15 thói quen của người phụ nữ có làn da đẹp
Mỗi người phụ nữ đều có thể tập những thói quen sau đây để có làn da đẹp như mong muốn
Trong số người quen của bạn sẽ có ít nhất một cô gái với làn da trông thật hoàn mỹ. Mỗi khi nhìn cô ấy bạn lại tự hỏi không biết cô ấy đã dùng thuố.c gì, loại kem dưỡng đắt tiề.n nào? Thực ra bí quyết của cô ấy rất đơn giản: cô ấy có làn da hoàn hảo là vì cô ấy có một quy trình dưỡng da tuyệt vời và cô ấy thực hiện nó hằng ngày.
1. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp
Chuyên gia da liễu khuyên với da dầu hãy dùng các loại sữa rửa mặt có salycylic hoặc benzoyl peroxide. Da khô thì nên sử dụng chất dưỡng ẩm glycolic và có tinh chất sữa. Da có nhiều vết thâm nám thì nên dùng loại có tác dụng làm sáng như alpha hydroxy acid.
2. Uống thức uống phù hợp
Thay vì uống cà phê và mỗi sáng, thứ mà chúng ta nên uống là nước diệp lục (chlorophyll). Loại thức uống này có tác dụng cấp nước, làm sáng da từ bên trong. Ngoài ra nó còn có tác dụng chống phù nề, giảm thiểu tình trạng da vỏ cam vì nó kích thích hệ bạch huyết. Uống các loại sinh tố xanh cũng có tác dụng tương tự.
3. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Cần bổ sung axít béo omega 3 vào chế độ ăn hằng ngày để tăng cường dưỡng ẩm, chống lão hóa cho làn da. Hạt lanh và hạt óc chó là nguồn cung cấp omega 3 thực vật rất dồi dào. Và nên ăn kiêng theo chế độ ít tinh bột.
4. Dưỡng ẩm đầy đủ vào mỗi sáng và tối
Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là sau khi vừa tắm xong và trước khi đi ngủ. Nên tránh những loại lotion có mùi quá nặng và nên tìm một loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng để sử dụng hằng ngày mà không bị kích ứng.
5. Không bao giờ đưa tay lên mặt
Điều này rất quan trọng, vì thói quen đưa tay lên mặt sẽ dễ khiến vi khuẩn lây lan gây ra mụn, hoặc tệ hơn là sẹo, nếp nhăn, và thậm chí là bệnh cúm.
Video đang HOT
6. Không sử dụng quá nhiều loại sản phẩm
Sử dụng nhiều hơn 1 hoặc 2 sản phẩm cùng một lúc là không nên. Tình trạng này có thể sẽ gây kích ứng da khiến da nổi mụn nhiều hơn và bị tắc lỗ chân lông.
7. Luôn dùng kem chống nắng dù trời có râm hay không
Nhiều người nghĩ rằng họ chỉ cần bảo vệ da vào những ngày nắng chói chang hoặc khi ra bãi biển là đủ. Thực tế, chúng ta cần bảo vệ làn da mình ngay cả khi đang ngồi trong xe hơi, đang trên máy bay, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo. Tia UV của ánh mặt trời có thể làm làn da lão hóa và xuống cấp thấy rõ. Loại kem chống nắng mà bạn nên sử dụng là loại có quang phổ rộng (broad-spectrum) với chỉ số SPF là trên 30 , và phải nhớ rằng luôn thoa lại sau mỗi 2 tiếng.
8. Dưỡng ẩm bằng mọi cách có thể
Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm. Thiếu nước, da sẽ kém sáng và dễ chùng. Do đó các sản phẩm dưỡng da (sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và chống lão hóa) đều nên có công thức dưỡng ẩm. Tất nhiên, mỗi ngày phải uống đủ 8 ly nước.
9. Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao
Đến gần những nơi có nhiệt độ cao như lò nướng, lò sưởi có thể khiến da kích ứng mạnh như bị sưng viêm và bị hủy hoại lớp collagen.
10. Tẩy tế bào chế.t vài lần mỗi tuần
Da sẽ đào thải 50 triệu tế bào da chế.t mỗi ngày, nếu những tế bào chế.t này vẫn còn vướng lại sẽ khiến làn da xám xịt và kém sức sống. Nên chọn một loại sản phẩm tẩy tế bào chế.t có độ pH trung tính để khiến da không bị khô sau khi tẩy. Ngoài khuôn mặt, bạn cũng cần phải tẩy tế bào chế.t cho toàn thân.
11. Bổ sung dưỡng chất
Ngoài chế độ ăn uống, các chất chống oxy hóa có thể được bổ sung nhờ những loại serum và kem dưỡng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng là ngay sau khi vừa rửa mặt hoặc thoa dưới lớp kem chống nắng và lớp trang điểm.
12. Rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên
Để tránh bị nhiễm khuẩn và bít lỗ chân lông, cần rửa cọ của kem che khuyết điểm và cọ đán.h nền 1 tuần 1 lần. Cọ mắt vệ sinh 2 lần 1 tháng, các loại cọ khác có thể rửa 1 tháng 1 lần.Cách rửa: bỏ 1 giọt dầu gội vào lòng bàn tay. Làm ướt đầu cọ với nước ấm. Sau đó massage từng lông cọ vào lòng bàn tay để dầu gọi thấm vào cọ. Tránh làm ướt phần kim loại hoặc phần đầu cọ vì nước sẽ làm bong keo khiến lông cọ bị rơi ra. Xả sạch dầu gội và lau cọ bằng khăn mềm. Đặt đầu cọ hướng xuống để cọ mau khô.
13. Tránh nằng bằng mọi cách
Ngoài kem chống nắng ra, cần phải sử dụng thêm đồ trang điểm có chỉ số SPF, kính râm và nón rộng vành. Ngăn ngừa hậu quả do ánh nắng gây ra còn tốt hơn cả triệu lần tìm cách chữa trị.
14. Những loại sản phẩm đơn giản, tự nhiên, hợp với mình
Dù các loại sản phẩm khác có hoa mỹ và đắt tiề.n đến đâu, điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng sản phẩm hợp với da mình.15. Ngủ ngon giấcNgoài chuyện ngủ 8 tiếng 1 ngày, nên ngủ bằng gối lụa. Chất liệu êm ái này sẽ tránh gây ra nếp nhăn, thậm chí còn giúp tóc ít bị rối và gãy.
Theo Kenhphunu
Cách chăm sóc đôi mắt để bạn luôn tươi trẻ
Phụ nữ khi chăm sóc da thường "bỏ quên" đôi mắt và vùng da quanh mắt, nhưng thực tế thì đây lại là vùng da cần được chăm sóc nhiều hơn cả.
Dưới đây là một số thói quen giúp chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ, rạng ngời.
1. Mang kính râm khi tiếp xúc với tia UV
Trong thực tế, 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt đều do tác hại của tia UV, việc nheo mắt liên tục khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ tạo cơ hội hình thành các nếp nhăn quanh mắt.
2. Ngủ đủ giấc và đúng tư thế
Thiếu ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, đặc biệt là vùng mắt. Thiếu ngủ làm các mạch má.u giãn nở, kết quả làm xuất hiện bọng mắt và quầng thâm. Nên đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày để tốt cho mắt và duy trì sự tỉnh táo của cơ thế.
Nếu bạn ngủ nằm nghiêng khi thức dậy bạn có thể cảm nhận bên mà bạn nằm nghiêng có vẻ nặng hơn. Vì vậy, nằm ngửa và duỗi thẳng lưng là tư thế ngủ giúp bạn tránh được bọng mắt và nếp nhăn vì chất lỏng không có cơ hội tích tụ dưới mắt.
3. Uống đủ nước
Việc cơ thể bị mất nước sẽ dẫn đến không sản xuất đủ nước để giữ được độ ẩm cho đôi mắt của bạn. Các triệu chứng liên quan đến mắt xuất hiện khi cơ thể thiếu nước bao gồm khô mắt, mắt tấy đỏ hoặc sưng húp.
4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Hãy luôn đảm bảo một chế độ ăn cân bằng và đủ dinh dưỡng với hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám, sữa gầy, pho mai cottage, đậu lăng và đậu xanh để có một đôi mắt sáng, loại bỏ những quầng thâm quanh mắt.
5. Tẩy trang vùng mắt
Việc bỏ qua bước tẩy trang mắt hoặc tẩy trang sai cách sẽ gây ra nhiều hậu quả như da quầng mắt thâm, tăng nếp nhăn vùng mắt, gây đỏ mắt, viên chân mi, rụng mi.
6. Chọn sản phẩm chăm sóc vùng mắt phù hợp
Một loại kem dưỡng da vùng mắt giàu độ ẩm, kết hợp với các thao tác massage nhẹ nhàng sẽ là giải pháp tuyệt vời để duy trì vẻ tươi trẻ cho đôi mắt.
Đôi mắt đẹp là nét quyến rũ đặc biệt nhất của người phụ nữ, hãy nâng niu và chăm sóc vùng da mỏng manh này trước khi quá muộn.
Theo Saoonline
Mẹo giúp giảm béo sau sinh cực hiệu quả Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ buồn phiền vì số đo 3 vòng cũng như cơ thể phì nhiêu của mình. Khó khăn nhất là làm cách nào có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước của mình. Cùng tìm hiểu các mẹo giúp bạn giảm béo sau sinh nhé. Cân nặng sau khi sin hem bé là điều...