101 ngày sống tối giản và cách giảm stress ở t.uổi trung niên: Đọc, viết và sắp xếp nhà cửa
Vào ngày thứ 102 thực hành lối sống tối giản, tôi bắt đầu cố gắng áp dụng triết lý đơn giản này vào những tương tác hàng ngày giữa các cá nhân.
Tôi không biết bạn đã bao giờ trải qua khoảng thời gian như vậy chưa, khi làm bất cứ việc gì bạn cũng cảm thấy như bị mê hoặc và không thể làm được gì cả.
Tôi cảm thấy như đang mắc kẹt trong giai đoạn “xung đột nội tâm t.uổi trung niên”.
Chính cơ hội đó đã mang lại những thay đổi trong tôi, cho phép tôi thử áp dụng lối sống “tối giản” để thay đổi cuộc sống trung niên nhàm chán trước mắt.
1. Giảm bớt những tương tác xã hội vô ích
Tôi nhận ra rằng việc giảm bớt gánh nặng thực sự không chỉ giới hạn ở việc thanh lọc vật chất và tinh thần mà còn bao gồm việc sắp xếp hợp lý và tối ưu hóa các mối quan hệ xã hội.
Tôi bắt đầu hạn chế tụ tập, giải trí không hiệu quả, thay vào đó là mời một vài người bạn thân cùng nhau uống một ấm trà ngon vào những buổi chiều cuối tuần và trò chuyện về ước mơ cũng như hoàn cảnh hiện tại của nhau. Cuộc tụ họp này không có sự trang trí hào nhoáng, chỉ có sự chân thành và ấm áp, nuôi dưỡng tâm hồn tôi hơn bao giờ hết.
2. Trân trọng những thói quen nhỏ
Đồng thời, tôi bắt đầu thói quen nhỏ “mỗi ngày một việc tử tế”, cho dù đó là cho mèo hoang ăn, chuyển phát nhanh cho hàng xóm hay chia sẻ một cuốn sách hay trên mạng xã hội, những hành động tử tế tưởng chừng như không đáng kể này lại có tác dụng nuôi dưỡng như mưa phùn.
Tôi tìm hiểu về thế giới xung quanh mình và tìm thấy cảm giác mới về giá trị cũng như sự hài lòng khi cho đi. Sống tối giản đã dạy tôi biết trân trọng từng sự gặp gỡ, đóng góp, khiến mọi cảm xúc trở nên trong sáng và sâu sắc hơn.
3. Mở rộng cuộc sống tối giản hàng ngày
Ngoài ra, tôi còn đưa khái niệm tối giản vào lĩnh vực công việc và học tập. Đối mặt với những nhiệm vụ quá tải, tôi học cách ưu tiên và tập trung vào những việc thực sự quan trọng và sẽ mang lại giá trị lâu dài.
Tôi bắt đầu sử dụng các công cụ kỹ thuật để quản lý thời gian của mình, giảm bớt sự phân tâm từ các cuộc họp và email, đồng thời đảm bảo rằng tôi có thể hoàn thành mọi nhiệm vụ một cách hiệu quả và tập trung.
Video đang HOT
Sự thay đổi này không chỉ nâng cao hiệu quả công việc của tôi mà còn giúp tôi có nhiều thời gian hơn để hoàn thiện bản thân và sở thích, thực sự đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Ngày nay, sống tối giản không còn là thử thách đơn giản mà đã ăn sâu vào m.áu tôi và trở thành một trạng thái bình thường trong cuộc sống của tôi.
Tôi tận hưởng sự thư thái và tự do này từ trong ra ngoài, và tôi tin chắc rằng hạnh phúc thực sự không nằm ở việc chúng ta có bao nhiêu mà nằm ở việc trân trọng và biết ơn tất cả những gì chúng ta có.
Trong những ngày tới, tôi sẽ tiếp tục khám phá và thực hành, đồng thời để ánh sáng của chủ nghĩa tối giản soi sáng mọi ngóc ngách trong cuộc sống của mình.
Tóm lại, tôi cũng hy vọng rằng việc chia sẻ cuộc sống tối giản hàng ngày này có thể mang lại tâm trạng tốt cho tất cả độc giả và bạn bè!
"Cuộc sống tối giản" của mẹ chồng tôi khiến nhà cửa sạch bóng không tì vết, thật đáng ngưỡng mộ!
Nhiều người chưa biết cuộc sống tối giản là gì nên bạn hãy nhìn qua cuộc sống của mẹ chồng tôi.
Tôi tin rằng nhiều người cảm thấy rằng thế hệ lớn t.uổi đặc biệt thích "tích trữ", chấp nhận việc nhà cửa bừa bộn.
Tuy nhiên, các bạn hãy cùng xem cuộc sống tối giản của mẹ chồng tôi để thấy bà có một cuộc sống đáng ghen tị thế nào.
Bà khác với những người lớn t.uổi bình thường. Bà không những không thích tích lũy đồ đạc mà còn thích vứt bỏ chúng.
