2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản

Theo dõi VGT trên

Gỏi là một món thường có hương vị chua chua, ngọt ngọt để kích thích vị giác của bạn trong bữa ăn. vào bếp để thực hiện 2 món dưa leo tôm thịt và ức gà để thay đổi khẩu vị cho gia đình nhé.

1. Gỏi dưa leo tôm thịt

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 1

Nguyên liệu làm Gỏi dưa leo tôm thịt

Dưa leo 1 kg

Cà rốt 150 gr

Tôm 500 gr

Thịt heo 300 gr

Rau thơm 50 gr (húng quế; húng lủi;…)

Đường 4 muỗng canh

Tỏi 3 tép

Ớt sừng 1/2 quả

Nước mâm 3 muỗng

Tương ớt 1 muỗng canh

Nước cốt chanh 4 muỗng canh

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua thịt ba rọi ngon

Thịt ngon là thịt có tỷ lệ mỡ và thịt cân bằng, khi thưởng thức bạn sẽ không bị ngấy do quá nhiều mỡ hay quá khô do có nhiều thịt nạc.Nên lựa thịt có lớp da ngoài cùng dày, lớp mỡ dày từ 1.5cm – 2cm, phần thịt nạc dính chặt vào phần thịt mỡ. Nhưng để món ăn đạt được ngon nhất, bạn không nên mua thịt có lớp da bên ngoài quá dày vì đó là thịt lợn đã nuôi lâu năm, ăn sẽ không ngon.

Chú ý quan sát màu sắc của thịt heo, thịt ngon thường có màu đỏ hoặc hồng tươi. Thịt sau khi cắt ra có màu hồng sáng đẹp, da trắng hồng, mềm mại.

Thịt tươi ngon sẽ có mùi đặc trưng, khi mua thịt heo bạn nên chú ý, nếu thịt có mùi lạ thì tránh không nên mua bạn nhé.Dùng tay ấn vào thịt, nếu vết lõm trên thịt trở về trạng thái ban đầu một cách nhanh chóng thì đó chính là thịt heo ngon.Với món gỏi này bạn nên lựa chọn thịt ba rọi, thịt nạc vai sẽ rất ngon đó.

Cách chọn mua tôm ngon

Tôm tươi ngon chân sẽ có màu trong suốt và dính chặt vào thân tôm. Không mua tôm có chân đã chuyển màu, lỏng lẻo.Chú ý mua tôm có phần thân hơi cong, thịt săn chắc, vỏ tôm nguyên vẹn và đầu tôm dính chặc vào thân.

Không mua tôm có phần đuôi xòe ra, lỏng lẻo, mất vây đuôi và không xếp gọn vào nhau. Có thể tôm bắt lên đã lâu, đã ngâm qua chất bảo quản.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 2

Cách chế biến Gỏi dưa leo tôm thịt

1

Sơ chế tôm, thịt

Thịt heo sau khi mua về bạn đem chà sạch với muối hột, rửa lại với nước, rồi cho ra rổ để ráo nước. Cắt thịt thành từng miếng vừa ăn.

Mẹo sơ chế thịt heo sạch, không hôi

Để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi của thịt heo, trước khi thực hiện món ăn hãy nhúng sơ miếng thịt qua nước sôi khoảng 2 phút, sau đó vớt ra xả lại với nước lạnh.Một mẹo vặt khác cũng khá hay đó là bạn có thể cho thêm một ít rượu trắng vào nước chần thịt heo. Rượu có khả năng khử sạch mùi hôi vô cùng hiệu quả.

Cắt bỏ râu và chân, bạn dùng tay bóp nhẹ vào thân tôm để chỉ tôm chìa ra ngoài một chút rồi dùng tay rút bỏ.

Sau đó rửa sạch tôm, để ráo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 3

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 4

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 5

2

Sơ chế các nguyên liệu khác

Dưa leo mua về, các bạn rửa thật sạch, sau đó cắt 2 đầu. Cho vào nước muối pha loãng, ngâm khoảng 15 phút rồi xả sạch. Chẻ dưa làm đôi, loại bỏ phần ruột.

Dùng dao bào dưa thành các lát mỏng, ngâm ngay vào nước đá lạnh có pha một chút muối để dưa được giòn và xanh nhé!

