2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn “đang lớn” bạn có thể chưa biết

Tuổi dậy thì là thời điểm tóc sẽ rụng nhiều hơn do sự thay đổi hóc môn và một số yếu tố khác tác động gây nên.

Thật tồi tệ nếu như bạn chỉ có thể nhìn thấy các sợi tóc cứ rụng dần mà không thể làm gì để “cứu vãn”. Đừng lo lắng vì sẽ gợi ý những cách ngăn rụng tóc ở tuổi dậy thì xua tan nỗi lo này của bạn.

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 1

Cùng tìm hiểu về cách ngăn rụng tóc vào tuổi dậy thì Tóc thường rụng nhiều vào độ tuổi dậy thì

(ở tầm độ tuổi 15) và bạn sẽ khó có thể khắc phục được tình trạng này chỉ với việc sử dụng dầu gội. Bước đầu tiên để làm giảm thiểu lượng tóc rụng hiệu quả đó chính là tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc. Từ đó, bạn sẽ có thể tìm ra cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhanh và hiệu quả hơn.

1. Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 2

Chính những thói quen thường ngày của bạn khi chăm sóc tóc sẽ là nguyên nhân gây tóc rụng phổ biến nhất. Việc sử dụng máy sấy , đồ uốn tóc thường xuyên, hoặc tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao đều là các tác nhân cơ học gây rụng tóc.

Bên cạnh đó, quá trình tẩy tóc hay tạo kiểu tóc quá chặt cũng sẽ tác động đến tóc và da đầu theo chiều hướng xấu. Những loại bệnh như nấm da đầu cũng sẽ làm các mảng da bị bong tróc, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, làm tóc gãy rụng nhiều hơn. Ngoài ra, các nguyên nhân khác như sự thay đổi hóc môn cũng sẽ là tác nhân khiến tóc rụng.

Video đang HOT

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 3

Để mái tóc không còn bị tổn thương và gãy rụng do những nguyên nhân này, bạn cần phải thay đổi chế độ chăm sóc tóc phù hợp hơn. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm có nhiệt độ cao để làm khô hay tạo kiểu tóc. Bạn có thể để tóc khô tự nhiên để ngăn chặn các bệnh nấm da đầu. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cũng là cách để bạn bảo vệ mái tóc của mình.

2. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến việc rụng tóc

Hãy lưu ý rằng dinh dưỡng không đầy đủ là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây rụng tóc. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein, canxi và sắt, sẽ giúp giảm hoặc ngăn ngừa rụng tóc.

2 cách ngăn rụng tóc trong giai đoạn đang lớn bạn có thể chưa biết - Hình 4

Thực hiện cách ngăn rụng tóc vào tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống phù hợp

Rau xanh và củ quả được xem là nguồn khoáng tốt bạn cần tiêu thụ nhiều để chăm sóc sức khỏe mái tóc. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, như gan, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh đậm, trứng, chà là và nho khô cũng được các chuyên gia khuyến khích để trị rụng tóc. Để khuyến khích sự phát triển của tóc, hãy tuân thủ chế độ ăn giàu protein. Nguồn protein tốt bạn cần nạp vào cơ thể là phô mai ít béo, trứng, cá và đậu.

Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cho sức khỏe của tóc chính là silica. Loại chất này được tìm thấy trong lớp vỏ ngoài của khoai tây, ớt xanh và đỏ, dưa chuột và giá đỗ. Vitamin E cũng rất quan trọng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Hãy ăn bơ, các loại hạt và dầu ô liu một cách thường xuyên để chăm sóc sức khỏe mái tóc của bạn. Giảm muối trong chế độ ăn uống cũng là một cách để bạn giảm lượng tóc rụng hiệu quả.

Đừng để tóc rụng làm cho vẻ đẹp của bạn bị ảnh hưởng và hãy tìm cách khắc phục nhé! Bỏ túi những cách ngăn rụng tóc đơn giản mà hiệu quả này sẽ giúp bạn rất nhiều trong “hành trình” nuôi dưỡng tóc chắc khỏe đấy.

Theo dep365.com

Tóc có cần "double cleansing" như da?

Chăm sóc da thì có "Double Cleansing", vậy chăm sóc tóc có cần áp dụng "thần chú" này không bạn nhỉ? Gần đây, có rất nhiều người cảm thấy việc làm sạch kép cho tóc sẽ giúp mang lại mái tóc sạch đẹp, chắc khỏe. Giờ thì hãy cùng khám phá xem sự thật là như thế nào nhé!

