12 cách để tránh bệnh đau lưng

Theo dõi VGT trên

Một vài thay đổi nhỏ trong cách thức làm việc có thể giúp bạn tránh các bệnh về đau lưng.

Còng người bên chiếc máy tính là một lý do hàng đầu mà tại sao 4 trong 5 phụ nữ gặp các vấn đề với bệnh đau lưng. Nhưng một vài thay đổi nhỏ trong cách thức làm việc có thể làm cơn đau tan biến.

1. Đừng bắt chéo chân

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 1

Ngồi bắt chéo chân sẽ gây khó khăn cho việc giữ cột sống thẳng và ngang vai, bạn sẽ có nguy cơ kéo dãn các cơ bắp xung quanh xương chậu, gây nguy cơ giãn tĩnh mạch và ảnh hưởng đến lưu thông máy.

2. Không nghe điện thoại nhiều

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 2

Nếu bạn cứ nghe quá nhiều điện thoại sẽ ảnh hưởng đến vai và tai của bạn. Vì thế hãy sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào kéo dài quá 5 phút.

3. Nhanh mỏi mắt và căng thẳng

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 3

Việc này diễn ra phổ biến khi bạn sử dụng máy tính xách tay, bạn cần nghiêng bàn phím hoặc màn hình.

4. Duỗi vai của bạn

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 4

Cuộn vai lên và xuống, hãy tưởng tượng rằng bạn đang cân bằng một tấm bìa được đặt trên đầu và không muốn nó rơi ra.

5. Vị trí đầu gối

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 5

Vị trí đầu gối ở góc 90 độ, thẳng trực tiếp lên mắt cá chân, điều này sẽ giúp cho cột sống của bạn thấy thoải mái.

6. Vươn vai

Video đang HOT

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 6

Hãy vươn vai ít nhất là 1 giờ 1 lần, đi vào nhà vệ sinh hoặc làm một số động tác cuộn vai, giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm, giúp giảm căng thẳng và dẻo dai hơn.

7. Để chân

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 7

Giữ đôi bàn chân trên sàn nhà và mở rộng bằng vai, giữ cân bằng đầu gối và mắt cá chân.

8. Ngồi trong tầm với

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 8

Phân trên của cơ thể nên được ngồi với cự ly bằng với chiều dài từ cánh tay đến màn hình. Đồng thời đỉnh của màn hình phải cao 5 – 8 cm trên tầm mắt.

9. Hít thở từ bụng của bạn

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 9

Đối với mỗi lần hít thở, hãy nghĩ về sự kết nối giữa rốn và cột sống, điều đó cam kết cho việc tham gia của các cơ bắp và các hỗ trợ cho toàn cơ thể.

10. Chọn ghế ngồi

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 10

Chọn một chiếc ghế ngồi mà cho phép thấp hơn lưng của bạn, sau đó ngả nhẹ ghế về phía sau để tựa.

11. Di chuyển chuột ở cự ly gần

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 11

Lý tưởng nhất, nó phải được đặt ngay bên cạnh bàn phím của bạn vì thế bạn sẽ không phải trườn người hoặc cánh tay, vai và cổ tay khi bấm chuột.

12. Luôn giữ thẳng đầu

12 cách để tránh bệnh đau lưng - Hình 12

Tập trung vào việc giữ thẳng đầu và cổ trên vai bạn, tránh đưa về phía trước.

Theo Vzone

Sức sống của tình yêu

Sức sống của tình yêu - Hình 1

Ngày mẹ ra đi bố tôi như trầm lặng hẳn... (Ảnh minh họa)

Bố tôi là Nhà giáo, đồng thời là một cây bút viết văn. Truyện của bố được nhiều "người" hâm mộ, họ thường viết thư về bày tỏ, khen ngợi bố hết lời...

Nghe nói có cô gái còn ngỏ lời yêu bố vì quá phục tài năng của bố. Hồi ấy nhà tôi rất nghèo. Mẹ làm Cấp dưỡng cho xí nghiệp cơ khí gần nhà, tuy bị bệnh đau lưng nhưng hàng ngày mẹ vẫn gánh nước gạo về nuôi lợn để có thêm thu nhập.