Mẹo sơ chế dưa leo không bị đắng:

Cắt bỏ 2 đầu của quả dưa và chà xát thật mạnh 2 đầu theo hình vòng tròn đến khi xuất hiện lớp bọt trắng sữa. Loại bỏ phần bọt trắng sữa này chất gây đắng trong quả sẽ không còn nữa.Cắt dưa chuột thành 2 nửa theo chiều dọc. Rắc chút muối vào mặt của nửa quả dưa và chà xát chúng với nhau cho đến khi bọt trắng sẽ xuất hiện. Sau đó rửa sạch dưa chuột với nước và thưởng thức.

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ sau đó bào sợi, cho vào ngâm nước đá cùng với dưa leo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 6

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 7

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 8

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 9

3

Rim tôm và luộc thịt

Bắc chảo lên bếp. Chờ cho chảo nóng các bạn cho toàn bộ phần tôm đã sơ chế vào, rim cùng với 1/4 muỗng cà phê muối đến khi tôm chín thì tắt bếp.

Mách nhỏ:

Các bạn nên rim tôm thay vì luộc để tôm được giòn và không bị mất hết chất ngọt.Các bạn chỉ nên ram đến khi tôm vừa chín tới, không nên rim quá lâu vì tôm có thể bị khô và dai.

Đặt một chiếc nồi lên bếp. Cho khoảng 200ml nước lọc vào, thả phần thịt heo vào luộc chín. Lấy ra, cắt lát mỏng vừa ăn.

Mách nhỏ: Để khử mùi tanh của thịt, bạn có thể cho vào nước luộc 1 củ hành tím và vài lát gừng đập dập nhé!

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 10

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 11

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 12

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 13

4

Làm nước mắm trộn gỏi

Cho vào cối 4 muỗng canh đường, 3 tép tỏi, 1/2 quả ớt sừng, giã nhuyễn. Kế đến cho tiếp vào cối 3 muỗng nước mâm, 1 muỗng canh tương ớt, 4 muỗng canh nước cốt chanh vào. Khuấy đều

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 14

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 15

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 16

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 17

5

Hoàn thiện

Trộn tôm, thịt, dưa leo, cà rốt lại với nhau rồi chan đều nước mắm vô. Sau đó, trộn đều tất cả lên.

Cho rau húng lủi vào và trộn đều lần nữa là đã hoàn thành món gỏi dưa leo tôm thịt rồi đấy.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 18

Video đang HOT

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 19

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 20

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 21

6

Thành phẩm

Cuối cùng, bạn chỉ cần cho gỏi ra đĩa, nếu thích thì thêm một ít hành phi, tỏi phi vào để tăng hương vị. Sự kết hợp đủ vị chua, cay, ngọt, mặn đậm đà, cộng thêm sự giòn dai hấp dẫn của tôm, thịt cùng vị ngọt mát của dưa leo sẽ kích thích vị giác thèm ăn của tất cả mọi người.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 22

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 23

2 . Gỏi dưa leo ức gà

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 24

Nguyên liệu làm Gỏi dưa leo ức gà

Dưa leo 200 gr

Cà chua 2 quả

Củ cải trắng 50 gr

Ức gà 100 gr

Húng lủi 50 gr

Nước cốt chanh 3 muỗng canh

Vỏ chanh mài 1 muỗng cà phê

Ớt sừng băm 1 muỗng canh

Đậu phộng 10 gr

Mè rang 10 gr

Muối 11 muỗng cà phê

Đường 2 muỗng canh

Tương ớt 1 muỗng canh

Bột tẩm khô chiên giòn 1 gói

Nước tương 1 muỗng canh

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua ức gà tươi ngon

Để chọn được ức gà ngon bạn chọn miếng ức có da màu trắng vì đây là gà đã trưởng thành thịt sẽ dai ngon hơn. Khi nhấn tay vào miếng thịt có độ đàn hồi, không mềm nhão.Không nên chọn miếng ức có nhiều sọc trắng, sọc càng nhiều thì lượng chất béo, protein càng ít và khi chế biến thịt khó ngấm gia vị hơn.

