quan tâm

Đức Phúc có thể sĩ cả đời: Sinh ra để làm Quán quân, làm rạng danh đất nước được Thủ tướng viết thư chúc mừng

Đức Phúc có thể sĩ cả đời: Sinh ra để làm Quán quân, làm rạng danh đất nước được Thủ tướng viết thư chúc mừng

Nhạc việt

14:45:22 23/09/2025
Ở tuổi 28, Đức Phúc không chỉ là Quán quân một cuộc thi - anh đã trở thành một đại diện tiêu biểu của thế hệ nghệ sĩ trẻ làm rạng danh đất nước.
Giá iPhone 15, iPhone 15 Pro Max mới nhất siêu rẻ, chạm mốc kỷ lục khi iPhone 17 xuất hiện

Giá iPhone 15, iPhone 15 Pro Max mới nhất siêu rẻ, chạm mốc kỷ lục khi iPhone 17 xuất hiện

Đồ 2-tek

14:42:34 23/09/2025
iPhone 15 Pro Max là chiếc iPhone Pro Max fullbox giá rẻ nhất thị trường hiện nay, liên tục giảm sâu tới chục triệu đồng. Hiện tại, giá iPhone 15 Pro Max fullbox chỉ từ 29 triệu cho mẫu 256GB, đuổi sát nút đối thủ Galaxy S25 Ultra.
Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc, diễn viên Đại An có mặt tại trụ sở Công an TPHCM

Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc, diễn viên Đại An có mặt tại trụ sở Công an TPHCM

Sao việt

14:27:33 23/09/2025
Khi dư luận phản ứng, kêu gọi tẩy chay và đề nghị cơ quan chức năng vào cuộc thì một số thành viên của Ngũ Hổ Tướng đã xoá MV có các logo nhạy cảm đó để đăng tải lại một phiên bản mới.
Rosé tung phiên bản lần đầu tiết lộ của hit 2 tỷ view: Fan nghe sướng cả tai, hay cỡ này mà giấu kỹ thế!

Rosé tung phiên bản lần đầu tiết lộ của hit 2 tỷ view: Fan nghe sướng cả tai, hay cỡ này mà giấu kỹ thế!

Nhạc quốc tế

14:18:31 23/09/2025
Rosé gây sốt MXH khi tiết lộ phiên bản mà cô gọi là 1.0 - phiên bản sơ khai đầu tiên của APT. trước khi có màn hợp tác với Bruno Mars.
Số nhọ lắm mới xem trúng phim Hàn rối như bùng binh: Dàn cast yêu đương loạn xạ, xem 1 tập là váng cả đầu

Số nhọ lắm mới xem trúng phim Hàn rối như bùng binh: Dàn cast yêu đương loạn xạ, xem 1 tập là váng cả đầu

Phim châu á

14:15:24 23/09/2025
Một tập phim trôi qua không mang lại cảm giác thư giãn mà chỉ khiến người xem phải căng mắt, căng óc để theo dõi ai thích ai, ai đang đơn phương ai.
Khung hình quy tụ 2 "chồng quốc dân": Hứa Quang Hán - Ok Taecyeon gấp đôi visual, đẹp thế này chẳng biết chọn ai!

Khung hình quy tụ 2 "chồng quốc dân": Hứa Quang Hán - Ok Taecyeon gấp đôi visual, đẹp thế này chẳng biết chọn ai!

Sao châu á

14:10:30 23/09/2025
Sự kết hợp hiếm hoi này được ví như một khung hình, hai cực phẩm, vừa bùng nổ nhan sắc, vừa lan tỏa năng lượng tích cực.
Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 20: Sau chuỗi xem mắt thảm họa, Ngân đã gặp soái ca

Gió ngang khoảng trời xanh - Tập 20: Sau chuỗi xem mắt thảm họa, Ngân đã gặp soái ca

Phim việt

13:26:02 23/09/2025
Trích đoạn tập 20 Gió ngang khoảng trời xanh hé lộ bất ngờ mới trong chuyện tình duyên của cô nàng 30 tuổi Kim Ngân.
Chàng trai yêu thầm mẹ của bạn học và cái kết viên mãn sau nhiều năm

Chàng trai yêu thầm mẹ của bạn học và cái kết viên mãn sau nhiều năm

Netizen

13:03:45 23/09/2025
Sau những cảm mến đầu tiên kể từ khi còn học tiểu học, Tomioka Isamu cuối cùng cũng có cái kết trọn vẹn với người phụ nữ anh thầm thương trộm nhớ suốt nhiều năm.
Trong tháng tới, 3 con giáp này dễ nhận tiền lớn từ người thân cơ hội bứt phá tài chính mạnh mẽ

Trong tháng tới, 3 con giáp này dễ nhận tiền lớn từ người thân cơ hội bứt phá tài chính mạnh mẽ

Trắc nghiệm

12:14:20 23/09/2025
Theo dự báo tử vi, trong tháng tới sẽ có 3 con giáp may mắn nhận được khoản tiền lớn từ cha mẹ, anh chị em hoặc người thân trong gia đình.
Trùm giang hồ Bình 'Kiểm' bị Viện kiểm sát đề nghị từ 13 - 15 năm tù

Trùm giang hồ Bình 'Kiểm' bị Viện kiểm sát đề nghị từ 13 - 15 năm tù

Pháp luật

12:06:03 23/09/2025
Viện kiểm sát đánh giá Bình Kiểm là chủ mưu, cầm đầu, cung cấp tiền để đồng phạm mua 1 khẩu súng AK, 4 hộp tiếp đạn, 492 viên đạn; mua súng AK47; giấu súng Beretta và 13 viên đạn.
Váy áo họa tiết là nốt nhạc rực rỡ trong tủ đồ

Váy áo họa tiết là nốt nhạc rực rỡ trong tủ đồ

Thời trang

11:53:32 23/09/2025
Mỗi họa tiết thời trang là một ngôn ngữ thẩm mỹ, từ hoa lá mềm mại, hình khối cá tính đến baroque sang trọng, giúp trang phục không chỉ dừng lại ở chức năng che phủ mà còn truyền tải cá tính và gu thẩm mỹ riêng.