12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016

Vải phao , nhung, áo cape, phong cách thể thao … là những xu hướng thống trị mùa lạnh năm nay.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 1

Chất liệu vải phao giữ ấm không còn giới hạn trong những chiếc áo khoác thông thường. Năm nay, Pucci, DKNY, Stella McCartney hay Balenciaga… đã biến nó thành những bộ áo quần vô cùng ấn tượng, từ áo váy trễ vai, áo cánh ngắn, đến chân váy.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 2

Menswear tiếp tục khẳng định vị thế khi là một trong những xu hướng gây “bão” vào mùa lạnh tới. Ngoài những bộ suit quen mắt, áo khoác dáng dài quá khổ hay vest dài mặc với quần âu tạo nên hơi thở mới cho phong cách này.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 3

Chất liệu nhung mềm mại và sang trọng là lựa chọn yêu thích của các nhà thiết kế năm nay. Trong khi Gucci, Prada và Ralph Lauren may đầm hay váy nhung theo kiểu dáng nữ tính quen thuộc, một số nhà mốt khác lại phá cách với kiểu dáng hiện đại hơn. Balmain làm bodysuit trẻ trung còn Giorgio Armani thiết kế cả bộ suit bằng nhung đầy quyền lực.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 4

Bên cạnh kẻ sọc, họa tiết ô vuông cũng xuất hiện khá nhiều trong tuần thời trang Thu Đông. Ngoài những kiểu họa tiết gingham hay tartan quen thuộc trong show của Calvin Klein, Victoria Beckham, DKNY…, kẻ ô vuông nhiều màu như Burberry và Missoni là xu hướng mới giúp cho những ngày rét mướt bớt ảm đạm.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 5

Họa tiết kẻ sọc đơn giản mang đến vẻ trẻ trung và năng động cho người mặc. Trong khi nhà mốt Balmain trình làng những thiết kế sọc dọc trên nền đen mang âm hưởng hoài cổ, Lacoste kẻ sọc kiểu thể thao thì nhà Fendi lại đem kẻ sọc lên lông thú cao cấp.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 6

Thể thao vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, thậm chí còn thăng hoa khi được thể hiện sáng tạo trên váy áo. Phong cách này xuất hiện nhiều ở các thiết kế may đo trên chất liệu sang trọng hơn so với mọi năm, kiểu dáng cổ điển, thanh lịch để đánh mạnh vào đối tượng dân công sở.

Video đang HOT

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 7

Áo choàng cape là một xu hướng nổi trội không chỉ ở tuần thời trang New York, London mà cả Milan. Các thiết kế chia làm hai hướng: hoặc cổ điển và nghiêm túc, hoặc phá cách táo bạo. Nhóm đầu có những đại diện như áo cape kiểu hải quân của Tommy Hilfiger và Mulberry, áo cape thời Victoria của DSquared2. Nhóm còn lại nổi bật hơn như áo cape màu xanh của Gucci, áo cape đắp hình vui nhộn của Lacoste hay áo cape có khóa zip của Salvatore Ferragamo.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 8

Không cần đến những bộ lông thú cồng kềnh và đắt giá, năm nay viền lông cừu mới là xu hướng lên ngôi. Từ các nhà mốt lớn như Maison Margiela, Balenciaga, Celine cho đến hãng bình dân hơn như Carven, Aigner, Topshop… đều đồng loạt cho rằng đây là cách tô điểm trang phục nhẹ nhàng nhưng thời thượng.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 9

Xếp bèo – xu hướng từng “làm mưa làm gió” ở các thiết kế cảm hứng vintage mùa Xuân Hè vừa qua – tiếp tục được lăng xê mạnh hơn vào cuối năm. Chanel, Valentino, Chloe, Gucci hay Balmain đều muốn thêm thắt vài lớp vải xếp nếp nữ tính vào trang phục của mình, tạo điểm nhấn bắt mắt.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 10