1. Tác dụng thật sự của Double Cleansing cho tóc

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 1

Cùng trải nghiệm Double Cleansing cho mái tóc sạch đẹp hoàn hảo nhất có thể

Mỗi giai đoạn làm sạch tóc sẽ nhằm vào một mục đích khác nhau. Lần làm sạch đầu tiên là để nàng có thể loại bỏ các chất cặn bã bao gồm tế bào chết, dầu tự nhiên và các chất ô nhiễm trong khí quyển. Và lần làm sạch thứ 2 với mục đích loại bỏ hoàn toàn lượng dầu gội xót lại và tăng cường sức khỏe cho mái tóc. Đây chính là một trong những cách ngăn rụng tóc hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 2

Giúp tóc sạch hơn cũng là một trong những cách ngăn rụng tóc đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà

2. Khi nào cần làm sạch tóc 2 lần liên tiếp?

Những cô nàng sở hữu mái tóc dày hoặc xoăn chính là những "ứng cử viên sáng giá" để trải nghiệm biện pháp làm sạch tóc 2 lần này. Mái tóc dày dặn sẽ khiến cho việc làm sạch trở nên khó khăn hơn, dư lượng sản phẩm cũng có khả năng tích tụ nhiều trên da đầu. Vì vậy, bạn nên áp dụng phương pháp làm sạch 2 lần để có thể loại bỏ hoàn toàn các loại tạp chất trên da đầu, hỗ trợ detox tóc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tóc của bạn đang gặp phải tình trạng khô xơ, gãy rụng hoặc đã qua xử lý hóa chất, thì tốt nhất là nàng nên tránh xa Double Cleansing nhé.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 3

Hãy thử Double Cleansing cho tóc ngay hôm nay, Đẹp365 chắc chắn nàng sẽ không hối hận đâu!

3. Áp dụng Double Cleansing cho tóc như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt nhất?

Khi nói đến việc tìm mua các dòng sản phẩm dầu gội để gội đầu 2 lần, bạn có rất nhiều lựa chọn khác nhau. Nàng có thể lựa chọn một loại dầu gội và sử dụng hai lần hoặc có thể sử dụng hai loại dầu gội khác nhau. Ngoài ra, có những cô nàng áp dụng phương pháp thoa dầu dưỡng tóc trước, rồi mới dùng dầu gội phù hợp. Sử dụng dầu dưỡng tóc nghe có vẻ không tương thích lắm với công đoạn làm sạch tóc, nhưng những loại tinh dầu này lại dễ dàng hòa tan với các loại dầu tự nhiên trên da đầu của bạn.

Tóc có cần double cleansing như da? - Hình 4

Sử dụng dầu dừa là một trong những cách ngăn rụng tóc được áp dụng phổ biến nhất

Đối với dầu gội, hãy tìm mua một sản phẩm có công thức nhẹ nhàng mà không làm khô tóc nhé.

Lưu ý tiếp theo trong quá trình làm sạch tóc chính là hạn chế thao tác chà xát lên tóc. Thay vào đó, hãy đối xử với mái tóc thật nhẹ nhàng, đặc biệt chú ý đến phần chân tóc và đảm bảo rằng bạn sử dụng dòng sản phẩm phù hợp nhất với loại tóc của mình. Mặt khác, bạn chỉ cần làm sạch tóc 3 lần/tuần nhưng có thể tùy chỉnh số lần gội tùy theo sức khỏe mái tóc và nhu cầu của bản thân.

Hóa ra Double Cleansing cho tóc cũng mang lại nhiều lợi ích quá nàng nhỉ? Làm sạch kép cho tóc không chỉ có tác dụng hút sạch tạp chất, loại bỏ dầu thừa mà còn là một cách ngăn rụng tóc hiệu quả nữa. Hãy thử áp dụng phương pháp làm sạch này ngay hôm nay và đặc biệt chú ý đến những lời khuyên mà đã chia sẻ nhé!