Cách chọn mua cà chua tươi ngon

Chọn mua những quả chín đỏ hồng, vỏ quả căng mọng, chắc tay, có những chấm nhũ lấm tấm ở thịt quả qua vỏ.Không nên mua những quả cà chua chín có màu đỏ quá tươi vì có thể đây là quả bị tiêm thuốc chín ép không an toàn, đồng thời cũng không nên mua những quả bị dập ủng, hay quá nhũn, vì đây có thể là những quả cà chua đã hỏng.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 25

Cách chế biến Gỏi dưa leo ức gà

1

Sơ chế và ướp ức gà

Ức gà sau khi mua về, các bạn rửa với nước sau đó dùng muối chà xát đều lên miếng ức rồi rửa lại bằng nước sạch để khử mùi tanh, để ráo nước hoặc dùng khăn sạch thấm khô.

Sau đó, bạn thái chỉ ức gà thành các miếng nhỏ dày khoảng 3 cm. Ướp ức gà với 1 muống nước cốt chanh và 1 muỗng vỏ chanh mài khoảng 20 phút để thịt gà được mềm và không còn mùi tanh.

Mẹo sơ chế ức gà không còn mùi hôi

Sau khi đã chà xát với muối, bạn có thể dùng hỗn hợp rượu và gừng cắt lát, đập dập vừa chà vừa bóp toàn miếng ức một lần nữa, giúp khử sạch mùi hôi và chất bẩn. Rửa sạch, chờ ráo nước là được.Ngoài ra, bạn cũng có thể cho chanh vào trong nước, cho ức gà vào ngâm trong 15 – 20 phút. Sau đó vớt ra, xả lại nước lạnh và để cho ráo.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 26

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 27

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 28

2

Sơ chế các nguyên liệu khác

Dưa leo mua về các bạn cắt bỏ 2 đầu, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút cho dưa ra hết nhựa và bụi bẩn. Sau đó chẻ dưa làm đôi, bỏ ruột rồi cắt lát mỏng, ướp với 1 muỗng cà phê đường trong 10 phút, vắt ráo.

Củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ, thái lát tròn mỏng, ướp với 1/2 muỗng cà phê muối khoảng 10 phút, sau đó vắt ráo nước.

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau, bỏ hạt, sau đó cắt lát nhỏ dày khoảng 2cm.

Mách nhỏ:

Dưa leo không gọt vỏ, chỉ loại bỏ hạt, ướp với đường, mục đích giúp cho dưa được giòn và khi trộn gỏi không bị ra nước.Củ cải trắng ướp với muối giúp cải không bị cay hăng vì không bị ra nước.Cà chua bỏ hạt, cũng giúp cho món gỏi của các bạn không bị ra nước đó.

Húng lủi các bạn nhặt lá, sau đó cắt nhỏ.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 29

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 30

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 31

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 32

3

Chiên ức gà

Kế đến, cho 1 gói bột tẩm khô chiên giòn vào tô, xóc đều cho bột áo đều thịt gà.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào. Dầu nóng, các bạn lần lượt cho gà vào chiên ngập dầu ở lửa vừa cho gà chín vàng. Vớt ra để ráo dầu.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 33

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 34

4

Pha sốt trộn gỏi

Để tiến hành pha sốt, các bạn cho vào chén 1 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tương ớt và 1 muỗng ớt sừng băm. Khuấy thật đều cho các gia vị hòa vào nhau.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 35

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 36

5

Trộn gỏi

Cho toàn bộ phần dưa leo, cà chua, củ cải trắng, ớt sừng và rau húng lủi vào tô, chan phần nước sốt vào trộn đều.

Cho phần gỏi trộn gà dĩa, xếp gà chiên lên trên. Cuối cùng, rắc thêm đậu phộng, mè rang vào và trang trí lại cho đẹp mắt nữa là hoàn thành.

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 37

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 38

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 39

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 40

6

Thành phẩm

Gỏi dưa leo ức gà sau khi hoàn thành có màu sắc cuốn hút. Món gỏi mới lạ độc đáo này là sự kết hợp hài hòa giữa phần thịt gà giòn rụm bên ngoài và ngọt thịt bên trong, cùng với rau củ tươi mát và nước sốt chua ngọt, đậm đà đảm bảo sẽ làm hài lòng những thực khách khó tính đó!

