10 thực phẩm càng ăn da càng sáng đẹp
Chỉ cần ăn là bạn cũng có thể có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.
1. Dâu tây
Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do vậy, có thể nói không ngoa, dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn.
Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm hiện tượng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.
2. Trứng
Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV có hại.
3. Dứa
Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có lợi cho nhan sắc chị em bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm hiện tượng thâm đen của da.
Nếu làn da của bạn ít bị kích ứng, khá dầy và khỏe thì có thể nghiền nát một ít dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hiệu quả làm sáng da.
Hoa quả chứa nhiều vitamin C
4. Chanh
Chanh là thứ quả giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, bạn sẽ ngăn chặn được hiện tượng gốc tự do phát triển.
Thời điểm uống nước chanh ấm tuyệt vời nhất là vào buổi sáng.
Video đang HOT
5. Cà chua
Cà chua sẽ không chỉ giúp da bạn sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa cung cấp vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.
6. Bơ
Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có thể ngăn được hiện tượng đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không những giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn hạn chế được những nếp nhăn mới chớm xuất hiện.
7. Tỏi
Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được coi là thứ siêu thực phẩm cho da, tóc và sức khỏe của chúng ta.
Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.
8. Quả nhàu noni
Quả nhàu noni trồng ở nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người sở hữu làn da mịn như trẻ thơ từng tiết lộ rằng mình sử dụng loại quả này mỗi ngày để có được vẻ đẹp tỏa sáng như hiện tại. Quả nhàu còn có khả năng giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với nhiều bệnh tật.
Làm sáng da nhờ thực phẩm là cách ăn toàn và hiệu quả
Theo 24h
Chọn kem chống nắng hiệu quả và phù hợp
Để chống lại tác hại của tia UV, kem chống nắng ra đời và đã trở nên thông dụng trên toàn thế giới.
Kẻ thù số 1 của làn da là tia cực tím hay còn gọi là tia UV. Theo nghiên cứu, 89% dấu hiệu lão hóa và sự xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu khiến làn bị xỉn màu, kém rạng rỡ là do tác hại trực tiếp của tia UV. Điều đáng lo ngại hơn là tầng Ozon trái đất ngày càng mỏng đi, làm bức xạ của tia UV tác hại lên da chúng ta càng lớn. Có 2 loại tia chính rất có hại trong ánh nắng mặt trời, đó là UVA & UVB. UVA là nguyên nhân dẫn đến da bị lão hóa sớm, UVB là nguồn gốc làm da cháy nắng, sạm nám và là nguyên nhân của bệnh ung thư da nguy hiểm.
Để chống lại tác hại của tia UV, kem chống nắng ra đời và đã trở nên thông dụng trên toàn thế giới. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ các chỉ số thể hiện trên sản phẩm chống nắng đó. Quan điểm sai lầm nhất cho rằng chỉ số SPF càng lớn thì khả năng chống nắng càng tốt.
SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là thông số thể hiện thời gian bạn được bảo vệ an toàn dưới nắng trong điều kiện thông thường chứ chưa hẳn là khả năng chống nắng hiệu quả.
Để biết kem chống nắng hiệu quả trong bao lâu, bạn lấy chỉ số SPF nhân với 10.
Ví dụ: SPF 15 có nghĩa 15 x 10 = 150 phút (là thời gian kem chống nắng có thể bảo vệ cho da).
Trên thực tế ngay cả chỉ số SPF 50 cũng chỉ bảo vệ da chúng ta tốt hơn 1-2% so với chỉ số SPF 30 mà thôi, vì vậy, khả năng chống lại tác hại của ánh nắng không phụ thuộc hoàn toàn vào chỉ số SPF mà chính là khả năng làm tăng bề mặt diện tích cản tia UVA/UVB, kết hợp công nghệ chống tia tử ngoại toàn diện nhất với các màng lọc cường độ ánh sáng mặt trời khác nhau.
PA (chữ viết tắt của Protection Grade of UVA) giúp da chống lại tác hại của tia UVA. Có 3 mức độ là PA , PA , PA tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu, vừa và mạnh.
Hiện nay, hầu hết các loại kem chống nắng đều chứa hai loại thành phần cơ bản: hạt vô cơ như Titan Dioxit, Kẽm Oxit và các chất hữu cơ chiết xuất từ thảo dược hoặc các hợp chất trong nhóm Oxybenzone.
Có một thông tin thú vị là Viện nghiên cứu da Thụy Sĩ vừa công bố một nghiên cứu đột phá mở ra một khuynh hướng bảo vệ da toàn diện trước tác hại của các tia UV - đó là khai thác sức mạnh của vi sinh vật cổ có khả năng chịu nhiệt cao xuất hiện lần đầu tiên khoảng 3.8 tỷ năm trước công nguyên thông qua chiết xuất từ Tảo vi sinh (Phormidium persicinum), có khả năng thúc đẩy quá trình sinh học tổng hợp các Thioredoxin có trong lớp màng tế bào chất trên da - đây là nhân tố tự nhiên mạnh mẽ nhất mà da tự sản sinh ra để chống lại tác hại của tia UV và trì hoãn quá trình lão hóa tế bào một cách triệt để nhất.
