2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản

Theo dõi VGT trên

Gỏi là một món thường có hương vị chua chua, ngọt ngọt để kích thích vị giác của bạn trong bữa ăn. vào bếp để thực hiện 2 món dưa leo tôm thịt và ức gà để thay đổi khẩu vị cho gia đình nhé.

1. Gỏi dưa leo tôm thịt

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 1

Nguyên liệu làm Gỏi dưa leo tôm thịt

Dưa leo 1 kg

Cà rốt 150 gr

Tôm 500 gr

Thịt heo 300 gr

Rau thơm 50 gr (húng quế; húng lủi;…)

Đường 4 muỗng canh

Tỏi 3 tép

Ớt sừng 1/2 quả

Nước mâm 3 muỗng

Tương ớt 1 muỗng canh

Nước cốt chanh 4 muỗng canh

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua thịt ba rọi ngon

Thịt ngon là thịt có tỷ lệ mỡ và thịt cân bằng, khi thưởng thức bạn sẽ không bị ngấy do quá nhiều mỡ hay quá khô do có nhiều thịt nạc.Nên lựa thịt có lớp da ngoài cùng dày, lớp mỡ dày từ 1.5cm – 2cm, phần thịt nạc dính chặt vào phần thịt mỡ. Nhưng để món ăn đạt được ngon nhất, bạn không nên mua thịt có lớp da bên ngoài quá dày vì đó là thịt lợn đã nuôi lâu năm, ăn sẽ không ngon.

Chú ý quan sát màu sắc của thịt heo, thịt ngon thường có màu đỏ hoặc hồng tươi. Thịt sau khi cắt ra có màu hồng sáng đẹp, da trắng hồng, mềm mại.

Thịt tươi ngon sẽ có mùi đặc trưng, khi mua thịt heo bạn nên chú ý, nếu thịt có mùi lạ thì tránh không nên mua bạn nhé.Dùng tay ấn vào thịt, nếu vết lõm trên thịt trở về trạng thái ban đầu một cách nhanh chóng thì đó chính là thịt heo ngon.Với món gỏi này bạn nên lựa chọn thịt ba rọi, thịt nạc vai sẽ rất ngon đó.

Cách chọn mua tôm ngon

Tôm tươi ngon chân sẽ có màu trong suốt và dính chặt vào thân tôm. Không mua tôm có chân đã chuyển màu, lỏng lẻo.Chú ý mua tôm có phần thân hơi cong, thịt săn chắc, vỏ tôm nguyên vẹn và đầu tôm dính chặc vào thân.

Không mua tôm có phần đuôi xòe ra, lỏng lẻo, mất vây đuôi và không xếp gọn vào nhau. Có thể tôm bắt lên đã lâu, đã ngâm qua chất bảo quản.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 2

Cách chế biến Gỏi dưa leo tôm thịt

1

Sơ chế tôm, thịt

Thịt heo sau khi mua về bạn đem chà sạch với muối hột, rửa lại với nước, rồi cho ra rổ để ráo nước. Cắt thịt thành từng miếng vừa ăn.

Mẹo sơ chế thịt heo sạch, không hôi

Để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi của thịt heo, trước khi thực hiện món ăn hãy nhúng sơ miếng thịt qua nước sôi khoảng 2 phút, sau đó vớt ra xả lại với nước lạnh.Một mẹo vặt khác cũng khá hay đó là bạn có thể cho thêm một ít rượu trắng vào nước chần thịt heo. Rượu có khả năng khử sạch mùi hôi vô cùng hiệu quả.

Cắt bỏ râu và chân, bạn dùng tay bóp nhẹ vào thân tôm để chỉ tôm chìa ra ngoài một chút rồi dùng tay rút bỏ.

Sau đó rửa sạch tôm, để ráo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 3

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 4

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 5

2

Sơ chế các nguyên liệu khác

Dưa leo mua về, các bạn rửa thật sạch, sau đó cắt 2 đầu. Cho vào nước muối pha loãng, ngâm khoảng 15 phút rồi xả sạch. Chẻ dưa làm đôi, loại bỏ phần ruột.