Ngôi nhà được dọn dẹp hàng ngày, ngay cả khi chỉ có một người sống ở đó, ngôi nhà vẫn có thể sạch sẽ trong nhiều thập kỷ.
01. Giữ phòng khách sạch sẽ
Nếu muốn xem điều kiện sống của một gia đình thì trước tiên bạn phải nhìn vào phòng khách.
Nếu phòng khách có thể được giữ sạch sẽ thì nó sẽ ở trong tình trạng tốt nếu bạn sống trong môi trường này hàng ngày.
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi sáng bà đều dọn dẹp nhà cửa đơn giản, không có quá nhiều đồ trang trí hay tích tụ bừa bộn bừa bãi.
Mẹ chồng dù đã gần 80 t.uổi nhưng bà vẫn không sống cùng con cái. Bà nói dù bao nhiêu t.uổi thì bà vẫn cần có không gian sống riêng.
02. Thỉnh thoảng bỏ bớt đồ đạc
Nhiều người già không thể từ bỏ tài sản của mình và việc không tích trữ đã là điều rất khó khăn. Suy cho cùng, trong suy nghĩ của người già, tiết kiệm là một đức tính tốt nếu không vứt bỏ được thì đừng vứt đi mà hãy tận dụng mọi thứ một cách tốt nhất.
Nhưng mẹ chồng tôi lại đặc biệt thích bỏ đi. Bà cho rằng: Trong nhà có quá nhiều đồ đạc sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Thông thường trong khoảng một tháng, bà sẽ dọn dẹp hoàn toàn đống bừa bộn ở nhà và sắp xếp những thứ không dùng đến.
03. Giữ tủ quần áo sạch sẽ, gọn gàng
Mẹ chồng tôi kể hiện nay nhiều bạn trẻ thích mua quần áo.
Nhưng khi mở tủ quần áo của bag ra, bạn sẽ thấy bên trong tủ quần áo của bà đặc biệt sạch sẽ và ngăn nắp. Trong tủ có rất ít quần áo, mỗi món đều đã mặc từ lâu.
Cuộc sống tối giản của bà chủ yếu là đơn giản hóa cuộc sống của chính bà, từ quần áo, thực phẩm, nhà ở và phương tiện di chuyển, mọi vật dụng đều được sắp xếp đặc biệt.
04. Bếp sạch sẽ không còn vết dầu mỡ
Mẹ chồng tôi cơ bản nấu ba bữa một ngày nên bà chú ý hơn đến việc vệ sinh nhà bếp.
Tôi tưởng tượng rằng một căn bếp đã được sử dụng nhiều năm sẽ có nhiều vết dầu và tích tụ nhiều các món đồ lặt vặt.
Nhưng không ngờ nhìn thấy căn bếp của bà, tôi như được khỏi bệnh ngay lập tức. Căn bếp tuy đã cũ nhưng vẫn sạch sẽ, các vật dụng trong bếp cũng được sắp xếp ngăn nắp.
Mẹ chồng tôi hầu như luôn dọn dẹp nhà bếp sau khi nấu ăn nên nhà bếp có thể được giữ sạch sẽ như vậy.
05. Cuộc sống thường ngày
Lối sống không lành mạnh nhất của giới trẻ hiện đại thực chất là thức khuya.
Nhưng mẹ chồng tôi có thể duy trì cuộc sống bình thường hàng ngày, bà đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối, dậy vào khoảng 6 giờ sáng để nấu ăn, đến trưa bà nấu nướng và ăn uống xong sẽ đi nghỉ trưa.
06. Tự nấu ba bữa một ngày
Ngày nay, giới trẻ chủ yếu gọi đồ mang đi hoặc đi ăn ngoài và hiếm khi tự nấu ăn.
Nhưng cuộc sống của mẹ chồng tôi thực chất rất đơn giản, bà chủ yếu tự chăm sóc bản thân và thường tự mình nấu ba bữa ăn.
Mẹ chồng tôi nói việc nấu nướng mỗi sáng rất đơn giản, thường chỉ có sữa, trứng và bánh mì. Chỉ bằng cách ăn những bữa ăn đơn giản, cơ thể bạn mới có thể khỏe mạnh.
Bà nói rằng càng ăn sạch thì cơ thể càng khỏe mạnh. Không khuyến khích giới trẻ mỗi ngày gọi đồ ăn về hoặc ăn đồ ăn vặt.
Lối sống tối giản này đã giúp mẹ chồng tôi có một không gian sống thực sự thoáng mát và yên bình.
Căn nhà với cuộc sống tối giản của gia đình 4 người ở Nhật Bản Một bà nội trợ Nhật Bản đã chia sẻ cuộc sống tối giản của gia đình 4 người của mình lên mạng, thu hút hàng triệu cư dân mạng theo dõi. Hãy cùng nhìn lại cuộc sống tối giản của một gia đình bốn người Nhật Bản. 01. Trang trí tối giản Khác với chúng ta sẽ cố gắng hết sức để ngôi...