10 thực phẩm có lợi ích sức khỏe không ngờ

Lan Hương22:33 20/01/2015

Đường chữa nấc, sữa chua chữa hôi miệng, táo giúp răng trắng bóng… những mẹo này bạn đã biết chưa?

Theo ione

5 đồ ăn là 'kẻ thù truyền kiếp' của răng

Hoa quả họ cam quýt, cà phê, hoa quả sấy được cho là 'kẻ thù số 1' khiến răng dễ bị mảng bám hay hỏng men răng.

Video đang HOT

1. Hoa quả họ cam quýt

Vitamin C trong cam quýt là "kẻ phá đám" việc duy trì collagen trong miệng. Nếu ăn quá nhiều cam, uống nhiều nước chanh, men răng sẽ bị xốp mềm và dễ ăn mòn.

Hơn nữa, teen nên nhớ rằng men răng không "tái sinh" lần 2. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh năm 2011, nước bưởi có tác hại ăn mòn men răng gần tương đương với nước ngọt có ga.

Cách khắc phục: Sau khi ăn hoặc uống nước từ quả họ cam quýt, teen nên xúc miệng bằng 1 ly nước lọc. 25 phút sau hãy đánh răng.

2. Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu vitamin E và chất béo có lợi cho sức khỏe, nhưng lại không tốt cho răng miệng. Bởi lẽ vỏ loại hạt này quá cứng, khi cắn sẽ tạo nhiều vết xước cho men răng. Thậm chí, trường hợp xấu có thể khiến mẻ, gãy răng.

Cách khắc phục: Tránh xa hạnh nhân nguyên hạt, thay vào đó teen nên lựa chọn loại đã cắt lát mỏng.

3. Thực phẩm ngâm giấm đóng hộp

Những loại thực phẩm ngâm giấm đóng hộp như dưa leo, chà là, ngô ngọt... thường tiện lợi trong việc sử dụng, ít calo, mà mùi vị vẫn đảm bảo. Tuy nhiên, chúng lại là "nỗi khiếp sợ" của răng miệng.

Cách khắc phục: Sau khi mở hộp đồ ăn, teen có thể thả vào đó 1 viên kẹo cao su không đường, chứa xylitol để trung hòa tính a-xít, đồng thời kích thích quá trình tiết nước bọt trong miệng.

4. Hoa quả sấy

Hoa quả sấy được cho là lựa chọn tuyệt vời để ăn vặt, tuy nhiên teen hãy cân nhắc kỹ vì chúng tác động không nhỏ tới sức khỏe của răng. Khi nước được bay hơi hết, hoa quả sấy không khác những viên đường cô đặc và thường khá rắn.

Khi mắc vào răng, hoa quả sấy trở thành "thiên đường" cho vi khuẩn và lưu lại rất lâu ở kẽ răng.

Cách khắc phục: Uống 1 ngụm nước ngay sau khi cho hoa quả sấy vào miệng. 20 phút sau khi ăn mới đánh răng.

5. Cà phê

Cà phê chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, nhưng hay để lại vết ố trên răng. Chúng dần dần sẽ tạo thành mảng bám trên bề mặt răng.

Cách khắc phục: Teen nên chuyển thói quen uống cà phê đen đặc thành sữa đá hoặc không cho thêm đường vào cà phê để hạn chế vết ố hình thành.

Theo ione

Hàm răng bị vi khuẩn 'tàn phá' như thế nào? Mặc dù sâu răng là căn bệnh rất phổ biến ở mọi lứa tuổi nhưng bạn sẽ không ngờ mức độ tàn phá của nó kinh khủng ra sao. Hàng ngày, thói quen ăn uống và vệ sinh không đúng cách đã khiến rất nhiều người đang gặp vấn đề với bộ nhai. Một trong những căn bệnh răng miệng mà rất nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Phim 18+ cực hay nhất định phải xem: Nam chính hành nghề xoá cảnh nóng, viết truyện cổ tích cho người lớn00:36

Đoạn clip 13 giây vừa được fanpage Thông tin Chính phủ đăng tải, chỉ kèm 3 icon cũng đủ khiến triệu người xúc động00:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.