Dùng dao bào dưa thành các lát mỏng, ngâm ngay vào nước đá lạnh có pha một chút muối để dưa được giòn và xanh nhé!

Mẹo sơ chế dưa leo không bị đắng:

Cắt bỏ 2 đầu của quả dưa và chà xát thật mạnh 2 đầu theo hình vòng tròn đến khi xuất hiện lớp bọt trắng sữa. Loại bỏ phần bọt trắng sữa này chất gây đắng trong quả sẽ không còn nữa.Cắt dưa chuột thành 2 nửa theo chiều dọc. Rắc chút muối vào mặt của nửa quả dưa và chà xát chúng với nhau cho đến khi bọt trắng sẽ xuất hiện. Sau đó rửa sạch dưa chuột với nước và thưởng thức.

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ sau đó bào sợi, cho vào ngâm nước đá cùng với dưa leo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 6

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 7

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 8

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 9

3

Rim tôm và luộc thịt

Bắc chảo lên bếp. Chờ cho chảo nóng các bạn cho toàn bộ phần tôm đã sơ chế vào, rim cùng với 1/4 muỗng cà phê muối đến khi tôm chín thì tắt bếp.

Mách nhỏ:

Các bạn nên rim tôm thay vì luộc để tôm được giòn và không bị mất hết chất ngọt.Các bạn chỉ nên ram đến khi tôm vừa chín tới, không nên rim quá lâu vì tôm có thể bị khô và dai.

Đặt một chiếc nồi lên bếp. Cho khoảng 200ml nước lọc vào, thả phần thịt heo vào luộc chín. Lấy ra, cắt lát mỏng vừa ăn.

Mách nhỏ: Để khử mùi tanh của thịt, bạn có thể cho vào nước luộc 1 củ hành tím và vài lát gừng đậ.p dập nhé!

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 10

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 11

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 12

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 13

4

Làm nước mắm trộn gỏi

Cho vào cối 4 muỗng canh đường, 3 tép tỏi, 1/2 quả ớt sừng, giã nhuyễn. Kế đến cho tiếp vào cối 3 muỗng nước mâm, 1 muỗng canh tương ớt, 4 muỗng canh nước cốt chanh vào. Khuấy đều

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 14

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 15

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 16

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 17

5

Hoàn thiện

Trộn tôm, thịt, dưa leo, cà rốt lại với nhau rồi chan đều nước mắm vô. Sau đó, trộn đều tất cả lên.

Cho rau húng lủi vào và trộn đều lần nữa là đã hoàn thành món gỏi dưa leo tôm thịt rồi đấy.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 18

Video đang HOT

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 19

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 20

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 21

6

Thành phẩm

Cuối cùng, bạn chỉ cần cho gỏi ra đĩa, nếu thích thì thêm một ít hành phi, tỏi phi vào để tăng hương vị. Sự kết hợp đủ vị chua, cay, ngọt, mặn đậm đà, cộng thêm sự giòn dai hấp dẫn của tôm, thịt cùng vị ngọt mát của dưa leo sẽ kích thích vị giác thèm ăn của tất cả mọi người.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 22

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 23

2 . Gỏi dưa leo ức gà

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 24

Nguyên liệu làm Gỏi dưa leo ức gà

Dưa leo 200 gr

Cà chua 2 quả

Củ cải trắng 50 gr

Ức gà 100 gr

Húng lủi 50 gr

Nước cốt chanh 3 muỗng canh

Vỏ chanh mài 1 muỗng cà phê

Ớt sừng băm 1 muỗng canh

Đậu phộng 10 gr

Mè rang 10 gr

Muối 11 muỗng cà phê

Đường 2 muỗng canh

Tương ớt 1 muỗng canh

Bột tẩm khô chiên giòn 1 gói

Nước tương 1 muỗng canh

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua ức gà tươi ngon

Để chọn được ức gà ngon bạn chọn miếng ức có da màu trắng vì đây là gà đã trưởng thành thịt sẽ dai ngon hơn. Khi nhấn tay vào miếng thịt có độ đàn hồi, không mềm nhão.Không nên chọn miếng ức có nhiều sọc trắng, sọc càng nhiều thì lượng chất béo, protein càng ít và khi chế biến thịt khó ngấm gia vị hơn.