Bố thương mẹ lắm. Một hôm bố đi đón mẹ để gánh đỡ nhưng mẹ không nghe. Mẹ bảo: "Anh là Nhà giáo, Nhà văn nổi tiếng, anh lấy em thấp hèn đã không hợp rồi, giờ lại gánh nước gạo ngoài đường thế này, người ta nhìn thấy thì còn ra thể thống gì?".

Bố phản kháng ngay lại lời mẹ bằng cách giằng lấy đòn gánh từ vai bà đặt lên vai mình. Nhưng mẹ nhất định không cho, hai bên giằng co, du đẩy mạnh quá khiến thùng nước gạo tuột ra khỏi mấu đòn gánh làm mất thăng bằng và chiếc đòn gánh bất ngờ bật tung lên, đập ngay vào đầu mẹ. Nước gạo, cuống rau, bã cơm bắn tung tóe, chua lòm khiến hàng phố xúm đến.

Có ai đó hô to: "Hắn ta đánh vợ giữa đường đấy, bắt hắn lại!" làm mọi người càng xông đến. Mẹ xấu hổ quá bỏ chạy. Bố chẳng nói chẳng rằng, gánh tiếp đôi thùng nước gạo về nhà.

Hôm sau, lập tức tin đồn loan ra cả phố: Thầy giáo Hạo đánh vợ ngoài đường. Tin đồn loan vào tận trường của bố. Vừa bước vào lớp, bố đã nghe có đứa nói to với bạn: "Cẩn thận kẻo thầy đánh cho như đánh vợ thầy ngoài đường".

Ghê gớm hơn, một bà phụ huynh còn đến gặp Hiệu trưởng nói rằng, phải đình chỉ việc lên lớp của bố tôi vì chính bà đã nhìn thấy ông đánh vợ chiều hôm trước. Sáng ấy bố đi dạy học về không ăn uống gì, lên giường trùm chăn nằm. Xế chiều, mẹ bảo tôi: "Mẹ về quê mấy ngày, con thay mẹ chăm sóc bố nhé".

Tuổi thơ dại dột đâu đã biết nghi ngờ. Lúc bố hỏi, tôi kể lại sự việc bố mới hoảng hốt kêu lên: "Thế thì mẹ không trở về nhà ta nữa đâu!", rồi ông ôm đầu gục xuống đến mấy phút mới ngẩng dậy. Cuộc đời tôi, cho đến tận bây giờ vẫn còn nhớ như in cái tiếng kêu tuyệt vọng đó của bố.

Ngay hôm sau, bố đi khắp nơi tìm mẹ, từ quê nội đến quê ngoại, từ chỗ thân quen mẹ đến chỗ thân quen bố, mọi chỗ họ hàng xa gần. Tuyệt nhiên không một tia hy vọng. Về nhà bố gieo mình xuống giường, đầu cộm phải một gói nhỏ dưới gối. Thì ra đó là bức thư và 5 chỉ vàng mẹ gửi lại.

Tôi chưa biết chữ nên chỉ nghe bố nói: "Mẹ bảo mẹ không xứng với bố nên phải ra đi. Đừng tìm mẹ nữa. Mẹ gửi lại 5 chỉ vàng để làm vốn nuôi con ăn học".

Từ đó, bố tôi trở thành con người trầm lặng hẳn. Ông buồn bã trong từng dáng đi, giọng nói. Ngoài giờ dạy học, bố chỉ chăm tôi và vùi đầu viết văn, không quan hệ với ai, không tiếp ai. Những bức thư bạn đọc gửi về, bố bó lại không xem, còn bảo: "Để đó bao giờ mẹ về mẹ đọc cho bố nghe".

Bố nói làm tôi phát khóc. Từ trước tới nay, những lá thư bạn đọc gửi về khen bố, mẹ thường đọc cho bố nghe và mẹ tự hào kiêu hãnh lắm. Nhưng có một sự thật mà sau này tôi mới biết, chính việc đọc thư ấy mà mẹ mặc cảm với thân phận mình.