Theo dep365.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam
11:39:00 20/09/2025
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêmCác thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm
10:44:53 20/09/2025
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh
12:16:30 20/09/2025

Tin đang nóng

Chê tôi "yếu", vợ trẻ kém 21 tuổi lén lút lấy tiền tìm trai bên ngoàiChê tôi "yếu", vợ trẻ kém 21 tuổi lén lút lấy tiền tìm trai bên ngoài
10:44:25 20/09/2025
Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộcBên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc
13:08:30 20/09/2025
Kim Soo Hyun bị tố lừa đảo, đã biến mất không rõ tung tích 6 tháng quaKim Soo Hyun bị tố lừa đảo, đã biến mất không rõ tung tích 6 tháng qua
10:15:51 20/09/2025
Nam ca sĩ qua đời ở tuổi 19 vì nhổ răng khôn, cả làng giải trí bàng hoàngNam ca sĩ qua đời ở tuổi 19 vì nhổ răng khôn, cả làng giải trí bàng hoàng
10:10:25 20/09/2025
Bài tập viết 29 chữ cái hoa của học sinh lớp 1 bá đạo đến độ dân mạng chỉ biết cười: "Em là nhất, không ai hơn được em"Bài tập viết 29 chữ cái hoa của học sinh lớp 1 bá đạo đến độ dân mạng chỉ biết cười: "Em là nhất, không ai hơn được em"
12:11:54 20/09/2025
Á hậu Việt ly hôn chồng Tây: Vỡ mộng khi sống chung, chia tay vẫn đều đặn qua gặp hàng thángÁ hậu Việt ly hôn chồng Tây: Vỡ mộng khi sống chung, chia tay vẫn đều đặn qua gặp hàng tháng
12:58:26 20/09/2025
Vụ chồng bị phạt tù vì quan hệ với vợ: Đề nghị xem xét miễn hình phạt tùVụ chồng bị phạt tù vì quan hệ với vợ: Đề nghị xem xét miễn hình phạt tù
12:42:56 20/09/2025
Chuyển công an vụ máy tán sỏi hỏng vẫn "chữa" cho hàng trăm bệnh nhânChuyển công an vụ máy tán sỏi hỏng vẫn "chữa" cho hàng trăm bệnh nhân
10:26:57 20/09/2025

Tin mới nhất

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.
Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

Làm thế nào để đánh thức làn da xỉn màu, khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên?

12:36:33 15/09/2025
Tình trạng da xỉn màu có thể bắt nguồn từ môi trường, căng thẳng hay tình trạng lão hóa, song những thay đổi nhỏ trong lối sống kết hợp với chu trình dưỡng da phù hợp sẽ giúp làn da sáng mịn trở lại.
Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

Chọn đúng giờ uống cà phê Bí quyết tăng hiệu quả giảm cân

12:33:16 15/09/2025
Caffeine hoạt động như một chất kích thích nhẹ, làm tăng lưu lượng máu và giải phóng axit béo tự do từ mô mỡ. Khi tập luyện, cơ thể dễ dàng sử dụng nguồn năng lượng này, từ đó góp phần giảm mỡ thừa nhanh hơn.
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?

12:27:46 15/09/2025
Bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, các chất béo lành mạnh giúp bảo vệ cấu trúc collagen và elastin của da, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

6 lý do khiến bạn thèm đồ ngọt sau bữa tối

12:23:11 15/09/2025
Theo chuyên gia, những tín hiệu này kích hoạt hàng loạt phản ứng sinh lý trong cơ thể như tăng tiết nước bọt, tăng nhịp tim và giải phóng hormone tiêu hóa. Não bộ cũng bị kích thích, tạo cảm giác cần phải ăn để được thưởng.
5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

21:01:32 14/09/2025
Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và sự phân hủy co...
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?

11:13:25 13/09/2025
Những thành phần này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể nhận đủ vi chất cần thiết trong quá trình ăn kiêng. So với đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sinh tố rõ ràng là lựa chọn lành mạnh hơn cho bữa ăn.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.

Có thể bạn quan tâm

Ngắm ảnh đời thường 2 nữ tiếp viên vào vai cameo trong Tử Chiến Trên Không "đã con mắt" quá!

Ngắm ảnh đời thường 2 nữ tiếp viên vào vai cameo trong Tử Chiến Trên Không "đã con mắt" quá!