Cách chọn mua cà chua tươi ngon

Chọn mua những quả chín đỏ hồng, vỏ quả căng mọng, chắc tay, có những chấm nhũ lấm tấm ở thịt quả qua vỏ.Không nên mua những quả cà chua chín có màu đỏ quá tươi vì có thể đây là quả bị tiêm thuố.c chín ép không an toàn, đồng thời cũng không nên mua những quả bị dập ủng, hay quá nhũn, vì đây có thể là những quả cà chua đã hỏng.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 25

Cách chế biến Gỏi dưa leo ức gà

1

Sơ chế và ướp ức gà

Ức gà sau khi mua về, các bạn rửa với nước sau đó dùng muối chà xát đều lên miếng ức rồi rửa lại bằng nước sạch để khử mùi tanh, để ráo nước hoặc dùng khăn sạch thấm khô.

Sau đó, bạn thái chỉ ức gà thành các miếng nhỏ dày khoảng 3 cm. Ướp ức gà với 1 muống nước cốt chanh và 1 muỗng vỏ chanh mài khoảng 20 phút để thịt gà được mềm và không còn mùi tanh.

Mẹo sơ chế ức gà không còn mùi hôi

Sau khi đã chà xát với muối, bạn có thể dùng hỗn hợp rượu và gừng cắt lát, đậ.p dập vừa chà vừa bóp toàn miếng ức một lần nữa, giúp khử sạch mùi hôi và chất bẩn. Rửa sạch, chờ ráo nước là được.Ngoài ra, bạn cũng có thể cho chanh vào trong nước, cho ức gà vào ngâm trong 15 – 20 phút. Sau đó vớt ra, xả lại nước lạnh và để cho ráo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 26

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 27

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 28

2

Sơ chế các nguyên liệu khác

Dưa leo mua về các bạn cắt bỏ 2 đầu, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút cho dưa ra hết nhựa và bụi bẩn. Sau đó chẻ dưa làm đôi, bỏ ruột rồi cắt lát mỏng, ướp với 1 muỗng cà phê đường trong 10 phút, vắt ráo.

Củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát tròn mỏng, ướp với 1/2 muỗng cà phê muối khoảng 10 phút, sau đó vắt ráo nước.

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau, bỏ hạt, sau đó cắt lát nhỏ dày khoảng 2cm.

Mách nhỏ:

Dưa leo không gọt vỏ, chỉ loại bỏ hạt, ướp với đường, mục đích giúp cho dưa được giòn và khi trộn gỏi không bị ra nước.Củ cải trắng ướp với muối giúp cải không bị cay hăng vì không bị ra nước.Cà chua bỏ hạt, cũng giúp cho món gỏi của các bạn không bị ra nước đó.

Húng lủi các bạn nhặt lá, sau đó cắt nhỏ.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 29

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 30

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 31

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 32

3

Chiên ức gà

Kế đến, cho 1 gói bột tẩm khô chiên giòn vào tô, xóc đều cho bột áo đều thịt gà.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Dầu nóng, các bạn lần lượt cho gà vào chiên ngập dầu ở lửa vừa cho gà chín vàng. Vớt ra để ráo dầu.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 33

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 34

4

Pha sốt trộn gỏi

Để tiến hành pha sốt, các bạn cho vào chén 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương ớt và 1 muỗng ớt sừng băm. Khuấy thật đều cho các gia vị hòa vào nhau.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 35

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 36

5

Trộn gỏi

Cho toàn bộ phần dưa leo, cà chua, củ cải trắng, ớt sừng và rau húng lủi vào tô, chan phần nước sốt vào trộn đều.