Sức sống của tình yêu - Hình 2

Từ trước tới nay, những lá thư bạn đọc gửi về khen bố, mẹ thường đọc cho bố nghe và mẹ tự hào kiêu hãnh lắm...( Ảnh minh họa)

Ấy là một ngày Chủ nhật mưa buồn. Bố đang ngồi viết văn và tôi đang nấu cơm thì có người phụ nữ xinh đẹp, thơm tho đến nhà. Bố nghe tiếng chào mà giật mình đánh rơi cây bút. Sau tiếng cười khanh khách, người đàn bà ấy cất lời: "Anh khốn khổ thật, tưởng lấy người khác thì được đơm hoa kết trái, nào ngờ chẳng cho thu hoạch gì mà còn bỏ anh".

Bố tôi quát: "Cô im đi, đừng xúc phạm người khác". Người đàn bà liền nghiến răng bảo: "Sao anh không nghĩ đến cái đoạn bố mẹ anh xúc phạm tôi? Tôi làm diễn viên thì phải đi diễn đêm, phải ôm hết thằng này thằng khác làm vui cho thiên hạ, vậy mà bảo tôi là đồ nhà thổ, đuổi tôi đi".

Bố bảo: "Điều ấy cô đã bắt họ trả giá rồi đấy thôi. Cô vứt con cô cho bố mẹ tôi nuôi cả năm rồi đột ngột về giằng lại khiến ông bà nhớ thương cháu phát ốm mà chết cả hai. Khi ra tòa cô còn được một nửa gia tài của nhà tôi, vậy giờ cô lại muốn gì?". "Tôi về xin lại anh con Hằng, con tôi".

Ối giời, lúc đó tôi mới biết mình là con người đàn bà ghê gớm ấy. Bố bảo: "Tòa đã cho tôi nuôi nó đến năm 18 tuổi. Đừng để tôi phải viện đến pháp luật. Chưa kể tội trước đây khi vợ tôi đang sống cùng tôi, cô luôn viết thư xỉ vả cô ấy là đũa mốc đòi chòi mâm son, khiến cô ấy mặc cảm vô cùng". Tôi nghe hai người đối đáp mà sợ rúm người, ngồi im trong bếp.

Nhưng khi nghe người đàn bà kia gọi: "Hằng con, đi với mẹ, mẹ sẽ nuôi cho cuộc đời con sung sướng", tôi đã khóc giãy lên như phải bỏng. Lời tôi như bản năng mách bảo: "Không, bà không phải là mẹ tôi, tôi ghét bà lắm, bà cút đi!". Nói rồi tôi ôm chặt lấy bố, quyết không rời.

Người đàn bà đành mang nỗi uất ức ra về nhưng vẫn dọa: "Tôi sẽ thuê người bắt cóc nó cho anh biết tay". Có lẽ vì thế mà bố tôi suy sụp hẳn tinh thần. Ông không viết lách gì, người gầy sọp, râu để tua tủa không cạo.

Rồi ông ốm rất nặng, đi viện bác sĩ bảo nhỏ tôi: "Bố cháu đã bị ung thư não". Tôi nghe tin ấy như thể bị súng đại bác bắn vào đầu. Trong cơn mơ, một lần bố gọi: "Hằng ơi, đừng bỏ bố nhé!". Tôi đã nghĩ nếu bố chết mình sẽ chết theo để bố khỏi buồn.

Một ngày kia, có bác Hùng, bạn chiến đấu cũ của bố đến thăm. Bác kéo tôi ra sân thì thầm: "Bác đã đi tìm và biết chỗ mẹ con đang sống. Nhưng xa lắm, tận trong Tây Nguyên cơ. Làm sao gọi được mẹ con về bây giờ? Bố con khó mà qua khỏi".

Tôi lúc đó mới 11 tuổi đầu, vậy mà dám cất lời: "Bác hãy đưa cháu đi, cháu phải gọi được mẹ về cho bố". Bác Hùng nhiệt tình lắm, liền nhờ các đồng đội cũ đến chăm sóc bố tôi để tôi vào Tây Nguyên tìm mẹ.

