2 cách bảo vệ mắt bạn cần biết

Mai Thị Diễm17:41 01/12/2018

Derek Henry là người sáng lập Healing the Body , một trang web hướng dẫn chăm sóc sức khỏe tự nhiên, đã chia sẻ cách bảo vệ mắt tự nhiên như sau, theo Naturalnews.

ShutterStock

Làm sạch gan

Giữ cho gan sạch và khỏe mạnh có thể cải thiện thị lực . Theo y học cổ truyền Trung Quốc, gan và mắt có sự kết nối độc đáo và ảnh hưởng đến sức khỏe gan có thể ảnh hưởng đến mắt.

Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể. Nếu gan hoạt động kém, các gốc tự do có thể tăng lên trong máu, có thể gây ra sự phân hủy mô khỏe mạnh, võng mạc và điểm vàng của mắt. Thiếu máu gan cũng có thể gây ra thị lực mờ, mắt khô…

Nuôi dưỡng đôi mắt và bộ não

Video đang HOT

Nói chung, việc chọn thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa có thể giúp cải thiện thị lực. Rau sống giàu chất chống ô xy hóa và các carotenoids khác nhau có thể giúp bảo vệ và hỗ trợ thị lực.

Những loại thực phẩm này cũng có lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa được tìm thấy với số lượng lớn trong võng mạc.

Các nghiên cứu cho thấy hai chất chống ô xy hóa này có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của mắt. Thực phẩm giàu carotenoid bao gồm: quả mơ, ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, tỏi, cải xoăn, xoài, cam, bí ngô, rau chân vịt, khoai lang và cà chua.

Theo thanhnien

Vị thuốc từ sa pô chê

Giàu chất chống ô xy hóa, khoáng chất và vitamin, sa pô chê không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng bảo vệ cơ thể từ tóc đến chân.

Shutterstock

Sa pô chê chứa vitamin E giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. Nguồn dồi dào chất chống ô xy hóa trong sa pô chê có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, từ đó ngăn quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện các nếp nhăn. Là nguồn kết hợp độc đáo của vitamin A và vitamin C, sa pô chê giúp làm đẹp da, tạo ra làn da sáng tự nhiên.

Mái tóc khỏe cần được nuôi dưỡng đầy đủ dưỡng chất. Tóc có vấn đề thường liên quan đến việc tiếp xúc hóa chất độc hại và thiếu dưỡng chất trong chế độ ăn uống. Ăn sa pô chê giúp cải thiện vấn đề này.

Dầu ép từ hạt sa pô chê cũng có tác dụng dưỡng ẩm tóc, bảo vệ da đầu và giảm tình trạng kích ứng da. Bôi dầu ép từ hạt sa pô chê kích thích tóc tăng trưởng. Chứng rụng tóc do viêm da cũng có thể được điều trị hiệu quả với việc sử dụng loại dầu này.

Ăn sa pô chê có tác dụng cải thiện thị lực, nhất là ở người già. Đó là nhờ nguồn dồi dào vitamin A trong loại quả này.

Sa pô chê có hàm lượng cao tannin - chất có tác dụng kháng viêm tốt, giúp ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, viêm thực quản và viêm dạ dày. Loại trái cây này cũng giảm đau và chống sưng viêm. Sự hiện diện của vitamin A và vitamin B trong sa pô chê giúp duy trì sức khỏe thành ruột và giữ kết cấu da còn nguyên vẹn.

Sa pô chê giàu chất chống ô xy hóa, dưỡng chất và chất xơ có khả năng ngừa ung thư. Chứng sâu răng cũng được ngăn ngừa nhờ vitamin A. Muốn xương chắc khỏe, bạn nên thêm sa pô chê vào chế độ ăn uống vì nó giúp nhuận tràng, chống táo bón nhờ nguồn chất xơ cao.

Sa pô chê giàu carbohydrate và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác nên được khuyến khích dùng trong thời gian mang thai và cho con bú. Các triệu chứng của thai kỳ như buồn nôn và chóng mặt cũng giảm bớt nhờ ăn loại trái cây này. Chứa nhiều glucose, ăn sa pô chê cũng cung cấp năng lượng ngay lập tức.

Được biết đến với tính chất cầm máu, ăn sa pô chê có thể ngăn chặn mất máu. Vì vậy, những lần bị thương ngoài da gây chảy máu nhiều, bạn nên ăn thêm sa pô chê bên cạnh các biện pháp cầm máu thông dụng để giảm mất máu. Hạt sa pô chê nghiền nhuyễn có thể dùng thoa lên các vết côn trùng cắn, đốt để giảm đau.

Còn được xem là thuốc an thần mạnh, sa pô chê làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên ăn sa pô chê để điều trị lo âu, mất ngủ và trầm cảm.

Sa pô chê tốt cho việc giảm cảm lạnh và cắt cơn ho. Loại quả này có tác dụng điều trị tắc nghẽn và ho mãn tính, đồng thời loại bỏ đờm và chất nhầy.

Sa pô chê điều chỉnh sự bài tiết của các enzyme dạ dày, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất. Trong sa pô chê có magiê rất hữu ích cho các mạch máu, kali điều chỉnh huyết áp và thúc đẩy tuần hoàn máu khỏe mạnh, chất sắt và folate giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Không nên ăn sa pô chê chưa chín vì rất đắng do có lượng mủ cao và có thể dẫn đến loét miệng, khó thở cũng như cảm giác ngứa ở vùng cổ họng.