Cho phần gỏi trộn gà dĩa, xếp gà chiên lên trên. Cuối cùng, rắc thêm đậu phộng, mè rang vào và trang trí lại cho đẹp mắt nữa là hoàn thành.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 37

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 38

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 39

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 40

6

Thành phẩm

Gỏi dưa leo ức gà sau khi hoàn thành có màu sắc cuốn hút. Món gỏi mới lạ độc đáo này là sự kết hợp hài hòa giữa phần thịt gà giòn rụm bên ngoài và ngọt thịt bên trong, cùng với rau củ tươi mát và nước sốt chua ngọt, đậm đà đảm bảo sẽ làm hài lòng những thực khách khó tính đó!

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 41

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 42

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 43

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 44

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm

Các món chay được biến tấu với nhiều công thức vô cùng đa dạng. Cùng tìm hiểu ngay 3 cách làm món gỏi trộn chay đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn nhé.

1. Gỏi măng chay

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 1

Nguyên liệu làm Gỏi măng chay

Măng tươi 30 gr

Dưa leo 1 trái

Tàu hủ ky 1 miếng

Chả chay 1 cây

Rau râm 20 gr

Rau răm 20 gr

Ớt 1 trái

Boa rô 1 nhánh

Mè rang thơm 50 gr

Rau răm 20 gr

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua măng tươi ngon

Chọn măng còn tươi, củ có hình thô, đốt to và nhỏ đều nhau, không cong, giòn nhưng non, không xuất hiện lá vàng, bề mặt không có đốm, vỏ mỏng và không bị héo.Nhìn bằng mắt thường măng có vỏ mỏng, giòn, nhiều nước; vị tươi ngon có mùi thơm đặc trưng, không nên chọn măng quá trắng, màu măng vàng nâu, sờ vào không bị dính tay, có những đường vân.

Cách chọn mua dưa leo tươi ngon, không bị đắng
Chọn quả dưa có màu xanh tươi sáng, khá đều màu, không có vết thâm hay màu ố vàng vì đây là dấu hiệu dưa đã bị để lâu và bắt đầu bị hỏng.

Chọn quả dưa thẳng, không hoặc ít bị cong vẹo. Dưa có quả thuôn dài, kích cỡ đều nhau là loại dưa leo đặc ruột, ăn sẽ giòn ngon hơn dưa leo loại quả ngắn và tròn.Nên chọn những quả nặng tay, mềm, có lớp vỏ nhẵn, không có nốt sần và nên chọn những quả nhỏ ăn ngọt hơn dưa leo to.

Tránh mua những quả dưa phình ra, to ở giữa hoặc đầu quả to đuôi quả nhỏ (và ngược lại) bởi đây là những quả dưa già, ruột nhiều hạt, cứng, không ngon.Nếu không may mua nhầm dưa đắng, bạn có thể gọt vỏ để loại bỏ vị đắng.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 2

Cách chế biến Gỏi măng chay

1

Sơ chế nguyên liệu

Măng tươi mua về bạn rửa sạch rồi luộc qua nước sôi khoảng 10 - 15 phút để măng không bị đắng và giảm được độc tố.

Sau đó vớt măng ra và ngâm vào nước lạnh để măng giữ được độ giòn. Cắt măng thành từng sợi nhỏ.

Hành boa rô rửa sạch và cắt nhỏ. Ớt và rau răm cũng rửa sạch và cắt nhỏ.

Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột rồi bào sợi. Tàu hủ ki và chả chay cũng cắt thành từng sợi.

Mách bạn: Cách làm măng chua vừa miệng, không bị nổi váng

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 3

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 4

2

Xào măng

Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo và đun nóng, dầu nóng thì cho hành boa rô vào phi cho thơm.

Tiếp theo cho măng vào xào đều tay ở lửa vừa cùng với 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 5

3

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén nhỏ 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay và 1 muỗng cà phê tương ớt. Dùng muỗng khuấy đều để cho hỗn hợp tan ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 6

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 7

4

Trộn gỏi

Lần lượt cho dưa leo, chả chay, tàu hủ ky và măng tươi vào 1 tô lớn. Đeo găng tay, cho hỗn hợp nước trộn vào tô rồi trộn đều.

