17 chiêu tạo dáng từ 4 “thánh” pose hình nhà Black Pink, bạn áp dụng thì sẽ nhận được bão like cho mỗi bức ảnh đăng Facebook

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:20 17/03/2020

Cách tạo dáng của 4 mẩu “Hắc Hường” đều toát lên vẻ sang chảnh, thời thượng chẳng kém gì những người mẫu chuyên nghiệp.

Đồng ý rằng vì mức độ nổi tiếng phủ sóng toàn cầu, các thành viên Black Pink đều nhận được hàng triệu lượt thả tim cho mỗi bức hình đăng Instagram. Tuy nhiên cũng phải công nhận, những pô hình của họ đều vô cùng mãn nhãn, đó là bởi ngoài nhan sắc và trang phục, cách tạo dáng của 4 mẩu “Hắc Hường” đều toát lên vẻ sang chảnh, thời thượng chẳng kém gì những người mẫu chuyên nghiệp. Dưới đây là loạt ý tưởng tạo dáng của 4 “thánh” pose hình nhà Black Pink, chị em mà học theo thì dễ nhận được bão like cho mỗi bức ảnh.

Hai tay ôm hai má chính là chiêu tạo dáng đơn giản nhất, tạo vẻ ngọt ngào, duyên dáng và quan trọng, giúp làm gọn mặt cực kỳ hiệu nghiệm.

Khi diện lên mình những chiếc váy ngắn đậm chất tiểu thư, bạn hãy học theo Rosé, ngồi thật gọn gàng, hai tay đan chéo đặt lên đùi, chủ thể trông sẽ rất thanh lịch, ý tứ và còn không lo gặp phải tình huống hớ hênh nữa.

Tạo dáng kiểu “không nỡ bước đi” thế này trông thật tự nhiên và dễ thương đúng không các nàng? Đây là ý tưởng hoàn hảo để áp dụng trong bối cảnh đường phố.

Một tay buông thõng, một tay nhấc nhẹ vài lọn tóc, thế là bạn đã có được tấm hình xinh xắn, nữ tính phải biết.

Lấy chân phải làm trụ, chân trái bước rộng sang ngang, hơi nghiêng phần thân trên, tay trái đút túi quần, cánh tay phải giấu phía sau lưng, vậy là bạn đã có được tấm hình tôn dáng và thời thượng hết cỡ giống như Lisa.

Rất đơn giản, Jennie chỉ cần nghiêng người chút đỉnh là có ngay khoảnh khắc cực kỳ thần thái và sành điệu. Đừng quên, một trong những điểm nhấn đắt giá của tấm hình chính là chiếc túi quai ngắn.

Đây là cách tạo dáng hoàn hảo để bạn phô diễn những đường cong mỹ miều, chiêu pose hình này của Rosé rất lý tưởng để áp dụng khi bạn diện đồ khoe eo.

Chiêu tạo dáng chống tay nọ lên tay kia của Lisa sẽ giúp chủ thể bật lên nét sanh chảnh, chất chơi như “chị đại” vậy.

Video đang HOT

Ngồi khoanh chân, lưng thẳng rồi nhìn sang một bên, hình của bạn không trẻ trung, thời thượng và thần thái thì “không lấy tiền”.

Bước một chân lên, đừng quên cầm một chiếc túi cho tay đỡ lúng túng, gượng gạo và bạn sẽ có được bức hình chuẩn xịn, chân còn được hack dài miên man.

Chân mở rộng hơn vai cũng là chiêu pose ảnh giúp chủ nhân có được vẻ thời thượng, chất ngất.

Khi đã quá mệt mỏi với muôn kiểu tạo dáng, việc ngồi tựa vào tay ghế như Rosé cũng có thể mang đến cho bạn một khoảnh khắc đắt giá.

Nghiêng người, chống tay vào giá sách, mặt bàn hay lan can… là một cách tạo dáng đơn giản nhưng hiệu quả, chẳng trách mà cô nàng sành điệu nào cũng áp dụng.

Hai tay cầm túi rồi nhìn sang ngang, bạn vừa khoe được góc nghiêng thần thánh, vừa không sợ bức hình trở nên cứng nhắc, gượng gạo.

Hất tóc là chiêu kinh điển giúp bạn có được những khoảnh khắc thần thái ngút ngàn, mà chẳng cần phải tốn nhiều công sức.

Ngồi quán café, đi nhà hàng thì cứ áp dụng cách pose hình chống tay nghiêng đầu, chỉ đúng chứ không bao giờ sai này.

Tay cầm một bó hoa là siêu bí kíp giúp nhân đôi vẻ nữ tính, lãng mạn và xua tan nỗi lo tay chân bối rối.

Theo ttvn.toquoc.vn

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Rosé và Yoo In Na chia sẻ những bí quyết đơn giản đến khó tin giúp họ có được vòng eo thon gọn nhất xứ Hàn.

Rosé - Black Pink: Vòng eo 60cm

Một mảnh của Black Pink từng thổ lộ trong chương trình "MBC King of Mask Singer" rằng eo mình chỉ 60cm nhưng nhiều fan thực sự tin eo của Rosé còn nhỏ hơn con số đó, thậm chí còn đạt tiêu chuẩn A4 (nhỏ vừa bằng chiều rộng tờ A4). Cô là một trong những idol nữ hiếm hoi đạt chuẩn hình thể "mình hạc xương mai" với chiều cao 1m68 nặng 46kg.

Cứ mỗi lẫn khoe dáng với crop top Rosé lại phô diễn vòng eo thon trứ danh, nhỏ săn chắc đến khó tin. Vòng eo thon gọn ấy không phải tự nhiên mà có, Rosé đã phải nỗ lực tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt mới có được.