Theo thanhnien.vn

Chuyên gia nói về 5 lợi ích tuyệt vời của táo Chúng ta nghe nhiều về câu 'mỗi ngày ăn một quả táo khỏi đi bác sĩ'. Dưới đây là 5 lợi ích của loại trái cây này được ghi nhận bởi các chuyên gia, theo Medical Daily. Shutterstock. Sức khỏe răng miệng tốt hơn. Thực phẩm kiềm có thể giúp thúc đẩy sự cân bằng a xít và táo là một loại trái...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng tài đến quán cà phê xin lỗi, mẹ nhân viên nói 1 câu phải ngậm miệng02:47

Danh tính nạn nhân vụ xe tải lao vào chợ chuối ở Quảng Trị, có 3 người quốc tịch Lào09:32

Tổng thống Vladimir Putin mặc quân phục, thị sát thao trường tập trận03:27

Bão số 8 đổ bộ Trung Quốc, gây mưa lớn ở Việt Nam08:52

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc06:39

Venezuela điều tàu chiến, máy bay tập trận rầm rộ giữa căng thẳng08:15

Bộ trưởng Israel hứa hẹn có 'sốt bất động sản' ở Gaza sau chiến sự08:11

Nhật Bản lần đầu đưa chiến đấu cơ đến châu Âu, Canada08:02

Thượng viện Mỹ phê duyệt loạt 48 đề cử nhân sự của ông Trump08:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Uống loại nước này ngay sau khi ngủ dậy, cơ thể nhận được vô vàn lợi ích

07:53:29 24/09/2025

Một yếu tố khác thường bị bỏ qua là tuần hoàn máu. Nước ấm giúp giãn mạch nhẹ, từ đó cải thiện lưu thông máu, đặc biệt có ích khi vừa thức dậy và hệ tuần hoàn còn chưa vào guồng.

Dấu hiệu thận yếu dễ thấy vào buổi tối

06:15:15 24/09/2025

Khó thở, mất ngủ về đêm hay đi tiểu nhiều lần có thể là những dấu hiệu điển hình của bệnh thận mà bạn không nên bỏ qua.

Nguy cơ suy thận vì nghiện đồ ăn nhanh

06:12:37 24/09/2025

Trong khi đó, bữa cơm truyền thống - nếu được chuẩn bị đầy đủ - sẽ cung cấp nguồn protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ từ rau củ, thịt cá và gạo nguyên cám.

Khám phá tác dụng của nước ấm đối với cơ thể

06:09:10 24/09/2025

Nước có vai trò rất quan trọng giúp duy trì sức khỏe, sự sống của con người, đồng thời là dung môi quan trọng để hòa tan các chất khi sắc thuốc.

Khoai lang có thứ được ví như 'thuốc bổ tự nhiên', nhiều người lại thường bỏ đi

06:04:43 24/09/2025

Một trong những lợi ích nổi bật nhất của vỏ khoai lang là hàm lượng chất xơ dồi dào, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ không hòa tan giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.

Điều trị đồng nhiễm HIV và viêm gan C, giúp giảm tổn thương gan

06:02:06 24/09/2025

Đồng nhiễm HIV và viêm gan C (HCV) là tình trạng nguy hiểm, khi sự kết hợp của hai loại virus làm tăng nhanh tốc độ tổn thương gan, dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề và có thể gây tử vong.

10 loại thực phẩm nên ăn để nướu răng khỏe mạnh hơn

05:46:26 24/09/2025

Phòng ngừa luôn là cách tốt nhất vì một khi bệnh nướu răng phát triển và ảnh hưởng nghiêm trọng hơn đến các mô nướu, sẽ rất khó để điều trị, kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn cũng như phục hồi các mô n...

Mẹo ăn kiêng giúp tăng khối lượng cơ bắp cho nam giới

05:41:06 24/09/2025

Bổ sung đủ lượng protein vào chế độ ăn uống là điều cần thiết để tăng khối lượng cơ. Cơ bắp của bạn sẽ phát triển nếu cơ thể nạp vào nhiều protein hơn lượng protein đào thải.

7 thảo dược hỗ trợ giảm huyết áp

05:40:30 24/09/2025

Thiên ma có tác dụng tức phong chỉ kinh, bình can tiềm dương, chỉ thống, dùng trong trường hợp huyễn vựng, tăng huyết áp do can dương thượng cang; có mặt trong bài thuốc Long đởm tả can thang, Thiên ma câu đằng ẩm.

Loại lá là 'thần dược tự nhiên', bảo vệ gan, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, chế biến thành nhiều món ngon

05:38:19 24/09/2025

Mặc dù chỉ là một loại cây dại mọc ven đường, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại đã được khoa học chứng minh và công nhận trong việc hỗ trợ gan, kiểm soát đường huyết và điều trị tiểu đường hiệu quả.

Làm thế nào để giảm 15kg an toàn và hiệu quả?

05:31:13 24/09/2025

Uống nước trước bữa ăn có thể giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Một số nghiên cứu cho thấy, uống 500ml nước trước bữa sáng giúp giảm 13% lượng calo nạp vào.

Bất ngờ mối liên hệ giữa cà phê và sức khỏe của gan

05:27:28 24/09/2025

Đối với bệnh xơ gan ở bệnh nhân MASLD, việc uống cà phê cũng giúp giảm trung bình 30% nguy cơ, với mức bảo vệ cao nhất được ghi nhận ở người uống 3 ly cà phê mỗi ngày.