Sau cùng cho thêm rau răm và mè rang lên và có thể thưởng thức.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 8

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 9

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 10

5

Thành phẩm

Món ăn rất dễ thực hiện nhưng lại mang đến hương vị vô cùng đặc sắc. Măng mềm thơm, dai ngon cùng các nguyên liệu khác tạo nên một món ăn đơn giản nhưng lại đầy đủ hương vị cho bữa cơm chay thanh đạm.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 11

2. Gỏi bầu

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 12

Nguyên liệu làm Gỏi bầu

Bầu non 1 trái

Cà rốt 1 củ

Nấm bào ngư 150 gr

Tàu hũ ky 1/2 lá

Ớt 1 trái Húng quế 10 gr

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua bầu tươi ngon

Bầu bạn chọn trái trung bình thon thon dài, da xanh, cuống mới cắt là bầu ngon. Không chọn bầu trái quá lớn, da đã ngả vàng nhiều đây là trái bầu đã già không ngon.

Cách chọn nấm bào ngư ngon:

Để món ăn hấp dẫn bạn nên chọn mua những cây nấm có thân to, dai và cầm chắc tay nhé.Bên cạnh đó, nấm bào ngư ngon sẽ có màu sắc tự nhiên (nấm trắng hoặc xám), màu không quá đậm hay quá nhạt

Nấm ngon là nấm còn nguyên vẹn, không bị dập nát hay vỡ vụn, có mùi thơm tự nhiên, không có mùi hôi.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 13

Cách chế biến Gỏi bầu

1

Sơ chế nguyên liệu

Nấm bào ngư rửa với nước muối pha loãng, rửa lại với nước sạch rồi để cho ráo nước. Tiến hành xé nấm thành từng sợi nhỏ.

Tàu hũ ky rửa sạch rồi cắt sợi. Cà rốt rửa sạch rồi cũng cắt thành sợi. rau thơm rửa sạch rồi cắt sợi.

Gọt sạch vỏ bầu, rửa dưới vòi nước sạch để hết nhựa rồi bào thành từng sợi nhỏ. Trộn với 2 muỗng canh nước cốt chanh rồi vắt mạnh tay để bầu sạch hơn.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 14

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 15

2

Xào nấm

Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn rồi đun nóng. Sau đó cho nấm vào chảo xào với lửa lớn, nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào đều tay.

Tiếp tục cho tàu hũ ky xào thêm khoảng 2 - 3 phút nữa thì tắt bếp và cho hỗn hợp ra bát.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 16

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 17

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 18

3

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén 1.5 muỗng canh nước mắm chay, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước cốt chanh rồi khuấy cho hỗn hợp tan đều ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 19

4

Trộn gỏi

Cho bầu, cà rốt, tàu hũ ky, ớt, rau húng vào chung 1 tô lớn. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vào tô rồi trộn đều là hoàn thành.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 20

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 21

5

Thành phẩm

Gỏi bầu thực hiện nhanh chóng và đơn giản. Với màu xanh của bầu bắt mắt điểm chút đỏ cam của cà rốt, cùng với vị chua chua ngọt ngọt của nước trộn sẽ khiến bạn không nhàm chán với những ngày ăn chay.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 22

3. Gỏi tần ô chay

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 23

Nguyên liệu làm Gỏi tần ô chay

Rau tần ô 100 gr

Mè rang 1 muỗng cà phê

Gừng 1 củ

Nước tương 2 muỗng canh

Giấm 1 muỗng canh

Dầu hào chay 1 muỗng canh

Hạt nêm 1 muỗng cà phê

Đường 1 muỗng canh

Cách chọn mua rau tần ô tươi ngon

Chọn mua những cây rau tân ô có màu xanh đậm và đều nhau, lá không quá to vì có thể rau đã già trộn gỏi sẽ không ngon.Bên cạnh đó bạn cũng không nên mua rau đã bị úng, dập nát hay dần chuyển sang màu vàng.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 24