Không tập gym nặng nề mà tập Pilates, Yoga, tập nhảy với cường độ cao

Rosé từng chia sẻ, cô là một người rất thích ăn uống. Để bù lại lượng calo đã nạp vào cơ thể, vậy nên cô chuyên tâm tập các bài tập có thể nhanh chóng giảm mỡ. Rosé không tập gym vì lo vóc dáng lộ cơ cứng nhắc nên áp dụng các bài tập pilates và yoga để giúp vóc dáng thon gọn săn chắc và dẻo dai hơn.

Rosé cũng kiên trì với pilates. Đây là bài tập được các idol yêu thích và tập luyện hàng ngày. Cô duy trì cường độ tập 2 ngày/lần với các bài giúp tăng độ dẻo dai toàn thân và nhắm vào vùng eo. Ngoài ra, việc dùng vũ đạo còn giúp cô tiêu hao được nhiều calo.

Các bài tập pilates có tác động mạnh lên toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể nên mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao. Luyện tập kiên trì phương pháp này sẽ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, không mỡ thừa. Không chỉ Rosé mà rất nhiều idol Hàn cũng tập pilates để duy trì độ săn chắc cho vóc dáng.

Ăn nhiều bữa nhỏ, nhai kỹ no lâu

Rosé tự nhận mình là người rất phàm ăn nên rất khó để ăn kiêng theo chế độ nghiêm ngặt như nhiều idol Kpop khác, cô chỉ tự mình tự kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Dù không theo chế độ ăn kiêng hà khắc, Rosé chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn và chia làm nhiều bữa để ăn trong ngày. Cách này rất hữu hiệu để tránh vòng 2 bị tích mỡ.

Rosé ăn nhiều nhưng nhai chậm, đây cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà cô nàng thường xuyên áp dụng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng nếu bạn dành ít nhất 30 phút cho bữa cơm của mình, bạn sẽ ăn ít hơn và no lâu hơn. Việc nhai và uốt nhanh sẽ làm bạn ăn nhiều hơn lượng cần thiết.

Ăn nhiều ớt chuông, chế độ ăn nhiều cay:

Giọng ca chính của "hắc hường" cũng chăm ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn các đồ vặt có hại cho sức khỏe khác. Đặc biệt ớt chuông, cà rốt, dâu tây là những thực phẩm yêu thích của Rosé. Ngoài ra, cô nàng rất thích ăn cay, thói quen này cô duy trì được vóc dáng bởi vị cay có thể hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả.

Yoo In Na

Yoo In Na bước sang tuổi 38 nhưng ngoại hình vẫn rất trẻ trung, xinh đẹp và nổi bật nhất chính là vóc dáng quá đỗi thon gọn với những đường cong bỏng mắt. Vòng eo của Yoo In Na thật sự khiến người khác phải kinh ngạc.

Thường xuyên ăn kim chi:

Yoo In Na thường xuyên ăn kim chi cho bữa tối. Vì kim chi chứa rất ít calo và có thể kích thích tiêu hóa hỗ trợ giảm cân. So với các loại thức ăn khó tiêu khác, ăn kim chi là lựa chọn thông minh cho việc giảm cân của các chị em. Ớt cay có chứa capsaicin kích thích quá trình trao đổi chất, kim chi cũng là một loại rau cải muối nên ăn nhiều rau cũng rất tốt cho cơ thể. Nhưng để an toàn cho dạ dày Yoo In Na ăn kim chi cùng cơm gạo lứt chứ không ăn đơn lẻ một mình.

Yoo In Na cũng không bao giờ ăn vặt vào ban đêm dù lịch trình quay phim có thâu đêm, suốt sáng. Cô thường chọn những loại ngũ cốc nguyên hạt để nhâm nhi ăn vặt chứ không tìm đến các món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ.

Đặt chuông báo thức để uống nước:

Một bí quyết giữ dáng nổi tiếng nữa của Yoo In Na phải kể đến chính là việc đặt báo thức cho từng khung giờ trong ngày để nhắc nhở bản thân uống đủ nước. Cứ mỗi lần chuông báo thức reo lên là Yoo In Na sẽ đứng dậy và đi lấy một ly nước lớn uống hết. Thói quen này không chỉ giúp cải thiện làn da luôn hồng hào tươi sáng mà còn thúc đẩy các chất độc dư thừa trong cơ thể của cô ra ngoài.

Tránh thực phẩm nhiều đường, trái cây lạnh:

Yoo In Na thích các loại trái cây ít đường, chẳng hạn như táo, ổi và thanh long trắng, đồng thời tránh các loại trái cây "hàn tính" như dưa hấu, quả kiwi, như vậy Yoo Na In có thể giảm thiểu hiện tượng tránh phù nề, tích nước, nhờ vậy mà vóc dáng cũng thon gọn hơn nhiều. Các cô gái cần biết cách giữ sức khỏe trong khi giảm cân!

Theo afamily.vn

Một chiếc váy hai số phận: Rosé mặc thì xinh như công chúa, Nancy thì thật 'khó tả' Ngoài Nancy ra, Rosé còn đụng hàng với Park Min Young nhưng cũng không 'ngán'. Mới đây, fan của Black Pink đã được phen 'mất máu' khi nhìn thấy 'tiểu thư' Rosé bước lên sân khấu với chiếc đầm ngắn, vạt sau dài thướt tha. Nữ thần tượng chọn trang phục này cho sân khấu Someone You Loved của mình. Nữ idol tỏa...