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 41

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 42

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 43

2 cách làm gỏi dưa leo tôm thịt và ức gà chua ngọt giòn ngon đơn giản - Hình 44

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm

Các món chay được biến tấu với nhiều công thức vô cùng đa dạng. Cùng tìm hiểu ngay 3 cách làm món gỏi trộn chay đơn giản nhưng không kém phần hấp dẫn nhé.

1. Gỏi măng chay

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 1

Nguyên liệu làm Gỏi măng chay

Măng tươi 30 gr

Dưa leo 1 trái

Tàu hủ ky 1 miếng

Chả chay 1 cây

Rau râm 20 gr

Rau răm 20 gr

Ớt 1 trái

Boa rô 1 nhánh

Mè rang thơm 50 gr

Rau răm 20 gr

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua măng tươi ngon

Chọn măng còn tươi, củ có hình thô, đốt to và nhỏ đều nhau, không cong, giòn nhưng non, không xuất hiện lá vàng, bề mặt không có đốm, vỏ mỏng và không bị héo.Nhìn bằng mắt thường măng có vỏ mỏng, giòn, nhiều nước; vị tươi ngon có mùi thơm đặc trưng, không nên chọn măng quá trắng, màu măng vàng nâu, sờ vào không bị dính tay, có những đường vân.

Cách chọn mua dưa leo tươi ngon, không bị đắng
Chọn quả dưa có màu xanh tươi sáng, khá đều màu, không có vết thâm hay màu ố vàng vì đây là dấu hiệu dưa đã bị để lâu và bắt đầu bị hỏng.

Chọn quả dưa thẳng, không hoặc ít bị cong vẹo. Dưa có quả thuôn dài, kích cỡ đều nhau là loại dưa leo đặc ruột, ăn sẽ giòn ngon hơn dưa leo loại quả ngắn và tròn.Nên chọn những quả nặng tay, mềm, có lớp vỏ nhẵn, không có nốt sần và nên chọn những quả nhỏ ăn ngọt hơn dưa leo to.

Tránh mua những quả dưa phình ra, to ở giữa hoặc đầu quả to đuôi quả nhỏ (và ngược lại) bởi đây là những quả dưa già, ruột nhiều hạt, cứng, không ngon.Nếu không may mua nhầm dưa đắng, bạn có thể gọt vỏ để loại bỏ vị đắng.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 2

Cách chế biến Gỏi măng chay

1

Sơ chế nguyên liệu

Măng tươi mua về bạn rửa sạch rồi luộc qua nước sôi khoảng 10 - 15 phút để măng không bị đắng và giảm được độc tố.

Sau đó vớt măng ra và ngâm vào nước lạnh để măng giữ được độ giòn. Cắt măng thành từng sợi nhỏ.

Hành boa rô rửa sạch và cắt nhỏ. Ớt và rau răm cũng rửa sạch và cắt nhỏ.

Dưa leo rửa sạch, bỏ ruột rồi bào sợi. Tàu hủ ki và chả chay cũng cắt thành từng sợi.

Mách bạn: Cách làm măng chua vừa miệng, không bị nổi váng

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 3

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 4

2

Xào măng

Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo và đun nóng, dầu nóng thì cho hành boa rô vào phi cho thơm.

Tiếp theo cho măng vào xào đều tay ở lửa vừa cùng với 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 5

3

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén nhỏ 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm chay và 1 muỗng cà phê tương ớt. Dùng muỗng khuấy đều để cho hỗn hợp tan ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 6

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 7

4

Trộn gỏi

Lần lượt cho dưa leo, chả chay, tàu hủ ky và măng tươi vào 1 tô lớn. Đeo găng tay, cho hỗn hợp nước trộn vào tô rồi trộn đều.

Sau cùng cho thêm rau răm và mè rang lên và có thể thưởng thức.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 8

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 9

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 10

5

Thành phẩm

Món ăn rất dễ thực hiện nhưng lại mang đến hương vị vô cùng đặc sắc. Măng mềm thơm, dai ngon cùng các nguyên liệu khác tạo nên một món ăn đơn giản nhưng lại đầy đủ hương vị cho bữa cơm chay thanh đạm.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 11

2. Gỏi bầu

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 12

Nguyên liệu làm Gỏi bầu

Bầu non 1 trái

Cà rốt 1 củ

Nấm bào ngư 150 gr

Tàu hũ ky 1/2 lá

Ớt 1 trái Húng quế 10 gr

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua bầu tươi ngon

Bầu bạn chọn trái trung bình thon thon dài, da xanh, cuống mới cắt là bầu ngon. Không chọn bầu trái quá lớn, da đã ngả vàng nhiều đây là trái bầu đã già không ngon.