Dù âm thầm hơn những xu hướng khác, da báo vẫn được dự đoán là một trong những kiểu mốt được các tín đồ thời trang ưa chuộng. Trào lưu không bao giờ lỗi mốt này giúp người mặc nổi bật và sang trọng tuyệt đối, dù đó chỉ là một chiếc khăn quàng, đôi giày hay túi xách nhỏ. Bởi họa tiết được xếp vào hàng kinh điển, các nhà mốt thường đưa chúng vào những mẫu quần áo cơ bản như áo vest, váy ôm liền thân, một chút phá cách ở quần âu, jumpsuit…

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 11

Phong cách Anh thời kỳ Elizabeth và Victoria vẫn được nhiều nhà mốt châu Âu đưa vào bộ sưu tập. Các chi tiết cầu kỳ như áo thụng, tay áo bồng, cổ xếp nếp… giúp trang phục thêm phần nữ tính và quý tộc. Trong khi đó, cách phối đồ như Dsquared2, Loewe hay Dolce & Gabbana vẫn toát lên nét trẻ trung và hiện đại.

12 xu hướng mặc khuynh đảo mùa Thu Đông 2016 - Hình 12

Mốt ánh kim loại và nhũ kim từ nhiều năm nay được các nhà mốt ứng dụng rộng rãi. Đặc biệt năm nay, loại sợi dệt ánh bạc được Valentino, Michael Kors hay Zimmerman sử dụng để tạo nên những thiết kế trơn mịn và lấp lánh. Chất liệu vải đính sequin nhũ vàng cũng được Saint Laurent và Tommy Hilfiger dùng trong những thiết kế retro.

Sao Mai

Theo VNE

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016

Chất liệu nhung - vốn bị cho là làm người mặc trông già dặn - sẽ trở lại vào Thu Đông năm nay với vẻ hiện đại, dễ ứng dụng hơn.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 1

Nhung là một trong những xu hướng hot của mùa lạnh năm nay. Chất liệu này được kết hợp với mốt váy ngủ hai dây, suit... để tăng vẻ hiện đại, gần gũi. Trên sàn diễn Thu Đông 2016, Ralph Lauren theo đuổi trào lưu bằng những chiếc đầm dạ hội.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 2

Dries van Noten thiết kế đầm nhung tối giản với kiểu xẻ cổ chữ V, có thể mặc kèm với áo chui cổ bên trong.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 3

Trong khi đó, trung thành với dạng váy cổ điển, Valentino trình làng mẫu váy suông kín đáo, đơn giản tuyệt đối để nhấn vào chất liệu thời thượng.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 4

Hãng mốt bình dân Topshop cũng đi theo xu hướng đồ nhung với mẫu váy xẻ, cổ áo xếp nếp, gợi cảm hứng bohochic.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 5

Dành cho kỳ nghỉ của năm nay, hãng này còn gợi ý cho các tín đồ mặc suit nhung cùng sandals bệt.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 6

Phong cách này được dự báo gây bão trên đường phố nửa cuối năm nay.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 7

Nhung không chỉ xuất hiện trên trang phục mà còn chiếm lĩnh ở dòng phụ kiện, đặc biệt là bốt nhung cổ ngắn.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 8

Trên đường phố những ngày này, nhung sớm được các tín đồ chưng diện với đa phong cách. Khi cặp với mốt váy ngủ, nhung sẽ giúp trào lưu này trở nên sang trọng hơn.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 9

Chiếc quần nhung dáng suông được thêu logo giúp người mặc thêm cá tính.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 10

Áo vest nhung xanh lục kết hợp bốt nhung màu đồng là một cách kết hợp hiệu quả.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 11

Trên thảm đỏ Oscar năm nay, mỹ nhân "King Kong" Brie Larson từng chinh phục người đối diện bằng bộ đầm nhung lệch vai màu hồng đào ngọt ngào.

