15 cách giúp bạn thoát khỏi cuộc chia tay tồi tệ

Chia tay là điều không mong muốn. Thế nhưng chia tay không có nghĩa là cuộc đời đã hết. Dưới đây là 15 cách giúp bạn vươt qua khoảng thời gian khủng hoảng của bản thân.

1. “Block” hoặc “unfriend” anh ta trên Facebook

Bạn nghĩ rằng bạn đủ từng trải để có thể vượt qua chuyện chia tay một cách dễ dàng. Bạn nghĩ rằng việc bạn nhìn thấy anh ta thường xuyên trên mạng xã hội cũng sẽ không làm ảnh hưởng tới cảm xúc của bạn. Tuy nhiên, sẽ thật đau lòng nếu như anh ta có ngay người mới, bạn sẽ chỉ đau khổ thêm mà thôi.

2. Đừng vội đồng ý khi anh ta nói “chúng ta là bạn nhé” ngay lập tức

Nếu anh ta có nói như vậy, hãy nói với anh ta rằng bạn cần thêm thời gian để suy nghĩ về điều này. Thông thường sau khi chia tay, sẽ chỉ có một người muốn giữ lại mối quan hệ bạn bè trong khi người kia lại muốn nhiều hơn.

3. Đừng nên uống rượu một mình

Sẽ thật là tồi tệ nếu bạn ngồi một mình ủ rũ và say lướt khướt. Tốt hơn hết là hãy tìm một cô bạn nào đó ngồi uống cùng. Ít ra bạn có ai đó có thể tâm sựnhững lúc như thế này.

4. Bỏ điện thoại ra chỗ khác khi đang say

Khi say, bạn sẽ không làm chủ được bản thân mình. Có khi việc làm đầu tiên mà bạn làm là vớ ngay cái điện thoại và nhắn tin cho người yêu cũ vào nửa đêm hoặc rạng sáng. Dù anh ta có trả lời bạn, điều đó cũng không có nghĩa rằng sẽ có một đám cưới viên mãn sẽ chờ bạn trong tương lai.

5. Thử cảm giác mạnh

Ở thời gian khủng hoảng như thế này, có lẽ yoga không còn thích hợp với bạn. Thay vào đó, việc tập thử các môn thể thao như tennis, leo núi, thậm chí đấm bốc sẽ giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.

6. Thay vì ở nhà, hãy ra ngoài nhiều hơn

Không khí trong lành sẽ giúp bạn thoải mái đầu óc. Hãy dành ít nhất 2 tiếng đồng hồ ra ngoài để bạn có thể thư giãn đầu óc

7. Cho mình cơ hội để lại yêu và được yêu

Hãy ra ngoài và gặp gỡ mọi người. Có thể điều đó sẽ rất khó khăn khi bạn mới chia tay, nhưng biết đâu bạn lại tìm được một nửa đích thực của chính mình.

8. Hãy chậm rãi trong mối quan hệ mới

Bạn mới chia tay nhưng một thời gian không lâu sau đó, bạn cảm thấy rung động bởi một ai đó. Tuy nhiên, hãy cho bản thân thêm thời gian để xem xemliệu mình đã sẵn sàng cho mối quan hệ mới hay chưa hay chỉ bởi bạn chỉ đang cần ai đó để bớt cô quạnh.

9. Hãy khóc nếu như bạn muốn

Kìm nén cảm xúc sẽ chỉ khiến bạn thêm đau khổ mà thôi. Vậy nên, hãy cứ khóc nếu điều đó khiến bạn thanh thản hơn. Bởi khi thời gian trôi đi, bạn sẽ nhận ra chia tay chưa phải dấu chấm hết cho cuộc đời của bạn.

10. Tốt hơn là ở nhà nếu bạn nhận được lời mời dự tiệc từ bạn của người yêu cũ

Việc bạn của người yêu mời dự tiệc sẽ chỉ khiến bạn nhớ lại quá khứ đau buồn. Tốt hơn hết những gì thuộc về anh ta hoặc liên quan tới anh ta chỉ nên nằm lại trong quá khứ.

11. Hãy làm mới bản thân

Đừng cố gắng níu kéo. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn. Hãy tập thể thao, lập kế hoạch đi chơi với bạn bè. Trang trí lại phòng ngủ. Hãy làm mọi thứ cho chính bạn.

12. Viết cho anh ta một bức thư nhưng đừng gửi

Hãy viết ra mọi tâm trạng mà bạn đang có. Đó có thể là những câu như “tôi ghét anh, tại sao anh có thể làm như thế với tôi” hoặc là “Tôi sẽ không bao giờ yêu nữa”. Việc này giống như kiểu bạn viết một vài tin nhắn chỉ để bộc lộ cảm xúc của mình mà thôi.

13. Tránh đưa chuyện tình cảm lên mạng xã hội

Than vãn, kể lể trên mạng xã hội chẳng thể cứu vãn chuyện tình của bạn. Đặc biệt thời nay, khi mặt trái của mạng xã hội có thể khiến bạn “rước họa vào thân”. Thêm nữa, sẽ chẳng có ai đọc status cứ 5 phút cập nhật một lần của bạn đâu.

14. Hãy đi tắm

Dành ra nửa tiếng hoặc thậm chí 1 tiếng để đi tắm. Việc này sẽ giúp ích cho bản giải tỏa căng thẳng và tránh trầm cảm.

15. Ngừng đổ lỗi cho bản thân

Việc chia tay bắt nguồn từ sự đồng thuận của cả hai. Vì thế, hãy ngừng dằn vặt bản thân. Nếu nhìn theo hướng khách quan, bạn sẽ tìm ra được nguyên nhân khiến hai người đi đến quyết định này.

Theo Afamily