12 ’siêu trái cây’ tốt nhất dành cho bệnh nhân ung thư
Các phương pháp điều trị ung thư như hóa trị và xạ trị có thể gây ra những tổn hại to lớn cho các tế bào, mô, cơ.
Ăn trái cây bổ dưỡng có thể giúp bệnh nhân ung thư lấy lại sức và phục hồi nhanh hơn – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhưng, ăn trái cây bổ dưỡng có thể giúp bệnh nhân ung thư lấy lại sức và phục hồi nhanh hơn, theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Rachael Link, theo Natural News.
Cô Rachael Link giải thích, các phương pháp điều trị ung thư thường gây ra các tác dụng phụ có hại, nhưng bổ sung một số “siêu trái cây” có thể giúp bù đắp những tác động này và tăng cường sức khỏe miễn dịch.
Hơn nữa, những loại trái cây này có các hợp chất chống ung thư mạnh giúp chống lại ung thư ngay từ đầu.
Barbara Hale, nhà khoa học từ trung tâm nghiên cứu về dinh dưỡng – Human Nutrition Research Center on Aging tại Đại học Tufts ở Boston (Mỹ), giải thích rằng “siêu trái cây” là các loại trái cây chứa nhiều polyphenol – có khả năng kháng viêm và bảo vệ các tế bào khỏi viêm.
Chủ yếu nhờ vào các polyphenol này mà “siêu trái cây” có tác dụng chống ô xy hóa và chống ung thư.
Sau đây là 12 loại “siêu trái cây” dành cho bệnh nhân ung thư, theo Natural News.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy quả việt quất có thể mang lại hiệu quả chữa bệnh cho não của bệnh nhân ung thư bị ảnh hưởng bởi hóa trị, đặc biệt, nó giúp tăng cường trí nhớ.
2. Cam
Nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp ức chế sự lây lan của các tế bào ung thư và tăng cường hấp thu sắt – thường bị thiếu do hóa trị, theo Natural News.
3. Chuối
Chuối cần cho bệnh nhân ung thư bị tiêu chảy và táo bón do hóa trị hoặc xạ trị. Chuối chứa chất xơ pectin giúp phục hồi sức khỏe đường ruột.
Nghiên cứu cũng cho thấy pectin có thể ức chế sự lây lan của các tế bào ung thư ruột.
Video đang HOT
4. Bưởi
Bưởi tăng cường miễn dịch rất tốt. Nó cũng chứa carotenoid lycopene có tác dụng chống ung thư, theo Natural News.
5. Táo
Một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư nhờ hàm lượng pectin, kali và vitamin C dồi dào.
Ba chất này giúp ngăn chặn sự tăng sinh của tế bào ung thư và hỗ trợ chức năng miễn dịch để phục hồi nhanh hơn, theo Natural News.
6. Chanh
Chanh giàu vitamin C, có thể ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư. Nghiên cứu cũng phát hiện hoạt chất limonene trong chanh, giúp chống lại các tác động xấu của ung thư đối với trạng thái tinh thần của bệnh nhân.
7. Lựu
Lựu có thể làm dịu cơn đau khớp – thường gặp khi xạ trị – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Lựu có thể cải thiện khả năng nhận thức bị ảnh hưởng bởi hóa trị liệu, như trí nhớ và sự tập trung.
Nghiên cứu cũng phát hiện lựu có thể làm dịu cơn đau khớp – thường gặp khi xạ trị.
8. Dâu tằm
Dâu tằm chứa cả vitamin C và sắt, giúp chống lại thiếu má.u do điều trị ung thư. Dâu tằm cũng chứa nhiều chất xơ lignin – có thể tăng cường chức năng miễn dịch và tiê.u diệ.t tế bào ung thư.
9. Lê
Lê giàu pectin và vitamin C và vitamin K, hỗ trợ sức khỏe miễn dịch tối ưu. Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy ăn nhiều lê làm giảm nguy cơ ung thư phổi.
10. Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống ô xy hóa có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn kết tụ thành khối u.
11. Cherry
Cherry chứa nhiều hợp chất thực vật chống ung thư như beta-carotene, lutein và zeaxanthin – hoạt động cùng với vitamin C và kali, để chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.
12. Quả mâm xôi
Ngoài hàm lượng vitamin C phong phú, quả mâm xôi còn chứa polyphenol như a xít ellagic, a xít gallic và a xít chlorogenic, có thể ức chế sự hình thành ung thư và gây chế.t tế bào ở các tế bào ung thư phổi.
Ngoài việc giúp hồi phục nhanh, các loại trái cây như quả mọng, chanh và lê cũng có thể giúp ngăn chặn sự hình thành khối u và tăng sinh tế bào ung thư ngay từ đầu, theo Natural News.
5 thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở độ tuổ.i 20
Cách đây không lâu, báo chí Trung Quốc xôn xao về câu chuyện cô gái 18 tuổ.i có dạ dày 80 tuổ.i vì bị ung thư dạ dày. Đó không phải trường hợp hiếm gặp, ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh ung thư ở độ tuổ.i 20 do có 5 thói quen xấu này.