Đồ nhung khuấy động xu hướng Thu 2016 - Hình 12

Mốt nhung cũng được người đẹp Ác quỷ sàn catwalk - Elle Fanning - sớm cập nhật với mẫu váy cảm hứng vintage của Gucci.

Sao Mai

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Quần ống rộng, váy dài và áo polo dệt kim, cặp đôi mới của mùaQuần ống rộng, váy dài và áo polo dệt kim, cặp đôi mới của mùa
10:09:44 11/09/2025
Chân váy dài họa tiết, nét đẹp cổ điển bừng sáng từ công sở đến đường phốChân váy dài họa tiết, nét đẹp cổ điển bừng sáng từ công sở đến đường phố
10:17:23 12/09/2025
Quần baggy 'cân' mọi phong cách, chỉ cần mặc là đẹpQuần baggy 'cân' mọi phong cách, chỉ cần mặc là đẹp
11:27:14 12/09/2025
Đầm họa tiết giúp nàng khắc họa vẻ đẹp lãng mạnĐầm họa tiết giúp nàng khắc họa vẻ đẹp lãng mạn
12:31:38 11/09/2025
Vạn năng trong mọi phong cách với trang phục hoa nhíVạn năng trong mọi phong cách với trang phục hoa nhí
10:08:18 12/09/2025
Những gam màu dịu nhẹ và tươi sáng nên mặc vào mùa thuNhững gam màu dịu nhẹ và tươi sáng nên mặc vào mùa thu
11:22:14 12/09/2025
'Chạm' vào vẻ đẹp mong manh, lãng mạn của trang phục ren'Chạm' vào vẻ đẹp mong manh, lãng mạn của trang phục ren
12:26:14 11/09/2025
Chinh phục mọi ánh nhìn với chân váy midi thanh lịchChinh phục mọi ánh nhìn với chân váy midi thanh lịch
10:12:44 12/09/2025

Tin đang nóng

3 cái chết nghi thế lực ngầm nhúng tay ở Cbiz: Vụ ngã lầu của "mỹ nam cổ trang" chưa phải kinh hoàng nhất!3 cái chết nghi thế lực ngầm nhúng tay ở Cbiz: Vụ ngã lầu của "mỹ nam cổ trang" chưa phải kinh hoàng nhất!
18:04:24 12/09/2025
Nữ NSND vừa lên chức giám đốc nhà hát: Mỹ nhân tài sắc vẹn toàn, chồng cũng là lãnh đạo, rất nổi tiếngNữ NSND vừa lên chức giám đốc nhà hát: Mỹ nhân tài sắc vẹn toàn, chồng cũng là lãnh đạo, rất nổi tiếng
16:50:15 12/09/2025
Kim Jong Kook không mời Lee Kwang Soo dự đám cưới, nội bộ Running Man lục đục, cạch mặt nhau?Kim Jong Kook không mời Lee Kwang Soo dự đám cưới, nội bộ Running Man lục đục, cạch mặt nhau?
16:56:23 12/09/2025
Phó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sátPhó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sát
20:36:58 12/09/2025
Nhân chứng vụ 2 anh em bị đánh nhập viện khi cứu người bức xúc lên tiếngNhân chứng vụ 2 anh em bị đánh nhập viện khi cứu người bức xúc lên tiếng
17:05:08 12/09/2025
Trai đẹp 8 múi ĐT Việt Nam lái Porsche, tặng nhà, xe cho bố mẹ, 26 tuổi tài sản bạc tỷ và... vẫn độc thânTrai đẹp 8 múi ĐT Việt Nam lái Porsche, tặng nhà, xe cho bố mẹ, 26 tuổi tài sản bạc tỷ và... vẫn độc thân
17:52:45 12/09/2025
Con gái chuyển giới của tỷ phú Elon Musk được ví như Rapunzel bước ra từ cổ tích: Tên tuổi mới của làng mẫu quốc tếCon gái chuyển giới của tỷ phú Elon Musk được ví như Rapunzel bước ra từ cổ tích: Tên tuổi mới của làng mẫu quốc tế
18:33:46 12/09/2025
Ảnh cưới của nam ca sĩ Vbiz và vợ kém 17 tuổi: Visual cô dâu "đỉnh nóc kịch trần", xinh hơn Hoa hậu!Ảnh cưới của nam ca sĩ Vbiz và vợ kém 17 tuổi: Visual cô dâu "đỉnh nóc kịch trần", xinh hơn Hoa hậu!
17:52:15 12/09/2025