Cách chế biến Gỏi tần ô chay

1

Sơ chế nguyên liệu

Rau tần ô mua về bạn bỏ phần gốc, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút rồi rửa lại với nước sạch. Đối với những cọng to thì bạn có thể cắt nhỏ lại cho vừa ăn.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 25

2

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường, 1.5 muỗng canh nước tương và 1/2 muỗng canh dầu hào chay rồi khuấy đều cho hỗn hợp tan ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 26

3

Trộn gỏi

Cho tần ô vào tô, đeo găng tay và ngắt tần ô thành từng khúc nhỏ khoảng 3 - 5cm. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vào rồi trộn đều. Cuối cùng cho thêm mè rang là hoàn thành.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 27

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 28

4

Thành phẩm

Món ăn với hương vị đặc trưng của rau tần ô, vị giòn ngon cùng với nước trộn đậm đà. Thật dễ dàng để thực hiện món gỏi dinh dưỡng cho gia đình vào những ngày ăn chay.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 29

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Độc lạ món mì trà sữa trân châu bắp bò không phải ai cũng dám thử
21:37:47 04/10/2024
Cách làm lẩu gà lá é thơm ngon, hấp dẫn để cả nhà nhâm nhi khi mùa thu mát mẻ đang về
05:59:42 04/10/2024
Cách làm bánh khoai lang rán siêu ngon
05:57:47 04/10/2024
Loại rau là kho chứa kháng sinh tự nhiên đem xào với nấm được món thơm ngon, tươi giòn, bổ dưỡng
06:32:49 05/10/2024
Cách làm bánh sandwich trứng sữa đơn giản
05:56:30 04/10/2024
Cách làm thạch sữa chua đơn giản tại nhà
05:56:58 04/10/2024
Tôm rang ba chỉ, món ngon dễ làm, cực kỳ tốn cơm
05:58:20 04/10/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối đậm chất đồng quê mà ngon không thừa một miếng
17:53:44 04/10/2024

Tin đang nóng

Bà Phương Hằng hát nhạc không xin phép liền bị Chế Linh gọi tên, phán 1 câu sốc
14:33:16 05/10/2024
Anh Thới: vét 32 triệu cho mầm non Làng Nủ, 'Học thay cho con chú nhé'!
14:57:12 05/10/2024
Sân khấu Kịch mà Minh Dự đang diễn lên tiếng, Phan Đạt bị soi ngược?
13:43:25 05/10/2024
Nữ diễn viên Vbiz chính thức tổ chức lễ ăn hỏi với chồng doanh nhân vào sáng nay!
13:38:44 05/10/2024
Negav lộ gia thế khủng, cỡ nào mà tự tin bỏ học, phát ngôn ngổ ngáo phải xin lỗi
14:23:35 05/10/2024
Primmy Trương lần đầu khoe diện mạo quý tử, được nhận xét là "phiên bản mini" của Phan Thành
18:12:42 05/10/2024
Chồng trẻ cô dâu Thu Sao đăng đàn bất ổn, phản ứng bất ngờ việc lấy thêm vợ
14:35:21 05/10/2024
Vụ Phan Đạt đăng đàn tố đồng nghiệp: Phương Lan xin lỗi, làm rõ thái độ với 3 sao Vbiz
16:46:10 05/10/2024

Tin mới nhất

Thực đơn 3 món hao cơm dễ nấu trong mùa thu, có món dưỡng ẩm bổ phổi lại giúp tiêu hóa tốt

17:21:32 05/10/2024
Cùng khám phá và thực hiện thực đơn này để mang đến những bữa cơm thu thú vị, bổ dưỡng cho gia đình và bạn bè ngay thôi nào!

Đừng bỏ lỡ món ăn này vào mùa thu, vừa mềm dẻo, dễ làm nhưng thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng

06:31:36 05/10/2024
Với loại nguyên liệu đang vào mùa, hương vị mềm dẻo thơm ngon, bạn hãy nấu ngay món ăn này cho gia đình mình thưởng thức nhé!