Cách chọn nấm bào ngư ngon:

Để món ăn hấp dẫn bạn nên chọn mua những cây nấm có thân to, dai và cầm chắc tay nhé.Bên cạnh đó, nấm bào ngư ngon sẽ có màu sắc tự nhiên (nấm trắng hoặc xám), màu không quá đậm hay quá nhạt

Nấm ngon là nấm còn nguyên vẹn, không bị dập nát hay vỡ vụn, có mùi thơm tự nhiên, không có mùi hôi.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 13

Cách chế biến Gỏi bầu

1

Sơ chế nguyên liệu

Nấm bào ngư rửa với nước muối pha loãng, rửa lại với nước sạch rồi để cho ráo nước. Tiến hành xé nấm thành từng sợi nhỏ.

Tàu hũ ky rửa sạch rồi cắt sợi. Cà rốt rửa sạch rồi cũng cắt thành sợi. rau thơm rửa sạch rồi cắt sợi.

Gọt sạch vỏ bầu, rửa dưới vòi nước sạch để hết nhựa rồi bào thành từng sợi nhỏ. Trộn với 2 muỗng canh nước cốt chanh rồi vắt mạnh tay để bầu sạch hơn.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 14

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 15

2

Xào nấm

Bắc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn rồi đun nóng. Sau đó cho nấm vào chảo xào với lửa lớn, nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm rồi xào đều tay.

Tiếp tục cho tàu hũ ky xào thêm khoảng 2 - 3 phút nữa thì tắt bếp và cho hỗn hợp ra bát.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 16

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 17

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 18

3

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén 1.5 muỗng canh nước mắm chay, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước cốt chanh rồi khuấy cho hỗn hợp tan đều ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 19

4

Trộn gỏi

Cho bầu, cà rốt, tàu hũ ky, ớt, rau húng vào chung 1 tô lớn. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vào tô rồi trộn đều là hoàn thành.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 20

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 21

5

Thành phẩm

Gỏi bầu thực hiện nhanh chóng và đơn giản. Với màu xanh của bầu bắt mắt điểm chút đỏ cam của cà rốt, cùng với vị chua chua ngọt ngọt của nước trộn sẽ khiến bạn không nhàm chán với những ngày ăn chay.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 22

3. Gỏi tần ô chay

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 23

Nguyên liệu làm Gỏi tần ô chay

Rau tần ô 100 gr

Mè rang 1 muỗng cà phê

Gừng 1 củ

Nước tương 2 muỗng canh

Giấm 1 muỗng canh

Dầu hào chay 1 muỗng canh

Hạt nêm 1 muỗng cà phê

Đường 1 muỗng canh

Cách chọn mua rau tần ô tươi ngon

Chọn mua những cây rau tân ô có màu xanh đậm và đều nhau, lá không quá to vì có thể rau đã già trộn gỏi sẽ không ngon.Bên cạnh đó bạn cũng không nên mua rau đã bị úng, dập nát hay dần chuyển sang màu vàng.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 24

Cách chế biến Gỏi tần ô chay

1

Sơ chế nguyên liệu

Rau tần ô mua về bạn bỏ phần gốc, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút rồi rửa lại với nước sạch. Đối với những cọng to thì bạn có thể cắt nhỏ lại cho vừa ăn.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 25

2

Làm nước trộn gỏi

Cho vào chén 1 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng canh đường, 1.5 muỗng canh nước tương và 1/2 muỗng canh dầu hào chay rồi khuấy đều cho hỗn hợp tan ra.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 26

3

Trộn gỏi

Cho tần ô vào tô, đeo găng tay và ngắt tần ô thành từng khúc nhỏ khoảng 3 - 5cm. Sau đó cho hỗn hợp nước sốt vào rồi trộn đều. Cuối cùng cho thêm mè rang là hoàn thành.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 27

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 28

4

Thành phẩm

Món ăn với hương vị đặc trưng của rau tần ô, vị giòn ngon cùng với nước trộn đậm đà. Thật dễ dàng để thực hiện món gỏi dinh dưỡng cho gia đình vào những ngày ăn chay.