Tin mới nhất

Đánh thức vẻ đẹp quyến rũ với áo corset

Đánh thức vẻ đẹp quyến rũ với áo corset

16:19:22 10/09/2025
Điểm nhấn là sắc màu vàng chanh nổi bật của áo corset, thiết kế nơ xanh nhỏ xinh xắn ngay dây áo. Kết hợp cùng chân váy ôm sát sắc xanh pastel, tổng thể trang phục không chỉ tạo nên sự tương phản màu sắc bắt mắt mà còn toát lên vẻ tinh ...
Thanh lịch Paris gặp tối giản Nhật Bản, 'cuộc đối thoại' thời trang mùa thu đông

Thanh lịch Paris gặp tối giản Nhật Bản, 'cuộc đối thoại' thời trang mùa thu đông

16:15:34 10/09/2025
BST gợi ý nhiều cách phối mới sáng tạo, khắc họa sống động cá tính của thời trang Paris và cũng thể hiện triết lý LifeWear của thương hiệu thời trang Nhật Bản: đơn giản, chất lượng, bền vững và tinh tế trong từng chi tiết
'Nâng cấp' phong cách giao mùa cùng áo măng tô thanh lịch

'Nâng cấp' phong cách giao mùa cùng áo măng tô thanh lịch

10:59:29 10/09/2025
Nếu bạn là một cô nàng ưa thích sự cá tính và năng động thì nhất định không thể bỏ qua bộ đôi áo măng tô và chân váy ngắn. Thời gian giao mùa cho phép sự linh hoạt trong cách phối này, bởi bạn có thể tận dụng tiết trời chưa quá lạnh để ...
Biến hóa đa sắc màu với phong cách thời trang patchwork

Biến hóa đa sắc màu với phong cách thời trang patchwork

10:57:56 10/09/2025
Lấy cảm hứng từ những tấm vải vụn đa màu sắc, phong cách patchwork (thời trang chắp vá) dần tạo cho mình một vị thế nhất định trong làng thời trang.
Áo khoác da lộn: mặc sao cho đẹp, phối sao cho chất?

Áo khoác da lộn: mặc sao cho đẹp, phối sao cho chất?

10:55:37 10/09/2025
Một kiểu dáng khác cũng rất phổ biến là áo khoác bomber, kéo khóa và vai bo tròn. Ưu tiên những màu tối, ấm áp như nâu quế và hạt dẻ. Sự kết hợp hoàn hảo nhất là với quần shorts Bermuda dáng rộng, có thể cùng chất liệu nhưng khác tông m...
Muôn kiểu biến tấu cho nàng thỏa sức phối đồ cùng áo tay phồng

Muôn kiểu biến tấu cho nàng thỏa sức phối đồ cùng áo tay phồng

16:58:28 09/09/2025
Áo tay phồng ngày càng chiếm được cảm tình của phái đẹp khi chúng có khả năng biến tấu đa dạng, đồng thời mang lại sự thoải mái khi mặc.
Chân váy bí trở lại, 'đốn tim' mọi cô gái mê sự ngọt ngào

Chân váy bí trở lại, 'đốn tim' mọi cô gái mê sự ngọt ngào

16:53:43 09/09/2025
Chân váy bí màu đen, dáng phồng đơn giản không quá cầu kỳ giúp các nàng dễ dàng di chuyển. Kết hợp cùng chiếc áo thun trắng viền đen họa tiết đơn giản. Bộ trang phục lý tưởng cho những buổi đi chơi, dạo phố mang lại cảm giác dễ chịu như...
Nét chấm phá ngọt ngào cho nàng với trang phục bèo nhún