Cách làm gà nướng xá xíu thơm nức mũi cho ngày mát trời, chỉ vài bước là xong, người già trẻ nhỏ đều thích mê

06:30:37 05/10/2024
Thịt gà nướng xá xíu nóng hổi, vàng ươm, đặc biệt thịt bên trong mọng nước, không bị khô hay cứng, gia vị thấm đều, đậm đà.

Cách nấu bò kho tại nhà siêu đơn giản, thơm ngon, thịt mềm, bổ dưỡng

06:30:11 05/10/2024
Thịt bò kho là món ăn nấu khá cầu kì và mất nhiều thời gian. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cách nấu bò kho tại nhà siêu đơn giản, thơm ngon, thịt mềm, bổ dưỡng.

Loại quả giữa mùa luôn 'cháy' hàng, tốt cho người bị mất ngủ, chế biến nhiều món ngon bất ngờ

06:29:14 05/10/2024
Loại quả này thường xuất hiện trong nhiều món ăn khác nhau, có thể ăn riêng hoặc chế biến cùng các thực phẩm khác. Vậy ngoài vị ngon thì ăn nhãn có tác dụng gì cho sức khỏe.

Chọn loại trứng gà này và làm theo cách sau mới có được nhiều món ngon bắt mắt

06:02:30 05/10/2024
Những quả trứng có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Sau đây là 3 món khá ngon thu hút giới trẻ làm, hoặc tự tay chế biến thành món ngon đổi bữa cho mâm cơm.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối mùa thu mát mẻ cực giàu đạm nhưng ngon và không hề ngán

16:30:46 03/10/2024
Cơm tối mùa thu mát mẻ cực giàu đạm nhưng ngon và không hề ngán. Đảm bảo với bữa cơm này cả nhà sẽ mê tít cho mà xem.

Món canh giúp bổ phổi vào mùa thu, chỉ mất 15 phút để nấu mà nước canh tươi ngon, mềm mát và sảng khoái

06:02:27 03/10/2024
Hôm nay chúng tôi sẽ dùng củ cải nấu với 1 loại hải sản để làm món canh tuy đơn giản nhưng có hương vị tươi ngon. Món canh này cũng rất dễ nấu, bạn chỉ mất khoảng 15 phút để hoàn thành.

Mùa thu nhất định không nên bỏ qua món ăn tốt cho phổi lại tăng sức đề kháng này, đảm bảo cả nhà ai cũng khen

06:01:36 03/10/2024
Hạt dẻ là món ăn vặt được yêu thích vào mùa thu bởi hương vị bùi bùi, ngọt dịu. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc công thức chế biến món gà hầm bia hạt dẻ thơm ngon, hấp dẫn.

Món canh chua cá nấu vào mùa thu nên cho nguyên liệu này, vừa thơm ngon, không bị tanh lại giúp ấm bụng

06:00:14 03/10/2024
Hôm nay, hãy cùng vào bếp với món canh cá lóc nấu cà chua, một món ăn thơm ngon và bổ dưỡng không thể bỏ qua trong mùa thu này nhé!

Loại quả siêu giàu vitamin giá chỉ 35 nghìn đồng/kg bán đầy chợ, đem chiên giòn được món cực ngon

05:59:01 03/10/2024
Món đậu cô ve tẩm bột chiên giòn vừa ngon lại lạ miệng, đảm bảo ai ăn lần đầu cũng sẽ thích. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Một số món ăn được làm từ những nguyên liệu rất giàu dinh dưỡng nhưng rẻ tiề.n, dễ tìm

05:57:35 03/10/2024
Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết thêm về một số món ăn được làm từ nguyên liệu dễ kiếm mà lại tiết kiệm chi phí.

Có thể bạn quan tâm

Phạm Văn Phương bỏ lỡ lễ trao giải vì chăm con đi thi

Sao châu á

19:35:26 05/10/2024
Phạm Văn Phương sẽ không dự lễ trao giải Kim Chung diễn ra ngày 19/10 ở Đài Loan (Trung Quốc). Lý do vì nữ diễn viên phải cùng con trai chuẩn bị cho kỳ thi sắp tới.