Nghiên cứu còn chứng minh rằng những lọai da ít khi bắt nắng và hầu như không bị tổn thương nhiều khi tiếp xúc với tia UV, cũng như mau chóng hồi phục sau khi bị cháy nắng là do làn da đó có khả năng tổng hợp được Thioredoxins tự nhiên trên bề mặt da
Đột phá mới này đã được hãng Swissline By Dermalab của Thụy Sĩ độc quyền sử dụng trong các sản phẩm bảo vệ và phục hồi da UV De-Aging.
Cellular Vital Essense . Ref.1170
Dưỡng chất tế bào phục hồi năng lượng hoàn hảo.
Tăng cường nguồn dinh dưỡng và năng lượng dồi dào giúp da chống lại tác hại của tia cực tím và các nguyên nhân gây lão hóa, có khả năng kéo dài tuổi thọ của Thioredoxin trong màng tế bào và bảo vệ DNA của các tế bào sống khỏi tác hại của tia UV gây ra, nhằm trì hoãn quá trình lão hóa, kích thích tái tạo và sửa chữa các tế bào hư tổn. Chứa hơn 20 loại Amino axit và khoáng chất loại bỏ kích ứng làm mát dịu da trước khi ra nắng, đồng thời phục hồi làn da tổn thương sau khi cháy nắng, giúp trẻ hóa tránh tình trạng sạm nám và duy trì độ tươi sáng cho làn da.
Total - Resurface Emulsion SPF15. Ref.1171
Nhũ tương trẻ hóa, bảo vệ và tái cấu trúc tế bào SPF 15
Nhũ tương êm dịu chống lão hóa và bảo vệ da tối đa, có khả năng tổng hợp được Thioredoxins tự nhiên trên bề mặt da giúp cân bằng độ dầu và ẩm mịn làn da, màng lọc UVA & UVB ngăn chặn và phân tán bức xạ, màng chắn Gamma-oryzanol mạnh mẽ có khả năng bao bọc da an toàn khỏi tác hại của sức nóng, ánh nắng và ô nhiễm, thúc đẩy tiêu hủy và thay thế tế bào sừng chết, tái tạo và đổi mới bề mặt da, cải thiện các nếp nhăn da, loại bỏ đốm nâu và chân lông to. Lý tưởng khi làm lớp lót trang điểm, dưỡng da và chống nắng an toàn giúp da luôn mịn màng, tươi sáng và rạng rỡ suốt cả ngày.
Lightening BI - Phase Veil SPF 35-PA . Ref.1804
Nhũ tương tác động kép bảo vệ và làm sáng da SPF 35- PA
Với màng lọc 100% khoáng chất vi hạt chống tia UV cường độ cao và hệ thống men chuyển hóa Venucean thu được từ miệng núi lửa có chức năng chịu nhiệt cao như một "chiếc kén" tinh khiết, vừa bảo vệ da an toàn tuyệt đối khỏi ánh nắng và các tia tử ngoại có thể gây tổn thương và ung thư da, vừa lọc được khói bụi độc tố trong không khí và phân tán được sức nóng khắc nghiệt của vùng Châu Á. Men kháng thể vi sinh hình thành màng phòng vệ chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn tận gốc quá trình tổng hợp hắc tố sâu trong từng tế bào, loại bỏ tình trạng sạm nám da và lão hóa sớm, cải thiện sắc tố da khỏe đẹp và che khuất được mọi khuyết điểm giúp khuôn mặt trở nên trắng hồng rạng rỡ chỉ trong tích tắc.
Đây chính là sự thay thế cho tuyệt vời cho các lọai kem chống nắng, kem lót, kem nền phức tạp khi làn da cần trang điểm và sự bảo vệ tuyệt đối nhất.
Hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp ngay hôm nay và hãy xem chống nắng để bảo vệ da cũng tương tự như là việc làm vệ sinh răng miệng mỗi buổi sáng, bạn sẽ cảm nhận làn da không tuổi của mình luôn sáng đẹp và rạng rỡ.
Theo Eva
Elizabeth Arden cho làn da trắng sáng Sản phẩm Visible Whitening Capsules của Elizabeth Arden sẽ giúp phát huy tối đa sự rạng rỡ vốn có và cải thiên độ sáng tự nhiên cho da. Sắc da trắng ngần không tì vết từ lâu luôn được phái đẹp châu Á ao ước và ngưỡng mộ, nét kiêu sa ấy cũng chính là tiêu chuẩn đẹp được phương Đông tôn sùng...