Nét chấm phá ngọt ngào cho nàng với trang phục bèo nhún

13:41:58 09/09/2025
Trang phục bèo nhún được xem là bí kíp mang đến vẻ đẹp nữ tính cho người mặc. Dù là xuống phố hay công sở, bèo nhún vẫn luôn là nét chấm phá hoàn hảo cho phong cách.
Nét dịu dàng, lãng mạn lên ngôi với váy maxi

Nét dịu dàng, lãng mạn lên ngôi với váy maxi

13:36:37 09/09/2025
Váy maxi không chỉ là một món đồ thời trang, mà còn là biểu tượng của sự nữ tính. Khoác lên mình chiếc váy bồng bềnh, bạn không chỉ đốn tim người nhìn, mà còn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực.
Set đồng bộ sành điệu, vừa thanh lịch vừa dễ ứng dụng nhất tủ đồ

Set đồng bộ sành điệu, vừa thanh lịch vừa dễ ứng dụng nhất tủ đồ

11:03:18 09/09/2025
Trang phục đồng bộ được ưa chuộng bởi các tín đồ trẻ tuổi, các quý cô ưa thích vẻ đẹp sành điệu, thời thượng nhưng lại giúp tiết kiệm thời gian phối đồ.
Tự tin diện trang phục haute couture vào công sở

Tự tin diện trang phục haute couture vào công sở

12:01:13 08/09/2025
Từng chi tiết được xử lý công phu tạo nên những hiệu ứng nổi bật, giúp trang phục tỏa sáng trong mọi không gian từ các buổi tiệc, sự kiện xa hoa đến môi trường công sở cao cấp
Blazer, áo khoác dáng ngắn 'lên ngôi' khi nàng ưu tiên cho vẻ ngoài phong cách

Blazer, áo khoác dáng ngắn 'lên ngôi' khi nàng ưu tiên cho vẻ ngoài phong cách

11:36:15 08/09/2025
Áo khoác dáng ngắn/áo khoác crop hay áo khoác lửng đang từng bước thay thế mọi chiếc áo khoác thanh lịch và thời thượng của mùa.

Có thể bạn quan tâm

Chi tiêu theo ngày hay theo tuần thì lợi hơn? Mẹ Hà Nội 50 tuổi thử cả 2 và bất ngờ với kết quả

Chi tiêu theo ngày hay theo tuần thì lợi hơn? Mẹ Hà Nội 50 tuổi thử cả 2 và bất ngờ với kết quả

Sáng tạo

21:37:04 12/09/2025
Một phụ nữ Hà Nội 50 tuổi quyết định thử hai cách chi tiêu: theo ngày và theo tuần. Sau một tháng, chị bất ngờ nhận ra sự khác biệt không chỉ ở con số tiết kiệm mà cả tâm lý khi quản lý tiền.
Hàng xóm day dứt vì không cứu được cụ ông trong vụ cháy nhà ở TPHCM

Hàng xóm day dứt vì không cứu được cụ ông trong vụ cháy nhà ở TPHCM

Tin nổi bật

21:36:21 12/09/2025
Hàng xóm của nạn nhân trong vụ cháy nhà trên đường Lê Quang Đạo cảm thấy day dứt, vì họ đã cố gắng tìm cách xông vào nhà cứu cụ ông nhưng bất thành.
Tỉnh dậy không mảnh vải che thân, đời tôi bỗng biến thành cơn ác mộng

Tỉnh dậy không mảnh vải che thân, đời tôi bỗng biến thành cơn ác mộng

Góc tâm tình

21:19:14 12/09/2025
Sáng hôm sau tỉnh dậy, nhìn trần nhà xa lạ rồi quay sang người phụ nữ bên cạnh, tôi cảm thấy tim mình như rơi xuống vực.
Bé 11 tuổi bất ngờ mắc dại vì thú cưng nhà nuôi