Chuyến đi ấy tôi đã gặp người đàn bà sống lủi thủi trong căn nhà tối om giữa rừng cao su xanh biếc. Thấy tôi, mẹ ôm chầm lấy và khóc nức nở. Tôi kể chuyện bố từ ngày mẹ đi sống buồn khổ ra sao, giờ đang ốm nặng thế nào và tôi quỳ xuống cầu xin mẹ hãy quay về căn nhà của chúng tôi. Cả đêm thức trắng, sáng ra thì mẹ đồng ý.

Thôi khỏi kể cái giây phút mẹ trở về căn nhà của chúng tôi. Chỉ biết rằng bố đã ngồi hẳn dậy nhìn chăm chăm vào mẹ rồi ngất lịm mấy phút tưởng đi luôn. Mẹ vội lau nước mắt, đi sắc thuốc ngay cho bố. Gói thuốc quý mẹ lấy ở rừng Tây Nguyên mang về tự tay sắc không ngờ rất hiệu nghiệm.

Từ hôm ấy bố tỉnh lại dần, người khỏe ra. Nửa tháng sau, ông đã hồng hào da thịt. Ba tháng sau, bố như người không còn bệnh tật, ông lại viết văn, vui vẻ như xưa.

Bố quyết định theo mẹ vào Tây Nguyên sinh sống khiến mẹ vui khôn tả. Bà nói thật với tôi: "Mẹ không phải người đẻ con đâu, có đi cùng mẹ không hay về với mẹ đẻ con?". Tôi nói rằng đã biết rõ điều đó và nguyện đi Tây Nguyên theo họ khiến hai người bật khóc vì sung sướng.

Có một phúc đức lớn không ngờ. Vào Tây Nguyên chưa đầy năm, bỗng nhiên mẹ có thai. Bốn bảy tuổi rồi còn mang thai, ai tin được? Thế mà là sự thật. Cuối năm đó, một thằng em trai tôi ra đời. Nó giống bố tôi y như đúc. Còn bố như được cải lão hoàn đồng, ông lại xin đi dạy học ở một trường Cấp một trong bản.

Thằng em tôi lên bảy thì tôi vào Đại học. Ngày tiễn tôi về thành phố, mẹ khóc như mưa. Tôi cũng buồn và thương bố mẹ lắm. Chợt nghĩ chắc Trời biết trước nên đã cho bố mẹ tôi đứa con trai để bù đắp nỗi cô đơn vì thiếu vắng tôi.

Sau này lớn lên gặp lại bác Hùng, tôi nói rằng không tin mẹ kế tôi lại có con ở tuổi ấy thì bác Hùng cười ha ha bảo: "Đó là hoa trái của tình yêu. Chỉ tình yêu chân thành, say đắm mới có được phúc đức ấy".

Theo HPGĐ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Từ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩuTừ ca bệnh mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo thói quen ăn lẩu
    07:53:07 22/12/2024
    Thủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũiThủng mũi, biến dạng khuôn mặt: cô gái trẻ hối hận vì căng chỉ mũi
    05:46:40 22/12/2024
    Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹpSáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp
    10:50:47 22/12/2024
    Ba không trước khi massageBa không trước khi massage
    12:32:20 21/12/2024
    Điều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cựcĐiều ước Giáng sinh của những em bé chỉ mong sớm được về nhà, cho mẹ đỡ cực
    12:43:05 21/12/2024
    Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?
    12:09:34 21/12/2024
    Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?
    12:20:34 21/12/2024
    Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thườngLợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường
    12:30:29 21/12/2024