3 cách làm gỏi măng, bầu và tần ô chay đơn giản, thanh đạm - Hình 29

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trời nồm ẩm, luân phiên ăn 5 món rau là "thuốc kháng sinh tự nhiên" để thúc đẩy nhu động ruột, chống lại vi khuẩn và tăng cường miễn dịchTrời nồm ẩm, luân phiên ăn 5 món rau là "thuốc kháng sinh tự nhiên" để thúc đẩy nhu động ruột, chống lại vi khuẩn và tăng cường miễn dịch
12:49:02 20/02/2025
7 công thức pha nước chấm ngon giúp món ăn thêm đậm đà7 công thức pha nước chấm ngon giúp món ăn thêm đậm đà
06:02:26 21/02/2025
Có 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ quaCó 6 loại rau mùa xuân cực ngon nhưng bạn nhất định phải chần trước khi nấu ăn: Rất nhiều người thường bỏ qua
06:00:01 20/02/2025
'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (3): Cách đơn giản dùng loại hạt đứng đầu danh sách sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (3): Cách đơn giản dùng loại hạt đứng đầu danh sách sưởi ấm cơ thể, ngừa ung thư
10:07:29 21/02/2025
8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả8 mẹo khử mùi tanh của cá, thịt cực kỳ hiệu quả
05:57:57 20/02/2025
9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen9 mẹo giúp luộc rau xanh mướt, giòn ngon, không thâm đen
05:58:54 20/02/2025
6 cách bảo quản thịt tươi ngon lâu hơn mà không mất chất6 cách bảo quản thịt tươi ngon lâu hơn mà không mất chất
06:01:16 21/02/2025
8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng8 bí quyết ướp thịt thấm vị, mềm ngon như ngoài hàng
06:01:48 21/02/2025

Tin đang nóng

Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?Hoa hậu Việt Nam nghi sắp làm phu nhân hào môn lộ hint rời Sen Vàng?
18:22:35 21/02/2025
Bức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil LêBức ảnh thân mật giữa đêm của Xoài Non và Gil Lê
19:33:40 21/02/2025
Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"Quý Bình yêu vợ hơn tuổi say đắm, nhắn nhủ cùng nhau "qua bao đắng cay, tay vẫn ghì chặt tay"
19:27:16 21/02/2025
Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"Vợ cũ sao Vbiz gây phẫn nộ vì nghi móc mỉa Hoa hậu Khánh Vân, Vũ Cát Tường và vợ "ngồi không cũng dính đạn"
19:47:17 21/02/2025
Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!Sinh con mới 10 ngày, tôi ôm con chạy về nhà mẹ đẻ giữa đêm vì mâm cơm cữ của mẹ chồng khiến tôi uất nghẹn!
17:59:33 21/02/2025
Chị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kínChị đẹp Vbiz bí mật sinh con lần đầu công bố ảnh gia đình: Chồng lộ rõ mặt nhưng 1 chi tiết giấu kín
19:37:05 21/02/2025
Sao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lựcSao nam Vbiz gây sốc khi đăng hiện trường tai nạn kinh hoàng: Ô tô lăn nhiều vòng, rơi xuống vực sâu 40m, đội cứu hộ bất lực
20:40:43 21/02/2025
Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."Đến lượt Park Bom (2NE1) đáp trả Lee Min Ho: "Phía anh ấy yêu cầu tôi làm những điều này..."
23:08:34 21/02/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

Hôm nay nấu gì: Cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản

16:42:02 21/02/2025
Thực đơn cơm tối hấp dẫn với các món đơn giản. Bữa cơm này hẳn sẽ giúp cả nhà vừa ngon lại no căng bụng, đủ dinh dưỡng.
Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích

Món ăn ngon chỉ mất 15 phút hấp nhưng giúp cơ thể loại bỏ nóng trong, dưỡng ẩm da và ngay cả trẻ con cũng thích

