13 thói quen hàng ngày giúp vợ chồng yêu thương nhau nhiều hơn

Nghiên cứu cho thấy những thói quen đơn giản như giữ liên lạc trong ngày hay đi ngủ chung một giờ có thể giúp hôn nhân thăng hoa.

Nhiều nhà trị liệu và tâm lý học cho biết những thói quen nhỏ có thể rất quan trọng với việc tạo sự gần gũi và tin tưởng giữa các cặp đôi.

Dưới đây là 13 thói quen hàng ngày có thể giúp vợ chồng hạnh phúc hơn.

1. Giao tiếp tự do, cởi mở

Giao tiếp được coi là phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào. Giao tiếp cho phép vợ chồng thấu hiểu nỗi sợ hãi, hy vọng, niềm tin của nhau và là cơ hội để nói cho nhau biết khi chúng ta không đồng tình việc gì.

Giao tiếp không chỉ là nói mà còn là tích cực lắng nghe vợ/chồng bạn mà không bị sao nhãng (ví dụ không dùng điện thoại).

2. Nuôi dưỡng những mối quan tâm chung

Có những hoạt động chung hoặc quan điểm tương đồng là công thức cho hôn nhân bền vững.

Mọi hoạt động không gây căng thẳng và làm tăng sự gần gũi đều có ích cho hôn nhân hạnh phúc hơn.

Điều này tùy thuộc vào độ tận tâm hai vợ chồng dành cho hoạt động này vì chúng sẽ chỉ giúp ích nếu hai bạn thực sự muốn chia sẻ hoạt động với nhau.

3. Giữ liên lạc suốt cả ngày

Nhắn cho vợ/chồng một lời khen ngợi, một bức ảnh hài hước khiến bạn cười, hoặc chỉ một nhận xét tích cực có thể tạo ra cảm giác gần gũi.

Chỉ cần nhắn tin cho họ biết rằng bạn đang nghĩ về họ có thể củng cố tình cảm vợ chồng, vì điều này có thể giúp họ cảm thấy hài lòng hơn với mối quan hệ.

Ngoài ra phản hồi cũng rất quan trọng, nghĩa là bạn nên trả lời tin nhắn và ghi nhận sự quan tâm với tin nhắn của đối phương.

4. Chú ý đến những điều nhỏ nhặt

Bạn có thể chú ý những nhu cầu nhỏ mà đối phương không nói ra. Họ sẽ có những tín hiệu tinh tế để thu hút sự chú ý từ bạn, ví dụ một cái nháy mắt hay một câu hỏi mở.

Đừng thờ ơ bỏ qua vì sẽ khiến họ bực bội do họ cảm thấy không được đáp ứng nhu cầu khi đã “bật tín hiệu”.

5. Cùng nhau làm việc nhà

Ngày nay, các ông chồng có vẻ chia sẻ với vợ nhiều hơn trong việc nhà. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc hơn khi họ cùng làm việc nhà, đặc biệt là rửa bát.

6. Khen ngợi lẫn nhau

Bày tỏ lòng biết ơn và trân trọng lẫn nhau là nền tảng quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào.

Bạn có thể nói với họ rằng họ tuyệt vời như thế nào, khen ngợi ngoại hình và quần áo của họ, cho họ biết bạn đánh giá cao họ như ra sao.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những lời khen có thể giúp ích cho những người tự ti và cải thiện mối quan hệ.

7. Cười cùng nhau

Tất cả chúng ta đều biết rằng tiếng cười có thể là chất kết dính xã hội cho tất cả các mối quan hệ và là thứ mang chúng ta đến gần nhau một cách kỳ diệu.

Tiếng cười khiến bạn gần gũi hơn bao giờ hết với người mình yêu và củng cố mối quan hệ của cả hai.

7. Thể hiện sự trân trọng

Có nhiều cách để thể hiện sự biết ơn, trân trọng của bạn với vợ/chồng. Nghiên cứu đã chỉ rằng bạn càng cảm thấy được trân trọng thì sẽ càng trân trọng nửa kia của mình hơn.

Lòng biết ơn giúp các mối quan hệ gắn bó và lâu dài hơn, là một phần quan trọng của hôn nhân hạnh phúc.

9. Giải quyết các cuộc tranh cãi trong cùng một ngày

Tình yêu không phải lúc nào cũng là thiên đường, và khi các cuộc tranh cãi xảy ra, điều quan trọng là phải giải quyết chúng một cách lành mạnh.

Hãy nói ra vấn đề và cố gắng giải quyết ngay trong cùng một ngày nếu được.

Trên thực tế, các cặp đôi khó có thể loại bỏ sự tiêu cực sau một giấc ngủ, vì vậy tốt hơn hết là đừng để vấn đề kéo dài nhiều ngày.

10. Nói xin chào và tạm biệt

Chỉ một vài giây để nói xin chào và tạm biệt sẽ giúp đối phương biết họ quan trọng với bạn như thế nào.

Mặc dù đây có vẻ là chi tiết nhỏ nhưng có thể củng cố hôn nhân của bạn bằng cách cho họ thấy là bạn nhớ họ, bạn rất vui khi gặp lại họ, ngay cả khi họ đang mệt mỏi.

Lời chào hỏi và tạm biệt có thể giúp hai vợ chồng kết nối sau một ngày làm việc xa nhau và cho thấy hai bạn quan tâm đến nhau.

11. Nói anh yêu em và em yêu anh.

Nói anh yêu em và em yêu anh mỗi ngày có thể nhắc nhở nửa kia rằng bạn quan tâm họ như thế nào.

Bạn cũng có thể nói với họ mình yêu đối phương ra sao chỉ bằng hành động.

12. Sắp xếp những điều bất ngờ cho nhau

Theo nghiên cứu, các cặp vợ chồng hạnh phúc nhất khi họ làm những hành động tử tế, thể hiện sự tôn trọng và tình cảm với nhau.

Những điều bất ngờ giúp hôn nhân luôn sống động, thú vị thay vì chỉ mắc kẹt trong những công việc lặp đi lặp lại.

Bạn có thể mua món quà đối phương thích, nấu cho họ bữa ăn ngon. Những hành động chu đáo này thực sự có thể mang hai bạn đến gần nhau hơn.

13. Đi ngủ cùng giờ

Nghiên cứu cho thấy đây cũng là một công thức bí mật giúp hôn nhân hạnh phúc. Nó có thể đưa hai bạn vào cùng một lịch trình hàng ngày, giúp hai bạn có thời gian riêng cho nhau không bị phân tán.

Ngoài ngủ cùng giờ, người ta nhận thấy rằng các cặp đôi sẽ hạnh phúc hơn khi có giấc ngủ ngon.

Những cuộc trò chuyện thân mật trên giường ngủ cũng đã được chứng minh là quan trọng cho hôn nhân lành mạnh, hạnh phúc.