Netizen

15:32:44 20/09/2025
Vừa công chiếu trên toàn quốc, Tử Chiến Trên Không nhanh chóng trở thành đề tài được quan tâm, nhận về nhiều lời khen ngợi.
Tử chiến trên không - Cú nổ tiếp nối Mưa đỏ

Tử chiến trên không - Cú nổ tiếp nối Mưa đỏ

Hậu trường phim

15:30:07 20/09/2025
Điện ảnh Việt có thêm cú hích từ Tử chiến trên không, khởi chiếu toàn quốc từ 19/9. Phim điện ảnh nội đầu tiên về đề tài không tặc được kỳ vọng thành bom tấn Việt Nam tiếp theo.
Con trai Zidane bỏ tuyển Pháp, chọn châu Phi

Con trai Zidane bỏ tuyển Pháp, chọn châu Phi

Sao thể thao

15:28:26 20/09/2025
Luca Zidane, con trai huyền thoại Zinedine Zidane, quyết định chơi cho tuyển Algeria và có thể tham dự World Cup 2026 trong màu áo đội tuyển Bắc Phi này.
6 căn nhà bị sạt lở xuống sông Tiền

6 căn nhà bị sạt lở xuống sông Tiền

Tin nổi bật

15:27:21 20/09/2025
Đồng ThápBờ sông Tiền tại phường Cao Lãnh bất ngờ sụp dài 100 m, cuốn 6 nhà dân xuống sông, một người bị thương, sáng 20/9.
Bộ phim 5 sao của Leonardo DiCaprio

Bộ phim 5 sao của Leonardo DiCaprio

Phim âu mỹ

15:26:59 20/09/2025
One Battle After Another, bộ phim hành động có Leonardo DiCaprio đóng chính, nhận phản hồi tích cực từ giới phê bình.
Lộ danh tính nhóm sang chiết hóa chất thành nước giặt giả quy mô lớn ở TPHCM

Lộ danh tính nhóm sang chiết hóa chất thành nước giặt giả quy mô lớn ở TPHCM

Pháp luật

15:21:06 20/09/2025
Hùng mua hoá chất về rồi thuê người sản xuất hàng giả các sản phẩm nước giặt, nước xả, nước tẩy rửa với quy mô lớn rồi rao bán trên mạng với giá rẻ hơn 50% so với hàng chính hãng,
Nhật Bản lần đầu đưa chiến đấu cơ đến châu Âu, Canada

Nhật Bản lần đầu đưa chiến đấu cơ đến châu Âu, Canada

Thế giới

15:09:16 20/09/2025
Động thái quân sự gần đây của Nhật Bản đánh dấu lần đầu tiên chiến đấu cơ nước này được triển khai đến Canada và châu Âu.
Hậu trường Đức Phúc thi hát ở Nga

Hậu trường Đức Phúc thi hát ở Nga

Nhạc việt

15:03:40 20/09/2025
Tại hậu trường Intervision 2025, Đức Phúc chuẩn bị tiết mục Phù Đổng Thiên vương, kết hợp sử thi và âm nhạc hiện đại.
Có gì trong bộ phim kinh dị về Khmer Đỏ tranh giải Oscar?

Có gì trong bộ phim kinh dị về Khmer Đỏ tranh giải Oscar?

Phim châu á

14:51:56 20/09/2025
Tenement là bộ phim đại diện Campuchia tranh giải Oscar 2026 ở hạng mục Phim quốc tế hay nhất. Phim từng tham gia Liên hoan phim quốc tế TPHCM lần thứ nhất và có giải mang về.
'Vua hài đất Bắc' từng đi buôn đồng nát, giờ sống bình dị trong biệt phủ 5.000m

'Vua hài đất Bắc' từng đi buôn đồng nát, giờ sống bình dị trong biệt phủ 5.000m

Sao việt

14:34:13 20/09/2025
Là con trưởng trong gia đình nghèo ở Bắc Ninh, tuổi thơ của danh hài đình đám này gắn liền với ruộng đồng và những công việc lam lũ.
Nhóm nhạc huyền thoại Secret Garden lần đầu đến Việt Nam biểu diễn

Nhóm nhạc huyền thoại Secret Garden lần đầu đến Việt Nam biểu diễn

Nhạc quốc tế

14:26:39 20/09/2025
Lần đầu tiên đến Việt Nam, nhóm nhạc huyền thoại Secret Garden sẽ mang đến những giai điệu từng làm say lòng hàng triệu người yêu nhạc trên thế giới.