06:03:15 21/02/2025
Khi món ăn hoàn thành, bạn mở nắp nồi hấp ra, mùi thơm của thịt quyện với hương tỏi xông thẳng vào mũi, cực hấp dẫn...
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ

16:09:47 20/02/2025
Thực đơn bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ. Bữa cơm vừa ngon lại đa dạng món khiến ai thưởng thức cũng thích.
Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

Gợi ý các món ngon Hà Nội cho ngày se lạnh để gia đình quây quần sưởi ấm

05:59:17 20/02/2025
Một bữa cơm gia đình với những món ngon Hà Nội sẽ có đủ các món: canh, món mặn, món xào, rau dưa ăn kèm, thể hiện sự cân bằng trong dinh dưỡng và khẩu vị.
3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

3 món cực ngon miệng, đưa cơm cho bữa tối ngày thời tiết mưa nồm

17:14:35 19/02/2025
Để bữa tối vừa ngon miệng, tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!
Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!

06:17:08 19/02/2025
Nếu bạn ghé qua vùng đất này, hãy để tâm hồn mình lắng đọng và cùng khám phá những trải nghiệm ẩm thực độc đáo nhé.
'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

'Khắc tinh' của bệnh cúm với gia vị quen thuộc trong bếp (2): Ba cách biến tấu với loại củ vừa trị cúm vừa phòng ung thư

06:15:49 19/02/2025
Đây là một gia vị có sẵn ở trong nhà bếp được chuyên gia cho rằng vừa là khắc tinh của bệnh cúm lại có tác dụng phòng ung thư.
Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

Cạn ý tưởng món ăn giảm cân, hãy chế biến theo công thức này

06:12:42 19/02/2025
Vị ngọt ngon, đậm đà của tôm khiến món ăn trở nên hấp dẫn đến khó cưỡng. mướp mang vị thơm mát, giòn ngọt mà không cần phải gia vị cầu kỳ, chỉ cần một miếng nhỏ cũng đủ làm dậy lên hương vị tươi mới.
20+ mâm cơm giá rẻ với 3-4 món ngon mỗi ngày khiến các con 'nhanh chân về ăn cơm mẹ nấu'

20+ mâm cơm giá rẻ với 3-4 món ngon mỗi ngày khiến các con 'nhanh chân về ăn cơm mẹ nấu'

06:10:00 19/02/2025
Mâm cơm gia đình với những món ngon mỗi ngày tuy giản dị nhưng được chuẩn bị bằng cả tấm lòng sẽ góp phần làm nên mâm cơm tròn vị.
Mẹ đảm 9X bày trí 11 món ăn đặc sắc trong một mâm cơm khiến ai nấy trầm trồ thán phục

Mẹ đảm 9X bày trí 11 món ăn đặc sắc trong một mâm cơm khiến ai nấy trầm trồ thán phục

06:09:12 19/02/2025
Nếu mâm cơm cúng truyền thống mang đậm nét Á Đông với gà luộc, xôi, giò chả,... thì mâm cơm cúng bày trí theo phong cách hiện đại phương Tây sẽ mang đến sự tinh tế, phóng khoáng nhưng vẫn trang nghiêm.
6 mẹo nấu canh trong, ngọt nước, không bị váng bọt

6 mẹo nấu canh trong, ngọt nước, không bị váng bọt

06:08:40 19/02/2025
Một bát canh ngon không chỉ cần hương vị đậm đà mà còn phải trong, ngọt nước và không bị váng bọt. Dưới đây là 6 mẹo giúp bạn nấu canh đạt chuẩn như ngoài hàng.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, ngon miệng

16:57:24 18/02/2025
Thực đơn cơm tối nóng hổi, ngon miệng. Bữa cơm ngon này sẽ khiến cả nhà vừa ăn vừa xuýt xoa không ngừng vì quá ngon.