Bé 11 tuổi bất ngờ mắc dại vì thú cưng nhà nuôi

Sức khỏe

21:09:51 12/09/2025
Bé gái B.C, 11 tuổi, ở Nghệ An bất ngờ mắc bệnh dại từ chính con chó nuôi trong nhà. Con vật đã chết không rõ nguyên nhân chỉ vài ngày trước khi cháu phát bệnh.
Bùi Quỳnh Hoa bị dọa tung clip nhạy cảm, phía Miss Universe Vietnam nói gì?

Bùi Quỳnh Hoa bị dọa tung clip nhạy cảm, phía Miss Universe Vietnam nói gì?

Sao việt

21:09:37 12/09/2025
Hôm 12.9, Bùi Quỳnh Hoa gây xôn xao khi bị một tài khoản đăng bài với lời lẽ gay gắt, thậm chí dọa đăng clip nhạy cảm về người đẹp.
Khởi tố 3 nhân viên giao hàng vì tham ô tài sản

Khởi tố 3 nhân viên giao hàng vì tham ô tài sản

Pháp luật

21:05:15 12/09/2025
Công an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố 3 shipper (người giao hàng) để điều tra về tội Tham ô tài sản theo Điều 353 Bộ Luật Hình sự.
Hoa hậu Chuyển giới Nong Poy hạnh phúc bên chồng đại gia, ngày càng đẹp

Hoa hậu Chuyển giới Nong Poy hạnh phúc bên chồng đại gia, ngày càng đẹp

Sao châu á

21:01:21 12/09/2025
Sau 20 năm kể từ khi chuyển giới, cuộc sống của Hoa hậu Chuyển giới Nong Poy khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cô hiện có cuộc hôn nhân hạnh phúc bên chồng đại gia và ngày càng xinh đẹp, nữ tính.
Những thách thức trong thương mại hóa 5G ở Việt Nam

Những thách thức trong thương mại hóa 5G ở Việt Nam

Thế giới số

21:01:15 12/09/2025
Dù đã triển khai tại nhiều tỉnh thành và được xem là nền tảng cho kinh tế số, chặng đường thương mại hóa 5G tại Việt Nam vẫn còn nhiều thách thức về chi phí, ứng dụng, an ninh mạng và nhân lực.
Sức hút của mỹ nam sinh năm 2000 đóng cặp cùng YoonA trong "Ngự trù của bạo chúa"

Sức hút của mỹ nam sinh năm 2000 đóng cặp cùng YoonA trong "Ngự trù của bạo chúa"

Hậu trường phim

20:56:39 12/09/2025
Nam diễn viên Lee Chae Min, sinh năm 2000 đang trở thành tâm điểm chú ý khi tỏa sáng trong bộ phim Bon Appétit, Your Majesty (Ngự trù của bạo chúa) của đài tvN.
Rộ tin Negav rút khỏi concert Em Xinh Say Hi diễn ra vào ngày mai

Rộ tin Negav rút khỏi concert Em Xinh Say Hi diễn ra vào ngày mai

Nhạc việt

20:39:24 12/09/2025
Negav đã chủ động xin rút lui khỏi các chương trình được tổ chức trong tháng 8 - 9, và điều này đã được FC nắm rõ trong buổi trao đổi nội bộ cùng ekip.
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

Làm đẹp

20:34:12 12/09/2025
Có thể đeo đồng hồ theo dõi nhịp tim để đảm bảo nhịp tim đạt 60 75% mức tối đa. Công thức tính nhịp tim tối đa là lấy 220 trừ đi số tuổi. Ví dụ, người 45 tuổi nên giữ nhịp tim đi bộ nhanh ở khoảng 105 135 nhịp/phút.