10 thủ thuật chống lão hóa da tay
Đôi bàn tay nhăn nheo, nổi đầy gân sẽ tố cáo sự lão hóa của bạn. Vì thế hãy chú ý đến những lời khuyên hữu ích dưới đây.
Chống nắng. Hầu như tất cả mọi người đều chỉ quan tâm đến việc sử dụng kem chống nắng trên khuôn mặt mà quên mất đôi bàn tay. Trên thực tế, bàn tay là nơi dễ bị ánh nắng mặt trời tiếp xúc nhất. Theo ước tính, 90% nếp nhăn xuất hiện trên tay là do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen sử dụng kem chống nắng trên tay ngay cả trong mùa đông
Chất chống oxy hóa. Sử dụng một số loại kem chống oxy hóa hoặc huyết thanh trên tay của bạn cũng là cách làm tuyệt vời để bảo vệ làn da tay mỏng manh khỏi tất cả tác hại từ môi trường
Dưỡng ẩm. Cũng giống như mặt, bạn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm đặc biệt và riêng biệt cho đôi bàn tay của mình nếu không muốn nó bị lão hóa quá sớm. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như axit alpha hydroxyl, dầu và các loại vitamin. Những thành phần này không chỉ giúp loại bỏ da khô mà sẽ làm trẻ hóa làn da của bạn
Bảo vệ tay. Ngoài việc bôi các loại kem lên tay, bạn cũng cần học cách bảo vệ tay mình ngay từ những việc nhỏ nhất. Đeo găng tay khi làm việc nhà, rửa bát, làm vườn và đặc biệt trong thời tiết lạnh giá
Tẩy da c.hết. Tẩy tế bào c.hết là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da tổng thể và đồng thời cũng có tác dụng chống lão hóa da tay. Nó sẽ làm sạch phần da khô ráp và mang lại làn da mới khỏe mạnh hơn. Bạn nên tẩy da c.hết cho tay một cách nhẹ nhàng bằng công thức tự tạo tại nhà: Trộn 1 chén muối biển và 1/2 chén dầu như ô liu hoặc tinh dầu jojoba
Video đang HOT
Mặt nạ cho da tay. Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ dạng lá, tinh dầu hay kem dưỡng dành riêng cho đôi bàn tay. Vì thế, đừng tiếc một khoản t.iền nhỏ để chăm lo cho đôi bàn tay. Tuy nhiên, để tiết kiệm chi phí cũng như yên tâm về mức độ an toàn, các bạn gái có thể “tự chế” mặt nạ dành riêng cho da tay từ sữa chua, mật ong, chanh tươi, bơ, khoai tây
Tránh hóa chất. Hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc tóc, sản phẩm làm đẹp và xà phòng có thể gây kích ứng và viêm da. Như vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm tự nhiên để giúp da tay khỏe mạnh và trẻ trung hơn
Tránh tiếp xúc trực tiếp với xà phòng. Luôn luôn sử dụng găng tay khi phải tiếp xúc với xà phòng hoặc các chất tẩy rửa. Việc bảo vệ da tay khỏi các hóa chất này không chỉ giúp da mềm mại, tránh khô ráp mà còn có tác dụng chống lão hóa hữu hiệu
Cung cấp đủ nước. Dưỡng ẩm làn da bằng cách uống nhiều nước là một phần quan trọng để ngăn chặn quá trình lão hóa của tay. Caffein và các loại nước uống có cồn chính là kẻ thù cho sự trẻ trung, mềm mại, mịn màng của tay
Bổ sung kẽm, các loại thực phẩm có chứa vitamin A, B và E giúp cơ thể tự sản sinh bã nhờn. Bạn cũng có thể dùng dầu hạt lanh hoặc mầm lúa mì thay thế cho ceramide tự nhiên. Axit béo omega-3 và omega-6 được tìm thấy trong các loại hạt và thịt cá cũng sẽ giúp bạn tăng tuyến bã nhờn trên tay của bạn
Theo Alobacsi
Những mối nguy hại từ caffein
Sử dụng cà phê trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì những tác dụng không mong muốn. Caffein chứa trong cà phê có tác dụng trên hệ thần kinh trung ương và cả hoạt động của hệ thống tim mạch. Vì vậy, có một số người khi uống cà phê sẽ bị tim đ.ập nhanh, nhức đầu, run tay, cảm thấy bất an.