    Tin đang nóng

    Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
    23:27:59 22/12/2024
    Nhan sắc thật của "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam khiến 50 triệu người sốc nặngNhan sắc thật của "Phú Sát Hoàng Hậu" Tần Lam khiến 50 triệu người sốc nặng
    21:17:42 22/12/2024
    Park Shin Hye công khai nói 1 điều với ông xã Choi Tae Joon trên sân khấu nhận giải, dàn sao phản ứng bất ngờPark Shin Hye công khai nói 1 điều với ông xã Choi Tae Joon trên sân khấu nhận giải, dàn sao phản ứng bất ngờ
    21:10:23 22/12/2024
    Không thể nhận ra Diva Mỹ LinhKhông thể nhận ra Diva Mỹ Linh
    21:25:29 22/12/2024
    BTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con traiBTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con trai
    22:27:19 22/12/2024
    Không thể nhận ra em gái Trấn ThànhKhông thể nhận ra em gái Trấn Thành
    23:03:46 22/12/2024
    Quỳnh Nga lột xác khiêu vũ xuất sắc khiến Khánh Thi ngỡ ngàngQuỳnh Nga lột xác khiêu vũ xuất sắc khiến Khánh Thi ngỡ ngàng
    21:20:45 22/12/2024
    Dung mạo "mỹ nhân tương lai" gây sốt của con gái út Hoa hậu Đặng Thu ThảoDung mạo "mỹ nhân tương lai" gây sốt của con gái út Hoa hậu Đặng Thu Thảo
    20:54:07 22/12/2024

    Tin mới nhất

    Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

    Hai lý do khiến rươi ngon nhưng dễ mang họa

    07:56:00 22/12/2024
    Rươi là món ăn nổi tiếng ở các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ. Đây là món ăn hiếm và đắt đỏ từ 400.000-500.000 đồng/kg. Rươi được cho là đặc sản vì một năm chỉ có 1 mùa.
    Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

    Y bác sĩ xếp hàng vỗ tay đón mừng người phụ nữ ghép thận lợn

    07:51:03 22/12/2024
    Looney bắt đầu chạy thận nhân tạo vào năm 2016 sau khi bị suy thận và được đưa vào danh sách ghép tạng đầu năm 2017. Sau đó, bà được phẫu thuật tại NYU Langone Health (Mỹ) ngày 25/11.
    Mối lo viêm gan virus

    Mối lo viêm gan virus

    05:59:34 22/12/2024
    Đồng thời hỗ trợ, góp phần nâng cao nghiệp vụ chuyên môn cho đội ngũ y bác sĩ tuyến tỉnh. Hai bệnh viện đã ký hợp đồng hỗ trợ, phối hợp đến hết năm 2025.
    Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

    Cảnh báo bệnh ung thư da từ những nốt ruồi

    05:57:09 22/12/2024
    Được biết, bệnh ung thư da là một trong các ung thư thường gặp với 3 loại chính gồm: Ung thư tế bào đáy, tế bào vảy và hắc tố. Ung thư da tế bào vảy là loại có độ ác tính khá cao, có nguy cơ di căn hạch và có thể di căn xa.
    Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

    Robot phẫu thuật cơ hoành tại TP.HCM

    05:53:52 22/12/2024
    Để phòng ngừa nhão cơ hoành, bác sĩ Thành khuyến cáo người dân nên khám sức khỏe định kỳ. Khi có các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, ho kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm.
    Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

    Uống rượu bia cuối tuần: Thú vui 'nguy hiểm' hơn bạn nghĩ

    05:49:22 22/12/2024
    Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Sinh học Châu Phi chỉ ra rằng huyết áp tăng đáng kể sau những buổi cuối tuần uống rượu bia xã giao, so với những cuối tuần không tiêu thụ rượu bia.
    Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

    Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

    12:39:12 21/12/2024
    Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.
    Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

    Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

    22:15:15 20/12/2024
    Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.
    Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít

    Cô gái trẻ ở Hà Nội thủng mũi, lộ chỉ chi chít

    21:33:24 20/12/2024
    Sau khi căng chỉ nâng mũi tại một cơ sở gần nhà được khoảng 3 tháng, mũi cô gái bị nhiễm trùng, hoại tử, thủng ở sống mũi, lộ chỉ chi chít dọc sống mũi.
    Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

    Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

    21:05:55 20/12/2024
    Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.
    Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

    Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

    20:37:13 20/12/2024
    Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.
    Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

    Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

    20:35:36 20/12/2024
    Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

    Có thể bạn quan tâm

    Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình

    Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình

    Netizen

    06:50:35 23/12/2024
    Một người phụ nữ 50 tuổi ở Thượng Hải (Trung Quốc) hàng ngày vẫn kiên trì diện váy công chúa dạo phố. Câu chuyện đằng sau sự lựa chọn này khiến nhiều người xúc động.
    Nỗi lo trước thềm năm mới

    Nỗi lo trước thềm năm mới

    Thế giới

    06:44:22 23/12/2024
    Khi tụ họp ở cuộc gặp cấp cao cuối cùng trong năm 2024, các thành viên EU ở trong tâm trạng lo âu nhiều hơn là phấn khởi.
    Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

    Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

    Ẩm thực

    06:19:14 23/12/2024
    Những món ngon có hương vị ấm áp nồng nàn này không chỉ giúp cơ thể chống lạnh mà còn có tác dụng bổ khí huyết tuyệt vời.
    Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ chuyện tình chàng trai nên duyên cùng mẹ đơn thân xinh đẹp

    Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ chuyện tình chàng trai nên duyên cùng mẹ đơn thân xinh đẹp

    Tv show

    06:18:29 23/12/2024
    Cặp vợ chồng tham gia Vợ chồng son tiết lộ chuyện tình trải qua nhiều thăng trầm, từng chia tay nhưng vẫn may mắn tìm về bên nhau khiến Thanh Vân Hugo ngưỡng mộ.
    Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

    Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

    Phim châu á

    05:56:34 23/12/2024
    Giữa thời điểm bộ phim Chuyện Nàng Ok đang gây sốt, màn ảnh Hàn lại tiếp tục có thêm một phim cổ trang nữa vừa ra mắt có tên Check in Hanyang.
    Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh

    Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh

    Hậu trường phim

    05:56:00 23/12/2024
    Mỹ nhân Tây Du Ký này không chỉ tạo nhiều dấu ấn trong sự nghiệp diễn xuất mà còn rẽ hướng thành công khi kinh doanh.
    Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

    Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

    Sao việt

    23:22:15 22/12/2024
    Bên cạnh những ý kiến đánh giá khá khách quan, không ít người đã mang ngoại hình của Quỳnh Nga ra mổ xẻ và chê bai một cách đau lòng.
    Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

    Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

    Sao thể thao

    23:17:52 22/12/2024
    Jude Bellingham vừa được được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá thế giới vinh danh là tiền vệ kiến thiết xuất sắc nhất trong năm 2024.
    Trailer phim 'Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối' hé lộ bối cảnh hùng tráng, khốc liệt

    Trailer phim 'Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối' hé lộ bối cảnh hùng tráng, khốc liệt

    Phim việt

    22:12:50 22/12/2024
    Kể từ khi công bố dự án, phim Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối nhận được sự quan tâm của khán giả bởi đây là dự án hướng đến kỷ niệm 50 năm ngày thống nhất đất nước.
    HIEUTHUHAI "sợ thì đi về": Walk chưa hết 4 lần đã chào fan và lên xe mất dạng

    HIEUTHUHAI "sợ thì đi về": Walk chưa hết 4 lần đã chào fan và lên xe mất dạng

    Nhạc việt

    21:41:20 22/12/2024
    Là 1 bản nhạc sôi động với tiết tấu dồn dập gây nghiện, ai nấy cũng phải nhún nhảy nên cũng không khó hiểu khi fan nghe mãi Walk vẫn chưa chán.
    Tuyên bố dậy sóng của sao nữ 9X sau 4 tháng kết hôn với doanh nhân trên sân khấu SBS Drama Awards

    Tuyên bố dậy sóng của sao nữ 9X sau 4 tháng kết hôn với doanh nhân trên sân khấu SBS Drama Awards

    Sao châu á

    20:35:35 22/12/2024
    Màn xuất hiện của nữ diễn viên này tại SBS Drama Awards 2024 đã trở thành chủ đề nóng trên mạng xã hội Hàn Quốc.