Cựu Tổng thư ký NATO Stoltenberg: Kiev có thể phải chấp nhận mất lãnh thổ

Thế giới

19:29:44 05/10/2024
Trong khi đó, Tổng thống Ukraine Zelensky đã không gây được ấn tượng với Washington bằng kế hoạch chiến thắng của mình khi ông thăm Mỹ trong tuần này.

Phản ứng mỉ.a ma.i của Nistelrooy khi bị trọng tài rút thẻ vàng nhận 'mưa lời khen'

Sao thể thao

18:34:28 05/10/2024
Ruud van Nistelrooy phản ứng sau khi anh bị trọng tài phạt thẻ trong trận đấu điên rồ hòa 3-3 giữa Manchester United và Porto tại Europa League.

Vĩnh Long: Phạt chủ trại hòm 15 triệu đồng vì xúc phạm trụ trì

Netizen

18:26:55 05/10/2024
Cho rằng trụ trì chùa ở Vĩnh Long bắt tay với một trại hòm khác kinh doanh hưởng hoa hồng, ông L.H.N đến chùa livestream và bị công an mời làm việc.

Á hậu Kim Duyên đọ sắc cùng Miss Universe 2021

Sao việt

18:21:38 05/10/2024
Sánh đôi cùng Hoa hậu Hoàn vũ 2021 - Harnaaz Sandhu, Á hậu Siêu quốc gia 2022 - Kim Duyên dành trọn tâm huyết và niềm tin vào sự thành công của Miss Cosmo 2024.

Thiên Sứ Tội Lỗi lại gây phẫn nộ vì tình tiết dung tục, Baifern Pimchanok sao nhận phim rẻ tiề.n thế này?

Phim châu á

17:12:20 05/10/2024
Cách xây dựng tâm lý nữ chính ngày càng biến chất vấp phải sự lên án dữ dội từ khán giả. Không chỉ riêng nhân vật, mà Baifern Pimchanok - nữ diễn viên đóng vai này ngày càng khiến khán giả chán ghét.

Quế Anh 'bẽ mặt' vì skill mượt của thiếu nữ, đối thủ được Mr. Nawat ưng bụng?

Đẹp

17:06:35 05/10/2024
Mới đây, bàn tiệc chiêu đãi Top 10 Pre-Arrival chính thức được tổ chức. Danh sách người đẹp ăn tối cùng chủ tịch Miss Grand International bao gồm: Myanmar, Indonesia, Cambodia, Philippines, Thailand, India, Spain, Paraguay và Mexico, Vi...

"Có hàng triệu views trên YouTube mà không bán vé được thì người nghệ sĩ đó chưa thực sự có sức hút"

Nhạc việt

16:57:49 05/10/2024
Gần đây, trong buổi talkshow THIÊN THANKS - series talkshow của nam ca sĩ Quốc Thiên, ca sĩ gạo cội Bằng Kiều đã gây chú ý khi phát biểu về khái niệm sức hút thật sự của nghệ sĩ.

Khám phá Thung Nai ở Hòa Bình

Du lịch

16:16:57 05/10/2024
Thung Nai ở Hòa Bình là địa danh đã quá quen thuộc với dân phượt, nơi đây sở hữu khung cảnh thiên nhiên hữu tình với không khí trong lành.

Nhận miễn phí game có giá gần 300.000 VND, người chơi không mất tiề.n nhưng vẫn hụt hẫng

Mọt game

16:11:45 05/10/2024
Dù không phải bỏ ra chi phí nào cũng như chỉ mất vài thao tác đăng nhập, click để nhận trò chơi, thế nhưng không phải lúc nào người dùng của Epic Games Store cũng có thể cảm thấy hài lòng.

Michael Bublé: "Hậu duệ" của huyền thoại nhạc Jazz Frank Sinatra, cực "ăn khách"

Sao âu mỹ

15:54:22 05/10/2024
Không chỉ được xem là hậu duệ của huyền thoại nhạc Jazz Frank Sinatra bởi giọng ca ngọt ngào luyến láy, Michael Bublé còn làm cho khán giả ngất ngây bởi ngoại hình lịch lãm hút mắt.