Thay đổi tâm trạng
Một trong những mối nguy hiểm ít được biết đến của caffein là có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn. Một khi cơ thể bạn đã làm quen với một số lượng caffein nhất định mỗi ngày, nó sẽ thường xuyên cần lượng caffein đó để ngăn chặn những cảm giác khó chịu và thay đổi tâm trạng. Sự thiếu hụt caffein có thể dẫn đến tâm trạng lo âu, trầm cảm và dễ bị kích thích.
Có thể gây nghiện
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Johns Hopkins, cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong não bộ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng cải thiện hiệu suất làm việc nhờ caffeine không thể tồn tại nếu thiếu triệu chứng vật vã do thiếu cà phê.
Về bản chất, caffeine làm giảm hoạt động nhận thức của bạn và có tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Cách duy nhất để có được trở lại bình thường là uống caffeine, và khi bạn uống nó, bạn cảm thấy như nó đưa bạn lên một tầm cao mới. Trong thực tế, caffeine chỉ giúp hiệu suất làm việc của bạn trở lại bình thường trong một thời gian ngắn.
Nếu bị nghiện caffein, cơ thể bạn bắt đầu bị phụ thuộc vào nó, bạn sẽ gặp những triệu chứng cai thuốc như đau đầu, giống như cúm, mệt mỏi, giảm động lực. Đôi khi chúng ta nói đùa rằng không thể làm việc vì không có cà phê. Nhưng sự thật là cà phê có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương - chịu trách nhiệm đến việc gửi và nhận thông tin từ khắp nơi trên cơ thể.
Ảnh minh họa
Hội chứng t.iền k.inh n.guyệt trầm trọng hơn
Một tác dụng phụ của caffein ít được biết đến đó là làm trầm trọng thêm các hội chứng t.iền k.inh n.guyệt. Dùng đồ uống chứa caffein trong thời gian đó có thể khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi trường Đại học bang Oregon.
Đau bụng, đau dạ dầy
Bạn từng uống cà phê, hoặc có thể là soda, và sau đó bạn bị đau bụng? Có thể bạn không để ý, nhưng có một mối liên quan giữa caffein và đau bụng. Như trên đã nêu, caffein có thể gây khó chịu ở dạ dày. Nếu bạn nhạy cảm hoặc dị ứng với caffein cũng như cà phê, uống đồ uống chứa chất này có thể dẫn đến đau dạ dày. Nếu bạn đã bị đau dạ dày, hãy tránh xa cà phê.
Nghiện caffein gây ra chứng ợ nóng. Theo Cơ quan thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA), caffein có thể tăng tiết axit dạ dày, Làm dẫn đến chứng ợ nóng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Tăng nguy cơ loãng xương
Một tác dụng phụ nữa của caffeine mà bạn cần nhận thức được đó là ức chế sự hấp thụ vitamin và khoáng chất. Caffein ức chế lượng canxi hấp thụ vào cơ thể, cũng như kích thích bài tiết vitamin qua nước tiểu và phân. Ngoài ra, các vitamin nhóm B tan trong nước có thể bị ức chế hấp thụ do mất nước. Caffein cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin D, kẽm, đồng, sắt.
Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.
Rối loạn giấc ngủ
Hiện tượng này xảy ra ở mỗi người là không giống nhau, tùy thuộc vào khả năng dung nạp caffeine. Trung bình caffeine phát huy hết tác dụng trong khoảng 6 tiếng rưỡi và mất 24 tiếng để đào thải hết ra khỏi cơ thể. Vì vậy, uống cà phê ngay trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là giai đoạn ngủ "động mắt nhanh" (REM sleep).
Mặc dù cà phê giúp chúng ta tạm thời cảm thấy tỉnh táo hơn, nhưng giấc ngủ là quan trọng với sức khỏe và hạnh phúc. Một số vấn đề về sức khỏe sẽ có thể xảy ra nếu không có những giấc ngủ điều độ và thích hợp như trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện caffein có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng t.iền k.inh n.guyệt từ 2 đến 7 lần ở những người uống từ 2 cốc cà phê trở lên mỗi ngày. Caffein cũng có thể ảnh hưởng đến lượng adrenaline và cortisol, làm tăng lượng đường trong m.áu, thậm chí làm tức ngực.
Theo VNE
7 mối nguy hại từ caffein bạn thường bỏ qua Bạn rất đam mê cà phê và trà? Thực tế, sử dụng thức uống chứa caffein trong thời gian dài sẽ gây nên những tác dụng không mong muốn. Thay đổi tâm trạng Một trong những mối nguy hiểm ít được biết đến của caffein là có thể làm thay đổi tâm trạng của bạn. Một khi cơ thể bạn đã làm quen...