Ngoài việc được biết đến là một trong những căn bệnh quái ác, ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến sức khỏe con người, ngày nay, ung thư còn trở thành loại bệnh tật phổ biến ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới. Điều đáng sợ hơn là ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh ung thư ở giai đoạn mà đáng lẽ ra cơ thể của họ phải khỏe mạnh, tràn đầy sức sống nhất.
Cách đây không lâu, báo chí Trung Quốc xôn xao về câu chuyện cô gái 18 tuổ.i nhưng lại có dạ dày bị lão hóa, già đến 80 tuổ.i do bệnh ung thư dạ dày gây nên. Hay một mẩu chuyện khác về cô gái 17 tuổ.i cũng ở nước này qua đời chỉ 3 tháng sau khi phát hiện ra khối u ở thận trái. Và còn vô vàn những trường hợp trái ngang như thế diễn ra hàng ngày, hàng giờ.
Nguyên nhân chính dẫn đến ung thư không từ đâu khác mà chính là từ những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh của người trẻ, khiến cho căn bệnh này không biết từ bao giờ đã trở nên phổ biến với những người ở độ tuổ.i 20.
Dưới đây là 5 thói quen xấu mà nhiều người trẻ mắc phải, vô tình khiến họ mắc bệnh ung thư ở độ tuổ.i 20.
1. Thích ăn uống khi còn nóng (trên 65 độ C)
Nhiều người trẻ hiện nay luôn thích ăn, uống thức ăn, đồ uống khi chúng còn nóng "hôi hổi" bởi họ cho rằng ăn nóng mới ngon và kích thích vị giác, trong khi đó ăn đồ nguội sẽ khiến thức ăn không còn ngon nữa.
Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc ăn uống đồ nóng trên 65 độ C sẽ khiến niêm mạc miệng và thực quản bị tổn thương, gây viêm nhiễm, về lâu dài khả năng gây ung thư thực quản là rất cao.
Do đó, trong chế độ ăn uống, bạn cần chú ý đến nhiệt độ thích hợp của thức ăn, đồ uống trước khi tiêu thụ, đặc biệt là với những thức ăn nóng lâu (cháo, các loại bánh có vỏ dày, các món nhồi...) và đồ uống nóng, bạn nên để nguội và nếm ít từng chút một để chắc chắn nó không quá nóng.
2. Không ăn trái cây và rau quả
Thịt vốn là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là người trẻ, tuy nhiên thịt thường chứa nhiều chất béo, ăn nhiều sẽ có nguy cơ gây tăng cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì và hàm lượng chất béo cao có liên quan mật thiết đến một số bệnh ung thư.
Trong khi đó, rau và trái cây chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động của ruột, đồng thời có thể cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, đây lại không phải là món ăn yêu thích của nhiều người. Dù WHO luôn khuyến cáo mọi người nên ăn nhiều rau quả nhưng phần lớn giới trẻ hiện nay thường ăn ít hoặc thậm chí không ăn.
Việc ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn bổ sung nguyên tố selen có thể làm giảm chất gây ung thư, ức chế sự sinh sản của tế bào ung thư và ngăn cơ thể chuyển hóa các gốc tự do, peroxit, nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt là selen thực vật có trong rong biển có hiệu quả giúp đẩy lùi bệnh ung thư, cải thiện khả năng chống lại bệnh ung thư và giảm bớt sự đau khổ cho bệnh nhân ung thư.
3. Ít vận động
Ít vận động trong thời gian dài gây hại cho cơ thể, một số chuyên gia chỉ ra rằng các tế bào miễn dịch tăng lên cùng với sự gia tăng hoạt động. Ngược lại, các tế bào miễn dịch của những người ngồi lâu sẽ giảm và ung thư xâm nhập dễ dàng hơn. Vì vậy, hay từ bỏ thói quen ít vận động, ngồi lâu này càng sớm càng tốt.
4. Thức khuya thường xuyên
Chúng ta vẫn đều được khuyên rằng không nên thức khuya, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người trẻ thường xuyên thức khuya. Thức khuya không chỉ phá hủy đồng hồ sinh học bình thường mà còn ảnh hưởng đến sự hình thành melatonin trong cơ thể con người, từ đó làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể, và xác suất ung thư đến với bạn tăng cao.
5. Thuố.c l.á và nghiệ.n rượu
Thuố.c l.á là một trong những tác nhân gây ung thư hàng đầu được WHO khuyến cáo nên tránh xa, nó không chỉ gây ung thư phổi mà còn có thể gây ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư thận...
Trong khi đó, rượu bia cũng độc hại không kém, các chất sinh ra trong quá trình trao đổi chất sau khi tiêu thụ chúng có ảnh hưởng lớn đến cơ thể con người, uống thường xuyên và lâu dài sẽ làm tăng cao khả năng mắc ung thư.
Công thức ngăn ngừa ung thư "2-1-1" đến từ những nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, chị em áp dụng mỗi ngày sẽ đạt hiệu quả bất ngờ Dù rất phổ biến trong cuộc sống hiện tại, nhưng ung thư vẫn luôn là "cơn ác mộng" đối với mọi người mọi nhà. Hãy áp dụng công thức này ngay từ bây giờ để phòng chống ung thư cho bạn và cả gia đình nhé. Chất lượng cuộc sống hiện tại ngày càng tốt hơn, con người cũng ngày càng chú trọng...