Có thể bạn quan tâm

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Xét xử lưu động vụ 'thổi' đất đấu giá 30 tỷ đồng/m2 ở Hà Nội

Pháp luật

00:32:07 22/02/2025
TAND TP Hà Nội vừa ra quyết định sẽ mở phiên tòa xét xử sơ thẩm 6 bị cáo trong vụ thổi đất đấu giá lên tới 30 tỷ đồng/m2 xảy ra cách đây 3 tháng ở huyện Sóc Sơn.
Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tai nạn hy hữu, người đàn ông tử vong do lốp ô tô văng trúng

Tin nổi bật

00:25:59 22/02/2025
Trong lúc làm nhiệm vụ cắt cỏ ven quốc lộ 2, anh M. không may bị cặp lốp ô tô xe đầu kéo văng trúng người dẫn tới tử vong.
Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Georgia từng được đề nghị trở thành "mặt trận thứ 2" chống Nga

Thế giới

00:19:40 22/02/2025
Quốc gia Liên Xô cũ Georgia từng nhận được đề nghị từ phương Tây về việc mở mặt trận thứ 2 chống Nga, theo lãnh đạo đảng cầm quyền nước này.
Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Sáp thơm gây ô nhiễm không khí ngang với động cơ ô tô

Lạ vui

00:13:14 22/02/2025
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng sáp thơm và các sản phẩm tạo mùi thơm hóa học có thể gây ra mức độ ô nhiễm không khí trong nhà ngang ngửa với động cơ diesel hay bếp gas.
Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Hơn 20 năm qua, vợ biết tôi không yêu nhưng vẫn không chấp nhận ly hôn

Góc tâm tình

00:10:12 22/02/2025
Tôi lớn tuổi rồi, muốn một lần được sống vui vẻ, thoải mái. Tôi nhận lỗi về mình, đưa ra nhiều điều kiện để bù đắp nhưng vợ nhất quyết không ly hôn.
HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

HLV Mai Đức Chung trở lại ĐT nữ Việt Nam ở tuổi 75, đứng số 1 thế giới

Sao thể thao

23:58:31 21/02/2025
Ở tuổi 75, HLV Mai Đức Chung quay trở lại ĐT nữ Việt Nam. Ông khẳng định mình không vì địa vị hay tiền bạc mà tái xuất với nghề huấn luyện. Đáng chú ý, với mốc tuổi kể trên, ông Chung cũng trở thành HLV đương nhiệm cao tuổi nhất thế giớ...
Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Với 10 năm nội trợ, xin khẳng định: 5 mẹo này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả sức lẫn tiền

Netizen

23:57:01 21/02/2025
Dầu mỡ bám trên bếp gas hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng bằng xà phòng. Bạn chỉ cần làm ẩm bề mặt bếp bằng một ít nước, sau đó thoa xà phòng lên và tạo bọt, để yên trong khoảng 5 phút.
6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

6 thói xấu khiến ngôi nhà giống "bãi rác", giàu đến mấy cũng vẫn có cảm giác "rẻ tiền"

Sáng tạo

23:54:57 21/02/2025
Bức ảnh tưởng bình thường nhưng khi phơi bày sự thật thì ai cũng rùng mình Dù giàu đến đâu cũng đừng rước 7 thứ này về nhà, tỉ lệ hối hận là 100% Đây là 9 mẹo tiết kiệm giúp mẹ 2 con ở Hà Nội không bao giờ cạn ví ngay cả khi đã cuối thá...
Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Phim của Song Hye Kyo bùng nổ MXH Việt, gây tranh cãi gay gắt vẫn càn quét phòng vé

Hậu trường phim

23:38:49 21/02/2025
Ngay ngày khởi chiếu chính thức đầu tiên (ngày 21/2), Dark Nuns đã vươn lên đứng thứ 2 phòng vé Việt, chỉ xếp sau Nhà Gia Tiên.
Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim Trung Quốc nhồi nhét cảnh quấy rối phụ nữ, bị chỉ trích khắp MXH: Nữ chính 6 lần gặp biến thái gây phẫn nộ

Phim châu á

23:34:06 21/02/2025
Được kỳ vọng rất nhiều trước khi lên sóng, thế nhưng lúc này chất lượng nội dung của phim ngôn tình Khó Dỗ Dành lại đang gây tranh cãi khắp MXH.
Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sốc với ngoại hình nặng 100kg của Hoa hậu đáng thương nhất showbiz

Sao châu á

23:25:07 21/02/2025
Khán giả bất ngờ khi thấy thân hình quá khổ của Hoa hậu Hong Kong 1996, đồng thời nghe cô chia sẻ về những năm tháng trốn tránh mọi người.