101 ngày sống tối giản và cách giảm stress ở tuổi trung niên: Đọc, viết và sắp xếp nhà cửa

Vào ngày thứ 102 thực hành lối sống tối giản, tôi bắt đầu cố gắng áp dụng triết lý đơn giản này vào những tương tác hàng ngày giữa các cá nhân.

Tôi không biết bạn đã bao giờ trải qua khoảng thời gian như vậy chưa, khi làm bất cứ việc gì bạn cũng cảm thấy như bị mê hoặc và không thể làm được gì cả.

Tôi cảm thấy như đang mắc kẹt trong giai đoạn “xung đột nội tâm tuổi trung niên”.

Chính cơ hội đó đã mang lại những thay đổi trong tôi, cho phép tôi thử áp dụng lối sống “tối giản” để thay đổi cuộc sống trung niên nhàm chán trước mắt.

1. Giảm bớt những tương tác xã hội vô ích

Tôi nhận ra rằng việc giảm bớt gánh nặng thực sự không chỉ giới hạn ở việc thanh lọc vật chất và tinh thần mà còn bao gồm việc sắp xếp hợp lý và tối ưu hóa các mối quan hệ xã hội.

Tôi bắt đầu hạn chế tụ tập, giải trí không hiệu quả, thay vào đó là mời một vài người bạn thân cùng nhau uống một ấm trà ngon vào những buổi chiều cuối tuần và trò chuyện về ước mơ cũng như hoàn cảnh hiện tại của nhau. Cuộc tụ họp này không có sự trang trí hào nhoáng, chỉ có sự chân thành và ấm áp, nuôi dưỡng tâm hồn tôi hơn bao giờ hết.

2. Trân trọng những thói quen nhỏ

Đồng thời, tôi bắt đầu thói quen nhỏ “mỗi ngày một việc tử tế”, cho dù đó là cho mèo hoang ăn, chuyển phát nhanh cho hàng xóm hay chia sẻ một cuốn sách hay trên mạng xã hội, những hành động tử tế tưởng chừng như không đáng kể này lại có tác dụng nuôi dưỡng như mưa phùn.

Tôi tìm hiểu về thế giới xung quanh mình và tìm thấy cảm giác mới về giá trị cũng như sự hài lòng khi cho đi. Sống tối giản đã dạy tôi biết trân trọng từng sự gặp gỡ, đóng góp, khiến mọi cảm xúc trở nên trong sáng và sâu sắc hơn.

3. Mở rộng cuộc sống tối giản hàng ngày

Ngoài ra, tôi còn đưa khái niệm tối giản vào lĩnh vực công việc và học tập. Đối mặt với những nhiệm vụ quá tải, tôi học cách ưu tiên và tập trung vào những việc thực sự quan trọng và sẽ mang lại giá trị lâu dài.

Tôi bắt đầu sử dụng các công cụ kỹ thuật để quản lý thời gian của mình, giảm bớt sự phân tâm từ các cuộc họp và email, đồng thời đảm bảo rằng tôi có thể hoàn thành mọi nhiệm vụ một cách hiệu quả và tập trung.

Sự thay đổi này không chỉ nâng cao hiệu quả công việc của tôi mà còn giúp tôi có nhiều thời gian hơn để hoàn thiện bản thân và sở thích, thực sự đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Ngày nay, sống tối giản không còn là thử thách đơn giản mà đã ăn sâu vào máu tôi và trở thành một trạng thái bình thường trong cuộc sống của tôi.

Tôi tận hưởng sự thư thái và tự do này từ trong ra ngoài, và tôi tin chắc rằng hạnh phúc thực sự không nằm ở việc chúng ta có bao nhiêu mà nằm ở việc trân trọng và biết ơn tất cả những gì chúng ta có.

Trong những ngày tới, tôi sẽ tiếp tục khám phá và thực hành, đồng thời để ánh sáng của chủ nghĩa tối giản soi sáng mọi ngóc ngách trong cuộc sống của mình.

Tóm lại, tôi cũng hy vọng rằng việc chia sẻ cuộc sống tối giản hàng ngày này có thể mang lại tâm trạng tốt cho tất cả độc giả và bạn bè!